Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Kini Ọjọ 30, Ọdun 2022 nipasẹ Roger Kaufman
Gbigbe lọ - jijẹ ki ibinu ati awọn ibanujẹ lọ
Wa otitọ laarin ara rẹ nipasẹ ọkan ti o rọrun tu idaraya fun nmu aggressions jẹ ki lọ:
Ifinran ti o pọju jẹ ki lọ - adaṣe ti o rọrun ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tusilẹ agbara ati awọn ikunsinu idẹkùn.
Ti o ba rẹwẹsi nipasẹ awọn ikunsinu ti o ko le koju, o le mu irọri kan tabi ti yiyi toweli ki o si fi ọwọ mejeeji lu u jade pẹlu agbara.
Ṣe diẹ ninu iru ariwo lakoko ṣiṣe eyi, ti iyẹn ko ba ṣiṣẹ kan sọ “Mo fẹ” tabi “Emi ko fẹ”.
- Simi ni jinlẹ nipasẹ imu rẹ, si isalẹ sinu ikun ati agbegbe àyà
- ki o si exhale 3 igba ni bursts
- tun ṣe idaraya mimi yii titi iwọ o fi ni itunu lẹẹkansi, ti o ya sọtọ bi agbara ti o lagbara ọkunrin fühlt
Das didanubi Iṣoro naa ni pe o ṣe ipalara funrararẹ laisi anfani fun awọn miiran.
Kurt Tucholsky
O ni lati gba nipasẹ awọn kekere lokan, eyiti o binu ọ, nigbagbogbo wa ọna rẹ nipasẹ awọn ero nla ti o fun ọ ni okun.
Dietrich Bonhoeffer
Awọn ilana Anti-Ibinu – Jijẹ ki o lọ ti ibinu pupọju
Ibinu ba wa jẹ ati eto ajẹsara wa. Nítorí náà, nítorí ìlera wa, a lè fẹ́ kọ́ láti jẹ́ “ọ̀jọ̀gbọ́n” sí i nípa rẹ̀.
Ni awọn ewadun mẹrin ti iṣẹ rẹ, Vera F. Birkenbihl ti ni idagbasoke ọrọ ti igbiyanju ati idanwo awọn ilana imunibinu. Ifinran ti o pọju jẹ ki lọ, Ṣe o ṣee ṣe?
Bawo ni NOT lati Freak Bayi | Maṣe di olufaragba | egboogi-ibinu | Vera F. Birkenbihl
Vera F. Birkenbihl fihan bi o ko ṣe di VICTIM ni awọn akoko aapọn, ṣugbọn bii o ṣe le tun gba AGBARA lori igbesi aye rẹ pẹlu awọn ọgbọn ọrẹ-ọrẹ ọpọlọ ti o tọ
Ẹkọ ti ojo iwaju Andreas K. Giermaier
Eyi ni bi Wikipedia ṣe tumọ ibinu
wahalanáà, pẹ̀lú ibanuje, jẹ lẹẹkọkan, inu, ifa ẹdun-odi (ipa) si ipo ti ko dun tabi aifẹ, eniyan, tabi iranti.
Eyi ti o fa wahala - iyẹn iparun - le jẹ ibanujẹ, boya ẹgan. Ni mimọ evoking yi imolara nipa elomiran ni a npe ni lati binu tọka.
Ibinu ṣe apejuwe gbogbo ẹgbẹ kan ti awọn ikunsinu odi ti o le ni awọn ipele oriṣiriṣi ti arousal ati awọn kikankikan.
Fọọmu ti o lagbara julọ ni ibinu (bakannaa “ibinu”), eyiti o ṣọwọn wa ni pamọ lati ọdọ ẹni miiran nitori ihuwasi ibinu (ayafi o ṣee ṣe ibinu ti ko lagbara).
Awọn iru ibinu ibinu ti o dinku ni aibalẹ, ibinu oder ibinu. Iwọnyi Awọn ẹdun jẹ bi inu Awọn aati ni ibẹrẹ lairotẹlẹ ati nigbagbogbo ko ṣee ṣe.
Ni awujọ, fifi ibinu han ni a maa n ka aimọgbọnwa.
Ni awọn aṣa aṣajọpọ gẹgẹbi China ni pato, awọn irufin ilana ti isokan, fun apẹẹrẹ nipa fifihan ibinu ati ibinu, yori si "pipadanu oju". Peeve ọsin jẹ peeve ọsin ti o mu ọ binu lainidi nitori aibalẹ ti ara ẹni.
Wikipedia
