לעצט דערהייַנטיקט אויף 8 מערץ 2024 דורך ראדזשער קאופמאן
"Grenzen im Kopf" איז אַ דייַטש אויסדרוק וואָס קענען זיין איבערגעזעצט אויף ענגליש ווי "לימיץ אין די מיינונג". עס רעפערס צו פסיכאלאגישן באַריערז אָדער לימיטיישאַנז אַז אַ מענטש קען האָבן אין זייער טראכטן, ביליפס, אַטאַטודז און ביכייוויערז.
די לימאַץ קען זיין זיך-ימפּאָוזד אָדער ימפּאָוזד דורך פונדרויסנדיק סיבות אַזאַ ווי געזעלשאַפט, קולטור אָדער דערציונג. זיי קענען פאַרמייַדן אַ מענטש פון ריטשינג זייער פול פּאָטענציעל אָדער דערגרייכן זייער צילן און קענען פירן צו געפילן פון מורא, צווייפל אָדער ינאַדאַקוואַסי.
ביישפילן פון "מיינד לימיץ" זענען לימאַטינג ביליפס אַזאַ ווי "איך בין נישט קלוג גענוג," "איך טאָן ניט האָבן גענוג דערפאַרונג," אָדער "איך טאָן ניט פאַרדינען הצלחה." די ביליפס קענען האַלטן אַ מענטש פון נעמען גיכער אָדער נעמען ריסקס.
עס איז וויכטיק צו דערקענען און אַרויסרופן די לימיטיישאַנז אין סדר צו באַקומען זיי און דערגרייכן דיין פול פּאָטענציעל. דאָס קען אַרייַננעמען רישאַפּינג נעגאַטיוו גלויבן, זוכן נייַ יקספּיריאַנסיז און פּערספּעקטיווז, און פּראַקטיסינג זיך-ראַכמאָנעס און זיך-זאָרגן.
דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון "לימאַץ אין גייַסט" רייד:
- "די גרעסטע שיעור אין לעבן איז דער וואָס איר שטעלן פֿאַר זיך." - אומבאַקאַנט
- "דיין גרעסטע קעגנער איז נישט דער איינער אין פראָנט פון איר, אָבער דער איינער אין דיין קאָפּ." - אומבאַקאַנט
- "די וואס וויסן זייער לימאַץ קענען באַקומען זיי." – קאָנפוסיוס
- "עטלעכע לימאַץ עקסיסטירן בלויז אין אונדזער קעפ." - אומבאַקאַנט
- "אויב איר טראַכטן איר קענען נישט, איר זענט רעכט." - הענרי פארד
- "אונדזער מיינונג איז ווי אַ פּאַראַשוט - עס אַרבעט בעסטער ווען עס איז אָפן." - אומבאַקאַנט
- "עס זענען נישט די צושטאנדן וואָס באַגרענעצן אונדז, עס זענען אונדזער געדאנקען וועגן אים." - וויין דיער
- "די מער איר גלויבן אַז איר קענען נישט טאָן עפּעס, די מער איר וועט נישט קענען צו טאָן עס." - סוזאַן דזשעפערס
- "די גרעסטע ופדעקונג פון מיין דור איז אַז אַ מענטש קענען טוישן זייער לעבן דורך טשאַנגינג זייער שטעלונג." - וויליאם יעקב
לימאַץ אין די קאָפּ | טינה וויינמאיר TEDxStuttgart
טינע װײנמאיר האט זיך צעשפאלטן — די קינדער Leben מיט דעם פאטער.
דאס ארבעט וואונדערליך פאר די משפחה, נאר די חברה דאכט זיך צו האבן א פראבלעם דערמיט.
פארוואס טאקע?
טינה וויינמאירס לעבן איז אָפט קאַמענטאַד אויף.
זי איז ווייאַלייטינג איר קאַרמיק דוטיז.
און אויב איין טאָג זי טייַנע זיך פֿאַר וואָס זי האט?
וואָס סאָונדס דראַמאַטיק איז פאקטיש גאַנץ פּשוט. א פּאָר צעשיידט זיך און איינער גייט אַרויס.
דער פּראָסט קינדער בלײב בײם פאטער.
א באַשלוס וואָס איז פונדאַמענטאַל מעגלעך. זי האט געטראכט.
