ווערן זיך-בטחון | ווי טאָן איר צוטרוי זיך מער?

לעצט דערהייַנטיקט אויף אפריל 6, 2022 דורך ראדזשער קאופמאן

פילע פון ​​אונדז וויסן אַז.

איינער איז זיך ניט זיכער אין זיין נאַטור אָדער איז נישט זיכער אין זיין אייגענע אַבילאַטיז.

עס פעלן נאָר אַז טקיפעס אין זיך.

די ערגסטע זאַך איז פשוט אַז איר באַקומען געפירט אַוועק מיט דיין נידעריק זיך-שאַצן שטיי אויף דיין אייגענעם וועג.

ווערן זיך-זיכער - ווי אַרויספאָדערן איר מער?

אָן אַ זיכער מדרגה פון בטחון און זיך-שאַצן, דיין גיכער פון הצלחה זענען שיין שלאַנק.

דיין אייגענע גאָולז און חלומות קענען ניט זיין איינגעזען און איר וועט שטענדיק זיין ומגליקלעך ווייַל איר וויסן אַז איר טאַקע האָבן פיל מער צו טאָן לעבן קען טון.

נישט צו האָבן קיין זעלבסט-בטחון פירט געשווינד צו אַ לאַנג קייט פון פראבלעמען, ווייַל נאָך דער ערשטער פּראָבלעם, מער יוזשאַוואַלי שטייען און אין עטלעכע פונט איר קענען פשוט נישט טאָן עפּעס וועגן אים און איר קענען נישט באַקומען אויס פון אים אַליין.

איצט איר זענט מיסטאָמע וואַנדערינג וואָס מין פון געזונט איר זענט זיך-באוווסטזיין קענען טאָן און צוטרוי זיך פיל מער.

אבער ערשטער איר דאַרפֿן צו וויסן ווי די אַנסערטאַנטי קומט וועגן.

פארוואס טאָן איך האָבן אַזאַ נידעריק זיך-שאַצן? ווערן זיך-זיכער 🔥

ידענטיפיצירן די סיבות

צו וויסן וואָס אַ געזונט איז זיך-בטחון קענען טאָן און ווי צו אַרויספאָדערן מער, איר דארפט קודם וויסן ווי אזוי עס איז געקומען אז איר האט פשוט זייער נידעריק זיך-שאַצן.

ווייַל עס איז וויכטיק אַז איר טוישן עפּעס וועגן אים געשווינד, אַנדערש איר וועט האָבן אַ ערגער איינער וועלביינג באַקומען אָדער שוין האָבן.

קיין זיך-שאַצן סימפּטאָמס 🛌

איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון נידעריק זיך-שאַצן איז מורא.

די מורא צענטער פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין נידעריק זיך-שאַצן.

אבער אונדזער אייגענע עלטערן אָדער קינדשאַפט אין אַלגעמיין אויך פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין צי מיר וואַקסן עלטער איבער די יאָרן ווערן אַ זיכער מענטש אָדער אויב מיר זענען ינסאַקיער און רעזערווירט.

ווי מין מען האלט אז די אייגענע עלטערן זענען אלעמאל גערעכט און ווייסן דאס בעסטע.

אבער דאָס איז פּונקט וואָס עס איז גרייַז.

דו זאלסט נישט הערן צו אַלץ וואָס דיין עלטערן זאָגן, נאָר נאָר פרעגן זיכער זאכן זיך.

אַזוי איר וועט אָפט געפֿינען אַז ניט אַלץ איז ווי רעכט ווי עס אָפט מיינט גרינג.

ווי אַ קינד איר אויך האָבן צו באַטראַכטן אַז איר קענען לעבן אָן דיין אייגן עלטערן קענען נישט שעפּן

זיי פינאַנצן איר און איר נאָר וויסן אַז ווי אַ קינד איר זענט אָפענגיק אויף דיין עלטערן.

און ווייַל פון דעם, איר ווילן צו טאָן וואָס עס נעמט צו מאַכן דיין עלטערן צופרידן און באַקומען די ופמערקזאַמקייַט זיי ווילן.

אבער אויב מען באקומט דאס נישט, ווערט מען אומבאשטימט און פרעגט זיך אליין.

ינסיקיוראַטיז וואַקסן אַרויף 🫂

וואָס אנגעהויבן אין קינדשאַפט קענען בלויז פאַרגרעסערן אין יוגנט.

