最后更新于 9 年 2023 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼
与达赖喇嘛一起学会放下，才是幸福的关键！
“如果你的花瓶里有一朵花，你必须定期给它浇水，否则它会死。 关系也是如此。 如果你想维持一段关系，你就必须定期培养它，否则它就会消亡。”
这是引自 达赖喇嘛，一个对生活和人际关系懂得很多的智者。
对于很多人来说，放手是一个巨大的挑战。
我们害怕孤独，并坚持那些对我们不利的事情。
但正如达赖喇嘛所说，定期投资我们的关系很重要，否则它们就会消失。
在这篇文章中，我们将探讨我们可以从达赖喇嘛身上学到什么关于放手的事情。
与达赖喇嘛一起学习放手。
今天的达赖喇嘛是佛教僧人丹增嘉措。
你可以从达利喇嘛那里做很多事情 主题放手 lernen。
与佛教徒是 洛斯拉森 学习幸福的钥匙。
他也是这么想的 达赖喇嘛。
你可以看到旧日的痛苦、渴望， 应力 并放弃过多的要求。
这就是新的可能性的产生方式，你可以 个人发展 并成长。
达赖喇嘛的 33 句激励人心的名言
达赖喇嘛是世界上最受认可的佛教僧侣和主要宗教领袖之一。
他出生于西藏东北部的一个农民家庭，六岁时被认定为十三世达赖喇嘛的转世灵童，并就读于寺院学校。
他 15 岁时接管政府，并在公开反对中华人民共和国征服西藏后于 1959 年逃往印度。
达赖喇嘛被认为是世界领先的佛教哲学专家之一，也以其智慧和励志名言而闻名。
在这个视频中，我选择了达赖喇嘛最好的名言和名言。
最好的谚语和行情
放手的名言 达赖喇嘛 | 俗语
放手是生活中痛苦的一部分。
但根据佛教的说法，如果我们想要幸福，就必须放下负担和欲望 erfahren 想。
尽管如此，放手并不意味着你不必担心任何事情。
这实际上表明你热爱生活和 爱 可以充分、自由地体验，而不必为了生存而执着于它。
根据佛教的说法，这是获得真正自由和幸福的唯一途径 经验丰富。
下面列出了 25 个令人惊叹的 达赖喇嘛语录 发现讨论放手真正意味着什么。
达赖喇嘛的31句深刻名言
“张开双臂去改变，但不要放弃你的价值观。”
每天醒来时都要相信： 今天 我很幸运能活着，我拥有宝贵的人生，我不会浪费它。
“目标不是比别人更好，而是成为现在的自己。”
“仔细想一想：是什么阻止你按照你想要的方式生活？”
“爱和同理心是需要，而不是奢侈品。 没有他们，人类就无法生存。”
“我们此生的主要目的是帮助他人。 如果你不能帮助他们，至少你不应该伤害他们。”
“当你吸气时，欣赏自己。当你呼气时，欣赏一切众生。”
“平静并不意味着没有问题； 肯定总会有差异。 平静意味着以平静的方式解决这些分歧； 通过对话、教育和学习、专业知识； 并以温和的方式。”
“信仰的全部意义在于用爱、同情心、毅力、宽容、谦逊和宽恕来帮助。”
“只要增强对他人的关心和理解，就能给我们带来大多数人所寻求的平安和喜乐。”
“对我来说，爱和同情心才是真正的宗教信仰。 然而，要建立这一点，我们不必相信任何信念。”
“忧虑的问题根本不是精神问题，而是精神问题。” 有必要知道，这是一项人类服务，关系到人类的生存。”
“担忧是我们这个时代的激进主义。”
“如果你想让别人兴奋，就要练习同理心。 如果你想玩得开心，就练习同理心。”
“通常，你通过主张某件事来产生动态影响，有时通过保持沉默也能产生同样重大的影响。”
“当无知成为我们的主人时，就没有真正休息的机会。”
“改变别人想法的方法是用感情，而不是愤怒。”
“请记住，有时没有得到你想要的东西是一种奇妙的运气。”
“开放的心就是开放的思想。”
“藏语有句话：‘以灾难为苦源’。” 无论遇到什么样的问题，经历多么不愉快，如果我们放弃了希望，那才是我们真正的不幸。”
励志达赖喇嘛行情
“选择积极的态度，真的感觉好多了。”
“从各个角度来看，事件都是负面的，这是极其罕见或几乎不可能的。”
“分享你的专业知识。 这是获得永生的一种手段。”
“快乐不是准备好的东西。 它源于你自己的活动。”
“受约束的心会带来快乐，正如不受约束的心会带来痛苦。”
“要有礼貌， 只要有可能。 总是有可能的。”
达赖喇嘛的爱情观
“爱是没有评判。”
“为爱你的人提供飞翔的翅膀、前进的根基、留下来的因素。”
“你越是被爱所激励，你的行动就会变得越大胆、越自由。”
“爱和同情心是必需品，而不是奢侈品。 没有他们，人类就无法生存。”
“没有信仰，甚至没有冥想，我们可以生活，但没有人类的爱，我们就无法忍受生活。”
达赖喇嘛 | 30种爱与和平的方法
你主要做什么——跟达赖喇嘛一起学着放下
例如，你不必经常处理旧问题和伤痛，但你可以自由且有尊严地处理它 生活.
