לעצט דערהייַנטיקט אויף 8 מערץ 2024 דורך ראדזשער קאופמאן
ינער היילונג ינספּירעד פון קלוג טינגקערז און רוחניות לערערס, די היילונג קוואָטעס פאָרשלאָגן ינסייט און טרייסט צו יענע וואָס זוכן ינער היילונג און שלום.
זיי דערמאָנען אונדז אַז היילונג איז אַ האָליסטיק פּראָצעס וואָס כולל גוף, גייַסט און גייסט
מקור: בעסטער ווערטער און קוואָטעס
du bist שטארקער, ווי איר טראַכטן. גלויבן אין זיך און געפֿינען היילונג אין דייַן אינעווייניקסטע כוח״. - אומבאַקאַנט
"היילונג הייבט זיך ווען איר לאָזן זיך צו זיין ווער איר טאַקע זענען." — קארל ראדזשערס
"היילונג קומט פון אינעווייניק. צוטרוי דעם פּראָצעס, צוטרוי דיין גוף און צוטרוי דיין ינער כילער. - אומבאַקאַנט
"מאל היילונג גייט אַ לאַנג וועג, אָבער די אַרומפאָרן צו זיך איז ווערט עס." - אומבאַקאַנט
"די גרעסטע היילונג ליגט אָפט אין מחילה - צו זיך און אנדערע." - לויז היי
"יעדער מאָמענט אָפפערס די געלעגנהייט פֿאַר היילונג. ניצן עס צו היילן זיך און אנדערע מיט איר ליבע און צו אָנרירן רחמנות. ” - Thich Nhat Hanh
"היילונג איז ניט בלויז אַ גשמיות פּראָצעס, עס איז אויך אַ רוחניות און עמאָציאָנעל אַוואַקענינג." - דעעפּאַק טשאָפּראַ
"איר זענט נישט צעבראכן. איר זענט אויף דעם וועג צו היילונג און די ליכט איז אריין אין דיין קראַקס. - אומבאַקאַנט
היילונג איז אַן אַקט פון זיך ליבע. נעם דיין צייטצו נעמען קעיר פון זיך און געבן זיך אַ געלעגנהייט צו וואַקסן און היילן. - אומבאַקאַנט
"היילונג איז נישט וועגן דעם ווייטיק געגאנגען אַוועק, עס ס וועגן געפֿינען אַ וועג צו האַנדלען מיט אים און וואַקסן פון אים." - אומבאַקאַנט
"מאל עס נעמט אַ צעבראכן נשמה צו אַנטדעקן די מערסט שיין זאכן: זיך-ליבע, ראַכמאָנעס און די מאַכט צו היילן." - אומבאַקאַנט
"היילונג הייבט זיך ווען איר אַרומנעמען זיך און לאָזן זיך צו זיין שפּירעוודיק." - אומבאַקאַנט
"אין דער פינצטערניש פון ווייטיק אָפט ליגט די זאמען פון היילונג. זאלן זיי וואקסן און בליען״. - אומבאַקאַנט
"מאל היילונג איז אַ מילד טייַך, מאל אַ סטאָרמי אָקעאַן. לאָז זיך פאָר אויף די כוואליעס און פאַרוואַנדלען זיך”. - אומבאַקאַנט
"היילונג איז אַ טאַנצן צווישן גוף, גייַסט און גייסט. געפֿינען דיין וואָג און לאָזן די היילונג אַנפאָולד אין איר." - אומבאַקאַנט
"דיינע ווונדז דערמאָנען איר אַז איר געלעבט. אָבער זיי דעפינירן נישט ווער איר זענט. איר זענט אַזוי פיל מער ווי דיין סקאַרס." - אומבאַקאַנט
"היילונג איז אַ טאַלאַנט איר קענען געבן זיך. נעמען די צייט צו נעמען קעיר פון זיך און שפּייַזן זיך." - אומבאַקאַנט
"די פאַרגאַנגענהייט קען זיין ווייטיקדיק, אָבער די היילונג איז אין די פאָרשטעלן. עפענען זיך צו די איצט און געפֿינען שלום." - אומבאַקאַנט
"היילונג איז ווי אַ רעטעניש. מאל איר האָבן צו ריעריינדזש די ברעקלעך צו מאַכן אַ גאַנץ בילד." - אומבאַקאַנט
"דיין האַרץ האט אַן גלייבן פיייקייט צו היילן. לאָזן די ליבע אַרבעט אין דיר און לאָזן זיי היילן דיך. - אומבאַקאַנט
"היילונג טוט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק, אָבער יעדער פאַרבינדן איר קענט נעמען קליין טריט צו היילן זיך. ” - אומבאַקאַנט
