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一个女人坐在地板上笑着拿着一瓶啤酒。 用这5个秘诀过生活“生活的意义就是有意义的生活。” ——罗伯特·伯恩斯

健康生活 | 有了这5个技巧

最后更新于 26 年 2021 月 XNUMX 日,由 罗杰考夫曼

在某些时候,每个人都会意识到生活不仅仅是工作。

活出自己,做自己,才是人生的真谛。

但是,您如何才能反思平静的生活,在这种生活中,您可以尽情享受并按照自己的意愿生活。

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生活 直播 | 有了这5个技巧

生活| 有了这5个巧妙的技巧

1. 保持健康❤️ ✨

一个快乐 生活 只有活得好的人才能领导。 每一种疾病都会对我们的身心造成伤害,所以我们无法过上我们想要的生活 wünschen.

迈向新的第一步 生活 因此,绝对应该是一条从健康开始的正念之路。

当然 你可以时不时地犒劳一下自己,或者下班后喝一杯冰镇啤酒,但如果你想要过好自己的生活并期待长期退休,你应该总是去 关注你身体的需要,关注你的幸福。

均衡饮食,含有优质蛋白质、健康来源的碳水化合物,很少吃脂肪类食物 索根 一个健康的身体,可以长时间保持健康,从而使日常生活更轻松。

经常锻炼不仅可以保证长期的活动能力,还可以触发快乐荷尔蒙,从而带来幸福的生活 时间 导致。

2. 培养友谊🤝

有些紧 友谊 属于生命。

共同的回忆与 lieben 朋友,与熟人定期会面可以确保社交互动,并可以防止孤独甚至抑郁。

经常与对相同事物感兴趣的人会面 启发 有能力,在生活中感到被认可和安全,被理解和喜欢。

科学家们已经证明,拥有多年亲密友谊的人会活得更长、更健康。

也觉得 在亲密友谊中感到安全的人更加自信,并且在危机情况下也会感到更好的支持。

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3.放手🌻🌻🌻

放手——一艘帆船——不要回头。 你不会那样走路
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旧时的争吵,久违的滋味 时间 或者因为没有做你过去应该做的事情而对自己生气。 许多人背负着不必要地扰乱他们内心平静的负担。

但是,有一种方法可以一劳永逸地摆脱这种痛苦。

洛斯拉森 忘记那些不好的回忆,更积极地开始新的生活,最终过上你想要很久的生活。

如果你想走上新的人生道路,你必须 留下镇流器。

因此,人们应该忘记破坏友谊的邻居的争吵。

任何被忘记上一个生日的朋友惹恼的人在这里也应该体谅。

我们总是因为在某些情况下的行为与我们想要的不同而惹恼别人或对自己生气 今天 想。

但所有这些情况都必须抛在脑后 放手,久违的 时代原谅和忘记。

只有这样你才能加入 积极的想法 并以新的勇气进入新的生活。

放手并回到那个你因为忘记生日而生气很久的朋友会很有帮助。

你很快就会感觉到旧的、被压抑的愤怒变成了一种积极的感觉。

4.敢于尝试新事物🏄

生活中总有一天你会想,“为什么不呢?”

XNUMX 年代可能缺乏资金,当时 孩子 小时候,我们没有时间,但今天,当孩子们走出家门的时候,我们终于可以实现我们长久以来的梦想了。

出国怎么办?

或者为什么不最终上小提琴课并学习一种乐器?

也许您想最终成为拥有梦想工作的个体经营者,并在晚年实现自己。

每个人内心所承载的欲望和人们自己一样不同。

如果你想活出自己的人生,你一定不能忘记这些梦想,但也可以在以后把它们活出来。

5. 过好生活,现在很重要! ⏳

现在 - Waterlily - “深刻地意识到当下就是你所拥有的一切。让现在成为你生活的主要焦点。” - 埃克哈特托勒
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许多人发现自己处于仓鼠轮子中,这不仅让他们感到无聊,而且还很沮丧。

总是一样的例行公事,每个人 标签 同样的过程,改变没有出路。

然而! 如果你想随心所欲地生活,只有你才有机会为你的生活开辟一条新的道路。

你不必在一份令人沮丧和无聊的工作中工作 40 年。

如果你想过你的生活,你应该倾听你的心,最终实现你自己。

只有这样才能过上你一直梦想的生活。

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