זיך-בטחון שפּילט אַ גאָר אַנדערש ראָלע אין יוגנט ווי אין קינדשאַפט.

אין אַדאָולעסאַנס אָדער גראָוינג אַרויף, נידעריק זיך-בטחון קומט פון שלעכט יקספּיריאַנסיז און איז ינקעראַדזשד דורך פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז:

בוליינג, כעראַסמאַנט, אַרבעט אָנווער, טאַקסיק באציונגען און פרענדשיפּס אָדער דיסקרימינאַציע פון ​​קיין מין.

דאָס אַלץ זאכן קענען אָנמאַכן דיין זיך-שאַצן צו פאַרמינערן און איר צו צוריקציען און אַנטוויקלען ינסיקיוראַטיז.

יעדער פונט אין דיין לעבן, וואס איז וויכטיק צו איר און ער מיט דורך עמעצער אָדער עפּעס נעגאַטיוו געפילן סופּעראַמפּאָוזד פירט צו רעטיסאַנס און ינסיקיוריטי און אַזוי צו נידעריק זיך-בטחון.

באַן און פארשטארקן זיך-בטחון 🤺 ווערן מער זיך-זיכער

זיך-בטחון קומט נישט איבער נאַכט און, אויבן אַלע, קען נישט פּריווייל דערפאָלג אָדער זיין קאַמפּאַנסייטאַד אַ פּלאַץ פון געלט.

יעדער פון אונדז בויען זיך-בטחון איבער צייַט, אָבער ווי שטאַרק דאָס איז דעפּענדס אויף יעדער יחיד אַליין.

און ווי דאָס קומט אין דער ערשטער אָרט דעפּענדס אויך אויף זייער פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ.

אויף די איין האַנט, זיך-בטחון דעפּענדס אויף דיין גלויבן און אויף די אנדערע האַנט פון דיין לעבן דערפאַרונג.

איר אַרבעט אויף דיין זיך-בטחון יעדער טאָג און דאָס איז דער הויפּט געשטארקט דורך דיין אייגענע גלויבן אין זיך.

היפּנאָסיס עקסערסייז - זיך-בטחון און זיך-בטחון פֿאַרשטאַרקונג 🔥 באַן positive מידות 💪

זיך-היפּנאָסיס און היפּנאָסיס געניטונג - צו פארשטארקן זיך-בטחון און זיך-בטחון. http://hypnosecoaching.ch

איר קען זיין דערשטוינט ווי גרינג דעם היפּנאָסיס געניטונג איז.

איך ווונדער אויב איר וועט לאָזן זיך צו באַקומען אין קאָנטאַקט מיט דיין ינער רעסורסן.

דאָס איז אַ קלאַסיש און עריקסאָניאַן היפּנאָסיס געניטונג.

ימפּלאַמענטיישאַן: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch

בויען עקסערסייזיז פֿאַר שטאַרק זיך-בטחון און ינער שלום

Um צו ווערן מער זיכער, עס זענען פילע פאַרשידענע עקסערסייזיז איר קענען פיר צו באַקומען צו וויסן זיך בעסער און ווערן מער זיך-אַווער.

אויבן אַלע, זיך-בטחון האט אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן אַפּרישייישאַן צו טאָן צו זיך.

אַזוי, צו טאָן עפּעס וועגן דיין בטחון אין זיך צו פֿאַרבעסערן זיך, שרייב אַראָפּ וואָס דיין סטרענגקטס און וויקנאַסאַז זענען.

עס איז נישט גרינג צו מודה זיין אין וואָס איר זענט גוט.

רובֿ אָפט, איר שטענדיק באַמערקן די זאכן וואָס איר זענט נישט גוט אין אָדער וואָס דער הויפּט אַרן איר וועגן זיך.

און דאָס איז די גאנצע פונט.

געפֿינען ווי פילע סטרענגקטס אין זיך ווי איר זען וויקנאַסאַז אין איר, און דאַן פרעגן דיין משפּחה און פרענדז וועגן דיין שליסל פונקטן.

איר וועט געפֿינען אַז דיין משפּחה וועט אַנטדעקן זייער ווייניק וויקנאַסאַז.

כּדי זיך צו באַקענען זיך נאָך בעסער, האַלטן ערשט אין זינען וואָס איר האָט שוין דערגרייכט ביז איצט. האָבן איר געפֿונען אַ נייַע אַרבעט?

