最後更新於 8 年 2024 月 XNUMX 日 羅傑考夫曼
無條件的愛 放開
第 1 部分證明放手 | 無條件的愛
我尊重您的道路和選擇，即使您選擇以任何方式學習課程。
“每個人都要承擔自己的命運，但只能是自己的。”
證明放手 | 無條件的愛——放手的秘訣
將我們作為人類團結在一起的東西是我們真正感到不適的能力。
無論這種痛苦是身體上的還是情感上的，我們都有 經驗受傷。
然而，讓我們分開的是我們如何處理這種痛苦。
其中一個 最好的方法從傷病中恢復就是從場景中吸取教訓，並用它們來專注於成長。
如果我們記得 festhalten想一想“本該如此”的事情，我們可以凍結在不舒服的感覺和記憶中。
如果你嘗試，一個痛苦的 經驗 克服但不確定從哪裡開始，這裡有 5 條建議可以幫助你放手。
1.創造一個積極的口頭禪來回應不舒服的想法
你進行自我對話的方式可以讓你動起來，也可以讓你陷入困境。
通常是你投入的口頭禪 時代 情緒上的不適，幫助你重新制定你的想法。
例如：“我不敢相信這發生在我身上！”
嘗試一個更好的短語，比如“我明白了 格呂克，能夠發現一種全新的生活方式——一種對我有益的生活方式。”
2.做好自己的工作
專注於自己是必不可少的。
您必須選擇解決您所經歷的痛苦的選項。
當你想到一個讓你不舒服的人時，回到那個人 此時此地 回來了。
然後專注於你感激的事情。
勵志名言 | 28 句諺語活在此時此地
勵志名言 | 俗語 活在此時此地🧩 ❤️🔥 🙋🏼
活在當下至關重要 成功 -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes 是一個項目 https://loslassen.li
當你認清當下，你一定會變得更好 LEBEN 導致。
許多人讓他們的思想停留在過去或未來，而忽略了 目前 為了活著。
也忘記存在 在沙茨 也永遠心存感激。
如果那一分鐘就足夠了呢？
如果發生什麼情況 在你的戰鬥運氣 將？
在你的不適之下，真正的平靜？
假設在所有事物的中間 愛，那會發生什麼？
試著讓當下成為朋友。
接受它作為冒險的一部分。
但是，如果您沒有真正感受到這種平靜，請享受它，並且您也厭倦了從一項任務到另一項任務，請立即閱讀本文 行情 生活得更好。
“你有什麼要補充的或在評論中寫下問題嗎？”
“與同樣受益的人分享視頻。”
“如果你不想錯過視頻，請訂閱。”
勵志名言 | 28 俗語 活在此時此地
“如果你喜歡這個視頻，現在就點擊豎起大拇指。”
學會放下信任
3.正念技巧
持有執照的配偶和家庭治療師麗莎·奧利維拉（Lisa Olivera）說，我們越能專注於當下，我們的過去或未來對我們的影響就越小。
“當我們開始在場時，我們的傷病對我們的控制就會減少，而我們有更多 自由報選擇我們想要如何應對我們的生活，”她補充道。
4.對自己溫柔
當你第一次對它做出反應時，你沒有痛苦的情況 洛斯拉森 是批評自己，是時候表現出善良和關心。
Vera F. Birkenbihl 說，這看起來像是對待自己，就像對待親密的朋友一樣，對自己表示同情。
“受傷是不可避免的，我們可能無法遠離不適； 然而，在最重要的時候，我們可以選擇善待自己，也可以選擇善待自己，”Vera F. Birkenbihl 解釋道。
5.接受對方可能不會道歉
等待傷害你的人的道歉，肯定會成為你的程序 放開 還原。
如果別人傷害了你，那就是 必要你照顧好自己的康復，這表明你接受了傷害你的人。
Byron Katie 的 THE WORK 可以解決的 3 個問題 | Ina Rudolph – 成熟的放手 | 無條件的愛
在這段視頻中，Ina Rudolph 向您展示瞭如何通過 THE WORK 解決三個日常問題 拜倫凱蒂 可以解決：
1. 解決自動化的行動模式（0:23)
2. 放下問題（1:35)
3. 找到你壓力的來源（5:25)
LitLounge 電視台
