לעצטע דערהייַנטיקט אויף 9 סעפטעמבער 2023 דורך ראדזשער קאופמאן
לערנען צו לאָזן גיין מיט די דאַלאַי לאַמאַ, דער שליסל צו גליק!
"אויב איר האָט אַ בלום אין אַ וואַזע, איר מוזן וואַסער עס קעסיידער אָדער עס וועט שטאַרבן. באַציונגען זענען די זעלבע. אויב איר ווילן צו נערטשער אַ שייכות, איר מוזן נערטשער עס קעסיידער אָדער עס וועט שטאַרבן."
דאָס איז אַ ציטירן פון דאַליי לאַמאַ, א קלוגע ר מאן , װעלכע ר װײס ט א ס ך װעג ן לעב ן או ן באציונגען .
לאָזן גיין איז אַ גרויס אַרויסרופן פֿאַר פילע מענטשן.
מיר האָבן מורא פון זיין אַליין און מיר האַלטן אויף זאכן וואָס זענען נישט גוט פֿאַר אונדז.
אָבער ווי די דאַלאַי לאַמאַ זאגט, עס איז וויכטיק צו ינוועסטירן קעסיידער אין אונדזער באציונגען, אַנדערש זיי וועלן שטאַרבן.
אין דעם אַרטיקל מיר וועלן קוקן אין וואָס מיר קענען לערנען פון די Dalai Lama וועגן לאָזן גיין.
לערנען צו לאָזן גיין מיט די דאַלאַי לאַמאַ.
דער דאַליי לאַמאַ איז דער העכסטער באַדינער אין דער געלוג שולע פון טיבעטאַן בודדהיסם.
די היינטיקע דאַלאַי לאַמאַ איז דער בודדהיסטישער מאָנק טענזין גיאצאָ.
פון די Dalli Lama איר קענען לערנען אַ פּלאַץ וועגן טעמע לאָזן גיין lerne
מיט די בודהיסטן לאז גיין לערנען דעם שליסל צו גליק.
אזוי טראכט ער אויך דאַלאַי לאַמאַ.
אַלטע יסורים, בענקשאַפֿטן, דרוק און לאָזן גיין פון די אָוווערלאָודינג.
דאָס איז ווי נייַ פּאַסאַבילאַטיז קענען אויפשטיין, איר קענען אַנטוויקלען פּערסנאַלי און וואַקסן.
33 ציטירט פון די דאַלאַי לאַמאַ צו באַגייַסטערן
די דאַלאַי לאַמאַ איז איינער פון די מערסט רעספּעקטעד בודדהיסט מאָנקס און לידינג רעליגיעז פירער אין דער וועלט.
געבוירן אין אַ פּויער משפּחה אין צאָפנ - מיזרעך טיבעט, ער איז געווען יידענאַפייד ווי די גילגול פון די 13 דאַלאַי לאַמאַ אין די עלטער פון זעקס און ענראָולד אין די מאַנאַסטערי שולע.
ער האט איבערגענומען די רעגירונג אין עלטער פון 15 יאר און אנטלאפן קיין אינדיע אין 1959 נאכדעם וואס ער האט זיך אויסגערעדט קעגן דער פארכאפונג פון טיבעט דורך די פאלקס רעפובליק פון כינע.
גערעכנט ווי איינער פון די וועלט 'ס ערשטער עקספּערץ אויף בודדהיסט פילאָסאָפיע, די דאַלאַי לאַמאַ איז אויך באַוווסט פֿאַר זיין חכמה און ינספּעריישאַנאַל קוואָטעס.
אין דעם ווידעא איך לייענען די בעסטער רייד און ציטירט פון די Dalai Lama.
בעסטער ווערטער און קוואָטעס
לאָזן גיין קוואָטעס דאַליי לאַמאַ | רייד
לאָזן גיין איז אַ אַגאַנייזינג טייל פון לעבן.
אָבער לויט בודדהיסם, אויב מיר האָבן מאַזלדיק, מיר מוזן לאָזן גיין פון משאות און תאוות יקספּיריאַנסט ווילן.
נאָך, לאָזן גיין טוט נישט מיינען אַז איר טאָן ניט האָבן צו נעמען קעיר פון ווער עס יז אָדער עפּעס.
אין פאַקט, עס ווייזט אַז איר ליבע לעבן און די ליבע קענען דערפאַרונג ביידע גאָר און פרילי אָן האלטן אַנטו עס פֿאַר דיין ניצל.
