Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 15, Ọdun 2023 nipasẹ Roger Kaufman
Awọn agbasọ ifẹ ti ara ẹni – Ifẹ-ara ẹni jẹ apakan pataki ti idunnu ni igbesi aye.
Nigbati awa tikararẹ lieben, a le ṣe abojuto ara wa daradara ki o de agbara wa ni kikun. Ṣugbọn ifẹ ti ara ẹni nigbagbogbo rọrun lati sọ ju ṣiṣe lọ.
O nilo iṣẹ, sũru ati gbigba. Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ibatan ifẹ pẹlu ararẹ, Mo ni 40 Awọn agbasọ ifẹ ti ara ẹni gba lori.
yi nperare le ran o ri ara re lieben ati gbigba rẹ, bakannaa leti pe o niyelori ati alailẹgbẹ.
40 Awọn agbasọ iyanju Nipa Ifẹ Ara-ẹni: Kọ ẹkọ lati nifẹ ati gba ararẹ
"Ifẹ-ara ẹni jẹ ibẹrẹ ti fifehan igbesi aye." - Oscar Wilde
rẹ tobi julo Darling ko si ninu ohun ti o ni, ṣugbọn ninu ẹniti iwọ jẹ." - Paramahansa Yogananda
ifẹ ti ara ẹni kii ṣe ọrọ dajudaju, ṣugbọn ilana igbagbogbo ti itọju ati isọdọtun. ” - Anthony St Maarten
“Ti o ba fẹràn ara rẹ, ṣe o ko ṣe nkankan. Jije ominira tumọ si pe o ko jẹ ki awọn miiran ṣakoso tabi ṣe afọwọyi rẹ mọ.” - Caroline Myss
Ni aye kan nibiti o le jẹ ohunkohun jẹ oniwa rere fun ara rẹ." – Tanya apaadi
"Ifẹ funrararẹ ni akọkọ ati pe ohun gbogbo yoo ṣubu sinu aye ninu igbesi aye rẹ.” - Lucille Ball
"Nigbati o ba fẹràn ara rẹ, o bọwọ fun ara rẹ ati ki o fa awọn elomiran ti o ṣe kanna." – Mandy Hale
"Ifẹ-ara ẹni ni ipilẹ fun gbogbo awọn ifẹ miiran." - Pierre Corneille
"Nifẹ ara rẹ ati ohun gbogbo yoo tẹle." - Sharon Salzberg
"Fi akoko fun ara rẹ, gbogbo eniyan Tag. Itọju ara ẹni jẹ iṣe ti ifẹ ara rẹ. ” - Marjorie Pay Hinckley
"Ifẹ-ara-ẹni ni ọna ti o dara julọ lati tọju ọkàn rẹ ati lati pese ọ silẹ fun gbogbo iru ifẹ." - Amy Leigh Mercree
“Ìfẹ́ ara ẹni kì í ṣe onímọtara-ẹni-nìkan. O ṣe pataki." -Annette White
“Nifẹ ara rẹ to lati nifẹ tirẹ lokanLati fojusi awọn ọrọ ati awọn iṣe lori ohun ti o mu ayọ ati alaafia wa fun ọ. ” – Iyanla Vanzant
"Nigbati o ba nifẹ ara rẹ, o fun awọn elomiran ni igbanilaaye lati nifẹ rẹ ni ọna kanna." – Kamal Ravikant
"Ifẹ-ara-ẹni bẹrẹ nipa didaduro ija ara rẹ." - Genen Roth
“Kì í ṣe ìmọtara-ẹni-nìkan láti nífẹ̀ẹ́ ara rẹ̀, láti tọ́jú ara rẹ àti láti fi ara rẹ sí ipò àkọ́kọ́. O ṣe pataki." – Mandy Hale
“Ti o ba nifẹ ara rẹ, iwọ kii yoo kuna lae ife lati ẹnikan ebi n pa awọn miiran." - aimọ
"Ifẹ ti ara ẹni tumọ si gbigba ara rẹ fun ẹniti o jẹ, pẹlu gbogbo awọn abawọn ati awọn aiṣedeede rẹ." - aimọ