אַלעמען איז גוט מיט אים, נאָר געזעלשאַפט איז ריטשט זייַן לימאַץ.
עס איז נאָר ניט מעגלעך. און טינא װײנמאיר באמערקט אין זיך, אַז די קעסיידערדיק אָפּשאַצונג פון איר סוויווע האט אַ ווירקונג אויף איר אייגן טראכטן.
ווי אָפט און אין וואָס מאָס האט דער סביבה השפּעה אויף אונדזער אייגענע געדאַנק וועלט?
ווי פילע פון אונדזער גייַסט זענען בלויז אַנקאַנשאַסלי אנגענומען ביליפס, וואַלועס און אָפט ריפּיטיד באשולדיקונגען?
פראגעס וואס טינה וויינמאיער פרעגט זיך.
טעדקס טאָקס
מוט און סיבה פון אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו
מוט און חכמה
מוט איז די גייַסטיק אָדער עטישע ענדעראַנס צו שטרעבן צו בלייַבן פעסט און צו וויטסטאַנד ריזיקירן, מורא אָדער שוועריקייטן.
ווען עמעצער אַקט מיט דרייסט, זיי ווייַזן ווילינגנאַס צו פּנים אַנסערטאַנטי, געפאַר, אָדער אפילו ומרויק; בייסיקלי צו פּנים זייער קאַנסערנז.
זיין העלדיש איז ניט שטענדיק גרינג, און עס זענען צייט אין אונדזער לעבן, אי ן װעלכ ן מי ר האב ן מע ר מוט , װ י אנדערע .
כאָטש מיר פאַרבינדן נערוועס מיט עקסטרעם ריסקס און שוועריקייטן, די עמעס פֿאַר רובֿ פון אונדז, טראָץ אונדזער וואָכעדיק לעבן, מיר דאַרפֿן צו זיין העלדיש.
מיר האָבן צו אַדאַפּט צו טוישן און אויך פּנים אונדזער וועריז, כאָטש זיי דערשייַנען נישטיק צו די אַרויס וועלט.
"זייַענדיק געזונט לייקט דורך עמעצער גיט איר סטאַמינאַ, בשעת קאַרינג פֿאַר עמעצער גיט איר מוט." - לאַו צי
"דער פאַרקערט פון מוט איז נישט קאָוואַרדס, אָבער פּערסאַוויראַנס. אפילו אַ טויט פיש קענען גיין מיט די לויפן." - Jim Hightower
"מיט נערוועס איר וועט זיכער פּרובירן צו נעמען ריסקס מיט טאַפנאַס צו זיין קאַמפּאַשאַנאַט ווי געזונט ווי די קלוגשאַפטצו זיין גרינג. גאַץ איז די סטרוקטור פון פעסטקייַט. - מארק טוויין
די פאַקטיש נערוואַסנאַס איז צו וויסן וואָס איר זענט קעגן און וויסן פּונקט ווי צו האַנדלען מיט עס. – טימאטעאוס דאַלטאָן
מוט ערידזשנאַלי מענט "רעדן דיין מיינונג דורך זאָגן עס מיט דיין גאנצע האַרץ." - ברעעם ברוין
אַזוי איר ווערן בראַווער מיד: 5 טריט צו מער מוט - Tanja Peters - מוט און מיינונג
מוט איז גוט!
מוט קאָונסעלאָר טאַנדזשאַ פּעטערס פון קעלן האט געמאכט עס איר קאַריערע מענטשן צו מאַכן דרייסט.
איר רעפֿעראַטן דרייען זיך אַרום דער טעמע פון מוט - מוט צו טוישן, מוט צו לעבן.
און אין די סוף עס איז דאָס גליק.
טאַניאַ פּעטערס דערקלערט ווי איר קענען מאַכן דיין אייגענע "מוט מוסקל טריינינג רשימה" און באַקומען מוט און שטאַרקייט דורך קעסיידער אָוווערקאַמינג וואָכעדיק פירז.
דער פאַקט איז: מוט איז אין די אָנהייב פון קאַמף - גליק אין די סוף!
מקור: גרויסער
לימאַץ אין די קאָפּ רייד
קוואָטעס וואָס ינספּירירן געזונט און באַלאַנסט באַונדריז
באַונדריז זענען פארלאנגט.
זיי זענען די באַקבאָון פון אַלע געזונט קאַנעקשאַנז.
אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי קומען לייכט.
פֿאַר פילע פון אונדז, באַשטעטיקן באַונדריז איז טאַקע ומבאַקוועם.
דאָ זענען עטלעכע ינספּעריישאַנאַל אָנעס ציטירט וועגן באַונדריז צו העלפן איר ווען איר קעמפן.
"מיר קענען ספּעציפיצירן וואָס מיר ווילן צו באַשטעטיקן. מיר קענען פאָרזיכטיק אָבער פעסט רעדן אונדזער מיינונג. מיר טאָן ניט האָבן צו זיין משפט, פאַרטראַכט, קריטיש אָדער שרעקלעך ווען מיר רעדן אונדזער ריאַלאַטיז." - מעלאָדיע בעאַטי
"איר באַקומען וואָס איר טראָגן." -הענרי קלאָוד
"גיווערס דאַרפֿן צו שטעלן באַונדריז, ווי די נעמען ראַרעלי טאָן." – רחל וואָלקין
"די חילוק צווישן געראָטן מענטשן און פאקטיש געראָטן מענטשן איז אַז טאַקע עפעקטיוו מענטשן זאָגן ניין צו כּמעט אַלץ. - Warren Buffett
"פאַרטראַכט מענטשן פאָדערן וואָס זיי דאַרפֿן. זיי זאָגן ניין ווען זיי דאַרפֿן, און ווען זיי זאָגן יאָ, זיי מיינען עס. זיי זענען ראַכמאָנעסדיק ווייַל זייער גרענעצן האַלטן זיי אויס פון פארביטערונג." – בערן ברוין
"שטעלן באַונדריז איז אַ וועג צו זאָרגן פֿאַר זיך. עס טוט נישט מאַכן מיר מיינען, עגאָיסטיש אָדער דיספּאַססיאָנאַל פֿאַר נישט טאן זאכן אויף דיין וועג. איך רעספּעקט זיך אויך." — קריסטינאַ מאָרגאַן
"ניין, עס איז אַ גאַנץ זאַץ." – אַן לאַמאָנט
"גרענעצן דעפינירן אונדז. זיי דעפינירן וואָס איך בין און וואָס איך בין נישט. א גרענעץ ווייזט מיר ווו איך האַלטן און אן אנדער מענטש הייבט אויך, לידינג מיר צו אַ געפיל פון באַנעמעניש. רעאַליזירן וואָס איך פאַרמאָג און דאַרפֿן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אָפפערס מיר פרייהייט." -הענרי קלאָוד
די מוט צו שטעלן גרענעצן האט צו טאָן מיט די מוט צו הנאה זיך אפילו ווען מיר טאָן ריזיקירן שטימען צו פראַסטרייטינג אנדערע. – בערן ברוין
לאז גיין העלפּס אונדז צו בלייבן אין אַ פיל מער קלאָר שטאַט פון גייַסט און ומקערן אונדזער וואָג. עס אַלאַוז אנדערע צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיך און נעמען אונדזער הענט פון סיטואַטיאָנס וואָס זענען נישט ונדזערער. דאָס ריליווז אונדז פון ומנייטיק שפּאַנונג. — טון בעאטיע
"רובֿ פון די צייט זאכן וואָס מיר טאַקע פילן שולדיק וועגן זענען נישט אונדזער וועריז. אן אנדער מענטש טוט עפּעס פאַלש אָדער אַריבער אונדזער באַונדריז אין עטלעכע וועג. מיר פּרובירן די אַקשאַנז און אויך דער מענטש ווערט בייז און אויך פּראַטעקטיוו. דעמאָלט מיר טאַקע פילן שולדיק." - מעלאָדיע בעאַטי
לימאַץ אין די קאָפּ | מוט און בראַינס | קיינמאָל זיין שעמעוודיק ווידער | 29 קוואָטעס און רייד
קוואָטעס ווער מוטיקן - קיינמאָל זיין שעמעוודיק ווידער.
א פּרויעקט דורך https://loslassen.li זענט איר אין אַ קריזיס רעכט איצט, אָדער אין אַ שווער צייט? מאל עס זענען מאָומאַנץ אין לעבן ווען מיר סאָרגען און פחדים מגפה.
עס טוט נישט ענין צי עס איז אַ פּריוואַט אַרויסרופן אָדער אַ פּראָבלעם אין אַרבעט - יעדער פון אונדז האט אַ שווער צייַט דורך.