לויט בודדהיסם, דאָס איז דער בלויז וועג צו פאַקטיש פרייהייט און אויך גליק יקספּיריאַנסט.
ליסטעד אונטן, איך האָבן 25 סטאַנינג אָנעס ציטירט פון די דאַלאַי לאַמאַ געפונען אַז דיסקוטירן וואָס לאָזן גיין טאַקע ינטיילז.
31 טיף קוואָטעס פון די דאַלאַי לאַמאַ
"עפענען דיין געווער צו טוישן, אָבער טאָן ניט לאָזן גיין פון דיין וואַלועס."
גלויבן יעדער טאָג ווען איר וועקן זיך: הייַנט איך האב א מזל אז איך לעב, איך האב א ווערטפול מענטשלעכן לעבן, איך וועל עס נישט וויסט.
"דער ציל איז נישט צו זיין בעסער ווי די אנדערע, אָבער צו זיין וואָס איר זענט."
"טראַכט קערפאַלי: וואָס פאַרהיטן איר פון לעבן ווי איר בדעה צו לעבן דיין לעבן?"
"ליבע און עמפּאַטי זענען באדערפענישן, נישט לאַגזשעריאַס. אָן זיי, מענטשהייַט קען נישט בלייַבנ לעבן."
"אונדזער הויפּט ציל אין דעם לעבן איז צו העלפֿן אנדערע. אויב איר קענען נישט העלפן זיי, בייַ מינדסטער איר זאָל נישט שאַטן זיי."
"ווי איר אָטעמען אין, אָפּשאַצן זיך. ווי איר אָטעמען אויס, אָפּשאַצן אַלע ביינגז."
“רוהקייט טוט נישט מיינען אַז עס זענען קיין פראבלעמען; פון קורס עס וועט שטענדיק זיין דיפעראַנסיז. קלאָרקייַט מיטל טאַקלינג די דיפעראַנסיז אויף אַ רויק וועג; דורך דיאַלאָג, בילדונג און לערנען, עקספּערטיז; און אויך מיט מילד מיטלען“.
"די גאנצע פונט פון אמונה איז צו העלפן מיט ליבע און אויך ראַכמאָנעס, פּערסאַוויראַנס, טאָלעראַנץ, אַניוועס און מחילה."
"נאָר גראָוינג דייַגע און פארשטאנד פֿאַר אנדערע קענען ברענגען אונדז די רויק און פרייד וואָס רובֿ פון אונדז זוכן."
"ליבע און ראַכמאָנעס זענען די אמת רעליגיעז גלויבן פֿאַר מיר. אָבער, כּדי דאָס צו פעסטשטעלן, דאַרף מען ניט גלויבן אין קיין שום גלויבן”.
“די ענין פון זאָרג איז גאָר ניט קיין גייסטיקער ענין; עס איז נייטיק צו וויסן אַז עס איז אַ מענטש דינסט, עס איז וועגן די ניצל פון מענטשהייַט.
"זארג איז דער ראדיקאליזם פון אונזער צייט."
"אויב איר ווילן אנדערע צו זיין יקסייטאַד, פיר עמפּאַטי. אויב איר ווילן צו האָבן שפּאַס, פיר עמפּאַטי."
"אָפט איר האָבן דינאַמיש ווירקונג דורך באַשטעטיקן עפּעס, און מאל איר האָבן גלייַך באַטייטיק ווירקונג דורך זייַענדיק שטיל."
"וואו אומוויסנדיקייט איז אונדזער בעל, עס איז קיין געלעגנהייט פֿאַר פאַקטיש מנוחה."
"דער אופֿן פון טוישן די מיינונג פון אנדערע איז מיט ליבשאַפט און נישט מיט כּעס."
"געדענק אַז מאל נישט באַקומען וואָס איר ווילן איז אַ פאַנטאַסטיש מאַך פון גליק."
"אַ אָפֿן האַרץ איז אַן אָפֿן מיינונג."
"עס איז אַ דערקלערונג אין טיבעטאַן: 'די ומגליק זאָל זיין געוויינט ווי אַ מקור פון נויט.' קיין ענין וואָס מין פון פראבלעמען, ווי פּריקרע די דערפאַרונג, אויב מיר געבן אַרויף האָפענונג, דאָס איז אונדזער פאַקטיש ומגליק."
מאָוטאַוויישאַנאַל דאַלאַי לאַמאַ קוואָטעס
"קלייַבן צו זיין positive, עס טאַקע פילז פיל בעסער."