"Ifẹ-ara ẹni kii ṣe rilara nikan, o jẹ ipinnu lati tọju ararẹ pẹlu ọwọ, inurere ati aanu." - Ọjọ Deborah
"Nifẹ ara rẹ ni akọkọ ati pe ohun gbogbo miiran ṣubu si aaye." - Lucille Ball
"Jẹ ara rẹ to lati kú lati wa ifeti o yẹ." -Vanessa Graham
"Ibasepo pẹlu ara rẹ jẹ ibaraẹnisọrọ pataki julọ ti iwọ yoo ni." Diane von Furstenberg
"Nigbati o ba nifẹ ara rẹ, o fun awọn elomiran ni igbanilaaye lati nifẹ rẹ ni ọna kanna." – Kamal Ravikant
"Ifẹ ti ara ẹni ti o lagbara jẹ ki o gbẹkẹle ẹnikan bikoṣe ara rẹ." - Rob Liano
“Ìfẹ́ ara ẹni kì í ṣe ìwà ìmọtara-ẹni-nìkan, bí kò ṣe ìgbésẹ̀ tó pọndandan láti fi agbára fún ara rẹ àti àwọn ẹlòmíràn lati nifẹ ni ipele ti o jinlẹ. ” - Alexandra Elle
"Nifẹ ara rẹ ati pe agbaye yoo tẹle ọ." - Marianne Williamson
"O soro lati wa idunnu laarin ara rẹ, ṣugbọn ko ṣee ṣe lati wa nibikibi miiran." - Arthur Schopenhauer
"Ifẹ fun ara rẹ ni ibẹrẹ ti ibalopọ igbesi aye igbesi aye." - Earl Nightingale
"O tọ lati nifẹ ara rẹ." - aimọ
"Nigbati o ba nifẹ ara rẹ, o ṣe ifamọra awọn eniyan ti o nifẹ rẹ bi o ṣe ṣe." - aimọ
"Nipa ifẹ-ara-ẹni nikan ni a le de agbara wa ni kikun." - Anthony Gucciardi
“Ifẹ-ara ẹni ni aaye ti o dara julọ lati bẹrẹ fun a igbesi aye igbadun." - Kim McMillen
"Nifẹ ara rẹ pupọ ti awọn ẹlomiran ko ni." - aimọ
Ni aye kan nibiti o le jẹ ohunkohun jẹ oniwa rere fun ara rẹ." – Tanya apaadi
"Nifẹ ara rẹ to lati dojukọ awọn ero, awọn ọrọ, ati awọn iṣe rẹ lori ohun ti o mu ayọ ati alaafia wa fun ọ." – Iyanla Vanzant
“Ifẹ-ara ẹni kii ṣe igbadun. O jẹ iwulo fun alafia wa. ” - Buddha
"Ẹbun ti o dara julọ ti o le fun ara rẹ ni ifẹ fun ara rẹ." - Louise Hay
"O jẹ iyebiye ati pe o to akoko ti o bẹrẹ si tọju ararẹ ni ọna yẹn." - aimọ
"Ifẹ-ara ẹni jẹ pipe si lati gba ara rẹ ni kikun, laisi idajọ tabi awọn ipo." - Yung Pueblo
"Nifẹ ara rẹ tumọ si fifun ara rẹ ni igbanilaaye lati jẹ otitọ ati lati de agbara rẹ ni kikun." - aimọ
Awọn ọrọ iwuri 40 nipa ifẹ ti ara ẹni (fidio)
ko eko ara-ife | Ọna si Ifẹ-ara-ẹni: Itọsọna kan si Imọ-ara-ẹni ati Igbẹkẹle
Ifẹ ara ẹni jẹ ọkan diẹ pataki ifosiwewe ni alafia ati ilera wa.
Sugbon a igba ri o soro lati nifẹ ati riri ara wa to.
A di awọn ohun ti ko dara fun wa, boya o jẹ ibatan ti ko ni ilera, iwa ti ko ni ilera, tabi iwa ti ko dara si ara wa.
A gba ara wa laaye lati ni ipa nipasẹ awọn ibẹru, awọn iyemeji ati atako lakoko ti o kọju awọn aini ati awọn ifẹ tiwa.
