Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Karun ọjọ 26, Ọdun 2021 nipasẹ Roger Kaufman
7 Ilera ati Nini alafia Awọn anfani ti Giggles - Ṣe O Ṣe Mi Rẹrin
Ọkan ninu awọn ti o dara ju sensations lori awọn Awọn aye ni ẹrín ikun ti o jinlẹ.
O le mu eniyan papo ki o si se agbekale dayato si awọn isopọ.
Ohunkohun ti lati kekere kan Ẹrin si aaye ti ẹrin ikun ti o ya ni ẹgbẹ le yi iwọn otutu ti yara kan pada lati inu ajeji tutu si oju-aye ti o gbona, ti o faramọ.
Pupọ ti wa tẹlẹ lati rẹrin nipa, ni kete ti o ba ti ṣe awari rẹ, o jẹ afẹsodi si wiwa diẹ sii, ṣugbọn iyẹn ni pato ohun ti awọn onimọ-jinlẹ Dr. Lee Berk ati Dr. Stanley Tan lati awọn Loma Linda University kosi ri jade ni California.
Awọn dokita meji wọnyi ti ṣe iwadii nitootọ awọn anfani ti ẹrin ati rii awọn abajade iyalẹnu.
Murasilẹ fun, tirẹ Ẹrin lati mu sii ki o le di afẹsodi si rẹ gaan!
ERIN n rẹ tire silẹ eje riru
Awọn eniyan ti o ti dinku titẹ ẹjẹ wọn, paapaa awọn ti o bẹrẹ ni awọn ipele deede, dajudaju yoo ṣe bẹ eewu a ọpọlọ ati ki o tun kan okan imuni.
Nitorinaa gba awọn fidio YouTube ti o dara julọ, wa wọn funniest Awọn oju opo wẹẹbu ati riri oogun giggly rẹ.
ERIN n dinku awọn ipele ti wahala rẹ ati awọn homonu aibalẹ
Nipa idinku awọn ipele ti awọn homonu ẹdọfu, nigbakanna o dinku aibalẹ ati aapọn ti o kan ọ ara ni ipa lori.
Ni afikun, idinku wahala ati awọn homonu aibalẹ le ja si ṣiṣe ti o ga julọ eto ajẹsara ti ara.
Jọwọ ronu: Ririn papọ lakoko ti alabaṣiṣẹpọ kan n sọ awada alarinrin kan le jẹ ki aapọn ati aibalẹ ọjọ rọlẹ ki o si jere awọn anfani ilera ẹrín gbadun.
Nrerin gba awọn iṣan inu rẹ lọ
Ọkan ninu awọn anfani ti giggling ni pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ohun orin abs rẹ.
Nigbati o ba rẹrin musẹ, awọn iṣan inu ikun rẹ gbooro ati ṣe adehun, iru si imomose adaṣe abs rẹ.
Ni ida keji, awọn iṣan iṣan ti o ko lo fun ẹrin gba aye lati na Sinmi.
Ṣafikun giggle ninu eto abs rẹ ki o jẹ ki nini ikun toned ni igbadun diẹ sii.
ERIN mu ilera ọkan rẹ dara ati alafia
Giggles jẹ adaṣe cardio nla kan, paapaa fun awọn ti ko lagbara lati ṣe ọpọlọpọ awọn iṣe ti ara miiran nitori ipalara tabi aisan.
O n gba ọkan rẹ fifa ati sisun iye awọn kalori ti o ni afiwe fun wakati kan bi o lọra lati rin ni iwọntunwọnsi.
Bakannaa, rerin ọkàn rẹ taara sinu ilera ati alafia.
Ṣiṣe ara rẹ rẹrin mu ki awọn sẹẹli T rẹ pọ
Awọn sẹẹli T jẹ awọn sẹẹli amọja ti eto ajẹsara ti ara ti o kan duro ninu ara rẹ lati muu ṣiṣẹ.
Nigbati o ba rẹrin, o mu awọn sẹẹli T ṣiṣẹ, eyiti o yara ran ọ lọwọ lati koju arun na.
Ti o ba lero ibẹrẹ tutu ti otutu, ilana idena aisan rẹ yẹ ki o jẹ lati lo ẹrin.
ẸRÌN máa ń mú kí àwọn endorphins jáde
Wọn jẹ endorphins adayeba Awọn oogun irora ti ara.
Nrerin le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tu awọn endorphins silẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun irora ti o tẹsiwaju ati rilara ti o dara julọ ni gbogbo igba.
Ṣiṣe awọn eniyan rẹrin ṣẹda ori ipilẹ ti ilera
Ẹrín le mu rẹ ìwò inú ti ilera.
Awọn dokita ti rii nitootọ pe awọn eniyan ti o ni oju-ọna ti o dara lori igbesi aye ṣọ lati koju awọn ipo ti o dara julọ ju awọn eniyan ti o ṣọ lati jẹ alailanfani paapaa. Nitorina rẹrin musẹ, rerin ati ki o gbe gun!
Kọ ẹkọ awada 😂 Ṣe awọn miiran rẹrin 😂
Bawo ni o ṣe le ni ọkan ti o dara? Humor se agbekale ki o si ṣe awọn miran nrerin?
Nipa idojukọ lori awọn nkan pataki meji: akoonu ati ifijiṣẹ, Ninu fidio yii iwọ yoo kọ ẹkọ nipa awọn iru iṣere mẹfa ti o wọpọ julọ:
1. Exaggerations
2. Titannilona
3. Puns
4. Afẹfẹ soke
5. Irony
6. Afarawe
Iwọ yoo tun kọ bi o ṣe le ṣafihan awada ti o dara julọ.
Awọn okunfa pataki julọ ni:
1. Gba akiyesi awọn olugbo rẹ
2. Ti ara igboya Ara ede ati ohun orin ti ohun
3. Telo rẹ arin takiti si rẹ jepe
4. Ṣe Awọn fifọ, lati fun eniyan ni akoko lati gba awada naa
5. Jẹ gidigidi kan pato. Ti o nikan dabi lalailopinpin funny
6. Idanwo - adaṣe ṣe pipe
Awọn apẹẹrẹ diẹ ti awọn apanilẹrin olokiki agbaye:
Hyperbole – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Sinilona – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
pato - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Quelle: Lẹmọọn ti o mọgbọnwa
Birkenbihl HUMOR ninu aye wa | Bawo ni ẹrín ṣe wa ni ilera | Kọ ẹkọ lati sọ awọn awada | arosọ
Iwe ikẹkọ arosọ Birkenbihl lori HUMOR ni ẹya tuntun, pẹlu awọn ami fo ati ibeere ati igba idahun lọtọ. Wa sinu ẹgbẹ naa https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
Quelle: Ẹkọ ti ojo iwaju Andreas K. Giermaier
Ṣe o le mu mi rẹrin? Ṣe o mọ eyikeyi awọn fidio ẹrin nla eyikeyi? Jọwọ firanṣẹ ni awọn asọye ni isalẹ!
