לעצט דערהייַנטיקט אויף יוני 26, 2021 דורך ראדזשער קאופמאן
7 געזונט און וועלנאַס בענעפיץ פון גיגגלינג - קענען איר מאַכן מיר לאַכן
איינער פון די בעסטער סענסיישאַנז אויף די יו פּלאַנאַץ איז דער איינגעקריצטער בויך לאכט.
עס קענען ברענגען מענטשן צוזאַמען און אַנטוויקלען בוילעט קאַנעקשאַנז.
וועלכער פון אַ ביסל לאַכן צו אַ זייַט-ספּלינטערינג בויך לאַכן קענען טוישן די טעמפּעראַטור פון אַ צימער פון קיל סטריינדזשיז צו אַ וואַרעם, באַקאַנט אַמביאַנס.
עס איז שוין אַזוי פיל צו לאַכן, אַמאָל איר אַנטדעקן עס, איר ווערן אַדיקטיד צו געפֿינען מער, אָבער דאָס איז פּונקט וואָס די סייאַנטיס דר. לי בערק און דר. סטאַנלי טאַן פון די לאָמאַ לינדאַ אוניווערסיטעט פאקטיש פיגיערד אויס אין קאַליפאָרניאַ.
די צוויי דאקטוירים האָבן אַקשלי ריסערטשט די בענעפיץ פון געלעכטער און באקומען אַמייזינג רעזולטאַטן.
גרייט זיך, דייַן לאַכן צו פאַרגרעסערן אַזוי אַז איר ווערן טאַקע אַדיקטיד צו עס!
געלעכטער לאָווערס דיין הויך בלוט דרוק
מענטשן וואָס האָבן לאָוערד זייער בלוט דרוק, אפילו די סטאַרטינג בייַ נאָרמאַל לעוועלס, זענען זיכער צו טאָן דאָס ריזיקירן מאַך און אויך קאַרדיאַק אַרעסט.
אַזוי באַקומען די בעסטער יאָוטובע ווידיאס, זוכן זיי פאַניאַסט וועבסיטעס און אָפּשאַצן דיין גיגאַלי מעדיצין.
לאַוגינג לאָווערס די לעוועלס פון דיין דרוק און דייַגעס כאָרמאָונז
דורך רידוסינג די לעוועלס פון שפּאַנונג כאָרמאָונז, איר אויך רידוסינג די דייַגעס און דרוק וואָס ווירקן איר גוף אַפעקץ.
אין דערצו, רידוסינג דרוק און דייַגעס כאָרמאָונז קענען פירן צו העכער ימיון סיסטעם פון דעם גוף.
נאָר טראַכטן: לאַפינג צוזאמען בשעת אַ מיטאַרבעטער דערציילט אַ מאָדנע וויץ קענען יז די דרוק און דייַגעס פון דעם טאָג און פֿאַרבעסערן די געזונט בענעפיץ פון געלעכטער הנאה.
לאַפינג געץ דיין אַבס גיין
איינער פון די בענעפיץ פון גיגגלינג איז אַז עס קענען העלפן דיין אַבס טאָן.
ווען איר גיגאַל, די מאַסאַלז אין דיין בויך יקספּאַנד און קאָנטראַקט, ענלעך צו בעקיוון עקסערסייזינג דיין אַבס.
אויף די אנדערע האַנט, די מאַסאַלז איר טאָן ניט נוצן צו לאַכן באַקומען אַ געלעגנהייט צו קאָנטראַקט אָפּרוען.
ינקאָרפּערייט גיגגלעס אין דיין אַב ווערקאַוט און מאַכן געטינג אַ טאָונד אַבס פיל מער ענדזשויאַבאַל.
לאַוגינג ימפּרוווז דיין האַרץ געזונט און וווילזייַן
טשאַקקלעס זענען אַ גרויס קאַרדיאָו ווערקאַוט, ספּעציעל פֿאַר די וואס זענען נישט ביכולת צו דורכפירן פאַרשידן אנדערע פיזיש אַקטיוויטעטן רעכט צו שאָדן אָדער קראַנקייַט.