“די זון גייט שטענדיק אויף, אפילו נאָך די פינצטערסטע נעכט. געפֿינען היילונג און האָפֿן אין איר ליכט. ” - אומבאַקאַנט
"דיין גוף איז אַ היכל פון היילונג. באהאנדלען אים מיט ליבע, רעספּעקט און זאָרג. ” - אומבאַקאַנט
"היילונג איז ווי אַ ווייך רעגענעןפאַללינג דזשענטלי אויף דיין נשמה און קאָזינג נייַע בלומען פון גליק און פרייד צו בליען." - אומבאַקאַנט
"אָננעמען וואָס איז געווען צו היילן וואָס איז. לאָזן גיין און געפֿינען שלום אין די איצטיקע." - אומבאַקאַנט
די היילונג הייבט זיך ווען איר פּנים זיך מיט די אויגן פון ליבע." - אומבאַקאַנט
"דיינע טרערן זענען נישט אַ שוואַכקייַט אָבער אַ צייכן פון היילונג. זאל עס לויפן און רייניקן דיין נשמה." - אומבאַקאַנט
"היילונג איז ווי אַ זוימען וואָס פאַלן אין דער ערד. געבן עס צייט צו וואַקסן און איר וועט זיין דערשטוינט פון וואָס קומט פון אים." - אומבאַקאַנט
"מאל היילונג איז אַ שטיל פּראָצעס. הערן צו די ווייך רופט פון דיין נשמה און געבן עס פּלאַץ צו היילן. ” - אומבאַקאַנט
"היילונג איז אַ טאַלאַנט איר געבן זיך. אַקט מיט זיך-זאָרגן און ראַכמאָנעס, און לאָזן די היילונג בליען אין איר. - אומבאַקאַנט
וואָס איז ינער היילונג?
ינער היילונג רעפערס צו דער פּראָצעס פון אָפּזוך וואָס נעמט אָרט אויף אַ עמאָציאָנעל, גשמיות אָדער רוחניות מדרגה.
עס איז וועגן היילונג ווונדז, ריליסינג בלאַקידזשיז און דערגרייכן האָליסטיק וואָג און געזונט.
ינער היילונג אָפט ינוואַלווז ארבעטן אויף עמאָציאָנעל ינדזשעריז, טראַוומאַטיש אָנעס יקספּיריאַנסיז אָדער סטרעספאַל לעבן געשעענישן.
עס איז וועגן דעם יקספּיריאַנסיז צו אָננעמען זיי, צו פּראָצעס זיי און צו לאָזן גיין אין סדר צו קומען צוריק אין האַרמאָניע מיט זיך.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ינער היילונג איז אַ יחיד און פּערזענלעך פּראָצעס.
יעדער מענש האט אן אייגענע היסטאריע, אייגענע באדערפענישן און אן אייגענעם וועג פון היילונג. עס איז קיין איין אופֿן אָדער צייט ראַם פֿאַר דעם פּראָצעס.
ינער היילונג קענען זיין געשטיצט דורך פאַרשידענע אַפּראָוטשיז און פּראַקטיסיז.
די אַרייַננעמען, פֿאַר בייַשפּיל, טעראַפּיוטיק טאָקס, קלערן, אָטעם אַרבעט, מינדפולנעסס, גשמיות באַוועגונג, ענערגיע אַרבעט, שעפֿערישקייט און זיך-אָפּשפּיגלונג.
עס איז וויכטיק צו געבן זיך די צייט און פּלאַץ צו טאָן דיין אייגענע זאַך אינעווייניקסטע וועלט צו ויספאָרשן, צו דערקענען די באדערפענישן און אַרומנעמען די אייגענע היילונג.
ינער היילונג איז אַ אָנגאָינג פּראָצעס וואָס ריקווייערז געדולד, זיך-זאָרגן און לאַווינג שטיצן.
עס איז וועגן טרעאַטינג זיך מיט ראַכמאָנעס און מינדפולנעסס און געבן פּלאַץ צו דיין אייגענע באדערפענישן און לימיטיישאַנז.
מיט צייט קענען ינער היילונג פירן צו אַ טיפער פאַרשטאַנד פון זיך, אַ געוואקסן קוואַליטעט פון לעבן און אַ געפיל פון גאַנץ
היילונג מאַנטראַם פֿאַר איר - ינער היילונג
ינער היילונג און שלום דערפילט מיך. איך בין שטאַרק, איך בין העלדיש, איך האָב ליב.
ראדזשער קאופמאן
מיין מיינונג איז רויק, מיין נשמה איז רויק. איך אַרומנעמען די מאַכט פון היילונג אין מיר.
