Free Hypnosis adaṣe | Lati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si

Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Kẹjọ Ọjọ 2, Ọdun 2023 nipasẹ Roger Kaufman

Mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si pẹlu adaṣe hypnosis ọfẹ kan Lati mu igbẹkẹle ara ẹni lagbara.

Lo èrońgbà rẹ lati kọ igbẹkẹle ara ẹni ti o lagbara ti kii yoo ba ọ jẹ.

Radiate awokose nipasẹ igboya to lagbara

Ṣe igbẹkẹle rẹ wa ki o lọ (tabi julọ lọ)?

Ni awọn igba miiran o jẹ ju tiring lati Stick si a lagbara ara-igbekele lati toju?

Igbega iwuri idaraya yii jẹ ohun afetigbọ idaraya hypnosis, eyi ti mo ti ni idagbasoke lati fun ọ ni awọn ẹtan ti o lagbara lati pada si ọna pẹlu iṣe rẹ - ati duro lori ọna.

Kini idi ti hypnotherapy jẹ ọna ti o munadoko lati ru ararẹ ni iyanju lati fa igboya diẹ sii

• O ti n mọye iye igbẹkẹle ara ẹni ti o ṣe anfani fun ọ.
• O n gba lọwọlọwọ lati mọ rilara ti o dara ti o gba nigbati o ni iriri igbẹkẹle ninu ipo ti korọrun.

Gbogbo eniyan kọ ẹkọ lẹẹkansi ati lẹẹkansi pe ọna pẹlu awọn ero ti o dara nyorisi ọkan alagbara ara-niyi ti wa ni paved, sugbon ni idakeji, ri ara ìkọsẹ lori rẹ lagbara ife ati ki o tun ipilẹ aini ti ẹhin.

Lẹhinna bawo ni nipa ṣiṣe nkan ti o ṣiṣẹ?

Ti o ba funni ni akiyesi lemọlemọ si adaṣe hypnosis ilọsiwaju yii, iwọ yoo ni iriri diẹ ninu awọn atunṣe to lagbara inu ati ita rẹ.

Iwọ yoo rii pe o n yipada ni imurasilẹ si eniyan ti o ni igboya.

Bẹrẹ lati ṣe idanimọ ati lo agbara ti “o kere ju ifọkansi”.

Ronu bi o ṣe le padanu ti o ko ba ṣe adaṣe?

Ṣe akiyesi pe ṣiṣe adaṣe hypnosis ti o ti yasọtọ ararẹ si ṣiṣe adaṣe hypnosis ti o ti yasọtọ si ararẹ jẹ “aiṣedeede” ati “eyiti ko ṣeeṣe” - ati lẹhinna diẹ ninu.

Ṣe alekun igbẹkẹle ara ẹni pẹlu adaṣe hypnosis yii

Free Hypnosis adaṣe | Igbẹkẹle ara ẹni ati idaniloju-ara-agbara

hypnosis ọfẹ Idaraya - lati kọ igbẹkẹle ara ẹni ati idaniloju ara ẹni.

http://hypnosecoaching.ch O le jẹ iyalẹnu bawo ni adaṣe hypnosis yii ṣe rọrun.

Mo ṣe iyalẹnu boya iwọ yoo gba ara rẹ laaye lati wọle Ifọwọkan lati wa pẹlu awọn ohun elo inu rẹ.

Eleyi jẹ a Ayebaye ati Ericksonian hypnosis Ere idaraya.

Quelle: Roger Kaufman

Hypnosis lati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si

Ifihan:

Fun bayi, gba o tọ farabale.

Wa ipo kan ninu eyiti o lero patapata Sinmi o le, boya joko tabi dubulẹ, gẹgẹ bi o ṣe fẹ.

Pa oju rẹ ki o jẹ ki tirẹ ìmí ṣàn tunu ati boṣeyẹ.