"עס איז גאָר זעלטן אָדער פּראַקטאַקלי אוממעגלעך אַז אַ געשעעניש קען זיין נעגאַטיוו פֿון אַלע פּערספּעקטיווז."
"ייַנטיילן דיין עקספּערטיז. עס איז אַ מיטל צו געווינען אייביק לעבן."
"פרייד איז נישט צוגעגרייט. עס קומט פון דיין אייגענע אַקטיוויטעטן. ”
"א רעגימענטירט מיינונג פירט צו פרייד פּונקט ווי אַ אַנבריידערד מיינונג פירט צו צאָרעס."
"זייט יידל, ווען מעגלעך. עס איז שטענדיק מעגלעך."
דאַלאַי לאַמאַ ס קוקן אויף ליבע
"ליבע איז דער אַוועק פון משפט."
"פאָרשלאָגן די וואס ליבע איר פליגל צו פליען, רוץ פאָרויס און סיבות צו בלייַבן."
"די מער איר זענט מאָוטאַווייטאַד דורך ליבע, די העלדיש און פרייער דיין אַקשאַנז וועט זיכער זיין."
"ליבע און אויך ראַכמאָנעס זענען נעסעססיטיעס, נישט לוקסוס. אָן זיי, מענטשהייַט קען נישט באַקומען דורך."
"מיר קענען לעבן אָן אמונה און אויך אָן קלערן, אָבער אָן מענטש ליבע מיר קענען נישט פאַרטראָגן לעבן."
Dalai Lama | 30 וועגן צו ליבע און שלום
וואָס טאָן איר דער הויפּט פאַרנעמען זיך מיט - לערנען צו לאָזן גיין מיט די דאַלאַי לאַמאַ
צום ביישפיל, מען האנדלט זיך נישט כסדר מיט אלטע פראבלעמען און ווייטאגן, נאר קען דאס טון פריי און מיט כבוד Leben.
אין אנדערע ווערטער, אַלעמען קענען לערנען צו לאָזן גיין פון מענטשן, ערטער, אָבער אויך געפילן און אַלט ינדזשעריז.
Im בודדהיסם עס זענען 4 סטעפּס צו טאַקע לאָזן עפּעס.
"געדענק אַז מאל וואָס איר טאָן ניט באַקומען קענען זיין אַ ווונדערלעך קער פון גורל."
דאַליי לאַמאַ
1. באַקומען קלאָר וועגן די געסטשיטשטעאַז כערץ איר - לערן צו לאָזן גיין
איר זאָל טראַכטן וועגן די געשיכטע אָדער די ינסאַדאַנץ וואָס זענען באַדערינג איר.
די מעמעריז צינגל שלעכט געפילן אין איר.
איר זענט טרויעריק, שאַטן, פראַסטרייטאַד, בייז אָדער דיסאַפּויניד וועגן אַן איבערלעבונג.
איר זאָל פאַרשטיין אַז דאָס געסטשיטשטע עס איז דא, אבער משפט זיי נישט.
2. פילן און באַטראַכטן די גשמיות געפיל איר האָבן
וואָס גשמיות געפיל טאָן איר האָבן? איז עס אַ שאַרף ווייטיק, איז עס טרויעריק, ינער לייד, אַ געפיל פון טייטנאַס אָדער האַרצווייטיק?
פאָקוס אויף דיין געפיל און פּרובירן צו פילן עס פֿאַר אַ בשעת.
דו זאלסט נישט פּרובירן אַז פאַרשפּאַרן געפילן אָדער נאָר פאָקוס אויף דיין געדאנקען צו קאַנסאַנטרייט. דעמאָלט בלייַבן אַ בשעת פרייַנדלעך מיט דעם געפיל.
3. ויסאָטעמען און מעלדונג - מיט לערן צו לאָזן גיין פון די דאַלאַי לאַמאַ
אין טיבעטאַן בודדהיסם, וואָס איז אויך רעפּריזענטיד דורך די דאַלאַי לאַמאַ, די עקסאַליישאַן איז מינינגפאַל.
אָטעמען אין דיין ווייטיק אָדער שווער געפילן, און אָטעמען אַז לאָזן גיין פון די געפילן אויס. ווי איר ויסאָטעמען, טראַכטן פון ראַכמאָנעס אויך.
