לערנען צו לאָזן גיין: דער שליסל צו פּערזענלעך אַנטוויקלונג

לעצט דערהייַנטיקט אויף 8 מערץ 2024 דורך ראדזשער קאופמאן

לערנען צו לאָזן גיין איז אַ וויכטיק שריט אויף דעם וועג צו וווּקס. עס אַלאַוז אונדז צו באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן און פאָקוס אויף די דאָ און איצט.

א ציטאַט פון סענעקאַ וואָס אַדרעסז די טעמע "לערנען צו לאָזן גיין"איז:

"ווער וואָס קלעפּט זיך צו דער פאַרגאַנגענהייט, פארלירט וואָס איז פאָרויס."

דעם ציטירן ווייזט אַז עס איז וויכטיק צו לאָזן גיין און צו קוקן פאָרויס אַנשטאָט פון האַלטן אויף די פאַרגאַנגענהייט.

דורך פאָוקיסינג אויף וואָס איז פאָרויס, מיר קענען פאָקוס אויף דער צוקונפֿט און צוגרייטן צו מאַכן די בעסטער פון קיין סיטואַציע.

לאָזן גיין טוט נישט מיינען געבן אַרויף אויף אונדזער צילן אָדער חלומות, אָבער אלא לאָזן גיין פון פירז, ספקות און נעגאַטיווע געדאנקען באַפרייען די וואָס פאַרמיידן אונדז פון דערגרייכן אונדזער פול פּאָטענציעל.

עס מיינט אַז מיר אָפּטיילן זיך פון זאכן וואָס אַרן אונדז לעבן זענען נישט נוציק, אַזאַ ווי באציונגען וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך אָדער אַבלאַגיישאַנז וואָס אָוווערוועלם אונדז.

א וויכטיק טייל פון די יו לאזן גיין איז צו אָננעמען און באַשטעטיקן אונדזער געדאנקען און געפילן אַנשטאָט פון ריפּרעסינג אָדער סאַפּרעסינג זיי.

דאָס קענען זיין געטאן דורך די פיר פון ברידינג עקסערסייזיז, מעדיטאַטיאָן אָדער יאָגאַ דערגרייכט ווערן.

די טעקניקס העלפֿן אונדז רויק אַראָפּ און קלאָר אונדזער מחשבות אַזוי מיר קענען בעסער פאָקוס אויף דאָ און איצט.

אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון די יו לאזן גיין איז דאנקבארקייט.

דורך פאָקוסינג אויף וואָס מיר האָבן אין לעבן אלא ווי וואָס מיר זענען פעלנדיק, מיר קענען באַפרייַען זיך פון נעגאַטיווע געדאנקען און מעלדונג געפילן.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך בעכעסקעם אַ דאנקבארקייט זשורנאַל אָדער דורך שרייבן טינגז וואָס מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר יעדער טאָג.

לאז גיין לערנען איז אַ פּראָצעס וואָס ריקווייערז צייט און געדולד. עס ריקווייערז אונדז צו פאַרמאָגן אונדזער גייַסט און געפילן און יבערגעבן זיך צו דיטאַטשינג זיך פון סטרעספאַל זאכן.

אָבער דורך די פיר פון ברידינג עקסערסייזיז, קלערן, יאָגאַ, דאנקבארקייט און אַקסעפּטאַנס פון וואָס איז, מיר ווערן פריי פון נעגאַטיווע געדאנקען און געפילן און קאַנסאַנטרייט אויף די דאָ און איצט און אַזוי האָבן די געלעגנהייט צו גווורע אונדזער פול פּאָטענציעל.

פארוואס לאָזן גיין איז אַזוי וויכטיק און ווי צו דערגרייכן עס

לאָזן גיין איז וויכטיק ווייַל עס אַלאַוז אונדז צו באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן און פאָקוס אויף דאָ און איצט.

עס העלפּס אונדז צו אָפּטיילן זיך פון זאכן וואָס טאָן ניט דינען אונדז אין לעבן, אַזאַ ווי באציונגען וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך אָדער אַבלאַגיישאַנז וואָס אָוווערוועלם אונדז.

עס אויך אַלאַוז אונדז צו אָפּטיילן זיך פון דער פאַרגאַנגענהייט און פאָקוס אויף די צוקונפט צו קאַנסאַנטרייט.