און טאָן איר גוט דיין אַרבעט? דאָס זענען פּונקט פּונקטן וואָס מיר ווייַזן זיך פיל צו זעלטן.

מיר טראַכטן נישט פיל וועגן וואָס מיר האָבן דערגרייכט אָדער אַז עס איז געווען לויב.

ווען מיר קומען היים מיר טראַכטן, אויב בכלל, וועגן מיסטייקס וואָס געטראפן אָדער וואָס קען האָבן געגאנגען בעסער.

דאָס איז נישט אַ פאַלש צוגאַנג, אָבער איר זאָל נאָך רעוויסע דיין טראכטן.

עס איז בעסטער צו פרעגן זיך וואָס איר אַקטאַד ווי איר האָט געטאן.

אַזוי ווייַטער מאָל איר קענען טאָן עס דיפערענטלי און פֿאַרבעסערן.

So אַ נײַער ווערט געשאַפֿן positive מוסטער פון זיך.

בויען שטאַרק זיך-בטחון 💪💪💪

יא, עס איז אמת, מיר אַלע ווילן צו פון ליבס זען אַ פּלאַץ פון נייַע פּראָגרעס מאָרגן און זיין גאנץ פון איין טאָג צו דער ווייַטער.

אָבער, עס איז נישט אַלע אַז גרינג. אין סדר צו אַנטוויקלען געזונט זיך-בטחון, מיר דאַרפֿן צייַט און אַ פּלאַץ פון פיר. יעדן טאג איר וועט זען הצלחה, קיין ענין ווי קליין זיי זענען - איר וועט קומען יעדער טאָג איין שריט ווייַטער ווי דער טאָג פריער.

און אַז איז וואָס זאָל פּלאָמבירן איר מיט שטאָלץ.

ווערן פיל מער זיך-זיכער דורך צילן 🥅

איין באַזונדער וועג צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-בטחון איז צו שטעלן אַ ציל.

די וויכטיק זאַך איז אַז איר זאָל אויך קענען צו דערגרייכן דעם ציל.

אַזוי דער ציל זאָל זיין רעאַליסטיש.

עס דאַרף ניט זיין אַ ציל וואָס קענען זיין באגעגנט מיד.

קלייַבן אַ ציל וואָס איר קענען אַרבעטן צו מער.

אויב איר דערגרייכן דעם ציל נאָך אַ ביסל וואָכן אָדער חדשים, איר קענען זיין זייער שטאָלץ פון זיך.

איר דעמאָלט געארבעט שווער צו דערגרייכן דיין חלום.

דאָס וועט מאַכן איר אַזוי זיך-זיכער אַז איר קענען נישט אפילו ימאַדזשאַן.

ווייַל ווען איר דערגרייכן דיין ציל, דאָס ניט בלויז בוסץ דיין זיך-בטחון, אָבער אויך דיין קאַריערע.

ווען איר האָבן אַטשיווד אַ ציל, עס ווייזט איר אַז איר קענען שטענדיק דערגרייכן מער צילן און אַז גאָרנישט אַקשלי שטייט אין דיין וועג.

נעגאַטיווע געדאנקען לאָזן גיין - שורלי ווערן מער זיך-זיכער 🤔

זיך-בטחון אין זיך ינקריסיז פּרידאַמאַנאַנטלי ווי מיר מאַך ווייַטער און ווייַטער אַוועק פון נעגאַטיווע געדאנקען שטיי ווייט, האלט דיך ווייט און פאַרבייַטן זיי מיט גוט אָנעס.

עס קאָס איר אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט מיט דיין נעגאַטיווע געדאנקען צו פאַרנומען.

און רובֿ פון די צייַט די זענען פשוט אומגערעכט און ומנייטיק.

אויב איר קענען נישט טאָן עפּעס אין דיין קאָפּ, איר וועט נישט קענען צו טאָן עס אין פאַקט אויך.

שטאַרבן גייַסט האָבן צו זיין אין ריין זייַענדיק, ווייַל נאָר ווען איר אָנהייבן עפּעס זיך גלויבן, דעמאל ט שטראל ט אי ר אוי ך אי ן דע ר דרויסנדיקע ר װעלט .

גלויבן אין זיך און טאָן ניט געבן דיין צווייפל אַ געלעגנהייַט.