יעדער אָטעם ברענגט היילונג און רינואַל. איך עפענען מיין האַרץ פֿאַר positive ענדערונגען.
היילונג פליסט דורך מיר ווי אַ מילד טייַך.
איך בין איינער מיט מיין ינער היילונג מאַכט.
אין דאנקבארקייט איך באַקומען היילונג אין יעדער מאָמענט.
איר קענען נוצן דעם מאַנטראַם ווי אַ טעגלעך באַשטעטיקונג דורך ריפּיטינג עס בישטיקע אָדער הויך בשעת פאָוקיסינג אויף דיין ברידינג און די היילונג ענערגיעס אין איר.
עס סערוועס צו דיין גייַסט צו רויק, צו פארשטארקן דיין ינער שטאַרקייַט און צו שטיצן דעם פּראָצעס פון היילונג ין איר.
וואָס איז אַ מאַנטראַם?
א מאַנטראַם איז אַ ריפּיטיד פראַזע, וואָרט אָדער זאַץ וואָס איז רוחניות פּראַקטיסיז אַזאַ ווי קלערן, יאָגאַ אָדער תפילה.
עס באדינט צו פאָקוס די מיינונג, אינערליכע שלום צו געפֿינען און פאַרבינדן צו די רוחניות אָדער טראַנסענדאַנט פלאַך.
א מאַנטראַם קענען זיין אַ איין וואָרט, אַזאַ ווי "אָם" אָדער "שלום," אָדער עס קען זיין אַ קורץ פראַזע אָדער זאַץ, אַזאַ ווי "איך בין רויק און קלאָר" אָדער "איך בין אין ניגן מיט די אַלוועלט."
די מאַנטראַם קענען זיין ריפּיטיד הילכיק אָדער בישטיקע, דיפּענדינג אויף פּערזענלעך ייבערהאַנט און פיר.
ריפּיטיד רעסיטאַטיאָן פון אַ מאַנטראַם האט די פּאָטענציעל צו רויק די מיינונג, ברייקינג נעגאַטיוו געדאַנק פּאַטערנזצו פארשטארקן די פאָקוס און אַ שטאַט פון אָפּרו און דערגרייכן קאַנסאַנטריישאַן.
עס קען דינען ווי אַ געצייַג צו דיפּער די ספּיריטשאַוואַלאַטי, באַפרייַען דרוק און געפינען אינעווייניקסטע קלארקייט.
מאַנטראַמס זענען פּראַקטיסט אין פאַרשידן רוחניות טראדיציעס און קאַלטשערז אַרום די וועלט און קענען זיין צוגעפאסט צו פּאַסן פערזענלעכע באדערפענישן און גלויבן.
זיי קענען זיין אַ שטאַרק און קאַמינג פיר צו ברענגען ינער וואָג, היילונג ונד פרידן צו דערגרייכן.
די היילונג מאַכט פון ווערטער - ינער היילונג
די היילונג מאַכט פון ווערטער איז אַ דערשיינונג וואָס באשרייבט די טראַנספאָרמאַטיווע ווירקונג פון שפּראַך און אויסדרוק אויף מענטשלעך געזונט און אָפּזוך.
ווערטער קענען ברענגען טרייסט, באַגייַסטערן האָפענונג און מאַכן טיף עמאָציאָנעל אפקלאנג. זיי האָבן די פּאָטענציעל צו באַגייַסטערן, מאָטיווירן און רויק אונדזער מחשבות.
די היילונג מאַכט פון ווערטער איז באזירט אויף פאַרשידן מעקאַניזאַמז.
פֿאַר איין זאַך, positive און סאַפּאָרטיוו ווערטער קענען שטארקן זיך-שאַצן, רעדוצירן פירז און פארשטארקן בטחון אין די אייגענע פיייקייט צו היילן.
איר קענט אונדז מוטיקןצו אָננעמען אונדזער ווייטיק, צו זיין קאַמפּאַשאַנאַט צו זיך און צו ייַנרייען אונדזער גוף און גייַסט.
אויסערדעם, קענען ווערטער אויך אַ טיף שאַפֿן אַ עמאָציאָנעל קשר. ווען מיר פילן פארשטאנען דורך אנדערע, ווען מיר קענען שטעלן אונדזער געפילן און יקספּיריאַנסיז אין ווערטער, אַ היילונג קשר דעוועלאָפּס.
ווערטער קענען טרייסט אונדז ווען מיר פילן עלנט און מאַכן אונדז פילן ווי מיר זענען נישט אַליין.
