Awọn ọna 7 lati ma ṣe aniyan nipa ohun ti awọn miiran gbagbọ

Imudojuiwọn to kẹhin ni May 19, 2022 nipasẹ Roger Kaufman

Aseyori kan àkàwé nipa awọn iṣoro ati awọn iṣoro - A itan lati India

Ni akoko kan atijọ kan wa, ti o lagbara ni abule kan igi. Ni ọjọ kan gbogbo awọn ara abule ni a pe lati gbe awọn aibalẹ wọn, awọn iṣoro ati awọn iwulo ti a we daradara sori igi yii.

Ipo naa, sibẹsibẹ, ni lati mu package miiran pẹlu rẹ. Ni ile, awọn idii ajeji ti ṣii. Ṣugbọn ibanuje tan, nitori awọn Lati bikita ó sì dà bíi pé ìṣòro àwọn ẹlòmíràn pọ̀ ju ti ara ẹni lọ! Bẹ́ẹ̀ ni gbogbo wọn sì sá padà tọ̀ ọ́ wá atijọ Baum o si yara mu awọn idii tiwọn dipo awọn ajeji ati lọ si ile ni itẹlọrun. - Aimọ

Awọn ọna 7 lati da aibalẹ nipa ohun ti awọn miiran ṣe gbagbọ

Ṣe o ṣe aniyan nigbagbogbo nipa kini awọn eniyan miiran ro nipa rẹ?

Ṣe o ṣe aniyan pe awọn eniyan kọọkan yoo ṣe idajọ rẹ ati ohun ti o ṣe?

Ti o ba jẹ bẹ, o ni ọna pupọ wahala, bi ọpọlọpọ awọn ti wa.

O le nira lati dawọ aniyan nipa ohun ti awọn miiran nro ati paapaa lati jẹ aibikita.

Sibẹsibẹ, awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati jẹ ki o rọrun pupọ fun ọ.

Ni awujọ ode oni o rọrun pupọ lati ṣe aniyan nipa bawo ni o ṣe le wo tabi kini miiran nipa ro o.

O le ma loye pe o ṣe aniyan pupọju.

Ti o ni idi ti Mo ṣẹda diẹ ninu awọn olufihan ti o le lo lati ṣayẹwo ti o ba gba pẹlu eyikeyi ninu awọn itọkasi wọnyi.

Lẹhin ti Emi yoo esan soro nipa bi o si da aibalẹ ati tun bẹrẹ lati leben.

Awọn ami ni pe o ronu ọna pupọ nipa ohun ti awọn eniyan miiran ro

Awọn ami kan wa ti o le sọ fun ọ pe o n ṣe aniyan ni ọna pupọ.

Eyi ni diẹ ninu awọn itọkasi:

• Du ni iyara iberu lati beere ohun ti o gbagbọ ni otitọ o gbagbọ;
• Mo máa ń rò ó pé àwọn èèyàn ń retí mi;
• O ṣe awọn ohun ti o ko fẹ lati ṣe ati lẹhinna kabamọ;
• Es o rii pe o niralati ṣe nkan miiran, ati pe o tun le bẹru lati ṣe.
• Ni agbara lati yago fun awọn eniyan kan, ni gbogbogbo nitori o bẹru pe wọn ko fẹran rẹ gaan;
• O ṣe ohun ti awọn miiran beere fun ọ lati ṣe ati pe o tun rii pe o nira, Lati ṣe awọn ipinnu.

Bii o ṣe le da aibalẹ nipa ohun ti awọn eniyan miiran ro

Niwon o jẹ awọn afihan ti nmu Lati binu mọ, o yẹ ki o wo ni awọn ọna ninu eyi ti o le da wahala nipa elomiran ki o si bẹrẹ lati gbe igbesi aye rẹ dara julọ bi o ti ṣee.

Ṣe o fẹ awọn odi agbara eni ninu rẹ Leben lati dinku?

1. Ronu nipa idi ti iyẹn?

Idi ti a ri wipe a igba lati binu, da ni awujo awọn ajohunše wa.