Ṣùgbọ́n àṣà fífi ìmọtara-ẹni-nìkan hàn lè ràn wá lọ́wọ́ láti tẹ́wọ́ gba ara wa ká sì máa bójú tó ara wa.
Nipasẹ ifẹ ara-ẹni a le jẹ ki awọn ohun ti ko dara fun wa lọ ki o ṣe idiwọ fun wa lati ni idunnu ati aṣeyọri.
A le kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara wa ki a fojusi awọn agbara ati awọn aṣeyọri wa dipo awọn ailagbara ati ailagbara wa aṣiṣe lati koju.
Iwa ti ara-ifẹ tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ibasepọ wa pẹlu awọn omiiran ṣe iranlọwọ fun wa lati mọ ara wa daradara ati ki o loye ohun ti a nilo ati ireti ninu ibasepọ.
Nigba ti a ba nifẹ ati iye ara wa, a ni diẹ sii ara-igbekele ati pe o le ṣe awọn ipinnu to dara julọ fun ara wa.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati fi rinlẹ pe ifẹ-ara ẹni kii ṣe rọrun tabi atunṣe ni kiakia fun gbogbo awọn iṣoro aye.
O nilo sũru, sũru, ati ṣiṣẹ lori ara wa.
A tún gbọ́dọ̀ rántí pé kò sóhun tó burú láti ṣe àṣìṣe, ká sì nímọ̀lára àìpé.
Ifẹ ti ara ẹni ko tumọ si pe a ni lati jẹ pipe, o tumọ si pe a gba ara wa ati ki o gbiyanju lati dara diẹ sii lojoojumọ.
Lapapọ, iṣe ti ifẹ ara ẹni jẹ igbesẹ pataki si idunnu diẹ sii, diẹ a nmu ati aseyori aye.
Nígbà tí a bá nífẹ̀ẹ́ tí a sì mọyì ara wa, a túbọ̀ lè ṣàṣeyọrí sí àwọn góńgó wa, mú kí àjọṣe wa sunwọ̀n sí i, kí a sì pọkàn pọ̀ sórí ohun tí ó ṣe pàtàkì gan-an.
Kọ ẹkọ lati nifẹ ara rẹ: Awọn imọran 10 fun ibatan ifẹ pẹlu ararẹ
Ifẹ ara ẹni jẹ ẹya pataki ti idunnu ati itelorun ni aye.
Tá a bá nífẹ̀ẹ́ ara wa, a lè máa tọ́jú ara wa dáadáa ká sì jẹ́ kí àwọn ohun tí kò wúlò fún wa lọ.
Ṣugbọn bawo ni o ṣe le ṣe adaṣe ifẹ-ara diẹ sii?
Eyi ni 10 awọn italolobo to wuloti o le ran o kọ kan ife ibasepo pelu ara re ati ki o gbe a nmu aye.
- Gba akoko fun ara rẹ: Ṣe awọn isinmi deede ati ṣe akoko fun awọn nkan ti o nifẹ lati ṣe. O le jẹ ohunkohun lati a iseda rin si a ranpe iwẹ tabi ifọwọra. Nipa ṣiṣe akoko fun ara rẹ, o fi ara rẹ han pe o tọsi pampering.
- Sọ pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fún ara rẹ: toju tirẹ inu ohun kí o sì gbìyànjú láti sọ̀rọ̀ pẹ̀lú inú rere àti ìgbéga sí ara rẹ. Dipo ti ibawi ara rẹ, gbiyanju lati se iwuri fun ara re ati rere ero lati ni.
- Kọ ẹkọ lati ṣeto awọn aala: O ṣe pataki lati ṣeto awọn aala ati sọ rara nigbati o jẹ dandan. Eyi ko tumọ si jijẹ amotaraeninikan, ṣugbọn abojuto ararẹ ati mimọ pe o dara lati duro fun ararẹ.
- Gba awọn ailagbara ati awọn abawọn rẹ: Ko si ẹnikan ti o pe ati pe o ṣe pataki lati gba pe o dara lati ni awọn ailagbara ati awọn abawọn. Nipa gbigba ara rẹ bi o ṣe jẹ, iwọ yoo tun ni anfani lati ni ifarada ati ifẹ si awọn miiran.
