Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Keji Ọjọ 26, Ọdun 2023 nipasẹ Roger Kaufman
Mu lori ibasepo tabi jẹ ki lọ ti ife
Ipilẹ ati ibeere pataki julọ ti gbogbo ibatan jẹ ifẹ. Ṣùgbọ́n bí ó bá jẹ́ pé ní àkókò kan ìmọ̀lára ìfẹ́ kò sí níbẹ̀ ńkọ́?
Ọpọlọpọ awọn ibatan dopin lori akoko. Ṣugbọn nigbagbogbo ọkan ninu awọn meji le ṣe eyi ko gba, ki o gan fe lati Stick pẹlu awọn ibasepo.
Iyapa lati alabaṣepọ jẹ ọkan ninu awọn ipele ti o nira julọ ni igbesi aye Leben.
Lati ife jẹ ki lọ, nigbagbogbo n jade lati jẹ idiwọ ti o dabi ẹnipe a ko le bori. Itọsọna ni isalẹ salaye bi Jẹ ki lọ ki o si ṣe kan alabapade ibere.
Nigbati o ba kọ ẹkọ lati gba otitọ ati idojukọ lori rẹ ojo iwaju Lati dojukọ, o le jẹ ki lọ ki o dojukọ awọn aye tuntun.
Gbigba ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro kuro ninu ohun ti o ti kọja ki o dojukọ agbara ati akiyesi rẹ si igbesi aye lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju.
Nipasẹ gbigba o le wa alaafia ati ki o ṣetan lati gbe igbesi aye rẹ ni itọsọna rere.
Gbigbe ifẹ lọ - fun ọpọlọpọ rilara ti ainireti
Nigbati alabaṣepọ rẹ ko ba ṣe atunṣe awọn ikunsinu rẹ ati pe a kọ ọ silẹ nigba ti o ba ni aṣiwere ni ifẹ funrararẹ, o dun pupọ.
Es ṣubu ki lilelati wo niwaju. Sugbon igba nikan ohun kan iranlọwọ: Lati awọn jẹ ki ifẹ lọ si ṣubu ni ife
Nigba miiran o kan ni lati jẹ ki eniyan miiran lọ lati ṣe ipinnu rẹ lati gba iyapa ki o si ri ara lẹẹkansi.
Iyẹn rọrun ju wi ṣe lọ. Ṣugbọn ko si aaye ni rì ninu aanu ara ẹni ati jijoko sinu ibusun.
Nipa ti ko ṣiṣẹ lati kan pa awọn ikunsinu ati dawọ duro ninu ifẹ. Sugbon lati awọn liebe jẹ ki lọ, eyi le ṣe aṣeyọri pẹlu awọn imọran diẹ.
Das fifi ifẹ silẹ le nira pupọ ati irora, ṣugbọn nigbami o jẹ dandan lati rii daju idunnu ati alafia tiwa. Eyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ ti o le ṣe lati jẹ ki ifẹ lọ:
- Tẹ́wọ́ gba ìmọ̀lára rẹ: Kò bọ́gbọ́n mu láti nímọ̀lára ìbànújẹ́ àti ìbànújẹ́ nígbà tí o bá níláti jáwọ́ nínú ìfẹ́ rẹ. Gba ara rẹ laaye lati lero awọn ikunsinu wọnyi ki o gba wọn.
- Yago fun olubasọrọ: Nigbati o ba nilo lati jẹ ki ifẹ rẹ lọ, o dara julọ lati dinku tabi yago fun olubasọrọ lapapọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọn ero ati awọn ẹdun rẹ kuro ki o fojusi awọn iwulo tirẹ.
- Idojukọ lori ararẹ: Ṣe abojuto ararẹ ki o dojukọ awọn ifẹ ati awọn ibi-afẹde tirẹ. Ṣe awọn ohun ti o fun ọ ni idunnu ati iranlọwọ fun ọ lati wa ara rẹ.
- Yẹra fun Ẹbi: Nigbati o ba nilo lati jẹ ki ifẹ rẹ lọ, o ṣe pataki lati ma jẹbi tabi ẹbi ara ẹni. Fojusi lori rere ati ranti pe gbogbo eniyan n ṣe awọn ipinnu tirẹ.
- Wa Atilẹyin: Gba atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ, ẹbi, tabi alamọdaju alamọdaju. O le ṣe iranlọwọ lati ba ẹnikan sọrọ ti o loye ipo rẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ikunsinu rẹ.
- Ṣe suuru: eyi fifi ifẹ silẹ le gba akoko diẹ, nitorina ni suuru pẹlu ara rẹ awọn igbesẹ ki o si ṣe ayẹyẹ ilọsiwaju rẹ, paapaa ti o ba jẹ kekere.
