最後更新於 4 年 2021 月 XNUMX 日 羅傑考夫曼
這些建議會讓我更加自信
我如何變得更加自信，即培養對自己優點和缺點的感覺？
這創造了接受兩者作為人格一部分的可能性。
想要更加自信，首先要尋找自己的原因 自我懷疑.
如果你認為自己有身體或性格缺陷，你就要去解決它們。
關注積極的品質很重要。
為什麼你會遭受自卑的困擾？
魏聖美 我變得更加自信? – 你是否患有虛弱症 自信，這有不同的原因。
例如，您對自己的外表感到不舒服。
您是否因工作表現不佳而苦惱？ 行業 還是日常生活？
這會給你帶來來自社會環境的負面反饋，這也會影響你的自尊。
如果您覺得需要變得更加自信，您就可以集中精力與自己的自信打交道 個性 和他們的屬性分開嗎？
這取決於 正面及負面 需要考慮的因素，因為您的個性由兩者組成。
首先你想想你的痛苦是什麼。
有兩個基本原因：內部條件和外部條件。
例如，內在因素包括困擾你或你的同胞否定的性格特徵。
舉個例子，你覺得自己不太自信或太害羞。
如果您與外部因素作鬥爭，這些因素例如是您的外表。
也許您受到身材或皮膚問題的困擾，或者您有明顯的胎記。 自尊心低落往往源於之前的消極經歷 經驗.
父母的責備、同學的嘲笑或雇主的譴責都會損害自我認知。
特別是，伴侶對自己性格的批評可能會導致強烈的自我懷疑，因為 如果出現以下情況，您就會感到自卑：
- 避免與人類同胞接觸；
- 你自己的成就和 發生 懷疑
- 不斷質疑和爭論你的決定；
- 你的舉止顯得害羞、內向；
- 你不敢在別人面前表達你的意見。
你如何增強自信心？
給你的 加強自信心，它有助於分析你的性格。 在安靜的一分鐘裡，你會思考錯誤和弱點。
你嘗試得到這個 赦免。 如果你譴責自己的外在或性格缺陷，只會產生膚淺的自信。
這只能掩蓋內心的不安全感。 對於周圍的人來說，它會給人一種傲慢的印象。 因此，你意識到錯誤是人格發展的一部分。
認識到自己的缺點並接受它們可以增強自尊。
這會增加你的自信心，這是自信的基本要素。 為了鞏固這一點，你還超越了你的個人 限度.
強迫自己走出內向者的舒適區。 與你的同胞積極互動。
例如，這包括提出要求和堅持自己的意見。
你覺得難嗎？為了找到論據或機智的答案，請在腦海中多次回顧對話。
重複會給你信心。
他們支持你在真正的對抗中的表現。
自信來自自愛——如何變得更自信
為了讓你的同胞欣賞你，你應該尊重和欣賞自己。
這裡的意思是 自愛 不，盲目地談論 錯誤 忽視相反，您接受它們作為您個性的一部分。 客觀地權衡積極因素和消極因素。
這會教會你自尊，這也是自信的基礎。
除了接受弱點之外，展示你的優點和你對它們的自豪感也很重要。
接受朋友和同事的讚美，而不必擔心受到微妙的辱罵。
此外，尊重自己包括允許自己有自己的意見。 Um 更自信 要成為，你必須說不。
首先在日常生活中練習這一點，然後再在爭論中強烈捍衛你的觀點。
催眠練習——如何變得更自信？
發表於13.07.2012/XNUMX/XNUMX
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