最后更新于 20 年 2023 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼
学会放手——有效的抗压策略
在忙碌的世界中，日常生活常常充满压力和紧张，我们都渴望有一种方法来释放压力并找到内心的平静。
放手是一种强大的实践，可以让我们做到这一点。
它是将自己从紧张的思想、忧虑和恐惧中解放出来，达到平静和内心平衡状态的艺术。
在这篇文章中，我们将探讨如何学会放手，以便 保证日常生活中的压力 摆脱。
从正念练习到重组你的 头脑 为了创造健康的界限，我们将发现实用的技巧和技巧，帮助您减轻压力，过上更轻松、更充实的生活。
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Vera F. Birkenbihl 在一次讲座中以幽默的方式展示了你如何 保证日常生活中的压力 学会放手.
愤怒 压力会损害我们的免疫系统。
也许你想要 学习压力 为了您的健康，以专业的方式放下愤怒。
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- 面对压力和愤怒，我如何保持理性的头脑？
- 以宽恕的形式放手；
- 我如何摆脱受害并进入 洛斯拉森 学习并承担责任？
- 剧目 洛斯拉森 学习;
- 更多 时间 为了日常生活，走向成功；
- 至 无条件的 爱;
- 放纵享乐；
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- 麻烦和 应力 具有传染性，产生共振效应。
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以科学为基础的自我管理策略。
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维拉·F·比肯比尔是谁？
维拉·费利西塔斯·比肯比尔 （26 年 1946 月 3 日在慕尼黑 - 2011 年 XNUMX 月 XNUMX 日在 Osterholz-Scharmbeck）是德国管理培训师和非小说类作家。 她是励志演说家中唯一知名的女性。
Vera F. Birkenbihl 在美国学习心理学和新闻学。 私人教练兼管理顾问的女儿 迈克尔·比肯比尔 自 1969 年以来一直在开发基于大脑研究的学习技术。
1970 年，她在美国举办了第一次讲座和研讨会，自 1972 年返回欧洲以来，她一直担任自由培训师和作家。 她最后住在奥斯特霍尔茨-沙姆贝克。
Birkenbihl 被诊断出患有阿斯伯格综合症。 她死在 年龄 65岁肺栓塞。
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1980 年代中期，Vera F. Birkenbihl 通过自主开发的语言学习方法而广为人知, Birkenbihl 方法。
这有望在没有“填塞”词汇的情况下通过。 方法 代表大脑友好学习的具体案例研究.
用她的话说，这个词是从美国进口的“大脑友好”一词的翻译。
在研讨会和出版物中，她讨论了对大脑友好的学习和教学、分析和创造性思维、人格发展、命理学、实用神秘主义、大脑特定的性别差异和未来生存能力等主题。
关于她提到的深奥话题 索瓦尔德·德特勒夫森.
Vera F. Birkenbihl 创立了一家出版社，并于 1973 年成立了大脑友好工作研究所。 除了她 2004 年制作的 22 集节目 Kopfspiele 之外，她还是 1999 年系列 Alpha 的专家 - 第三个千年的展望 在 BR-alpha 上看到。
到2000年有 Birkenbihl 两百万本书 verkauft。
直到最近，她的关注点之一是有趣的知识转移和相应的学习策略（非学习学习策略），旨在使学习者和教师的实际工作更容易。
除其他外，她开发了这种方法 ABC 清单.
学会放手的说说