זיין זיך-זיכער - ליבע זיך 🤟

איר זענט ריכטיק ווי איר זענט.

די אנדערע זען שוין אַז אין דיר, איר נאָר האָבן צו אָנהייבן זיך צו ליבע זיך און פילן באַקוועם אין דיין אייגן הויט.

ווייַזן די אַרויס וועלט וואָס אַ גרויס מענטש איר זענט און מייַכל אַלעמען ווי איר וואָלט ווי צו זיין באהאנדלט זיך.

נעמען קעיר פון זיך און מאַכן עפּעס פון זיך. אויב איר האָט נאָר וואָרן דיין קליידער ווייַל רובֿ מענטשן טאָן דאָס, טוישן דאָס.

ווייז די וועלט מיט וואס איר זענט באקוועם און אז ס'איז כדאי צו ווייזן זיך ליבע.

טוישן דיין שערן אָדער אפילו דיין לייפסטייל.

גאָרנישט מאכט איר מער זיך-זיכער ווי טאן ספּאָרט און דערנאָך זען די רעזולטאַטן.

אין דערצו, ספּאָרט דער נשמה גוט און פריי ריליווז איר פון דרוק אָדער לעץ איר באַשטימען אַוועק.

ספּאָרט בוסץ דיין זיך-בטחון ימענסלי.

וועריז נאָר וועגן זיך און אויבן אַלע וועגן נישט יקסיד דיין לימאַץ.

יעדער פון אונדז האט צו מאַכן זיכער אַז מיר זענען טאן געזונט.

איר האָט געמיינט פריינט וואָס ציען איר אַראָפּ און ציען זיך אַרויף אויף דיין קאָסט.

ברעכן זיך מיט דיר

איר וועט באַמערקן ווי פיל בעסער איר וועט זיין און וואָס נייַע מענטשן איר טראָגן

לערנען צו ליבע זיך: ווי טאָן איך אָנהייבן? ❤️‍🔥

מיד פון נישט פילן גוט גענוג?

צי איר לעסאָף ווילן זיך? ליבע לערנען אָבער טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן דאָס?

אין די ווידעא איר וועט לערנען זייער ספּאַסיפיקלי וואָס איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין און וואָס איר קענען טאָן צו לעסאָף פֿאַרבעסערן זיך מאַמי צו קענען.

יענע מאַזלדיק דעטעקטיוו

צוטרוי זיך און דיין זיך-שאַצן

זיך-שאַצן איז די יקער פון זיך-בטחון.

אויב די זעלבסט-שאַצן איז נישט רעכט, מיר קענען נישט שטראַלן זיך-בטחון צו די אַרויס אויך.

אין סדר צו גלויבן אין זיך, איר זאָל ערשטער פון אַלע אָנהייבן צו אָננעמען קאַמפּלאַמענץ פון אנדערע אָן געפיל שלעכט.

נאָר אָננעמען אַז עמעצער וויל צו ברייטאַן דיין טאָג און אָננעמען דעם קאָמפּלימענט. קאַמפּלאַמענץ קומען פון די האַרץ און איר מיסטאָמע נאָר האָבן צו פֿאַרשטיין אַז.

פארוואס זאָל דער קאָמפּלימענט נישט זיין מענט פֿאַר איר?

אויב איר שטענדיק פרעגן זיך דאָס, איר וועט געשווינד געפֿינען זיך מער זיכער און פאַרשטיין אַז דער מענטש איז רעכט.

א גרייַז אַז פילע מאַכן איז אַז איר אָפט פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע מענטשן.

אָבער, דאָס איז אַ גרויס גרייַז.

א ביסל פאַרמעסט איז פייַן און אפילו אָפפערס אַ זיכער צוגעלייגט ווערט ווייַל די אַמביציע איז דערוועקט און איר קענען מוטיקן עס.

אבער אויב איר יקסיד די שיעור, איר קענען זיין דו זאלסט נישט בוסט זיך-בטחון.

Um צו ווערן מער זיכער, מע ן זא ל טראכט ן מיט ן הארץ , וויסנדיג , א ז ד י אײנציק ע מײנונ ג אי ז דא ס אײגענע .

• ווען קען איך זאָגן אַז איך בין געווארן זיך-זיכער?

• ווען וועט איך לעסאָף זען הצלחה?