Simi ni jinna… si simi jade laiyara… Simi sinu… ki o simi… Rilara bi o ṣe tunu diẹ diẹ sii pẹlu ẹmi kọọkan.

isinmi:

Bayi fojusi ifojusi rẹ si ara rẹ.

Fojuinu bawo ni onirẹlẹ, igbi gbona ti... Sinmi ara rẹ nṣàn nipasẹ.

O bẹrẹ ni oke ti tirẹ ori ati laiyara rọra si isalẹ ... lori oju rẹ… ọrun rẹ… awọn ejika rẹ… awọn apa rẹ… gbogbo ọna si ika ọwọ rẹ.

O tẹsiwaju lati ṣàn… kọja àyà rẹ… ikun rẹ… ẹhin rẹ… si ibadi rẹ.

Lẹhinna o tẹsiwaju ọna rẹ ... lori itan rẹ ... awọn ẽkun ... awọn ẹsẹ isalẹ ... gbogbo ọna si awọn ika ẹsẹ rẹ.

Pẹlu igbi kọọkan ti o nṣan nipasẹ rẹ, ara rẹ ni rilara wuwo ati isinmi diẹ sii.

jinle:

Wàyí o, fojú inú wo àtẹ̀gùn kan tó ní àtẹ̀gùn mẹ́wàá.

O mu ọ sọkalẹ sinu ipo isinmi ti o jinlẹ nigbagbogbo.

Pẹlu gbogbo igbesẹ ti o ba lọ silẹ, o lero ni ilọpo meji ni ihuwasi bi iṣaaju.

Mẹwa... Mẹsan... Mẹjọ... Pẹlu gbogbo igbesẹ ti o rii ni isalẹ ati isalẹ... Meje... Mefa... Marun... Mẹrin... O bale, alaafia... Mẹta. ... Meji... Ọkan... Bayi o wa ni ipo ti o jinlẹ ti hypnosis.

Diduro:

Wàyí o, fojú inú wò ó pé o dúró níwájú dígí ńlá kan.

Ninu digi yii o rii ẹya igboya ti ararẹ.

Ẹya yii ti o duro ni igberaga ati giga, ti o ni igboya iyalẹnu ati rẹrin musẹ si ọ.

Wo sinu awọn oju Ẹya yii ti ararẹ ati rii agbara iyalẹnu ati igbẹkẹle jinlẹ ti o wa lati ọdọ wọn. Mọ pe eyi ni iwọ - gidi iwọ, bii eyi lagbara ati ki igboya.

Bayi fojuinu ararẹ laiyara dapọ pẹlu ẹya igboya ti ararẹ.

Rilara igbẹkẹle gbigbe si ọ, agbara rẹ ni asopọ pẹlu tirẹ. Rilara ararẹ di igbẹkẹle ara ẹni ati siwaju sii.

Wàyí o, tún àwọn gbólóhùn wọ̀nyí sọ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́ nínú ara rẹ: “Mo ní ìgbọ́kànlé ara-ẹni. Mo gbẹkẹle awọn agbara ati awọn talenti mi.

Mo le ṣaṣeyọri ohunkohun ti Mo fẹ. Igbẹkẹle ara mi n dagba ni gbogbo ọjọ Ọjọ."

Ji

O to akoko lati pada wa lati hypnosis.

Mo n ka laiyara lati ọkan si marun ati pe pẹlu nọmba kọọkan ti Mo ka pe iwọ yoo ni itara diẹ sii ati itunu.

Ọkan ... O bẹrẹ lati mọ awọn agbegbe rẹ lẹẹkansi ... Meji ... O lero ara rẹ laiyara nyoju lati isinmi ti o jinlẹ ... Mẹta ... Gbe awọn ika ati ika ẹsẹ rẹ diẹ diẹ, na rọra ... Mẹrin. .. Awọn ipenpeju rẹ lero fẹẹrẹfẹ, o mura lati ṣii oju rẹ… Marun… Bayi ṣii oju rẹ laiyara pupọ.