א וויכטיק טייל פון לאָזן גיין איז אַקסעפּטינג און אַקנאַלידזשינג אונדזער געדאנקען און געפילן אלא ווי ריפּרעסינג אָדער סאַפּרעסינג זיי.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך די פיר פון ברידינג עקסערסייזיז, קלערן אָדער יאָגאַ.

די טעקניקס העלפֿן אונדז רויק אַראָפּ און קלאָר אונדזער מחשבות אַזוי מיר קענען בעסער פאָקוס אויף דאָ און איצט.

אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון לאָזן גיין איז דאנקבארקייט.

דורך פאָקוסינג אויף וואָס מיר האָבן אין לעבן אלא ווי וואָס מיר זענען פעלנדיק, מיר קענען באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך בעכעסקעם אַ דאנקבארקייט זשורנאַל אָדער דורך שרייבן טינגז וואָס מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר יעדער טאָג.

עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז לאָזן גיין איז אַ פּראָצעס צייַט און ריקווייערז געדולד.

עס ריקווייערז אונדז צו פּנים אונדזער געדאנקען און געפילן און יבערגעבן צו דיטאַטשינג זיך פון סטרעספאַל טינגז.

אבער דורך די קעסיידערדיק פיר פון ברידינג עקסערסייזיז, קלערן, יאָגאַ, דאנקבארקייט און אַקסעפּטאַנס פון וואָס איז, מיר וועלן קענען צו מאַך אויף נעגאַטיווע געדאנקען און געפילן און זיך קאָנצענטרירן אויף דאָ און איצט.

22 לאָזן גיין רייד ווידעא

22 לאָזן גיין סייינגז - אַ פּרויעקט דורך https://loslassen.li

לאָזן גיין איז ניט שטענדיק גרינג. מי ר האב ן זי ך געהאלט ן מי ט מענטש ן , זאכ ן או ן זכרונות , או ן ס׳אי ז שװע ר צ ו לאזן .

אָבער, מאל עס איז בעסער צו לאָזן גיין און מאַך אויף.

עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון לאָזן גיין רייד, אָבער זיי אַלע מוטיקן אונדז צו שטעלן די פאַרגאַנגענהייט הינטער אונדז און פאָקוס אויף דער צוקונפֿט.

אין דעם ווידעא איך האָבן שטעלן צוזאַמען 22 פון די בעסטער לאָזן גיין רייד.

יעדער זאגן איז בנימצא אין אַ קורץ ווידעא אַזוי איר קענען היטן די רייד ווען איר ווילט.

#לאז גיין #בעסטער סייַינגס # בעסטער קוואָטעס

מקור: בעסטער ווערטער און קוואָטעס

לאָזן גיין פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן

לאָזן גיין פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן איז אַ וויכטיק שריט אין ימפּרוווינג אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט.

סטרעספאַל געדאנקען און געפילן קענען פאַרמייַדן אונדז פון דערגרייכן אונדזער גאָולז און לעבן אונדזער לעבן צו די פולאַסט. זיי קענען אויך פירן צו דייַגעס און דעפּרעסיע.

איין וועג צו לאָזן גיין פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן איז דורך די פיר פון ברידינג עקסערסייזיז און קלערן.

די טעקניקס העלפֿן אונדז רויק אַראָפּ און קלאָר אונדזער מחשבות אַזוי מיר קענען בעסער פאָקוס אויף דאָ און איצט.

זיי קענען אויך העלפֿן אונדז דיסטאַנסע זיך פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן און זען זיי פֿאַר וואָס זיי זענען: נאָר געדאנקען און געפילן וואָס וועט פאָרן.

אן אנדער וויכטיק שריט אין לאָזן גיין פון טראַבאַלסאַם געדאנקען און געפילן איז קבלה.

דעם מיטל אַז מיר קאַנפראַנט אונדזער געדאנקען און געפילן אלא ווי ריפּרעסינג אָדער סאַפּרעסינג זיי.

עס אויך מיטל אַז מיר קאַנפראַנט און אָפּטיילן זיך פון אונדזער פאַרגאַנגענהייט אלא ווי צו ווערן טראַפּט דורך עס.

אן אנדער וועג צו לאָזן גיין פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן איז דורך פּראַקטיסינג דאנקבארקייט.

דורך פאָקוסינג אויף וואָס מיר האָבן אין לעבן אלא ווי וואָס מיר זענען פעלנדיק, מיר קענען באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך בעכעסקעם אַ דאנקבארקייט זשורנאַל אָדער דורך שרייבן טינגז וואָס מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר יעדער טאָג.

