kọ ẹkọ lati jẹ ki ifẹ lọ

Imudojuiwọn to kẹhin ni Oṣu Karun ọjọ 8, Ọdun 2022 nipasẹ Roger Kaufman

Awọn iṣeeṣe ti o yatọ - jẹ ki lọ ti awọn aṣiṣe ati awọn aṣiṣe ninu ifẹ

Mo jẹ ki o lọ nipasẹ agbaye laisi idajọ awọn iṣe rẹ.

Emi ko ka awọn nkan ti o sọ tabi ṣe bi aṣiṣe tabi aṣiṣe, Mo rii pe ọpọlọpọ awọn ọna wa lati wo ati ni iriri agbaye wa.

Emi ko ṣe idajọ eyikeyi - nitori ti MO ba kọ ẹtọ rẹ si idagbasoke rẹ, Emi yoo ṣe kanna fun ara mi ati gbogbo eniyan miiran.

Sandy Stevenson

jẹ ki ifẹ lọ

Nigba ti a ibasepo dopin, o jẹ wọpọ fun o lati ife ex n ṣe afihan iye ikorira iyalẹnu kan—paapaa ti o ba jẹ pe iwọ kii ṣe ẹni ti pinnu lati pari rẹ.

O le ti ro gan ti o dara ni akọkọ, bi awọn ibasepo ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ siwaju.

Sibẹsibẹ, lẹhin igba diẹ o rii pe eyi kii ṣe ọran fun ọ, ati pe iwọ tun ko ni idaniloju bi o ṣe le sọ fun ẹnikan ti o nifẹ si. jẹ ki lọ ati pe o fẹ lati tẹsiwaju pẹlu igbesi aye rẹ.

Awọn imọlara aifẹ ni ipa lori ilera ọpọlọ ati ti ara - Ibinu tun ni ibatan si arun ọkan - ati pe dajudaju yoo kan awọn ibatan ọjọ iwaju rẹ.

Ti idanimọ awọn iṣe wọnyi bi ailera jẹ akọkọ igbese ni awọn ilana ti jẹ ki lọ.

Ti o ba n gbiyanju lati wa idahun ti o ni ibatan si bi o ṣe le tẹsiwaju, o wa lọwọlọwọ ni ọna ọtun.

Irohin ti o dara ni pe ni sisọ bi o ṣe le jẹ ki o lọ ti iṣaaju rẹ, o tun le wa bii o ṣe le ṣe ilana awọn ikunsinu rẹ ati funrararẹ funrararẹ idunnu ju le lero.

Ti o ba fẹ kọ ẹkọ bi o ṣe le jẹ ki ẹnikan lọ, o le wa awọn miiran asiko ati awọn ayidayida ti o le ni anfani lati lọ siwaju lati.

6 igbesẹ lati jẹ ki lọ ti Mofi ife

1. Sọ fun ẹnikan ti o gbẹkẹle

Titọju awọn ikunsinu rẹ si ararẹ yoo jẹ ki o duro nikan ati pe o le yipada si iberu.

Soro si ọrẹ atilẹyin kan, ọmọ ẹgbẹ ẹbi, tabi oniwosan nipa bi o ṣe rilara gaan ki o jẹ ki wọn wa nibẹ fun ọ lakoko akoko ibeere rẹ.

2. Ṣe idanimọ awọn igbagbọ ti o ni opin ara ẹni

Ti ero bii “Emi ko le wa ni nikan” tabi “Emi kii yoo rii ẹnikan lati nifẹ mi” lọ nipasẹ ọkan rẹ, o loye pe o ni opin awọn imọran ti yoo ṣe idiwọ fun ọ lati rii ohun tuntun gaan.

Yipada pẹlu awọn ero ifiagbara bi "Mo wa ni sisi si ohun ti aaye ti o wa ni ipamọ fun mi" ati "Mo fẹran ara mi ati pe Mo yẹ fun ohun ti o dara julọ."

Eyi yoo ṣe iranlọwọ nitõtọ lati jẹ ki o lọ laisi iberu.

3. Duro kuro lati awujo media

Kọ ẹkọ bi o ṣe le jẹ ki ẹnikan ti o nifẹ lọ di pupọ sii nigbati o n ṣii nigbagbogbo nipa wọn.

Biotilejepe media media jẹ ọna lati sopọ pẹlu ex liebe Mimu ni ifọwọkan ni idakeji ti ohun ti o nilo nigba ti lọ nipasẹ kan breakup.

Ti o ba duro kuro ni media awujọ lakoko ilana imularada rẹ, o le yipada ki o ma ṣe iranti nigbagbogbo nipa iṣaaju naa liebe leti.

4. Tẹsiwaju nikan

Das Jẹ ki lọ ati fifi a ibasepo le jẹ eni lara.

Eyi kii ṣe akoko lati lu ararẹ tabi kọju awọn ifẹkufẹ rẹ.

Ti o ba tọju ararẹ daradara ati tun gba akoko lati ṣubu ni ifẹ pẹlu ara rẹ, iwọ yoo mu larada patapata ati pe o le ni ilera ju ti o lọ ṣaaju ki ibatan naa bẹrẹ.

Gbadun itọju ifọwọra tabi iṣẹ isinmi miiran, ṣe awọn iṣẹ ere idaraya ti o ṣe ọ idunnu ati idojukọ lori wiwa itelorun lai di apakan ti tọkọtaya kan.

5. Jeki ara rẹ lọwọ

Duro ni ibusun ni gbogbo ọjọ ati tun duro kuro lọdọ awọn ọrẹ to dara ati ti o nifẹ ṣe iyẹn Jẹ ki lọ ati ki o tẹsiwaju Elo siwaju sii soro.

Bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu irubo iwunilori owurọ ti o pẹlu awọn iṣe bii iṣaroye, yoga tabi juggling.

Dide ki o jẹ ki ara rẹ jẹ pampered.

Iyọọda fun iṣẹ tuntun ni ibi iṣẹ. Pe ọrẹ to sunmọ wa fun ounjẹ ọsan tabi ohun mimu.

Duro lọwọ jẹ ọna ailewu lati mu ọkan rẹ kuro ni pipin ki o jẹ ki awọn ọgbẹ rẹ larada.

6. Fun ara rẹ akoko lati jẹ ki lọ ti rẹ Mofi ife

Paapa ti o ba ni oye bi iwọ ẹnikan jẹ ki lọ ti o fẹran ati tẹle gbogbo awọn igbesẹ, ma ṣe nireti lati ni rilara dara julọ lẹsẹkẹsẹ.

Ibanujẹ jẹ deede ati pe o nilo lati gba ararẹ laaye ni akoko to wulo lati ni imọlara awọn ikunsinu rẹ.

Ṣe itọju ararẹ pẹlu itara ati maṣe gba ẹnikẹni laaye lati fi agbara mu ọ lati “gba lori rẹ nikan”.

Jẹ ki lọ ti ife nla - opin ti ibasepo - ife jẹ ki lọ

Im Fidio Katja koju ibeere wọnyi: Bawo ni MO ṣe jẹ ki eniyan ti o nifẹ mi ati pe Mo jẹ ki wọn lọ ni ọna ti o dara? Bawo ni MO ṣe le kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ?

ri rere

Aṣeyọri mimu awọn aṣiṣe

Awọn aworan ọmọde lori koko-ọrọ ti aabo