האָפּקען צו צופרידן

אָפּרו

געפֿינען שלום און קלאָרקייַט מיט:

  • טעקניקס: קלערן, יאָגאַ, ברידינג עקסערסייזיז און מער
  • אַקטיוויטעטן: נאַטור, לייענען, מוזיק, געמעל און רילאַקסינג באַטס
  • עצות: געזונט עסן, שלאָפן און געניטונג
קלערן צו פאַלן שלאָפנדיק יאָוטובע - פּראָבלעמס פאַלינג שלאָפנדיק אין אַ פרוי

קלערן צו פאַלן שלאָפנדיק

די פאלגענדע טעקסט קלערן צו פאַלן שלאָפנדיק איז בדעה ווי אַ שלאָף הילף, דער אינהאַלט איז אַימעד צו מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט שלאָפנדיק. דער ציל פון דעם טעקסט איז אַז עס קענען זיין אַרייַנגערעכנט ווי אַ קלערן צו פאַלן שלאָפנדיק אויף יאָוטובע. 💤 💤💤

לאס-ברידינג - פרוי אין לאָטוס שטעלע - ברידינג געזונט נאַטור פרייהייט

"אטעמען"

ווייטיק, כּעס, ומעט. ימאָושאַנז זענען מאל זייער שטאַרק. קענען בלייטאַנטלי ינערווין אין אונדזער לעבן. מאל מיר טאָן ניט אַפֿילו וויסן ווו פּונקט אונדזער געפילן קומען פון. עס איז, קנאה, בשעת מיר טאַקע וויסן בעסער.

10 נוציק עצות אויף ווי צו פאַרברענגען ווייניקער צייט מיט סענסערי אָווערלאָאַד

10 נוציק עצות אויף ווי צו פאַרברענגען ווייניקער צייט מיט סענסערי אָווערלאָאַד און דרוק

אָווערסטימולאַטיאָן און דרוק איז אַ דערשיינונג וואָס פּושיז מענטשן צו זייער לימאַץ. 10 נוציק עצות קעגן סענסערי אָווערלאָאַד און דרוק.