最后更新于 22 年 2021 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼
练习放手，什么都不做
“练习什么都不做，秩序就会到来。” – 老子
“生命是一个机会。用它。” – 中国谚语
“我们中的一些人必须认识到，除非我们有勇气比平常少得多地去做、去看、品尝和体验，否则我们肯定不会再生活得充实……对于一个经历过这一切的人来说，让你的任务成为现实完全从你身上抽离出来，绝对没有什么比坐着不动、什么都不做更困难的了。放松的行为是他能做到的最艰难、最大胆的行为。” ——托马斯·默顿
可能是最好的无所事事的名言
“什么都不做比四处奔走什么都不做要好得多。” ——老子
“明师以少做而多做，最终以无为而成就一切。” – 老子
“一个投资的 生活“犯错误不仅比一生无所事事更光荣，而且更有用。” - 乔治伯纳德肖
什么都不做，观察自然
“你最后一次投入一个平静的时刻是什么时候，在这个时刻你什么都不做——只是坐着看大海，或者看风吹动树枝，或者看池塘上的波浪升起，烛光闪烁，或者孩子们在公园里散步。 玩？” –拉尔夫·马斯顿
“这 春天 静静地坐着，什么也不做。春天来了，农场自行扩张。” ——松尾芭蕉
明智的无所事事行情
“看看最后你非常开心的一天。这不是你无所事事无所事事的一天。在这一天，你实际上必须把所有事情都做好。” - 玛格丽特·撒切尔
“我需要这么多 时间，什么都不做，根本没有时间工作。” ——皮埃尔·雷维尔迪
“让我们像 成功 取决于我们自己，但我们真诚地声明，我们什么都不做，上帝做一切。” ——洛约拉的伊格内修斯
“现实是我只这么做 glücklich 当我绝对什么都不做的时候。我不明白那些喜欢工作并谈论它就像这是某种该死的义务的人。对我来说，什么都不做就感觉很闲 水 驾车。令人着迷，最重要的是。” ——艾娃·加德纳
“离开 今天 我一定会创造一个全新的我，开拓一个新的未来。我肯定不会再陷入恐惧的深渊，抱怨浪费时间和失去机会。对此我无能为力 过去 做。我的未来很快。我会用双手来实现它，也会用行走的脚来承载它。当面临什么都不做和做某事之间的选择时，我一定会不断地选择行动！我会利用这一刻。我选择现在。” - 未知
“该课程的教学 佛 就是：找一个空闲的时间和地点。这就是冥想的意义所在。每天至少找一个小时安静地休息，什么都不做，完全没有事可做，只是享受身边发生的一切。一开始你会极度沮丧，审视自己的内心；你真的只会感觉到黑暗，绝对没有其他感觉，还有可怕的东西和各种黑洞的出现。你会感到痛苦，没有任何欣快感。然而，如果你坚持下去，有一天，所有这些痛苦都会消失，痛苦的背后将是欣快感。” – 拉吉尼希
为了对抗压力，你可以练习什么都不做——放手什么也不做
- Worum的geht ES吗？
- 我怎样才能学习它？
- 这对我有什么好处？
什么都不做的说明 – Gabi Junklewitz – TEDxMunich
有关 Gabi Junklewitz 的更多信息，请访问她的网站 tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz 是一名经过认证的 MBSR（基于正念的减压）教师，也是 MSR 教师培训的讲师和主管。
Gabi Junklewitz 多年前就成为广告行业的成功高管，绩效和加班是广告行业的标准 瑜伽和冥想 找到了她生命中的生命力 - 以及她当前的使命和活动的道路。
由于她多年的正念练习和深入训练，她关心的是 人 激励您在困难时期休息，并陪伴您走向更具个人责任感、清晰、平静和快乐的生活。
她在自己的练习室和全国其他地点提供关于压力管理和个人发展的正念训练（MBSR）、讲座、讲习班和各种研讨会。
本演讲以 TED 会议形式在 TEDx 活动中进行，但由当地社区独立组织。
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