די היילונג מאַכט פון ווערטער קענען ווערן גענוצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַנטעקסץ, צי עס איז טעראַפּיוטיק טאָקס, זיך-הילף ביכער, ינספּיראַציע ציטאטן אָדער פשוט אין וועקסל מיט אנדערע מענטשן.
עס קענען העלפֿן ויספאָרשן אונדזער ינער וועלט, היילן אונדזער ווונדז און שטיצן אונדז אויף אונדזער וועג צו אָפּזוך.
עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן אַז די יו היילונג מאַכט פון ווערטער קיין פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן מעדיציניש אָדער פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג.
אין שטרענג קאַסעס, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך קוואַלאַפייד פּראָפעססיאָנאַלס.
נאָך, היילונג ווערטער קענען זיין אַ ווערטפול דערצו צו באַגלייטן אונדז אויף אונדזער נסיעה צו גשמיות, עמאָציאָנעל און רוחניות היילונג.
דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון די היילונג מאַכט פון ווערטער:
- א טעראַפּיסט ינקעראַדזשאַז זיין פּאַציענט, "איר האָט שוין געמאכט אַזוי פיל פּראָגרעס און איך טאַקע גלויבן אַז איר האָט די פיייקייט צו באַקומען די טשאַלאַנדזשיז."
- א פרייַנד טרייסט איר טרויעריק בויפרענד: "עס איז אָוקיי צו פילן שפּירעוודיק. איר זענט נישט אַליין, איך בין דאָ פֿאַר איר."
- א positive אַפערמיישאַןוואָס זאָגן צו זיך: "איך בין שטאַרק און פול פון ינער שטאַרקייַט. איך קענען באַקומען קיין שטערונג מיט יז. ”
- אַן ינספּיראַציע ציטירן פון מאַהאַטמאַ גאַנדי: "זייט זיך די ענדערונג איר ווילן צו זען אין דער וועלט.
- א בוך וועגן זיך-הילף וואָס איז נוציק פֿאַר לייענער סטראַטעגיעס פֿאַר קאָופּינג מיט דרוק און מורא.
- אַ ליד, וואָס גיט איבער האָפענונג און טרייסט: „אין די פֿינצטערסטע מאָמענטן שײַנט אַ פֿונקל ליכט. זאל ער אַרייַן דיין האַרץ און די ווייטיק אַרויסטרייַבן דזשענטלי.
- א ראַכמאָנעסדיק אָנזאָג צו אַ מענטש וואָס סטראַגאַלינג מיט אָנווער: "איך קען נישט ימאַדזשאַן ווי שווער עס מוזן זיין פֿאַר איר, אָבער איך בין דאָ צו הערן און צו שטיצן איר ווען איר דאַרפֿן עס."
די ביישפילן ווייַזן ווי ווערטער קענען פאָרשלאָגן טרייסט, ינספּיראַציע, האָפענונג און שטיצן. איר קענען העלפֿן אונדז, אונדזער אינעווייניקסטע שטאַרקייַט צו געפֿינען, צו ומקערן אמונה אין זיך און צו באַגלייטן אונדז אויף אונדזער וועג צו היילונג.
דאָ איז אַ כיפּנאַטיק פאָרשלאָג מיט היילונג ווערטער:
מיט יעדן אָטעם לאָז איך היילונג ענערגיע אין מיין גוף לויפן.
ראדזשער קאופמאן
יעדער צעל פון מייַן דער גוף געץ היילונג פון דעם ענערגיע ימביוד.
עס ברענגט מיר טיף אָפּרו, רידזשענעריישאַן און אינערליכע שלום.
אַלע טענטשאַנז און בלאַקידזשיז צעלאָזן, בשעת מייַן גשמיות און עמאָציאָנעל געזונט געזונט פון ין.
איך בין טאָוטאַלי אין האַרמאָניע מיט מיין גוף, גייַסט און נשמה.
היילונג און וווילזייַן נאַטירלעך שטאַטן אַז איך אַקטאַווייט אין זיך.
איך צוטרוי אין די היילונג פּראָצעס און געבן עס פּלאַץ און צייט צו אַנפאָולד אין מיין לעבן.
יעדן טאג ברענגט מיר ינקריסינג ווייטאַלאַטי און געוואקסן וווילזייַן. איך עפענען זיך צו די ינפאַנאַט מקור פון היילונג וואָס ליגט אין מיר.
איך בין גרייט צו זיך אַליין אַלט מעלדונג לימיטיישאַנז און אַנליש מיין פול פּאָטענציעל.
יעדן טאָג װער איך שטאַרקער געזונטער און גליקלעכער.
איך דאַנקען מיין גוף פֿאַר זײַן חכמה און לאַווינג שטיצן אים אויף זיין וועג צו היילונג.