א ציטירן פון סענעקאַ וואָס איז צונעמען פֿאַר אַ דאנקבארקייט זשורנאַל איז:

"אויב איר רעקאָרדירן וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר יעדער טאָג, איר וועט לעבן אַ ריטשער לעבן."

דעם ציטירן עמפאַסייזיז די וויכטיקייט פון זיין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס מיר האָבן יעדער טאָג און שרייַבן עס אַראָפּ. דורך קאַנשאַסלי פאָוקיסינג אויף און רעקאָרדינג די positive, מיר קענען אַנטוויקלען אַ דיפּער פארשטאנד פון וואָס איז באמת וויכטיק פֿאַר אונדז אין לעבן און באַרייַכערן אונדזער לעבן.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז דאָס לאז גיין האַנדלינג מיט סטרעספאַל געדאנקען און געפילן איז אַ פּראָצעס וואָס ריקווייערז צייט און געדולד.

ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און יאָגאַ צו העלפן איר לאָזן גיין

ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און יאָגאַ זענען עפעקטיוו מעטהאָדס צו העלפֿן אונדז לאָזן גיין פון טראַבאַלסאַם געדאנקען און שטיצן געפילן.

זיי העלפֿן אונדז, זיך אָפּרוען און באַרויקן אונדזער מחשבות, מאכן עס גרינגער פֿאַר אונדז צו דיסטאַנסע זיך פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן.

קלערן איז אן אנדער ווערטפול אופֿן צו העלפֿן אונדז לאָזן סטרעספאַל געדאנקען און געפילן.

עס העלפּס אונדז צו דיסטאַנסע זיך פון אונדזער געדאנקען און קאַנסאַנטרייט אויף די דאָ און איצט. עס איז דא אסאך פאַרשידענע טייפּס פון קלערן, אַזאַ ווי מינדפולנעסס קלערן, וואָס העלפּס אונדז פאָקוס אויף אונדזער אָטעם און אונדזער סוויווע.

יאָגאַ איז אן אנדער ווערטפול אופֿן צו העלפֿן אונדז לאָזן סטרעספאַל געדאנקען און געפילן. עס קאַמביינז ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און באַוועגונג צו אָפּרוען דעם גוף און אָפּרוען מיינונג. יאָגאַ פּאָוזאַז, ווי קינד פּאָזע אָדער טרי פּאָזע, העלפֿן אונדז אָפּרוען אונדזער ללבער און רויק אונדזער מחשבות.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די טעקניקס דאַרפן צייט און געדולד צו לערנען און ינסטרומענט רעכט. אָבער, עס איז ווערט פּראַקטיסינג עס קעסיידער פֿאַר לאַנג-טערמין בענעפיץ ענדערונגען צו דערגרייכן אין אונדזער לעבן.

דאנקבארקייט ווי אַ סגולע פֿאַר נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן

דאנקבארקייט קענען זיין אַ שטאַרק וועג צו נעגאַטיווע געדאנקען און באַקומען געפילן. דורך קאַנשאַסלי פאָוקיסינג אויף וואָס מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר, מיר יבעררוק אונדזער ופמערקזאַמקייט אַוועק פון נעגאַטיוו אָנעס געדאנקען און געפילן און מאַכן פּלאַץ פֿאַר positive אָנעס ימאָושאַנז.

א פּשוט וועג צו זיין דאַנקבאַר איז צו האַלטן אַ דאנקבארקייט זשורנאַל.

איר קענען שרייַבן אַ ביסל זאכן יעדער טאָג וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר.

עס קען זיין ביידע גרויס זאכן און קליין זאכן, אַזאַ ווי די פייַן וועטער, אַ פייַן שמועס מיט אַ פרייַנד אָדער אַ געשמאַק מאָלצייַט.

איר קענען אויך שרייַבן בריוו פון דאנקבארקייט צו מענטשןוואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדז אין אונדזער לעבן און וואָס האָבן אונדז געשטיצט.

די אותיות זענען אַ וועג צו אויסדריקן אונדזער אַפּרישייישאַן און האַלטן אַ positive זכּרון פון די שייכות.

אן אנדער אָפּציע איז צו ינקאָרפּערייט דאנקבארקייט אין דיין טעגלעך קלערן.

דורך קאַנשאַסלי פאָוקיסינג אויף די זאכן וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר, איר דיסטראַקט דיין מיינונג פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן און לאָזן איר צו פאָקוס אויף די positive.