Bayi o ti ji ni kikun, rilara pe o ni itura, o kun fun agbara ati… lagbara ara-igbekele.

Iru ọna wo ni eyi?

Ọna ti Mo ti lo ninu ọrọ yii jẹ irisi hypnotherapy ti o ni ero lati: lati mu igbẹkẹle ara ẹni lagbara. Hypnotherapy nlo ipo ti hypnosis lati wọle si awọn èrońgbà ati ṣe awọn ayipada nibẹ.

Hypnosis jẹ ipo aiji ti o yipada nipasẹ isinmi ti o jinlẹ ati akiyesi idojukọ. Okan wa ni ipo yii diẹ ìmọ ati siwaju sii receptive si awọn didaba.

Awọn ilana ti a lo ninu igba hypnosis pẹlu:

1. Isinmi ati idojukọ: Eyi ṣe iranlọwọ lati fi ọkan sinu ipo hypnotic kan. Awọn ilana yatọ, ṣugbọn mimi ti o jinlẹ ati isinmi iṣan ti ilọsiwaju ni a lo nigbagbogbo.
2. Ijinle: Ijinle jẹ ilana ti gbigbe ọkan siwaju si ipo hypnotic. Ilana ti o wọpọ ni lati foju inu inu atẹgun tabi elevator ti o yori si isalẹ.
3. Iṣẹ: Eyi ni apakan akọkọ ti igba hypnosis nibiti a ti ṣe agbekalẹ awọn imọran lati ṣe awọn ayipada. Ni idi eyi, awọn imọran ni ifọkansi lati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si.
4. Ji: Nikẹhin, a mu eniyan pada laiyara jade kuro ninu hypnosis. Eyi maa n ṣe nipasẹ kika sẹhin.

Hypnotherapy ti wa ni lilo ni ọpọlọpọ awọn agbegbe, lati irora iderun to siga cessation ati si Imudara igbẹkẹle ara ẹni.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe hypnosis ko ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan eniyan ṣiṣẹ kanna ati pe o ṣe pataki lati lo wọn labẹ itọsọna ti oniwosan ti o peye.

Ọna kan pato ti Mo lo ninu igba hypnosis yii ni igbagbogbo tọka si bi “Ericksonian hypnotherapy,” ti a fun ni orukọ lẹhin ti oludasile rẹ, onimọ-jinlẹ Amẹrika Milton H. Erickson.

Ericksonian hypnotherapy nlo awọn imọran aiṣe-taara, Awọn itan ati awọn afiweralati ṣe aṣeyọri ipo ti o fẹ. Ninu ọran wa o jẹ igbẹkẹle ara ẹni ati iyì ara ẹni. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn imọ-ẹrọ hypnosis ati awọn ilana yatọ lọpọlọpọ ati nigbagbogbo ko si “iwọn kan ti o baamu gbogbo rẹ.”

A bọtini ẹya-ara ti awọn Ericksonian hypnosis ti n ṣatunṣe awọn ilana si alaisan kọọkan dipo lilo awọn iwe afọwọkọ lile tabi awọn ilana. Erickson gbagbọ pe gbogbo eniyan Olukuluku eniyan jẹ alailẹgbẹ ati nitorinaa nilo ọna ẹni kọọkan jẹ julọ munadoko.

Ni idi eyi a ni itan kan (ti aworan digi) ati a àkàwé (awọn pẹtẹẹsì) ti a lo lati fa ipo isinmi ti o jinlẹ ati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si. Eyi jẹ ọna ti Erickson lo nigbagbogbo.

Sibẹsibẹ, o tun jẹ fọọmu ti hypnotherapy, aaye ti o gbooro ti o pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn ọna oriṣiriṣi. Hypnotherapy tọka si lilo awọn ilana itọju ailera ni apapo pẹlu hypnosis.