最後更新於 20 年 2023 月 XNUMX 日，作者： 羅傑考夫曼
學會放手——有效的抗壓力策略
在忙碌的世界裡，日常生活常常充滿壓力和緊張，我們都渴望有一種方法來釋放壓力並找到內心的平靜。
放手是一種強大的修行，可以讓我們做到這一點。
這是一門將自己從壓力思想、憂慮和恐懼中解放出來並達到平靜和內心平衡狀態的藝術。
在這篇文章中，我們將探討如何學會放手，以便 保證日常生活中的壓力 擺脫。
從正念練習到重組你的 頭腦 為了創造健康的界限，我們將發現實用的技巧和技巧，幫助您減輕壓力，過上更加輕鬆和充實的生活。
準備好釋放壓力並 內心的平靜 找？
讓我們開始！
Vera F. Birkenbihl 在一次講座中以幽默的方式展示了你如何 保證日常生活中的壓力 學會放手.
麻煩了 壓力會損害我們的免疫系統。
也許你想要 學習壓力 為了您的健康，以專業的方式釋放憤怒。
只需看一下目錄，就可以看到在實踐中嘗試和測試過的各種抗壓和抗壓方法。
- 面對壓力和憤怒，我如何保持理性的頭腦？
- 以寬恕的形式放手；
- 我如何擺脫受害並進入 洛斯拉森 學習並承擔責任？
- 劇目 洛斯拉森 學習;
- 更多 時間 為了日常生活，走向成功；
- 至 無條件的 愛;
- 放縱享樂；
- 心靈的相對性原理；
- 麻煩和 應力 具有傳染性，產生共振效應。
微笑訓練 | 最好的抗壓方法 | 維拉 F. Birkenbihl | 學會放手
緩解壓力和憤怒的最佳方法。
基於科學的自我管理策略。
維拉·F·伯肯比爾 (Vera F. Birkenbihl) 向我們展示瞭如何變得更好、更成功、最重要的是更快樂的多種方法 LEBEN 能。 眾所周知的微笑訓練屬於 natürlich 到曲目 🙂
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更少的痛苦 - 更多的快樂 - 抗壓力 | 學跳舞 | 維拉 F. Birkenbihl | 學會放手
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快樂荷爾蒙的釋放僅僅是因為我們 貝呂倫. 生活中經常 這個很難（硬。 危機、挫折、疾病。 有什麼幫助？ Vera F. Birkenbihl 完全宣布 幽默我們如何釋放快樂荷爾蒙，同時減少憤怒和壓力。
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現在如何不發瘋 | 不要成為受害者 | 抗怒| 維拉 F. Birkenbihl | 學會放手
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維拉·F·比肯比爾是誰？
維拉·費利西塔斯·比肯比爾 （26 年 1946 月 3 日在慕尼黑 - 2011 年 XNUMX 月 XNUMX 日在 Osterholz-Scharmbeck）是德國管理培訓師和非小說類作家。 她是勵志演說家中唯一知名的女性。
Vera F. Birkenbihl 在美國學習心理學和新聞學。 私人教練兼管理顧問的女兒 邁克爾·比肯比爾 自 1969 年以來一直在開發基於大腦研究的學習技術。
1970 年，她在美國舉辦了第一次講座和研討會，自 1972 年返回歐洲以來，她一直擔任自由培訓師和作家。 她最後住在奧斯特霍爾茨-沙姆貝克。
Birkenbihl 被診斷出患有阿斯伯格綜合症。 她死在 年齡 65歲肺栓塞。
1980 年代中期，Vera F. Birkenbihl 通過自主開發的語言學習方法而聞名, Birkenbihl 方法。
這保證了不用“死記硬背”詞彙就能過得去。 方法 代表大腦友好學習的具體案例研究.
用她的話說，這個詞是從美國進口的“大腦友好”一詞的翻譯。
在研討會和出版物中，她討論了對大腦友好的學習和教學、分析和創造性思維、人格發展、命理學、實用神秘主義、大腦特定的性別差異和未來生存能力等主題。
關於她提到的深奧話題 索瓦爾德·德特勒夫森.
Vera F. Birkenbihl 創立了一家出版社，並於 1973 年成立了腦友好工作研究所。 除了 2004 年製作的 22 集節目 Kopfspiele 之外，她還是 1999 年系列劇 Alpha 的專家 - 第三個千年的展望 在 BR-alpha 上看到。
到 2000 年已經 Birkenbihl XNUMX 萬本書 賣。
直到最近，她的關注點之一是有趣的知識轉移和相應的學習策略（非學習學習策略），旨在使學習者和教師的實際工作更容易。
除其他外，她開發了這種方法 ABC 清單.
學會放手的說說