换句话说，每个人都可以学会放下人、地方，也可以放下感情、放下。 阿尔特 受伤
Im 佛教 真正放弃某件事有四个步骤。
“请记住，有时你没有得到的东西可能是命运的奇妙转折。=
达赖喇嘛
1. 明确 历史馆这伤害了你——学会放手
您应该思考困扰您的故事或事件。
这些记忆会引发你的不良情绪。
你感到悲伤、受伤、沮丧、愤怒或失望 关于 体验。
你应该意识到这些 历史馆 存在，但不要评判他们。
2.感受并观察你的身体感觉
你有什么身体感觉？ 是刺痛、悲伤、内心空虚、紧绷还是心痛？
专注于你的感觉并尝试感受它一段时间。
不要尝试那个 排除感受或只关注自己的想法 集中注意力。 然后停留一会儿 友好 带着这样的感觉。
3. 呼气并放手——伴随 达赖喇嘛学习放手
在达赖喇嘛代表的藏传佛教中，呼吸是有意义的。
吸入你的痛苦或困难的感觉，然后呼吸 放下这些感受 在......之外。 当你呼气时，也要想到慈悲。
例如：更优雅地说，当你悲伤时，当你吸气时，想想世界上所有的悲伤…………当你呼气时，想想满足。
简而言之，这就是为什么要做这个练习 1 或 2 分钟的原因。
在这个练习中，你开始考虑别人并放下自己的痛苦和问题。 这是您获得帮助的方式 学会放手.
4. 感恩地看待现在， 这也是达赖喇嘛的想法
一旦你放下了负面情绪，就专注于当下，看看你在哪里以及周围发生了什么。
尝试对你面前的事物表示感激。
当思想被困在过去时，一个人就无法正确地专注于现在。
尝试活在当下，并对当下的事物心存感激。
这就是你如何将内心的挣扎转化为喜悦的时刻。
“这种现象 短暂的 正确理解就是抓住其深层含义。”
达赖喇嘛
为 佛教徒 学会放手是生活的一部分。
作为一个人，你必须成为一个人 一生放手。 作为一个年轻人，在某些时候你必须离开你的父母和你的家 洛斯拉森很多时候你要放开一些地方，后来你要放开朋友，年纪大了以前的伴侣，你自己的孩子，到了生命的最后你要学会彻底放开。
对于佛教徒来说，这种不断的变化就是生命. 由 放手发生 放松，新的可能性出现，治愈发生。
81 佛语力量 | 佛教名言
生活中你需要两者——吸气和呼气——与达赖喇嘛一起学习放手
在佛教中 达赖喇嘛 呼吸起着很大的作用。 无论如何，只有先呼气才能吸气。
对于佛教徒来说，就是放下 学会在心中呼气。
死 恐惧 并且欲望被放下。 当你呼气时，你应该只专注于当下，而不是其他任何事情。
你不想拥有任何东西，你只是专注于存在。
当你放手时，你基本上就一直处于流动之中。
你不会消耗任何能量来试图抓住你实际上必须学会放手的东西。
这创造了清晰度和 内心的平静.
心变得平静、平静，只专注于当下。
与达赖喇嘛一起学习呼吸和放手
达赖喇嘛的佛教中有一些呼吸练习可以做到这一点 学会放手 更容易做到。
吸气意味着接受某种情况，呼气意味着放手。
这个练习涉及思考你绝对爱的一件事或一个人 生活 想要保留。 你吸气并屏住呼吸 气息 越长越好。
这样做两到三次。
然后恢复正常呼吸，平静地吸气和呼气数次。
然后你会想到一些你目前不想接受的事情。
你吸气，然后呼气，然后尽量不要再吸气。
这样做两到三次，然后恢复正常呼吸。
这就是你可以学到的方法 接受情况并放手 学习是生活的一部分，你必须接受事物的本来面目。
冥想是一种行之有效的工具
对于像达赖喇嘛这样的佛教徒来说，冥想也是一个很好的帮助 洛斯拉森 能够。
冥想有助于平静心灵和 头脑 休息。 内部也应该是这样 弗里登 设置。
放手并控制
放手也意味着放弃控制。
你应该有自己的人际关系 Beziehungen 不要削减它，但要意识到你无法控制生活中的一切。
人们应该允许世界保持现状。 在 主题放手 信任在学习中发挥着重要作用。
当你必须放弃某件事时，你常常会感到痛苦并想要那个人或那个地方 不要释放.
但你可以尝试 信任.
因为它通常对你所做的事情有好处 学会放手 必须。 一开始你常常不知道它有什么好处。
在以后的生活中，你可能会意识到放手也会带来一些好处。
明镜 格丹科 “也许这对某些事情有好处”可以帮助你学会放手。
学会放手和渴望
佛教就是要放下你的欲望和执着。
它是关于对完美、成功、控制或展现自己特别优秀的渴望。
应该尝试一下这个 情绪 认识并停止。
当你放下欲望的时候，你也可以放下执着 洛斯拉森.
所以行动应该变成纯粹的行动，你不再紧张或沮丧。
现在您可以以更少的压力做更多的事情 想要的 到达。
“没有什么是 更放松，而不是接受即将发生的事情。”
达赖喇嘛
学会放手 结论
一旦你学会放手，你也会对新事物持开放态度 人，地点和任务再次开放.
你不再需要强迫事情发生，如果你保持开放的心态并接受它们的到来，你的生活就会更加和谐。
