最后更新于 4 年 2021 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼
这些技巧会让我更自信
我如何变得更加自信，意味着对自己的长处和短处产生一种感觉？
这创造了接受两者作为人格一部分的可能性。
为了更自信，你首先要寻找你的原因 自我怀疑.
如果您认为自己有身体或性格缺陷，请处理它们。
重要的是要关注积极的品质。
为什么你会自卑？
魏圣美 我变得更加自信? – 你是否患有弱者 自信, 这有不同的原因。
例如，您对自己的外表感到不舒服。
您是否因缺乏绩效而苦恼 beruf 还是日常生活？
这会给你来自社交环境的负面反馈，这也会影响你的自尊。
如果你觉得有必要变得更加自信，你会与你的人密切互动 个性 和他们的属性分开？
这取决于 正面及负面 要考虑的因素，因为您的个性包括两者。
首先你想想你的痛苦。
有两个基本原因：内部条件和外部条件。
内在因素包括，例如，困扰你或你的同胞否定的性格特征。
例如，你觉得自己不是很自信或太害羞。
如果您与外部因素作斗争，例如，这些是您的外表。
也许你被身材或皮肤问题所困扰，或者你有明显的胎记。 低自尊往往源于以前的消极自尊 经验.
来自父母的责备、来自同学的取笑或来自雇主的斥责会损害自我认知。
特别是，伴侣对自己性格的批评会导致强烈的自我怀疑，因为 如果出现以下情况，您会感到自卑：
- 避免与他人接触；
- 自己的成就和 发生 怀疑
- 不断质疑和争论你的决定；
- 你的举止变得害羞和矜持；
- 你不敢在别人面前发表你的意见。
你如何增强你的自信心？
给你的 加强自信心，它有助于分析你的个性。 在安静的一分钟内，您会想到错误和弱点。
你试着得到这个 赦免. 如果你谴责你的外在或性格缺陷，只会产生表面的自信。
这只掩盖了内心的不安全感。 对周围的人来说，它显得傲慢。 因此，您意识到错误是人格发展的一部分。
认识到自己的缺点并接受它们会增加自尊心。
这会增加你的自信，这是自信的基本要素。 为了巩固这一点，你也超越了你的个人 边界.
强迫自己走出内向者的舒适区。 与您的人类同胞积极互动。
例如，这包括提出要求和主张自己的意见。
你觉得难吗？要找到论点或机智的答案，请在脑海中多次讨论对话。
重复给你信心。
他们支持你在真正的对抗中出现。
自信来自自爱——如何变得更加自信
为了让你的同胞欣赏你，你应该尊重和欣赏自己。
这里的意思 自爱 不，一味地 错误 忽视相反，你接受它们作为你个性的一部分。 客观地权衡正面和负面。
这会教会你自尊，这也是自信的基础。
除了接受弱点之外，展示自己的优势和对它们的自豪感也很重要。
接受来自朋友和同事的赞美，而不必担心微妙的虐待。
此外，尊重自己包括允许自己有自己的意见。 Um 更自信 要成为，你必须说不。
首先在日常情况下练习这一点，然后在争论中激烈地捍卫你的观点。
催眠练习 - 我如何变得更加自信？
发布于13.07.2012
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