אַפערמיישאַן

אַפערמיישאַנז דערקלערן סטייטמאַנץ וואָס קענען העלפֿן איר באַקומען זיך-סאַבאָטאַזש און נעגאַטיוו געדאנקען.

זיך-באַשטעטיקונג קען אויך העלפֿן גרינגער מאַכן די יפעקץ פון דרוק און דייַגעס.