פּראַקטיסינג דאנקבארקייט נעמט צייט און געדולד, אָבער עס קענען העלפֿן רעדוצירן נעגאַטיוו געפילן אין די לאַנג לויפן רידוסט געדאנקען און געפילן און די positive אָנעס ימאָושאַנז זענען געשטארקט.

לאָזן גיין און אַקסעפּטאַנס: ווי זיי העלפֿן אונדז דערגרייכן אונדזער פול פּאָטענציעל

לאָזן גיין און אַקסעפּטאַנס זענען וויכטיק אַספּעקץ פון ריאַלייזינג אונדזער פול פּאָטענציעל.

דורך לאָזן גיין, מיר קענען באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז וואָס פאַרמייַדן אונדז פון גאָר דעוועלאָפּינג.

אַקסעפּטאַנס, אויף די אנדערע האַנט, העלפּס אונדז פּנים אונדזער ימפּערפעקשאַנז און וויקנאַסאַז און אַרומנעמען זיי אלא ווי אַנטקעגנשטעלנ זיי.

אַ וויכטיק שריט אין לאָזן גיין איז צו ווערן אַווער פון וואָס טינגז דרוק אונדז און וואָס מיר קענען טאָן וועגן אים.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך אָפּשפּיגלונג, שמועסן מיט פרענדז און טעראַפּיע.

ווען מיר דערקענען וואָס איז באַדערינג אונדז, מיר קענען באַפרייַען זיך פון די זאכן און פאָקוס אויף וואָס מאכט אונדז צופרידן.

אַקסעפּטאַנס אויך ריקווייערז וויסיקייַט און אָפּשפּיגלונג. דורך פייסינג אונדזער ימפּערפעקשאַנז און וויקנאַסאַז, מיר קענען אַרומנעמען זיי און לערנען צו האַנדלען מיט זיי.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך קלערן, יאָגאַ און אנדערע אָפּרו טעקניקס.

לאָזן גיין און אַקסעפּטאַנס נעמען צייט און געדולד, אָבער אין די לאַנג טערמין זיי קענען העלפֿן אונדז באַפרייַען זיך פון משאות און אַנטוויקלען גאָר.

דורך לאָזן גיין און אָננעמען, מיר קענען באַפרייַען זיך פון פירז און ספקות און פאָקוס אויף אונדזער פול פּאָטענציעל.

לאָזן גיין ווי אַ פּראָצעס: צייט און געדולד זענען שליסל

לאָזן גיין איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט און געדולד. עס איז נישט וועגן לאָזן גיין פון אַלץ אין אַמאָל, אָבער עס איז אַ קעסיידערדיק פּראָצעס אין וואָס מיר באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל געדאנקען, געפילן און ביכייוויערז שריט דורך שריט.

א וויכטיק שריט אין לאָזן גיין איז צו ווערן אַווער פון וואָס טינגז זענען באַדערינג אונדז און וואָס מיר קענען טאָן וועגן אים.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך אָפּשפּיגלונג, שמועסן מיט פרענדז און טעראַפּיע.

ווען מיר דערקענען וואָס איז באַדערינג אונדז, מיר קענען באַפרייַען זיך פון די זאכן און פאָקוס אויף וואָס מאכט אונדז צופרידן.

עס איז אויך וויכטיק צו זיין אַווער אַז לאָזן גיין איז אַ פּראָצעס און אַז סעטבאַקס זענען נאָרמאַל.

מיר וועלן שטענדיק קומען צוריק אַלט געדאנקען און געפילן קענען זיין טייד אַרויף, אָבער עס ס וועגן נישט לאָזן אַז דיסקערידזש אונדז און פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף לאָזן גיין.

ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און יאָגאַ קענען העלפֿן אונדז אָפּרוען און באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל געדאנקען און געפילן. דאנקבארקייט קענען אויך העלפֿן אונדז באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן און פאָקוס אויף די positive.

לאָזן גיין ווי אַ פּראָצעס נעמט צייט און געדולד, אָבער ווען מיר יבערגעבן צו דעם פּראָצעס מיר קענען באַפרייַען זיך פון משאות און פאָקוס אויף אונדזער פול פּאָטענציעל.

דורך ענגיידזשינג אין דעם פּראָצעס פון לאָזן גיין, מיר קענען באַפרייַען זיך פון פירז און ספקות און אַנטוויקלען אונדזער פול פּאָטענציעל.