- Tọju ararẹ: Ṣe abojuto ilera rẹ nipa gbigba oorun ti o to, jijẹ ni ilera ati adaṣe deede. Nipa titọjú ati abojuto ararẹ, iwọ yoo tun pọ si iyì ara ẹni ati idagbasoke diẹ sii ifẹ ara-ẹni.
- Yago fun ọrọ-ọrọ ti ara ẹni odi: San ifojusi si eyi ti ero ati igbagbo ti o nipa ni ara rẹ Yago fun odi-ọrọ ara ẹni ati ki o gbiyanju lati sọrọ si ara rẹ daadaa ati ife.
- Maṣe fi ara rẹ wé awọn miiran: Ó bọ́gbọ́n mu láti máa fi ara wa wé àwọn ẹlòmíì nígbà míì, àmọ́ ó lè mú ká láyọ̀. Dipo, fojusi lori ṣiṣe tirẹ afojusun ati aseyori se aseyori ati riri ara rẹ fun o.
- Ṣe abojuto ara ẹni: lo akoko rẹlati tọju ara rẹ. Eyi le tumọ si gbigba iwẹ isinmi, fowo si ifọwọra, tabi nini ife tii kan. Nipa ifẹ ara rẹ, o mu ibatan rẹ lagbara pẹlu ararẹ.
- Lo akoko pẹlu awọn eniyan rere: Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o ṣe atilẹyin fun ọ ati ṣe rere. Awọn eniyan odi le ni ipa lori iyi ara ẹni ati ṣe idiwọ fun ọ lati nifẹ ararẹ.
- Ṣọra iṣaro: Wa ni bayi ki o ranti awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ. Nipa di akiyesi diẹ sii, o le odi ero ati igbagbo nipa da ki o si yi ara rẹ.
FAQ nipa ifẹ ti ara ẹni
Kini ifẹ ti ara ẹni?
Ifẹ ti ara ẹni ni agbara lati gba, ọwọ ati nifẹ ara rẹ. O jẹ nipa ri ara rẹ bi niyelori ati itumọ ati abojuto ararẹ.
Kini idi ti ifẹ ti ara ẹni ṣe pataki?
Ifẹ ti ara ẹni ṣe pataki nitori pe o jẹ apakan ipilẹ ti alafia wa. Tá a bá nífẹ̀ẹ́ ara wa, a máa ń láyọ̀, a túbọ̀ nígboyà, a sì lè máa bójú tó ara wa àtàwọn ẹlòmíràn dáadáa. O tun le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ ati igbelaruge igbẹkẹle ara ẹni.
Bawo ni o ṣe le ṣe ifẹ ara-ẹni?
Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe adaṣe ifẹ ti ara ẹni, bii gbigba ararẹ ati idojukọ lori awọn agbara ati awọn aṣeyọri rẹ, abojuto ararẹ, ati ṣiṣe akoko fun ararẹ. Awọn aṣayan miiran pẹlu iṣaroye, iwe iroyin, imura, ati iṣaro ara-ẹni.
Kini Awọn anfani ti Ifẹ Ara-ẹni?
Awọn anfani ti ifẹ-ara ẹni pọ. O le ṣe iranlọwọ lati mu igbega ara ẹni pọ si ati gbigba ara ẹni, mu awọn ibatan dara pọ pẹlu awọn omiiran, dinku awọn ipele aapọn, ati igbelaruge alafia gbogbogbo.
Bawo ni o ṣe le ni idagbasoke ara-ifẹ nigbati o n tiraka lati gba ararẹ?
O le nira lati ṣe idagbasoke ifẹ-ara ẹni nigbati o n tiraka lati gba ararẹ. Ọ̀nà kan tí a lè gbà ṣe èyí ni pé kí a gbájú mọ́ àwọn abala rere ti àkópọ̀ ìwà àti àṣeyọrí ẹni dípò kíkọ́kọ́ pọkàn pọ̀ sórí àwọn apá tí kò dáa. O tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun ararẹ lati awọn ero ti ara ẹni ati ṣẹda agbegbe atilẹyin.
Njẹ o le ni ifẹ ti ara ẹni pupọ ju?