• בין איך לעסאָף זיכער?

מיר פרעגן זיך די קשיא נאָך אַ זיכער צייַט.

נאָך אַלע, דאָס איז אויך אַ ענין פון קורס ווען מיר האָבן לעסאָף שטעלן עטלעכע צייט און געדולד אין אונדזער טוישן האָבן סטאַק.

• ווי טאָן איר דערקענען עמעצער וואס איז זיך-זיכער?

איר קענען דערקענען אַ זיך-זיכער מענטש מיד.

ווען איר זען זיי, איר וויסן גלייך צי עמעצער איז זיכער אָדער נישט.

די שווער טייל איז נאָר טריינג צו רעכענען עס אַלע פֿאַר זיך.

עס איז נישט אַזוי גרינג ווי דערוואַרט.

נאָך אַלע, די גאנצע צייַט מיר נאָר גערעדט וועגן וואָס איר האָבן צו טוישן צו ווערן איינער, אָבער נישט וואָס מאכט אַ זיך-זיכער מענטש.

א זיכער האַלטנ זיך - ווי קען איך זיין מער זיכער

אויב איר געבן זיך גענוג קרעדיט און זיך-שאַצן דיין סאַקסעסאַז אָן ווער עס יז דערציילט איר עפּעס, איר קענען זיין זיכער אַז איר האָט געבויט עטלעכע זיך-בטחון.

זעלבסט-בטחון האט דעריבער אויך מיט זייער אייגן האַלטנ זיך צו טוהן.

ווי איר דורכפירן ווייזט אַ פּלאַץ ווי איר פאַרבינדן צו זיך שטיין זיך און וואָס מין פון בילד איר קאַנוויי צו די אַרויס וועלט.

איר קענען אויך פיר גוף שפּראַך. ווען מיר טאָן דאָס, עס אפילו העלפּס אונדז צו בעסער פֿאַרשטיין אנדערע מענטשן.

גוף שפּראַך זאגט פיל מער וועגן אַ מענטש ווי מיר טראַכטן.

גוף שפּראַך אַרבעט אַנקאַנשאַסלי.

איר פייַערן דיין סאַקסעסאַז קאַנשאַסלי און ווייַזן דיין זיך-בטחון.

יענע וואס זענען זיך-וויסנד פון וואָס זיי האָבן אַטשיווד זענען נישט פאַרשעמט צו פייַערן זייער הצלחה.

לעסאָף, באמערקט אונדזער אייגענע סאַקסעסאַז נאָר ווייזט אַז אונדזער בטחון האט נישט פארפירט אונדז און מיר נאָר האָבן שטאלץ אויף אונדזער פאָרשטעלונג.

און אַ סימכע דאַרף נישט מיינען די גרעסטע פּאַרטיי, עס איז גענוג צו קאַנשאַסלי רעקאָרדירן די הצלחה וואָס איר האָט דערגרייכט.

איר משפט נישט אנדערע

מענטשן וואָס האָבן נידעריק זיך-שאַצן טענד צו מאַכן שפּאַס פון אנדערע מענטשן צו מאַכן, צו בלאַספעמע אָדער צו קוקן פֿאַר מיסטייקס.

• פארוואס אַלע דעם?

צום סוף צו זען זיך אין אַ בעסער ליכט און צו פאָרשטעלן זיך ווי "זיך-זיכער".

רובֿ מענטשן וועלן באַמערקן אַז דורך זיך ווי דאָס, די עמעס קומט צו ליכט און איר געשווינד געפֿינען אויס ווער איז באמת זיכער.

אַ זיכער מענטש דאַרף עס נישט וועגן אנדערע קומען אַריבער, ער איז אומפּאַרטייש צו אנדערע מענטשן.

יעדער מענטש האט סטרענגקטס און וויקנאַסאַז.

א זעלבסטזיכער מענטש ווייסט דאס זייער גוט און ווייסט אויך אז מען טאר נישט משפטן פריצייטיג און דערפאר דעמאנסטרירט א עקספעפלערי אויפפירונג.

אָננעמען פייליערז און מיסטייקס און איר וועט ווערן מער זיכער

א זיכער מענטש ווייסט אַז דורכפאַל און מיסטייקס פּאַסירן לעבן נאָר געהערן.

