最後更新於 26 年 2021 月 XNUMX 日，作者： 羅傑考夫曼
咯咯笑的 7 大健康益處——你能讓我發笑嗎
上最好的感覺之一 行星 是根深蒂固的肚皮笑聲。
它可以將人們聚集在一起並發展出色的聯繫。
無論從一點 拉亨 側裂的肚皮笑聲可以將房間的溫度從涼爽的陌生轉變為溫暖、熟悉的氛圍。
已經有很多東西可以笑了，一旦你發現它，你就會沉迷於尋找更多東西，但這正是科學家 Dr. 李伯克和博士。 斯坦利·譚（Stanley Tan） 洛馬琳達大學 實際上是在加利福尼亞找到的。
這兩位醫生實際上研究了笑的好處，並得到了驚人的結果。
準備好自己，你的 拉亨 增加讓你真正上癮！
LAUGHTER 降低你的笑聲 高血壓
已經降低血壓的人，即使是從正常水平開始的人，也一定會這樣做 里西子 中風和心臟驟停。
所以獲取最好的 YouTube 視頻，搜索它們 最有趣的 網站和欣賞你的咯咯笑的藥。
笑可以降低壓力和焦慮荷爾蒙的水平
通過降低緊張荷爾蒙的水平，您還可以減少影響您的焦慮和壓力 體 影響。
此外，減少壓力和焦慮激素可以導致更大 免疫系統 的身體。
想一想：在同事講一個有趣的笑話時一起大笑可以緩解一天的壓力和焦慮，並改善員工的健康益處 笑聲 請享用。
笑讓你的腹肌動起來
咯咯笑的好處之一是它可以幫助你鍛煉腹肌。
當你咯咯地笑時，腹部的肌肉會擴張和收縮，類似於刻意鍛煉腹肌。
另一方面，你不用來笑的肌肉有機會收縮 放鬆.
將咯咯笑聲融入您的腹部鍛煉中，讓健美的腹肌變得更加愉快。
LAUGHING 改善您的心臟健康和幸福感
輕笑是一種很好的有氧運動，特別是對於那些因受傷或疾病而無法進行其他各種體育活動的人。
它讓你的心臟跳動，每小時燃燒的卡路里量與慢到中速步行相當。
此外， 笑你的心直入健康 和健康.
讓你發笑會增加你的 T 細胞
T 細胞是人體免疫系統的特殊細胞，它們只是在您的體內等待被激活。
當你大笑時，你會激活 T 細胞，從而迅速幫助你對抗疾病。
當你感到感冒開始發冷時，你避免生病的策略應該是用笑聲。
LAUGHTER 觸發內啡肽的釋放
內啡肽是那些 納圖利興 身體的止痛藥。
通過大笑，您可以釋放內啡肽，這有助於緩解持續性疼痛，讓您無論身在何處都感覺良好。
讓你發笑會產生一種基本的健康感
笑聲可以增加你的整體健康感。
醫學專業人士實際上發現，對生活有積極看法的人往往比那些特別不利的人更擅長戰鬥。 所以微笑 笑著生活 更長！
學習幽默😂逗別人笑😂
你怎麼能得到一個好的 幽默 發展並使他人發笑？
通過關注兩個基本因素：內容和交付在本視頻中，您將了解更多關於六種最常見幽默類型的信息：
1. 誇張
2. 誤導
3.雙關語
4. 上鍊
5. 諷刺
6.模仿
您還將學習如何最好地展示一個笑話。
最重要的因素是：
1. 吸引觀眾的注意力
2.擁有一個 自信的 肢體語言和語調
3. 讓你的幽默與你的聽眾相匹配
4. 做 包森, 給人們時間去開玩笑
5. 非常具體。 僅此一項就非常有趣
6. 實驗——熟能生巧
舉幾個世界著名喜劇演員的例子：
誇張——Louis CK： https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
誤導——路易斯·CK： https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
特異性——比爾·伯爾： https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
來源： 邏輯檸檬
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來源： 學習未來 Andreas K. Giermaier
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