די היילונג ווערטער אַרבעט טיף אין מיין סאַבקאַנשאַס און באַשייַמפּערלעך זיך אויף אַלע לעוועלס פון מיין זייַענדיק.
איך בין דאַנקבאַר פֿאַר די מאַכט פון היילונג וואָס לעבן אין מיר און שטופּן מיר פאָרויס יעדער טאָג.
FAQ: ינער היילונג און שלום
וואָס איז ינער היילונג?
ינער היילונג רעפערס צו דער פּראָצעס פון היילונג און וווּקס אויף אַ עמאָציאָנעל, פסיכאלאגישן, און רוחניות מדרגה. עס איז וועגן היילונג פאַרגאַנגענהייט ווונדז, אָוווערקאַמינג נעגאַטיוו גלויבן און נאַטור פּאַטערנז און קומען אין האַרמאָניע מיט זיך.
ווי קען איך דערגרייכן ינער היילונג?
עס זענען פילע פּאַטס צו ינער היילונג. קאַמאַנלי רעקאַמענדיד פּראַקטיסיז אַרייַננעמען קלערן, מינדפולנעסס, סייקאָוטעראַפּי, ענערגיע אַרבעט, ברידינג עקסערסייזיז, ויספאָרשן און ארבעטן דורך עמאָציאָנעל בלאַקס, און זוכן שטיצן פון אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר.
וואָס זענען די בענעפיץ פון ינער היילונג?
ינער היילונג קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון positive ענדערונגען, אַזאַ ווי: ב. געוואקסן זעלבסט-בטחון, אַ טיפער פארשטאנד פון די אייגענע באדערפענישן און לימאַץ, ימפּרוווד ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען, עמאָציאָנעל וואָג, געוואקסן פרייד און אַ געפיל פון ינער שלום.
ווי לאַנג נעמט די ינער היילונג פּראָצעס?
די לענג פון צייט עס נעמט צו היילן וועריז פון מענטש צו מענטש און דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט די טיפּ און שטרענגקייַט פון די שאָדן אָדער בלאַקידזש, אַ יחיד ס ווילינגנאַס צו טוישן, און אַ היסכייַוועס צו זיך-אַנטוויקלונג. עס איז וויכטיק צו געבן זיך צייט און זיין געדולדיק מיט דעם פּראָצעס.
קענען איך דערגרייכן ינער היילונג אויף מיין אייגן אָדער טאָן איך דאַרפֿן פאַכמאַן שטיצן?
עס איז מעגלעך צו מאַכן עטלעכע פּראָגרעס אין ינער היילונג אויף דיין אייגן, ספּעציעל דורך זיך-אָפּשפּיגלונג, פּערזענלעך אַנטוויקלונג ביכער אָדער אָנליין רעסורסן. אָבער, די שטיצן פון אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר קענען זיין ינוואַליאַבאַל אין אַדרעסינג דיפּער ישוז און באַקומען סאַפּאָרטיוו גיידאַנס אויף דעם וועג צו היילונג.
ווי קען איך געפֿינען ינער שלום?
ינער שלום קענען זיין אַטשיווד דורך פּראַקטיסיז אַזאַ ווי קלערן, מינדפולנעסס, נערטשערינג געזונט באציונגען, לאָזן גיין פון פאַרדראָס און מחילה, דערגייונג וואָג אין זיין אַקטיוויטעטן, און קאַנשאַסלי קאַלטיוויישאַן פון דאנקבארקייט און ראַכמאָנעס. אַלעמען קענען געפֿינען זייער אייגן וועג צו ינער שלום - עס איז וויכטיק צו פּרובירן פאַרשידענע מעטהאָדס און געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
ביטע טאָן אַז די אויבן ענטפֿערס זענען פון אַ גענעראַל נאַטור און טאָן ניט פאַרבייַטן פּערזענלעך עצה אָדער טעראַפּיע. אין די פאַל פון מער ערנסט פּראָבלעמס אָדער טראַוומע, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן הילף צו פאָדערן עפּעס.
פּינגבאַקק: שפּיץ 20 ווייטיק רייד וואָס ריר דיין נשמה - סייַינגס בלאָג
פּינגבאַקק: 5 קורץ, ינספּייערינג לאָזן גיין רייד - געפֿינען דיין ינער שלום איצט!
פּינגבאַקק: דער בעסטער רייד פון טעראַפּיסט: ינספּיראַטיאָנאַל ווערטער פֿאַר דיין נשמה
פּינגבאַקק: די מערסט שיין רייד צו דערוועקן דיין ינער קינד