最后更新于 26 年 2021 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼
咯咯笑的 7 个健康益处——你能让我笑吗
最好的感觉之一 行星 是根深蒂固的捧腹大笑。
它可以将人们聚集在一起并建立良好的联系。
无论从小到大 拉亨 笑得开怀大笑可以将房间的温度从凉爽的陌生气氛变成温暖熟悉的气氛。
已经有太多值得笑的东西了，一旦你发现了它，你就会沉迷于发现更多，但这正是科学家们所发现的。李·伯克和博士。斯坦利·谭（Stanley Tan） 洛马琳达大学 实际上是在加州发现的。
这两位医生实际上研究了笑的好处并发现了惊人的结果。
做好准备，你的 拉亨 增加它，让你真正上瘾！
笑会降低你的 Bluthochdruck
已经降低血压的人，即使是那些一开始血压处于正常水平的人，也肯定会这样做 风险 中风和心脏骤停。
因此，获取最好的 YouTube 视频并进行搜索 最有趣的 网站并欣赏你咯咯笑的药。
笑可以降低压力和焦虑荷尔蒙的水平
通过降低紧张荷尔蒙的水平，您可以同时减少影响您的焦虑和压力 身体 影响。
此外，减少压力和焦虑激素可以提高效率 免疫系统 身体的。
试想一下：当同事讲一个有趣的笑话时，一起大笑可以缓解一天的压力和焦虑，并获得健康益处 笑声 享受。
笑可以锻炼腹肌
咯咯笑的好处之一是它可以帮助你锻炼腹肌。
当你咯咯笑时，胃部的肌肉会扩张和收缩，类似于有意识地锻炼腹肌。
另一方面，不用于笑的肌肉组织有机会伸展 放松.
将咯咯笑纳入你的腹肌计划中，让拥有健美腹部变得更加愉快。
笑可以改善您的心脏健康和幸福感
咯咯笑是一种很好的有氧运动，特别是对于那些因受伤或疾病而无法进行各种其他体育活动的人来说。
它让你的心脏跳动，每小时燃烧的卡路里数量与慢速到中度步行相当。
也， 笑你的心直接走向健康 和健康.
让自己笑可以增加你的 T 细胞
T 细胞是人体免疫系统的特殊细胞，它们只是在您的体内等待被激活。
当你笑的时候，你会激活 T 细胞，从而快速帮助你对抗疾病。
如果你感觉感冒了，你的疾病预防策略应该是用笑来表达。
笑会触发内啡肽的释放
它们是内啡肽 纳图利兴 身体的止痛药。
大笑可以帮助您释放内啡肽，从而有助于缓解持续的疼痛并让您感觉良好。
让人们开怀大笑创造了基本的健康意识
笑可以改善您的整体健康感。
医生实际上发现，对生活抱有乐观态度的人比那些处境特别不利的人更能更好地应对状况。 所以微笑， 笑并生活 更长！
学习幽默😂让别人笑😂
怎样才能拥有一份好呢？ 幽默 发展并让别人发笑？
通过关注两个基本因素：内容和表达。在本视频中，您将了解六种最常见的幽默类型：
1. 夸张
2. 误导
3.双关语
4. 上链
5.讽刺
6.模仿
您还将学习如何最好地讲一个笑话。
最重要的因素是：
1. 吸引观众的注意力
2. 拥有一个 自信的 肢体语言和语气
3.根据观众的喜好调整你的幽默
4. 做 休息，给人们时间听笑话
5. 非常具体。仅此一点就显得非常有趣
6. 实验——熟能生巧
举几个世界著名喜剧演员的例子：
夸张——Louis C.K.： https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
误导——Louis C.K.： https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
特异性——比尔·伯尔： https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
来源： 逻辑柠檬
我们生活中的 Birkenbihl 幽默 |笑如何让我们更健康 |学习讲笑话 |修辞
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来源： 学习未来 Andreas K. Giermaier
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