Ko ṣee ṣe lati ni ifẹ ti ara ẹni pupọ. Bibẹẹkọ, o ṣe pataki ki ifẹ-ara ẹni ko yipada sinu narcissism tabi ìmọtara-ẹni-nìkan. Ifẹ ti ara ẹni ni ilera tumọ si gbigba ati nifẹ ararẹ lakoko ti o tun ṣe akiyesi awọn iwulo ati awọn ikunsinu ti awọn miiran.
Kí ni díẹ̀ lára àwọn ohun ìdènà sí ìfẹ́ni-ara-ẹni?
Diẹ ninu awọn idena si ifẹ ara-ẹni le pẹlu iyi ara ẹni kekere, awọn iriri odi ti o kọja, awọn ireti awujọ, tabi ibawi lati ọdọ awọn miiran. O tun le nira lati wa akoko ati agbara lati ṣe abojuto ararẹ ati idojukọ lori ilera ati ilera rẹ.
Njẹ ohunkohun miiran ti Mo nilo lati mọ nipa ifẹ ti ara ẹni?
Bẹẹni, awọn nkan pataki diẹ wa lati tọju si ọkan nigbati o ba de iṣe ti ifẹ-ara:
- Ifẹ-ara-ẹni nilo iṣaro-ara-ẹni: Ká tó lè nífẹ̀ẹ́ ara wa, a ní láti wá àkókò láti mọ ara wa. A nilo lati loye ẹni ti a jẹ, kini o ṣe pataki si wa ati kini awọn ibi-afẹde ti a ni. A tun nilo lati mọ awọn ero ati awọn ilana ihuwasi ti o ṣe idiwọ fun wa lati nifẹ ara wa.
- Ifẹ-ara-ẹni tumọ si gbigba ojuse: Ifẹ-ara-ẹni tumọ si pe a gba ojuse fun igbesi aye wa ati idunnu wa. A kò lè retí pé kí àwọn ẹlòmíràn mú wa láyọ̀ tàbí kí wọ́n kúnjú ìwọ̀n àìní wa. A ni lati rii daju wipe a lero ti o dara ati ki o gbe aye wa ni ibamu si wa ero.
- Ifẹ-ara ẹni ko tumọ si jijẹ amotaraeninikan: Ọ̀pọ̀ èèyàn ló gbà pé ìmọtara-ẹni-nìkan jẹ́ ìfẹ́ ara ẹni, àmọ́ àṣìṣe gbáà nìyẹn. Tá a bá nífẹ̀ẹ́ ara wa, ó máa ṣeé ṣe fún wa láti nífẹ̀ẹ́ àwọn ẹlòmíràn pẹ̀lú eniyan nifẹ ati lati ṣe atilẹyin. A ni o wa kere prone si odi emotions bi ibinu ati owú ati ki o le dipo idojukọ lori ohun ti o dara fun wa ati awọn miiran.
- ifẹ ti ara ẹni nilo igboya: Nifẹ ara rẹ gba igboya bi o ṣe tumọ si gbigba ararẹ ati ṣiṣe ararẹ ni ipalara. Ó tún gba ìgboyà láti ṣe àwọn ìpinnu tó máa múnú ara wa dùn, kì í sì í ṣe àwọn ẹlòmíràn. Yiyọ kuro ni agbegbe itunu wa le jẹ ẹru, ṣugbọn o ṣe pataki lati le dagba ki o de agbara wa ni kikun.
- Ifẹ-ara ẹni jẹ ilana kan: Ifẹ-ara-ẹni kii ṣe ipinnu tabi iṣẹ-akoko kan, ṣugbọn ilana ti o gba akoko ati sũru. Awọn ifaseyin ati awọn italaya le wa, ṣugbọn nigba ti a ba nifẹ ara wa a ni anfani dara julọ lati mu u ati tẹsiwaju.
Ni gbogbogbo, ifẹ ti ara ẹni jẹ ipin pataki ninu alafia ati ilera wa.
Nigba ti a ba nifẹ ati iye ara wa, a ni anfani to dara julọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wa, awọn ibatan wa mu dara ati ki o gbe kan ni kikun ati ki o dun aye lẹsẹsẹ.