לאָזן גיין פון באציונגען און אַבלאַגיישאַנז וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך

לאָזן גיין פון באציונגען און קאַמיטמאַנץ וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך איז אַ וויכטיק שריט צו פּערזענלעך אַנטוויקלונג און וווּקס.

אָבער, עס איז אָפט שווער צו נעמען דעם שריט ווייַל מיר האָבן זיך צוגעוווינט צו די באציונגען און קאַמיטמאַנץ און זענען דערשראָקן פון טוישן.

עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז עס איז אָוקיי צו מאַך אַוועק פון מענטשן וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך.

די באציונגען און אַבלאַגיישאַנז קענען פאַרמייַדן אונדז פון גאָר דעוועלאָפּינג און ריטשינג אונדזער פול פּאָטענציעל.

עס איז אויך וויכטיק צו זיין אַווער אַז לאָזן גיין פון באציונגען און קאַמיטמאַנץ איז אַ פּראָצעס.

עס איז נישט וועגן לאָזן גיין פון אַלץ אין אַמאָל, אָבער עס איז אַ קעסיידערדיק פּראָצעס אין וואָס מיר באַפרייַען זיך פון בערדאַס באַציונגען און אַבלאַגיישאַנז שריט דורך שריט.

עס קען זיין נוציק צו זוכן שטיצן פון פרענדז און משפּחה צו גרינגער מאַכן דעם פּראָצעס פון לאָזן גיין.

טעראַפּיע קענען אויך העלפֿן אונדז פּראָצעס אונדזער געדאנקען און געפילן און צוגרייטן אונדז פֿאַר דעם פּראָצעס פון לאָזן גיין.

עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז לאָזן גיין פון באציונגען און קאַמיטמאַנץ וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך טוט נישט שנייַדן אונדז אַוועק פון דער וועלט, עס שנייַדן אונדז אַוועק פון אים פרעיהעיט צו פאָקוס אויף די טינגז וואָס מאַכן אונדז צופרידן און העלפֿן אונדז דערגרייכן אונדזער פול פּאָטענציעל.

לאָזן גיין פון דער פאַרגאַנגענהייט און קוקן אין דער צוקונפֿט

די לאָזן גיין פון די פאַרגאַנגענהייט און קוקן אין דער צוקונפֿט זענען שליסל עלעמענטן אין פּערזענלעך אַנטוויקלונג און וווּקס.

אָבער, עס קען זיין שווער צו לאָזן גיין פון די טינגז ווייַל מיר אָפט פילן בערדאַנד דורך פאַרגאַנגענהייט געשעענישן און געדאנקען.

עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז דער פאַרגאַנגענהייט איז איבער און אַז עס איז גאָרנישט מיר קענען טאָן צו טוישן עס.

אַנשטאָט, מיר זאָל פאָקוס אויף די פאָרשטעלן און די צוקונפֿט און פאָקוס אויף די טינגז וואָס מיר קענען טוישן.

א גוטע וועג צו אָפּטיילן פון דער פאַרגאַנגענהייט איז צו פאָקוס אויף די פאָרשטעלן און פאָקוס אויף די טינגז וואָס מיר קענען טאָן אין דעם מאָמענט.

דאָס קענען זיין אַטשיווד דורך ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און יאָגאַ.

א אנדערע וויכטיק עלעמענט ווען לאָזן גיין פון דער פאַרגאַנגענהייט און קוקן אין דער צוקונפֿט איז אַקסעפּטאַנס.

עס איז וויכטיק צו אָננעמען די טינגז וואָס מיר קענען נישט טוישן און פאָקוס אויף די טינגז וואָס מיר קענען טוישן.

אן אנדער וויכטיק עלעמענט איז דאנקבארקייט.

דורך פאָקוסינג אויף די positive טינגז אין אונדזער לעבן און זיין דאַנקבאַר פֿאַר זיי, מיר קענען באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן און פאָקוס אויף דער צוקונפֿט.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז דאָס לאָזן גיין פון די פאַרגאַנגענהייט און קוקן אין דער צוקונפֿט איז אַ פּראָצעס און אַז עס נעמט צייט און געדולד.

אָבער, מיט צייט און די רעכט שטיצן, מיר קענען לערנען צו מאַך אויף פון דער פאַרגאַנגענהייט און פאָקוס אויף דער צוקונפֿט.