Nipa titẹle awọn igbesẹ wọnyi ati idojukọ si ararẹ, o le jẹ ki ifẹ lọ ki o gbe igbesi aye ayọ ati imudara.
Gbigbe ifẹ lọ: kini o tumọ si gangan?
eniyan fesi yatọ si awọn ayipada gẹgẹbi awọn ipinya. Sibẹsibẹ, pupọ julọ ko fẹran wọn bi a ṣe jẹ “awọn ẹda ti ihuwasi” ati nigbagbogbo iyẹn paapaa eewu ti wa ni shied kuro lati. Ohun ti a lo lati fun wa ni itunu ati aabo.
Gbigbe lọ jẹ ọna ti idahun ni deede si awọn iṣẹlẹ ti o yipada ati ni ibamu si ipo tuntun, paapaa ti o ko ba fẹ gaan ati pe o ko ni itara nipa rẹ.
Lẹhinna, aafo wa ni akọkọ. Ti awọn jẹ ki ifẹ lọ, tumo si gbigba iyapa, nwa niwaju ati tunto ara re ati aye re. wa fun eyi ireti ati igbekele beere fun.
Gbigbe ifẹ lọ - awọn imọran to dara julọ:
* Wo niwaju
Lati ṣaṣeyọri jẹ ki o lọ, o ṣe pataki lati gba fifọ kuro ki o lọ siwaju. Eyi rọrun lati ṣe ti o ba mọ awọn idi fun rẹ dipo wiwo ohun ti o ti kọja dimu daada Fẹ.
A ọkan-apa ibasepo kan ko ṣiṣẹ. Gbigba nigbagbogbo bẹrẹ ninu ọkan ati lẹhinna nikan ni o gbe lọ si rilara. Dajudaju eyi ko ṣiṣẹ heute si ọla.
* ara-igbekele ati igbẹkẹle ara ẹni
WR ara-fidani le nigbagbogbo jẹ ki lọ ti ife siwaju sii awọn iṣọrọ. O ni ibinujẹ diẹ, o gbẹkẹle ararẹ diẹ sii ati pe o tun wuni si awọn miiran.
eniyan pẹlu kekere Ara eni iyi Nigbagbogbo gba iye-iye ara wọn lati inu ohun ti awọn miiran le ro nipa wọn. Nitorina, wọn jiya gbogbo diẹ sii lati iyapa.
Awọn miiran le tumọ rẹ bi ẹni ti ko niyelori. Ti o ni idi ti o jẹ pataki lati wa ni lati teramo igbẹkẹle ara ẹni.
* Pa ohun gbogbo rẹ ki o ma ṣe kan si
Awọn iranti le jẹ irora pupọ. Nitorina, o ni imọran lati pa ohun gbogbo ti o ni ibatan si ex, fun apẹẹrẹ fotos, nọmba foonu alagbeka, olubasọrọ lori Facebook tabi Whats App.
Ni ọna yii o ṣeto ara rẹ ni ami ati pe o ko ni idanwo lati kan si. Ẹnikẹni ti ko ba ni orire ni ifẹ yẹ ki o yago fun igbehin lonakona.
* Distraction tabi ayipada
Idamu jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun gbigba lokan nikan revolve ni ayika rẹ tabi rẹ. Awọn aye pupọ lo wa, gẹgẹbi ipade pẹlu awọn ọrẹ, jade, kikọ iṣẹ aṣenọju tuntun tabi irin-ajo.
Awọn ikunsinu ti a ko mọ tabi awọn iriri le ṣe iranlọwọ giga awọn ilana igbagbe. Ilana miiran ti o dara ni lati yi eto pada ti o ba di isunmọ pẹkipẹki pẹlu awọn iranti ti iṣaaju.
* Olukoni ni titun flirts
Tani ninu awọn liebe Ti o ba fẹ jẹ ki o lọ, o yẹ ki o tun ni ipa ninu awọn ọjọ tuntun ni aaye kan, nitori eyi jẹ ami ibẹrẹ tuntun lẹhin pipin.
Jije lailoriire ninu ifẹ ko tumọ si pe o ko le ṣubu sinu ifẹ lẹẹkansi.
ipari
Ti awọn jẹ ki ifẹ lọ, nipataki nilo sũru, ireti, igboya ati igbẹkẹle ara ẹni. Eleyi ko ṣiṣẹ moju.
E̩nì kò̩ò̩kan ló ní è̩tó̩ láti tó akoko lati fun lati ṣọfọ lati bori irora iyapa. Ti, laibikita ifẹ rẹ, o ko lagbara lati gba ipinya naa ki o jẹ ki o lọ, iranlọwọ ọjọgbọn yẹ ki o wa ni pato.
Eyi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ailera, ṣugbọn dipo o jẹ ami ti agbara lati gba pe o ko le ṣe lori ara rẹ ati nitorina gba iranlọwọ. Ọrọ itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ohun ti o ṣẹlẹ ati lati fi silẹ lẹhin.