עס זענען טעג ווען איר טראַכטן נישט וועגן מאָרגן און עס זענען טעג ווען נייַע קומען מיסטייקס אָדער פייליערז צו איינער.

אָבער, אַ זיך-זיכער מענטש ווייסט ווי צו האַנדלען מיט אַזאַ סיטואַטיאָנס און בעל זיי סקילפאַלי.

ווייַל אויס מיסטייקס און פייליערז ווי באקאנט, וואקסט מען און קריגט דערמיט אסאך כוחות.

זעלבסט-בטחון העלפט אונדז צו האַנדלען מיט אַזאַ סטראָקעס פון גורל און ווייזט אונדז אַז לעבן שטענדיק וויל צו שטעלן אונדז צו די פּראָבע.

און דאָס איז אויך גוט ????

אויב מיר זענען נישט קעסיידער יוואַלווינג און שטענדיק בלייַבן אין די זעלבע פּלאַץ, דעמאָלט יעדער פון אונדז קען ווערן זיך-זיכער פון איין טאָג צו אנדערן.

אבער עס איז נישט אַזוי גרינג. כּדי צו באַקומען אַ געזונט זעלבסט־בטחון דאַרף מען פאַרבינדן קעמפן פֿאַר אים ווידער און דערוואַרטן סעטבאַקס יעדער טאָג.

אָן דיסציפּלין קען מען לעבן ליידער דערגרייכן גאָרנישט, ווייַל מיר אַלע וויסן מער ווי גענוג אַז דאָס לעבן טוט נישט נאָר געבן אונדז עפּעס ווי דאָס.

מיר מוזן פון אַלץ זיך עפּעס מאַכן.

איר זענט באַלאַנסט

איר זענט אין שלום מיט זיך.

א זעלבסט-זיכער מענטש איז בייסיקלי צופֿרידן מיט זיך און אפילו מער וויכטיק: אַ זיך-זיכער מענטש איז צופרידן וועגן די ביסל זאכן לעבן גליקלעך.

איר ווערט אַלץ ינפאַנאַטלי און מייַכל אנדערע מענטשן רעספּעקטעד און אויך באהאנדלען אנדערע מענטשן מיט רעספּעקט.

אַ זיכער מענטש זעט גליק אין פילע מאָומאַנץ און נישט אין מאַטעריאַל זאכן.

גליק מיינט עפּעס אַנדערש פֿאַר יעדער פון אונדז, אָבער מיר אַלע וויסן פּונקט וואָס גליק שטייט פֿאַר.

גליק ערייזאַז דורך זיין אייגענע אַקשאַנז אַזאַ ווי הצלחה אָדער ווייל ליב געהאט אָנעס אַרום.

אבער גליק האט אויך פיל צו טאָן מיט הצלחה, ווייַל ווען מיר זענען געראָטן, מיר אויטאָמאַטיש זאָרג און זאָרג ווייניקער און זענען ווייניקער אָפענגיק אויף עפּעס.

מיר זענען פשוט גאנץ צופֿרידן און שטראַלן דאָס אויך אויף די דרויסנדיקע וועלט.

א קלאָר מיינונג מאכט איר זיך-זיכער ㊙️

עין זיך-זיכער מענטש שטייט דורך זיין מיינונג.

זיי קענען נישט זיין בייגן און וויסן פּונקט וואָס זיי באַקומען אין.

נאָר בלייַבן אמת צו זיך

און אויב עמעצער אַנדערש האט אַ אַנדערש מיינונג, דער זיכער מענטש איז גרייט צו טאָן דאָס.

אָננעמען קריטיק און פרעגן זיך.

ניט בלויז טוט זי באַשטיין אויף איר מיינונג, אָבער זי איז אויך אָפן פֿאַר נייַע פֿירלייגן אָדער אַ דיסקוסיע.

ווייַל אַ זיך-זיכער מענטש קענען הערן קערפאַלי און דעמאָלט מאַכן אַ קאַמפּאָוזד מיינונג.

א זיכער מענטש קענען רעדן זייער מיינונג טענהט און האט א קלאָר פונט פון מיינונג און פּרוּווט צו מאַכן זיי פאַרשטיייק צו איר.

מסקנא: ווי טאָן איר צוטרוי זיך מער?

עס זענען סאָף וועגן צו פאַרגרעסערן דיין זיך-בטחון.

אין אַלגעמיין, איינער קענען נישט פאָרמולירן אַ גאנץ ענטפער צו דעם קשיא.

