学会放手爱

最后更新于 8 年 2022 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼

不同的选择——放弃爱情中的错误和错误

我让你走遍这个世界，而不评判你的行为。

我不认为你所说或所做的事情是错误或错误，我看到有很多方式来看待和体验我们的世界。

我不会做出任何判断——因为如果我剥夺了你发展的权利，我也会为我自己和其他人做同样的事情。

桑迪史蒂文森

放弃一份爱

当一段关系结束时，你离开你的关系是很常见的 旧爱 对他们抱有极大的敌意——尤其是如果你不是决心结束它的人的话。

也许一开始你感觉很好，就像 关系 帮助你前进。

然而，过了一段时间，你意识到这不再是你的情况，你也不确定如何离开你所爱的人。 洛斯拉森 并且也想继续你的生活。

不需要的感觉会影响您的身心健康 – 武特 它还与心脏病有关——并且肯定会影响您未来的人际关系。

首先要认识到这些行为是不健康的 迈向放手的过程.

如果您正在尝试寻找与下一步该做什么相关的答案，那么您目前就走在正确的道路上。

好消息是，当你弄清楚如何放开你的前任时，你也可以弄清楚如何调节你的感受和你自己 更快乐 能感觉到。

如果你想学习如何放弃某人，你可能会找到其他人 瞬间 以及您有能力继续前进的情况。

放下前任的6个步骤

1. 与您信任的人交谈

隐藏自己的感受只会让你陷入困境，并可能让你陷入恐惧。

与支持你的朋友、家人或治疗师谈谈你的真实感受，让他们在你需要的时候为你提供帮助。

2. 识别自我限制的信念

何时 思路 就像“我永远不会孤单”或“我永远找不到爱我的人”这样的想法浮现在你的脑海中，你明白你限制了想法，这肯定会阻止你真正找到新的东西。

通过诸如“我对空间为我准备的东西持开放态度”和“我喜欢自己并且值得最好的”等赋予权力的想法进行改变。

这肯定会帮助你毫无恐惧地放手。

3.远离社交媒体

如果你不断地了解你所爱的人，那么学习如何放弃他们就会变得更加困难。

尽管社交媒体是与前任联系的一种方式 爱 保持联系与分手时所需要的恰恰相反。

在康复过程中远离社交媒体会让你放松，并且不会总是想起你的前任 爱 提醒。

4. 独自行动

“ 洛斯拉森 离开一段关系可能会带来压力。

现在不是责打自己或忽视自己欲望的时候。

如果你善待自己，并花时间去爱自己，你就会痊愈得更充分，并且可能比恋爱关系开始之前更健康。

享受按摩疗法或其他放松活动，进行休闲活动...... glücklich 这样做，并专注于寻找满足感，而不是成为夫妻的一部分。

5. 忙碌起来

整天躺在床上并远离好朋友和所爱的朋友就是这样 洛斯拉森 并且继续下去要困难得多。

以令人鼓舞的清晨仪式开始新的一天，其中包括冥想、瑜伽或杂耍等活动。

起床，让自己得到宠爱。

自愿从事一份全新的工作。邀请亲密的朋友共进午餐或喝一杯。

如果你保持活跃，你就可以安全地分散自己对分手的注意力，让你的伤口愈合。

6.给自己时间放开前任

即使你了解自己如何对待某人 洛斯拉森 如果您能找到您喜欢的那个并遵循所有步骤，请不要指望立即感觉好很多。

悲伤是正常的，您需要给自己必要的时间来感受自己的感受。

用同理心对待自己，不要让任何人向你施加压力，让你“克服它”。

放弃伟大的爱——关系的结束——爱的放手

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