בייַשפּיל: מער עלעגאַנט שטעלן, ווען איר זענט טרויעריק, אויף די אין-אָטעמען טראַכטן פון אַלע די ומעט אין דער וועלט ……… און אויף די אויס-אָטעמען טראַכטן פון צופֿרידנקייט.
אין קורץ, טאָן דעם געניטונג פֿאַר 1 אָדער 2 מינוט.
מיט דעם פיר איר אָנהייבן צו טראַכטן פון אנדערע און לאָזן גיין פון דיין אייגן ווייטיק און פּראָבלעמס. אַזוי איר האָבן אַ הילף מיט לערנען צו לאָזן גיין.
4. קוק דאַנקבאַר צו די פאָרשטעלן, דאָס איז אויך וואָס די דלי לאַמאַ מיינט
אַמאָל איר האָבן לאָזן גיין פון דיין נעגאַטיוו געפילן, פאָקוס אויף די פאָרשטעלן, זען ווו איר זענט און וואָס איז געשעעניש אַרום איר.
פּרוּווט צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר זאכן אין דיין בייַזייַן.
ווען די מיינונג איז געכאפט אין דער פאַרגאַנגענהייט, מען קען נישט רעכט פאָקוס אויף די פאָרשטעלן.
פּרוּווט צו זיין אין דעם מאָמענט און זיין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס איז.
דאָס איז ווי איר יבערמאַכן דיין ינער ראנגלענישן אין אַ מאָמענט פון פרייד.
"די דערשיינונג פון טראַנסיאַנס צו פֿאַרשטיין ריכטיק איז צו אָנכאַפּן זייַן טיף טייַטש."
דאַליי לאַמאַ
פֿאַר די בודדהיסטען לערנען צו לאָזן גיין איז טייל פון לעבן.
ווי אַ מענטש איר האָבן צו לאָזן גיין פֿאַר לעבן. ווי אַ יונג מענטש איר האָבן צו לאָזן דיין עלטערן און דיין היים אין עטלעכע פונט לאז גיין, אפטמא ל מוז ט זי ך לאז ן פלעצער , שפעטע ר מוז ט זי ך לאז ן פריינד , געוועזענע שותפות , ווע ן מע ן ווער ט עלטער , ד י אײגענ ע קינדער , או ן ב ײ דע ם לעב ן מוז ט מע ן זי ך אויסלערנע ן אינגאנצ ן לאזן .
פֿאַר בודדהיסץ, דעם קעסיידערדיק ענדערונג איז לעבן. ביי די לאז ן זיך אָפּרו, נייַ פּאַסאַבילאַטיז שטיי און היילונג אַקערז.
81 בודאַ משלי מאַכט | בודדהיסם ציטירט
אין לעבן איר דאַרפֿן ביידע - ברידינג אין און ברידינג אויס - לערנען צו לאָזן גיין מיט די דאַלאַי לאַמאַ
אין בודדהיסם דאַליי לאַמאַ ברידינג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע. אין קיין פאַל, איר קענען אָטעמען בלויז אויב איר האָט אָטעמען ערשטער.
פֿאַר בודדהיסץ עס איז לאָזן גיין לערנען אַ ויסזאָגונג אין די גייסט.
שטאַרבן מורא און תאוות ווערן באפרייט. ווען איר ויסאָטעמען, פאָקוס בלויז אויף דעם מאָמענט און גאָרנישט אַנדערש.
איר טאָן נישט וועלן צו האָבן עפּעס, איר נאָר פאָקוס אויף זייַענדיק.
בייסיקלי, ווען איר לאָזן גיין, איר זענט שטענדיק אין די לויפן.
מ'נוצט נישט קיין כח צו קלעפן עפעס וואס מען דארף זיך אלעס אויסלערנען זיך ארויסצולאזן.
דאס קריייץ קלעריטי און אינערליכע שלום.
דער מיינונג ווערט שטיל און רויק און איז בלויז פאָוקיסט אין דעם מאָמענט.
לערנען צו אָטעמען און לאָזן גיין מיט די דאַלאַי לאַמאַ
אין די בודדהיסם פון די דאַלאַי לאַמאַ עס זענען עטלעכע ברידינג עקסערסייזיז צו טאָן דאָס לערנען צו לאָזן גיין גרינגער צו טאָן.
אין אָטעמען מיטל אָננעמען אַ סיטואַציע, אָטעמען מיטל לאָזן גיין.
