Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Kẹjọ Ọjọ 4, Ọdun 2021 nipasẹ Roger Kaufman
Awọn imọran wọnyi yoo jẹ ki n ni igboya diẹ sii
Bawo ni MO ṣe ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii, tumọ si idagbasoke rilara fun awọn agbara ati ailagbara ti ara mi?
Eyi ṣẹda iṣeeṣe ti gbigba mejeeji gẹgẹbi apakan ti eniyan.
Fun igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii, o kọkọ wa idi fun tirẹ Iyanju ara ẹni.
Ti o ba ro pe o ni awọn abawọn ti ara tabi ti ihuwasi, o ṣe pẹlu wọn.
O ṣe pataki lati fojusi lori awọn agbara rere.
Ẽṣe ti o jiya lati kekere ara-niyi?
bi o Mo ni igboya diẹ sii? – Ṣe o jiya lati kan ko lagbara ara-aiji, awọn idi oriṣiriṣi wa fun eyi.
Fun apẹẹrẹ, o lero korọrun pẹlu irisi rẹ.
Ṣe o jiya lati kan aini ti išẹ ninu awọn oojo tabi igbesi aye ojoojumọ?
Eyi yoo fun ọ ni esi odi lati agbegbe awujọ rẹ, eyiti o tun ni ipa lori iyì ara-ẹni rẹ.
Ti o ba rilara iwulo lati ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii, o ṣe alamọdaju pẹlu tirẹ eniyan ati awọn ohun-ini wọn yato si?
O gbarale rere ati odi Awọn ifosiwewe lati ronu, bi ẹni-kọọkan rẹ ni awọn mejeeji.
Ni akọkọ o ronu nipa kini ijiya rẹ lati.
Awọn idi ipilẹ meji wa: awọn ipo inu ati ita.
Awọn ifosiwewe inu pẹlu, fun apẹẹrẹ, awọn iwa ihuwasi ti o yọ ọ lẹnu tabi ti awọn eniyan ẹlẹgbẹ rẹ kọ.
Gẹgẹbi apẹẹrẹ, o lero pe iwọ ko ni idaniloju pupọ tabi itiju pupọ.
Ti o ba tiraka pẹlu awọn ifosiwewe ita, iwọnyi jẹ, fun apẹẹrẹ, irisi ita rẹ.
Boya o ni iyọnu nipasẹ awọn eeyan tabi awọn iṣoro awọ tabi o ni awọn ami ibimọ ti o han gbangba. Kekere ara-niyi nigbagbogbo jeyo lati išaaju odi iriri.
Ẹ̀gàn láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí, ṣíṣe yẹ̀yẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ kíláàsì tàbí ìbáwí látọ̀dọ̀ àwọn agbanisíṣẹ́ ń ba ìrònú ara ẹni jẹ́.
Ni pataki, ibawi alabaṣepọ ti ara ẹni le ja si iyemeji ara ẹni ti o lagbara nitori O jiya lati kekere ara ẹni ti o ba:
- yago fun olubasọrọ pẹlu awọn eniyan ẹlẹgbẹ;
- Awọn aṣeyọri ti ara rẹ ati Gba ibi iyemeji
- Ibeere nigbagbogbo ati jiyàn pẹlu awọn ipinnu rẹ;
- Iwa rẹ yipada lati jẹ itiju ati ipamọ;
- O ko agbodo lati so ero rẹ niwaju awọn elomiran.
Bawo ni o ṣe mu igbẹkẹle ara ẹni lagbara?
Si tirẹ lati teramo igbẹkẹle ara ẹni, o ṣe iranlọwọ lati ṣe itupalẹ iru eniyan rẹ. Ni iṣẹju idakẹjẹ o ronu nipa awọn aṣiṣe ati awọn ailagbara.
O gbiyanju lati gba eyi idariji. Ti o ba lẹbi ita rẹ tabi awọn abawọn ihuwasi, igbẹkẹle ara ẹni ti o ga julọ dide.
Eyi nikan ni aabo aabo inu. O wa kọja bi igberaga si awọn ti o wa ni ayika rẹ. Nitorinaa, o mọ pe awọn aṣiṣe jẹ apakan ti idagbasoke eniyan.
Riri awọn abawọn rẹ ati gbigba wọn mu igbega ara ẹni pọ si.
Eyi mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si, ipilẹ ipilẹ ti igbẹkẹle ara ẹni. Lati le so eyi pọ, o tun lọ kọja ti ara ẹni aala.
Fi ipa mu ararẹ lati jade kuro ni agbegbe itunu ti introvert. Ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn eniyan ẹlẹgbẹ rẹ.
Eyi pẹlu, fun apẹẹrẹ, ṣiṣe awọn ibeere ati ṣiṣafihan ero ti ara ẹni.
Ṣe o rii pe o nira?Lati wa awọn ariyanjiyan tabi awọn idahun ti o yara, ṣe atunyẹwo ibaraẹnisọrọ ni ọpọlọpọ igba ninu ọkan rẹ.
Awọn atunwi naa fun ọ ni igboya.
Wọn ṣe atilẹyin irisi rẹ ni ija gidi kan.
Igbẹkẹle ara ẹni wa lati ifẹ-ara-ẹni - bawo ni MO ṣe ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii
Ni ibere fun awọn eniyan ẹlẹgbẹ rẹ lati mọ riri rẹ, o yẹ ki o bọwọ fun ati riri ararẹ.
Nibi tumo si ife ara-ẹni ko, afọju nipa aṣiṣe lati gbojufo Kàkà bẹ́ẹ̀, o gbà wọ́n gẹ́gẹ́ bí ara àkópọ̀ ìwà rẹ. Sonipa awọn rere ati odi idi.
Eyi yoo kọ ọ ni ibọwọ ti ara ẹni, eyiti o tun jẹ ipilẹ igbẹkẹle ara ẹni.
Ni afikun si gbigba awọn ailagbara, o ṣe pataki lati fi awọn agbara rẹ han ati igberaga ninu wọn.
Gba awọn iyin lati ọdọ awọn ọrẹ ati awọn ẹlẹgbẹ laisi iberu ti ilokulo arekereke.
Síwájú sí i, ọ̀wọ̀ fún ara ẹni kan jíjẹ́ kí ara ẹni lè ní èrò tirẹ̀. Um diẹ igboya lati di, o ni lati sọ rara.
Ṣaṣe eyi ni awọn ipo lojoojumọ ni akọkọ, ṣaaju ki o to gbeja ero rẹ ni lile ni ariyanjiyan.
Idaraya Hypnosis - Bawo ni MO ṣe ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii?
Atejade ni 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
ara-hypnosis ati idaraya hypnosis - lati teramo igbẹkẹle ara ẹni ati idaniloju ara ẹni.
http://hypnosecoaching.ch
O le jẹ iyalẹnu bi eyi ṣe rọrun to idaraya hypnosis ni. Mo ṣe iyalẹnu boya iwọ yoo gba ararẹ laaye lati ni ifọwọkan pẹlu awọn orisun inu rẹ. Eyi jẹ Ayebaye ati adaṣe Ericksonian hypnosis.
imuse: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Orin orin: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organic Meditations Meji Kevin Mac Leod - Serenity
hypnosis, ara-hypnosis, idaraya hypnosis, ara-igbekele teramo, teramo ara-igbekele, hypnosis kooshi.