אין די פאַסעס פון לעבן, כאָופּלאַסנאַס אָפט פּריוויילז.
אין פאַל די צוקונפֿט מיינט עפּעס אָבער ראָזעווע צו איר אָדער איר זענט איצט פּלייגד דורך טערביאַלאַנס, מיר האָבן אַ ביסל פֿאַר איר קוואָטעס וואָס געבן מוט, סאַמערייזד.
דאָ קומט 29 קוואָטעס און רייד וואָס געבן איר מוט און וועט געבן כוח.
מקור: Roger Kaufmann לאָזן גיין לערנען צו צוטרוי
אַנטוויקלען פּאָטענציעל: די לימאַץ זענען בלויז אין דיין קאָפּ! מוט און חכמה
אַנטוויקלען פּאָטענציעל: ווי אַזוי אַרבעט עס??
ווי אַ מאָוטאַוויישאַנאַל טריינער, לעקטאָר, קאָוטש און מאַדרעך אַקומאַ סאַנינגאָנג פון וויסן פון וויסנשאַפֿט אין סדר צו אַנפאָולד די פּאָטענציעל וואָס ליגט אין איר.
פילע פון אונדז זענען ניט וויסנד אַז עס איז אַ וואַסט רעזערוווואַר פון טאַלאַנט און פיייקייט אין אונדז.
מיר זענען מענטשן מיט אַ ברייט קייט פון פּאַסאַבילאַטיז און פּאָטענציעל.
בעשאַס זיין וויסנשאפטלעכע שטודיום, אַקומאַ געלערנט דורך קוואַנטום פיזיק אַז אַלץ אין דער וועלט - אפילו מענטשן - איז געמאכט פון פּאַרטיקאַלז.
א פּאַרטאַקאַל קענען צונויפשטעלנ זיך פון ביידע פּאַרטיקאַלז און כוואליעס וואָס ינטעראַקט מיט יעדער אנדערע דורך גשמיות פאָרסעס. דאָס מיינט אַז אַלץ איז מעגלעך - אויך פֿאַר אונדז מענטשן.
אקומא איז איבערצײגט, אז אלע מענש קענען זיך אַנטוויקלען ווי ער וויל.
די בלויז לימאַץ איר האָבן זענען די וואָס איר שטעלן פֿאַר זיך אָדער די אנדערע אָנטאָן אויף איר. גרענעצן ווערן באשאפן אין אונדזערע קעפ.
אונדזער געדאנקען השפּעה אַלץ קאַנשאַסלי אָדער אַנקאַנשאַסלי.
אַלץ וואָס מיר טאָן, מיר מאַכן זיך, קאַנשאַסלי אָדער אַנקאַנשאַסלי.
אַז מיטל עס איז קיין צופאַל.
איר האָט דיין לעבן, דיין דרך, דיין גליק, דיין הצלחה און דיין פּערזענלעכקייט אַנטוויקלונג אין דיין הענט.
דיין צוטרוי און גלויבן קענען פירן איר.
דיין מורא קענען האַלטן איר.
אָבער, איר זאָל לערנען צו זען דיין מורא ווי אַ ווארענונג צייכן, נישט אַ האַלטן צייכן.
אַנדערש עס קען פּאַסירן אַז דיין מורא דיטערמאַנז דיין דיסיזשאַנז.
אַקומאַ פרעגט אָפט די קשיא: "לעבט איר דיין פירז אָדער איר לעבן דיין חלומות?".
דו זאלסט נישט לאָזן דיין מורא זיין גרעסער ווי דיין positive געדאנקען וועגן דיין צילן און חלומות.
ווען די זאכן גיין פאַלש, געדענקען אַז נייַע טירן וועט שטענדיק עפענען צוזאמען דעם וועג.
נייַ אַפּערטונאַטיז וועט אויפשטיין. איר באַקומען צו וויסן נייַע מענטשן - ספּעציעל נייַע פרענדז.
און איר אַליין באַשליסן וואָס וועג איר ווילן צו גיין מיט וועמען.
מיר רעדן וועגן עקספּלויטינג פּאָטענציעל, זיך ליבע, בטחון און זיך-מאָוטאַוויישאַן.
מקור: oncampushl
ניצן דיין פּאָטענציעל
