最後更新於 4 年 2021 月 XNUMX 日 羅傑考夫曼
放手——是的，終於到了休息的時間了
真的很有趣這隻貓如何讓自己在鍵盤上感到舒適🙂
貓睡在鍵盤後面
來源： 哈塞納特
休息的重要性
為了保持專注，儘管工作很緊急，但休息一下還是很重要的。
可以是 10 分鐘的休息，也可以是更長的休息，也可以是像（短）假期一樣的休息。
這一切都與你在休息期間做什麼或不做什麼有關。
想像一下，你忘記了一個名字，你拼命地試圖記住這個名字，但你仍然找不到共同點。
你放棄了 – 你會做它
過了一會兒，稍事休息，悠閒地喝杯茶，整個人都放鬆了。
突然間，你突然想起那個被遺忘的名字。
沒錯，這就是斷裂的元素之力。
休息的價值
當你正在解決一個複雜的問題時，或者當你覺得自己有太多事情要做時，你會告訴自己你沒有足夠的能力 休息一下 不見了。
然而，研究表明，休息對你和你的家人都有好處。 Arbeiter 非常有用。
微休息、午休和較長時間的休息已被證明對效率有積極影響。
定期休息可以提高你的表現。
雖然在工作日休息不像休假那麼明顯，但研究實際上發現了顯著的好處。
研究表明，休息可以最大程度地減少或防止緊張情緒，並有助於保持一整天的表現。
Korpela 的一項研究發現，工作中午休可以提高工作效率，還可以減少疲勞。
此外，一年後發現活力和表現水平隨著時間的推移而增加。
事實證明，放鬆和社交休息特別有用。
休息放鬆可以將您的精神和心理神經系統恢復到原來的標準，從而促進康復。
與同齡人聊天等社交休息也被證明是有益的。
社交互動讓您能夠 經驗 分享並感受到團隊的一部分。
休息期間的這種聯繫感與休息後的恢復感覺有良好的關聯。
事實證明，休息對於擺脫焦慮至關重要，這反過來又可以提高你的效率。
確保休息的提示
如果您發現自己在工作中迷失方向，或者因某些事情進展不順利而感到沮喪，這裡有一些建議可以鼓勵您定期退後一步，重新充電。
與同事商定休息時間並互相幫助遵守商定的休息時間。
在手機上設置鬧鐘，告訴您休息一下。
制定一個策略，在休息期間做一些你喜歡做的事情——對滿足的期望肯定會激勵你堅持到休息。
專注於您在暫停時體驗到的任何好處 - 這將留在您的記憶中並激勵您將來休息。
丹妮拉·梅 - 休息一下 - 好聽的歌
時不時地休息一下只是日常生活的一部分！
不幸的是，我們一次又一次忘記這一點，並想知道為什麼我們錯過了一些東西。
當我們周圍變得安靜並且我們可以回到我們自己和我們的創造者身邊時，加油是美妙的。 #多休息一下
丹妮拉·梅
休息很重要——講笑話時最重要的事情
適用於笑話的道理也適用於日常生活 LEBEN.
這就是為什麼 休息很重要！
有些人被迫休息。
或者短時工作。 沒有自願休息。
所以休息並不總是好的。 但是有時 必要.
可以不間斷 幽默 就像沒有呼吸一樣。
沒有停頓就沒有笑聲。
讓聽眾休息一下，讓他們理解這個笑話。
你注意到了差異。
德國幽默研究所