Gbigbe lọ Awọn ọrọ gba iyapa
Eyi ni diẹ ninu gbigba awọn agbasọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ikọsilẹ:
- "Gbigbe lọ tumo si ma fun soke, o kan gba wipe diẹ ninu awọn ohun ti wa ni ko túmọ lati wa ni.
- Nigba miiran o ni lati jẹ ki o lọ Ṣiṣe aaye fun nkan ti o dara julọ."
- “Jíjẹ́ kí ó lọ dà bí jíjẹ́ kí oòrùn yọ láti ẹ̀yìn àwọsánmà. Iwọ yoo tun tàn laipẹ.”
- "Ko si ohun ti o da ọ duro ayafi iberu ti ara rẹ lati jẹ ki o lọ."
- “Nigba miiran o ni lati jẹ ki o lọlati gba ara re là.
- “Igbesi aye n tẹsiwaju, paapaa ti o ba ni lati jẹ ki nkan kan lọ. Iwọ yoo ni okun sii jade kuro ninu rẹ.
- “Gbigbe lọ jẹ lile, sugbon ko bi lile bi dani lori nkankan ti o ni ko si ohun to wa nibẹ.
- "Gbigbe lọ le jẹ irora, ṣugbọn o tun le jẹ iṣe igbala."
- “Ohun ti o ti kọja ko le da ọ duro ayafi ti o ba gba laaye. Jẹ ki o lọ siwaju."
- "Gbigbe lọ kii ṣe opin ṣugbọn ibẹrẹ nkan titun ati ẹlẹwa."
ife jẹ ki lọ ọrọ
"Mo loye pe awọn igi ninu Winter ni nkan ti iyalẹnu rọrun nitori wọn jẹ amoye ni jijẹ ki awọn aami lọ.” - Jeffrey McDaniel
“Iṣe ti o dara julọ si ọna ti o rọrun aye ni lati ṣawari jẹ ki o lọ." - Steve Maraboli
“Gba ara re liebe funrararẹ ki o tẹsiwaju. Ti o ba fẹ fo, o ni lati fi ohun ti o wuwo rẹ silẹ.” - Roy T. Bennett
"Awọn ọna lati jẹ ki o lọ, lati mọ pe diẹ ninu awọn eniyan jẹ apakan ti o itan jẹ, ṣugbọn kii ṣe apakan ti ayanmọ rẹ." - Steve Maraboli
"Ko si o yatọ si seeselati tọju nkan ti o fẹrẹ lọ, ṣe o mọ? O le kan nifẹ ohun ti o ni lakoko ti o gba. ” - Kate DiCamillo
“Ẹkún. dariji Ṣewadi. Tesiwaju. Jẹ ki omije rẹ jẹ awọn irugbin ti ojo iwaju rẹ orire igbamu." - Steve maraboli
"Ni awọn igba miiran, o gba ibanujẹ ọkan lati gbọn wa jiji ki o ṣe iranlọwọ fun wa lati rii pe a tọsi pupọ diẹ sii ju ti a nireti lọ." – Mandy Hale
""Jẹ ki lọ ko tumọ si pe iwọ ko nifẹ si ẹnikan mọ. Ó wulẹ̀ túmọ̀ sí òye pé ẹnì kan ṣoṣo tí o ní agbára lórí gan-an ni ìwọ fúnra rẹ.” - Deborah Reber
""Alafia ti inu le ṣee ṣe nikan nigbati a ba ṣe idariji. Aanu tu ohun ti o ti kọja silẹ ati pẹlu rẹ awọn ọna lati ṣe atunṣe awọn iwoye wa ti ko tọ. ” – Gerald G. Jampolsky
"Ti o ba jẹ bẹ Jẹ ki lọ, ti o ba jẹ pe ọkan ninu awọn aaye pataki julọ ni ṣiṣe eniyan ati awọn nkan ṣiṣẹ ni ọna ti wọn fẹ laisi iranlọwọ rẹ, lẹhinna o tun nira julọ.” - Deborah Caletti
“Reti ohun nla lati ṣẹlẹ si ọ loni laibikita ohun ti o ṣẹlẹ laipẹ. Loye pe ohun ti o ti kọja ko mu ọ ni igbekun mọ. O le ṣe ipalara fun ọ siwaju sii ti o ba dimu mu. jẹ ki awọn ti o ti kọja lọ A nìkan oninurere ọkan Leben nireti rẹ." - Sarah Breathnach
Avvon ti o iwuri | maṣe tiju mọ
Eyi ni awọn agbasọ ati awọn ọrọ 29 ti o igboya yoo si fun ni agbara. "Ti o ba fẹran fidio naa, tẹ awọn atampako soke ni bayi"