דעם געניטונג ינוואַלווז טראכטן פון אַ זאַך אָדער אַ מענטש וואָס איר מוזן האָבן אין דיין לעבן לעבן ווילן צו האַלטן. איר אָטעמען אין און האַלטן עס אַטעם ווי לאַנג ווי מעגלעך.
טאָן דאָס צוויי אָדער דרייַ מאָל.
דערנאָך צוריקקומען צו נאָרמאַל ברידינג, ברידינג אין און אויס סלאָולי עטלעכע מאל.
דעמאָלט איר טראַכטן פון עפּעס וואָס איר טאָן נישט וועלן צו אָננעמען רעכט איצט.
איר אָטעמען אין, דעמאָלט אָטעמען אויס, און דעמאָלט פּרובירן נישט צו אָטעמען ווידער ווי לאַנג ווי איר קענען.
טאָן דאָס צוויי אָדער דרייַ מאָל, און דעמאָלט צוריקקומען צו נאָרמאַל ברידינג.
אַז ס ווי איר קענען לערנען אַז אָננעמען סיטואַטיאָנס און לאָזן גיין לערנען צו זיין אַ טייל פון לעבן און אָננעמען זאכן ווי זיי זענען.
קלערן איז אַ פּראָווען געצייַג
פֿאַר בודדהיסץ ווי די דאַלאַי לאַמאַ, קלערן איז אויך אַ גוט הילף לאז גיין צו קענען.
די קלערן העלפט די מיינונג און די גייַסט צו באַרויקן זיך. אזוי זאָל עס זיין אינעווייניק פרידן צו סטרויערן.
לאָזן גיין און קאָנטראָלירן
לאָזן גיין מיטל אויך אָפּזאָגן קאָנטראָל.
מענטש זאָל זיין ינטערפּערסאַנאַל באציונגען טאָן ניט שנייַדן עס, אָבער פאַרשטיין אַז איר קענען נישט קאָנטראָלירן אַלץ אין לעבן.
מען זאָל לאָזן די וועלט זיין ווי עס איז. ביים טעמע לאָזן גיין לערנען, צוטרוי פיעסעס אַ הויפּט ראָלע.
ווען איר מוזן לאָזן גיין פון עפּעס, איר אָפט פילן ווייטיק און ווילן די מענטש אָדער דעם אָרט צי ניט מעלדונג.
אָבער איר קענען פּרובירן ווערטראַוען.
ווייַל אָפט עס איז גוט פֿאַר עפּעס אַז איר לערנען צו לאָזן גיין גאַט צו. איר אָפט טאָן ניט וויסן אין ערשטער וואָס עס קען זיין גוט פֿאַר.
אָבער שפּעטער אין לעבן איר קען פאַרשטיין אַז לאָזן גיין האט אויך געבראכט עפּעס גוט.
דער gedanke "אפֿשר עס איז גוט פֿאַר עפּעס" קענען העלפן מיט לערנען צו לאָזן גיין.
לערנען צו לאָזן גיין און פאַרלאַנג
בודדהיסם איז וועגן לאָזן גיין פון קרייווינג און אַטאַטשמאַנט.
עס איז וועגן דעם פאַרלאַנג צו זיין שליימעסדיק, צו זיין געראָטן, צו פירן קאָנטראָל, אָדער צו ווייַזן זיך ווי דער הויפּט גוט.
מען זאָל דאָס פּרוּוון ימאָושאַנז צו דערקענען און האַלטן.
ווען איר לאָזן גיין פון קרייווינג, איר קענען אויך לאָזן גיין פון אַטאַטשמאַנט לאז גיין.
אַזוי די אַקציע זאָל ווערן אַ ריין קאַמף, מען איז ניט מער געשפּאַנט אָדער פראַסטרייטאַד.
איצט איר קענען טאָן מער מיט ווייניקער דרוק געוואלט צו דערגרייכן.
"גאָרנישט איז מער רילאַקסינגווי צו אָננעמען וואָס וועט קומען."
דאַליי לאַמאַ
לערן צו לאָזן גיין מסקנא
ווען איר האָט געלערנט צו לאָזן גיין, איר זענט אויך גרייט פֿאַר נייַע מענטשן, ערטער און טאַסקס עפענען ווידער.
איר ניט מער האָבן צו צווינגען טינגז צו פּאַסירן, אָבער לעבן פיל מער כאַרמאָוניאַסלי אויב איר זענט אָפן און אָננעמען די סיטואַטיאָנס ווי זיי קומען.