עס איז וויכטיק אַז איר ערשטער ווערן אַווער פון וואָס דאָס איז זיך-באוווסטזיין לעסאָף ענינים פֿאַר זיך.

• וואָס זענען דיין צילן?

וואָס זענען דיין געדאנקען פון געזונט זיך-בטחון?

אויך, איר דאַרפֿן צו פאַרשטיין אַז איר מאַכן דעם נסיעה צו ווערן מער זיכער און זיך-זיכער פֿאַר זיך.

לעסאָף, איר גיין דעם וועג אַליין.

ווייַל איר מאַכן זיך אַווער. עס וועט אויך נישט זיין אַן גרינג וועג.

מניעות זענען קעסיידער שטעלן אין דיין וועג און איר זענען קעסיידער פייסט מיט נייַע טשאַלאַנדזשיז זיך אין דיין וואָכעדיק לעבן.

איר האָבן צו זיין גרייט פֿאַר אים. אויב איר זענט נישט גרייט צו ווערן זיכער, איר קענען נישט אָנהייבן דעם נסיעה ביז איר טאַקע פילן גרייט פֿאַר אים.

דיין געדאנקען און דיין שטעלונג שפּילן אַ צו גרויס ראָלע און זענען צו ענג לינגקט.

אן אנדער וויכטיק אַספּעקט איז אַז איר וועט פאַרשטיין וואָס איז טאַקע פאַקטיש פֿאַר איר.

אויפ'ן וועג צו א געזונטן זעלבסט-בטחון, וועסטו טרעפן אז נאר די מענטשן ארום דיר וואס לייקט דיר פונקטליך ווי דו ביסט, וועלן בלייבן ארום.

ווער ווי איר ווען איר טאָן ניט פאַרהיטן און איר נאָר זיין זיך.

ווער שטיצן איר און דיין לייַדנשאַפט און טאָן ניט מעקאַנע איר פֿאַר עס.

פּונקט אַזוי, עס איז וויכטיק אַז איר וויסן אַז איר וועט נישט בלייַבן אין דיין טרייסט זאָנע.

איר טוישן עפּעס וועגן וואָס איר שוין האָבן לעבן.

איר האַנדלען מיט זיך אין אַ זייער ספּעציעל וועג ווי קיינמאָל פריער.

עס קען זיין סקערי, אָבער עס זאָל נישט זיין.

איר וועט פילן פאַרשידענע פייזאַז פון עמאָציאָנעל לעוועלס אויף די וועג צו דיין זיך-בטחון.

איר וועט געפֿינען אַז עס איז נישט שלעכט ימאָושאַנז צו לאָזן זאכן לויפן פריי אָדער צו זאָגן עפּעס וואָס קיינער אַנדערש וואָלט דערוואַרטן פון איר.

און די מערסט וויכטיק פונט פון אַלע:

אַרויספאָדערן צו אָנהייבן.

קוואָטעס אַז מוטיקן | קיינמאָל זיין שעמעוודיק ווידער | 29 קוואָטעס און רייד וואָס געבן איר מוט

שטארבן 29 בעסטער קוואָטעס צו טראַכטן וועגן איך זאָגן צו טראַכטן וועגן - פּרויעקט: https://loslassen.li

געוואלט, באַשיידן, טייַער: 29 קוואָטעס צו טראַכטן וועגן. "מיר זענען פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר וואָס מיר טאָן, אָבער אויך פֿאַר וואָס מיר טאָן ניט טאָן." 29 יאָוטובע קוואָטעס צו טראַכטן וועגן.

"אויב איר לייקט די ווידעא, גיט די טאַמז אַרויף איצט."

מקור: Roger Kaufmann לאָזן גיין לערנען צו צוטרוי

5 קאַמפּלאַמענץ צו ימאָושנאַלי ימפּאַוער דיין קינד

ווערטער האָבן גלייבן מאַכט און ווען זיי געוויינט ריכטיק, זיי קענען מאַכן אַן גלייבן חילוק! אַז ס וואָס איך האָבן 5 קאַמפּלאַמענץ פֿאַר איר הייַנט אַז איר זענט באַגריסונג צו פּרובירן אין שטוב צו פארשטארקן דיין קינדער ימאָושנאַלי און העכערן דיין בונד 🙂

מאַמאַלעען