עס גיט דיין האַרץ פּאַמפּינג און ברענט אַ פאַרגלייַכלעך סומע פון קאַלאָריעס פּער שעה ווי פּאַמעלעך-צו-מעסיק גיין.
אויך, לאַך דיין האַרץ גלייַך אין געזונט און וועלנאַס.
מאכן איר לאַכן ינקריסיז דיין ט-סעלז
ט-סעלז זענען ספּעשאַלייזד סעלז פון דעם גוף ס ימיון סיסטעם וואָס נאָר וואַרטן אין דיין גוף צו זיין אַקטיווייטיד.
ווען איר לאַכן, איר אַקטאַווייט ט-סעלז, וואָס געשווינד העלפן איר קעמפן די קרענק.
ווען איר פילן די קיל אָנסעט פון אַ קאַלט, דיין סטראַטעגיע צו ויסמיידן קראַנקייַט זאָל זיין צו נוצן געלעכטער.
געלעכטער טריגערז די קאַטער פון ענדאָרפינז
עס זענען ענדאָרפינז נאַטירלעך פּיינקילערז פון דעם גוף.
דורך לאַפינג, איר קענען באַפרייַען ענדאָרפינז, וואָס קענען העלפן באַפרייַען פּערסיסטענט ווייטיק און מאַכן איר פילן גרויס ווו נאָר איר זענט.
מאכן איר לאַכן קריייץ אַ יקערדיק געפיל פון געזונט
געלעכטער קענען פאַרגרעסערן דיין קוילעלדיק זינען פון געזונט.
מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס האָבן אַקטשאַוואַלי געפונען אַז מענטשן מיט אַ גינציק דערוואַרטונג אויף לעבן טענד צו זיין בעסער אין פייטינג טנאָים ווי מענטשן וואָס טענד צו זיין דער הויפּט אַנפייוועראַבאַל. אַזוי שמייכל לאכן און לעבן לענגער!
לערנען הומאָר 😂 מאַכן אנדערע לאַכן 😂
ווי קענען איר באַקומען אַ גוט הומאָר אַנטוויקלען און מאַכן אנדערע לאַכן?
פאָוקיסינג אויף די צוויי יקערדיק סיבות: אינהאַלט און עקספּרעס אין דעם ווידעא איר וועט לערנען מער וועגן די זעקס מערסט פּראָסט טייפּס פון הומאָר:
1. יגזאַדזשעריישאַנז
2. מיסלידינג
3. פּונס
4. ווינט אַרויף
5. איראָניע
6. נאָכמאַך
איר וועט אויך לערנען ווי צו פאָרשטעלן אַ וויץ בעסטער.
די מערסט וויכטיק סיבות זענען:
1. כאַפּן דיין וילעם ס ופמערקזאַמקייַט
2. אייגן איינער זיכער גוף שפּראַך און טאָן פון קול
3. גלייַכן דיין הומאָר צו דיין וילעם
4. טאָן ברעאַקס, צו געבן מענטשן צייט צו באַקומען דעם וויץ
5. זיין זייער ספּעציפיש. דאָס אַליין איז גאָר מאָדנע
6. עקספּערימענט - פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק
עטלעכע ביישפילן פון וועלט באַרימט קאָמעדיאַנס:
גוזמא – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
מיסדירעקטיאָן - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
ספּעציפֿישקייט - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
מקור: לאַדזשיקאַל לימענע
בירקענביהל הומאָר אין אונדזער לעבן | ווי געלעכטער מאכט אונדז געזונטער לערן צו זאָגן דזשאָוקס רעטאָריק
Birkenbihl ס לעדזשאַנדערי לעקציע אויף הומאָר אין אַ נייַע ווערסיע, אַרייַנגערעכנט שפּרינגען לאַבעלס און אַ באַזונדער קשיא און ענטפֿערן סעסיע. https://www.facebook.com/groups/47134…
וועראַ פ. בירקענביהל הומאָר https://amzn.to/39W66vu
מקור: לערנען פון דער צוקונפֿט אַנדרעאַס קיי גיערמאַיער
קענען איר מאַכן מיר לאַכן צי איר וויסן גרויס לאַפינג ווידעא. ביטע פּאָסטן אונטן אין די באַמערקונגען!
