最後更新於 25 年 2022 月 XNUMX 日 羅傑考夫曼
放不下——困在自己的 憂
不能放手的人在情感上陷入了一種不僅會傷害他們的精神，而且還會使他們生病的情況。
動力減弱，疲憊開始，抑鬱開始。
以下指南解釋了為什麼不能放手如此困難。
為什麼我放不下——研究原因
讓您在情感上如此困擾以至於困擾您並且不會忘記的事情可能如下：
- 這 合作關係
你對你們的關係不滿意，因為你的伴侶沒有關注你，沒有 時間 對你來說，變得暴力，或者是個酒鬼。
- 工作場所
你在工作中不知所措。 有太多你無法應付的任務，訂單每天都在增加。
或者當你有這麼多可以提供的東西時，他們沒有受到挑戰並且做了一件愚蠢的工作。
- 鄰居
在家裡，你被鄰居欺負。 每天都有 麻煩了 你對自己的四堵牆感到不舒服。
- 內疚
不 洛斯拉森 內疚的感覺並不少見。
他們有一個 錯誤 做了，但不敢承認，因為你對周圍人的反應非常敏感。
- 悲傷
你有一個重要的 人 丟失的。 他的損失很痛苦，你認為每個人 標籤 給那個人。
問題“為什麼？” 不斷地在你的腦海中盤旋。
——不想改變的人
你期望人們，比如你的伴侶，會改變。
你的行為困擾著你，但你無能為力，因為一切都保持原樣。
這種情況讓你很不滿意。
– 錯失的機會
他們想要的更多。 看世界，學習一項新的運動，你的 理想職業 找到或 孩子 結婚。
他們沒有抓住機會。 對它的憤怒會剝奪你的睡眠。
- 世界局勢
統治世界的戰爭、不公正和金錢。
別人對你生氣 私人的事情，但你對大局不滿意。
政治讓你發瘋。
你很想參與進來，幫助別人，但你能做的很少。
- 這 健康
你患有慢性疾病，感到筋疲力盡，沒有挑戰。
不 洛斯拉森 因為自己的健康，是一種經常發生的情況，因為它很少能改變。
– 錯誤的行為
你不斷地犧牲自己，為他人踏入突破口，樂於助人，喜歡讓別人開心。
另一方面，你功虧一簣。 當你情緒低落時，那裡很少有人。
這種不公正不會放過你。
為什麼我不能放手——這就是為什麼這麼難？
您處於這些情況的原因有很多，並且 頭腦 持續存在，這讓病得很厲害。
最重要的是，這是由於你自己的態度和恐懼。
不值得更好的感覺，例如當伴侶不公平時，這種感覺尤其普遍。
當談到吵鬧的鄰居時，你可能會被對對抗的恐懼所折磨。
不 放手，因為不想忘記死者，也經常發生。
你可能覺得他不值得每天都在想他，這個人最終會被遺忘，這讓你很害怕。
很多人也在告訴自己 洛斯拉森 也意味著放棄自己的人。
或者你相信你有一個更好的 應得生命並堅持蔑視和憤怒 你不公平的處境。
“不 放手” 幾乎取之不盡。
人們不能放手——可能的後果
如果你陷入一種讓你全神貫注的情況，你會失去自己和自己的幸福 眼睛 失去，出現的症狀應該作為一個警告。
睡眠和注意力不集中 可能的後果.
噩夢也應該是一個警告信號，表明您的精神狀況不佳。 驚恐發作和 恐懼蔓延，你感覺到 自己無能為力。
這不是性格態度，而是基於他們無法處理、不會放手的情況。
成癮行為也可以 可能的後果 處於困境中，例如在失去親人後伸手去拿瓶子。
當仇恨和持續的憤怒情緒報告並且你無法擺脫壞情緒時，這也是改變某事的警告信號。
一旦你知道你痛苦的原因，問自己以下問題：
– “我對這種情況負責嗎？”
– “我能做點什麼嗎？”
– “我在這種情況下感覺舒服嗎？”
- “我想？”
通過回答這些問題，你可以找到一種放手的方法，回到你自己的幸福中。
被你的恐懼所困，讓自己自由吧！
Sadhguru（薩古魯）認為冥想的目的不僅是讓人進入狂喜狀態，而且是在你和你的身心之間創造一個“空間”。
一旦發生，那就是痛苦的結束。
薩古魯德語