לאָזן גיין ווי אַ געלעגנהייט פֿאַר ענדערונג און וווּקס

לאָזן גיין קענען זיין אַ געלעגנהייט פֿאַר טוישן און וווּקס זענען געהאלטן.

מיר זענען אָפט טייד צו זיכער זאכן, מענטשן, געדאנקען און געפילן אין אונדזער לעבן וואָס פאַרמייַדן אונדז צו אַנטוויקלען און וואַקסן.

דורך לאָזן גיין פון די טינגז, מיר קענען באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל ינפלואַנסיז און פאָקוס אויף נייַע פּאַסאַבילאַטיז און אַפּערטונאַטיז.

ריקוויירז לאָזן גיין מוט און פּערסאַוויראַנס, אָבער עס קענען העלפֿן אונדז צו באַפרייַען זיך פון אַלט פּאַטערנז און געוווינהייטן און עפענען זיך צו נייַע פּאַטס און פּערספּעקטיווז.

עס קענען העלפֿן אונדז באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן און פאָקוס אויף די positive אַספּעקץ פון לעבן.

לאָזן גיין קענען אויך העלפֿן אונדז מאַך אַוועק פון באציונגען און אַבלאַגיישאַנז וואָס מאַכן אונדז ומגליקלעך.

עס אַלאַוז אונדז צו דיסטאַנסע זיך פון מענטשן וואָס שאַטן אונדז און פאָקוס אויף באציונגען וואָס מאַכן אונדז צופרידן און מקיים.

אין קיצער, לאָזן גיין איז אַ וויכטיק בקיעס פֿאַר אַטשיווינג פּערזענלעך אַנטוויקלונג און וווּקס.

עס ריקווייערז מוט, פּערסאַוויראַנס און די ווילינגנאַס צו ברעכן אַוועק פון אַלט פּאַטערנז און געוווינהייטן, אָבער עס קענען העלפֿן אונדז צו באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל ינפלואַנסיז און פאָקוס אויף נייַע פּאַסאַבילאַטיז און אַפּערטונאַטיז.

מסקנא פון לערנען צו לאָזן גיין

לערנען צו לאָזן גיין איז אַ וויכטיק אַספּעקט פון פּערזענלעך אַנטוויקלונג און וווּקס.

עס אַלאַוז אונדז צו אָפּטיילן זיך פון סטרעספאַל געדאנקען, געפילן, באציונגען און אַבלאַגיישאַנז וואָס פאַרמייַדן אונדז צו אַנטוויקלען און וואַקסן.

לאָזן גיין ריקווייערז מוט, פּערסאַוויראַנס און אַ ווילינגנאַס צו לאָזן גיין פון אַלט פּאַטערנז און געוווינהייטן, אָבער עס קענען העלפֿן אונדז באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו ינפלואַנסיז און פאָקוס אויף די positive אַספּעקץ פון לעבן.

ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און יאָגאַ קענען העלפֿן אונדז לאָזן גיין. דאנקבארקייט קענען העלפֿן אונדז באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן.

לאָזן גיין און אַקסעפּטאַנס קענען העלפֿן אונדז דערגרייכן אונדזער פול פּאָטענציעל. לאָזן גיין איז אַ פּראָצעס און צייט און געדולד זענען שליסל. עס אַלאַוז אונדז צו אָפּטיילן זיך פון דער פאַרגאַנגענהייט און פאָקוס אויף דער צוקונפֿט און זיך ווי געלעגנהייַט פֿאַר ענדערונג און וווּקס.

25 לעטינג גיי עצות | לערנען צו לאָזן גיין

מיט דעם אין זינען, אונטן זענען 25 לעטינג טרינקגעלט אַז איר זאָל לאָזן גיין פון אַזוי אַז איר קענען האָבן אַ עפעקטיוו ניו יאָר 2023.

העלא, דעם קאַנאַל: בעסטער רייד און בעסטער ציטירט, גיט איר די בעסטער רייד און בעסטער ציטירט פון די גרויס טינגקערז בנימצא אויף יאָוטובע אין דייַטש-גערעדט לענדער!

אויב איר ווי די ווידיאס, ביטע לאָזן מיר אַ אַבאָנעמענט און ווי און שרייַבן מיר דיין וויל אין די באַמערקונגען אַזוי איך קענען צושטעלן איר מיט אפילו בעסער ווידיאס!

מקור: בעסטער ווערטער און קוואָטעס

FAQ לערן צו לאָזן גיין | פֿאַר שנעל לייענער