Ni awọn oni akoko Gbogbo wa ni a sọ fun wa pe a ni lati mura ni ọna kan.

O jẹ olokiki lati ro pe ohunkohun lati "Deede" yato, jẹ pupọ pupọ.

Eyi ni ibiti a ti le bẹrẹ lati binu pupọ ati aibalẹ nipa idajo nipasẹ awọn miiran.

Gbiyanju lati mọ idi ti eyi fi ri bẹ ki o si nifẹ si ohun ti o jẹ fun ọ wichtige ni. Ki o le bẹrẹ lati ni oye awọn ilana wọnyi.

Mọ pe kii ṣe ẹbi rẹ tabi pe nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ.

O jẹ awujọ ti a dagba ni otitọ ti o jẹ oluranlọwọ nla si ibakcdun nipa ijusile tabi idajọ wa.

Ti o ba bẹrẹ lati da eyi mọ, o le di irọrun pupọ lati gba ati fẹran ararẹ ni ọna ti o fẹ lati jẹ.

2. Fojusi lori kikopa ninu awọn Nibi ati bayi lati duro

Nigbati o ba duro ni bayi, o le rọrun pupọ lati da aapọn duro ati dojukọ ohun ti n ṣẹlẹ.

Dipo ki o ro pe Mo dabi aṣọ yii nitootọ, Mo ro pe Mo dabi iyanu ni ọna ti MO jẹ.

Mo ro pe Mo rii daju pe o lẹwa ninu rẹ.

O yoo ko idojukọ lori ohun ti o le ṣẹlẹ, ohun ti awọn anderen le ronu.

Gbiyanju lati dojukọ rẹ ki o gba ararẹ fun ẹniti o jẹ.

Gbiyanju ko lati gba bogged ni "ontẹ" ati "kini" ti awọn ojo iwaju dí jù.

Eyi le jẹ ki o rọrun pupọ lati da aibalẹ nipa eniyan ti o ṣe iṣiro rẹ.

3. Mọ pe awọn eniyan ni gbogbogbo ko ṣe idajọ

nigba tiwa aye a fojusi lori ara wa julọ ti awọn akoko.

Eyi nigbagbogbo jẹ kanna fun gbogbo eniyan, pẹlu awọn ti o ro pe wọn n ṣe idajọ rẹ.

Gbiyanju lati ni oye wipe gbogbo eniyan ọkunrin ni o ni ara rẹ aye ati ki o tun ohun lati wo pẹlu.

Bi o ṣe n jade, o le ṣe aniyan pe eniyan ni o ṣeeṣe julọ lati ṣe idajọ rẹ da lori bi o ṣe wọ tabi bi o ṣe huwa.

Sibẹsibẹ, iwọ yoo yà nigbati o ba gbọ pe pupọ julọ wa dajudaju gbogbo wa ro ohun kanna.

Fun apakan pupọ julọ, ko si ẹnikan ti o ni imọran ohun ti eniyan miiran wọ tabi ṣe.

Ni kete ti o mọ pe ọpọlọpọ eniyan Nigbati o ba ni awọn ailabo ti ara rẹ ati apoeyin rẹ, o le di idiju diẹ lati ma binu pupọ nipa ohun ti eniyan gbagbọ.

4. Iwa ifẹ ti ara ẹni ati idanimọ

Ọkan ninu awọn ohun pataki julọ lati tọju ni lokan nigbati a ba sọrọ nipa ọna aibalẹ pupọ ni pe o fi ara rẹ si ṣaaju ohunkohun miiran lieben gbọdọ.

Sisan ati jẹ ki o lọ ki o ṣe itọju ara ẹni fun ararẹ lati ṣafihan asan.

Eyi le nipasẹ iṣaro ṣẹlẹ, je ni ilera, idorikodo jade pẹlu iseda, ati be be lo.

Ohunkohun ti o mu ayọ wa le ṣiṣẹ, kan gbiyanju rẹ ki o ṣafihan asan lori tirẹ.

Eyi le gba igba diẹ ni kete ti o rii pe iwọ jẹ funrararẹ irọpọ ki o si jẹwọ ẹniti iwọ jẹ.

O ko nilo igbanilaaye lati ọdọ awọn eniyan miiran boya, o dara?

5. Iwari rẹ rẹwa - fa a aruwo

Nigbati o ba wa ni ayika awọn eniyan, ṣafihan ifaya rẹ bi o ṣe ni rilara rere nipa wọn gaan.

Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ gaan lori irin-ajo rẹ si gbigba ara ẹni.

6. Ni oye pe o ko le wu gbogbo eniyan.

Ó ṣeé ṣe kó o ti lóye ọ̀rọ̀ náà pé, “Ó sàn kí àwọn èèyàn díẹ̀ tí wọ́n mọrírì rẹ̀ nífẹ̀ẹ́ rẹ ju pé kí gbogbo èèyàn nífẹ̀ẹ́ rẹ̀.”

O ni lati mọ pe o ko le wu gbogbo eniyan, o kan ko ṣee ṣe.

Dajudaju awọn eniyan yoo wa ti yoo ṣe idajọ rẹ nigbagbogbo ohunkohun ti o ba ṣe, o kan bi wọn ṣe jẹ.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn eniyan ti o nifẹ si julọ julọ kii yoo da ọ lẹjọ.

ati awọn ti o ṣe idajọ rẹ, spielen kosi ko ni pataki.

Ti iwo otitọ Ti o ba fọwọsi pe o ko le wu gbogbo eniyan, o le bẹrẹ gbigba wọn ki o ṣiṣẹ lori ko fa wahala pupọ.

7. Ranti pe igbesi aye kuru ju - aibalẹ

Nigbati gbogbo rẹ ba ṣan si iyẹn, igbesi aye kuru paapaa.

O soro lati ronu gaan, ṣugbọn o ni igbesi aye kan.

Nitorina kilode ti o fi ṣe aniyan nipa awọn ẹlomiran?

Eyi ni igbesi aye tirẹ, lati gbe bi o ṣe fẹ ati ṣe ohun ti o pinnu lati ṣe.

Fojusi lori nla tabi kekere rẹ awọn ifojusi.

Ṣiṣẹ si iyọrisi wọn, paapaa ti wọn ba dabi ẹru tabi ti o binu si ohun ti eniyan le sọ, ni awọn ibi-afẹde rẹ.

Lẹẹkansi, o yẹ ki o gbiyanju ati pinnu fun ara rẹ ohun ti o fẹ lati awọn Leben fẹ. Maṣe gbagbe ohun ti awọn miiran fẹ fun ọ.

Iwọ yoo ni awọn ibẹru nigbagbogbo, ṣugbọn ibakcdun akọkọ kii ṣe lati jẹ ki wọn gba ati pa ọ mọ lati ṣe awọn nkan ti o gbadun.

Ni kete ti o ba bẹrẹ, iwọ yoo rii pe iwọ nikan ni iṣakoso nipa aye re ni kiakia.

Nitorinaa ṣe nla!

Bawo ni iṣaro ṣe tun ọpọlọ ṣe - idinku awọn aibalẹ

Nigbagbogbo tiwa jẹ lokan kii ṣe ninu ohun ti a nṣe - tabi a di ni awọn spirals opolo, ko le yipada si pa paapaa ti a ba fẹ.

Iṣaro ṣe iranlọwọ lati ni isinmi diẹ sii, lati tunu ọkan ati lati wa ni ibi ati ni bayi Bayi lati gbe - ani jubẹẹlo!

Nitori iṣaro deede ṣe iyipada ọpọlọ, ni ibamu si onimọ-jinlẹ ati oniwadi ọpọlọ Dr. Britta Hölzel mọ.

Nitorinaa aapọn, ibanujẹ, ati paapaa awọn rudurudu aifọkanbalẹ le Irora koju dara ati awọn eniyan di diẹ empathetic.

QuoShop