לעצטע דערהייַנטיקט אויף 22 סעפטעמבער 2022 דורך ראדזשער קאופמאן
לאָזן גיין טייַטש און ימפּלאַמענטיישאַן
מיר אַלע וויסן אַז לעבן איז ניט שטענדיק גרינג. מאל אונדזער זענען באציונגען שווער, אונדזער אַרבעט יגזאָסטינג אָדער אונדזער פיינאַנסיז ומזיכער.
אין די מאָומאַנץ קענען מיר פרעגן זיך צי עס איז אַפֿילו מעגלעך glucklich זייַן.
אבער עס איז אַ וועג צו זיין צופרידן: לאָזן גיין.
לאז גיין מיטל זיך אָפּטיילן פון די זאכן וואָס וואָג אונדז אַראָפּ. עס מיטל לאָזן אונדזער וועריז הינטער און פאָוקיסינג אויף וואָס מאכט אונדז צופרידן.
אָבער ווי קענען איר לערנען צו לאָזן גיין?
אין דעם אַרטיקל איך געבן איר 11 גאָלדען עצותוואָס וועט העלפן איר לאָזן גיין און זיין צופרידן.
שטאַרבן טייַטש פון לאָזן גיין איז בייסיקלי זייער פּשוט.
כאָטש מען קען נאָר טאָן דאָס און אַז אין אַלע סיטואַטיאָנס.
לאָזן גיין מיטל פּלאַץ צו שאַפֿן עפּעס נייַ.
אויב איך לאָזן גיין פון מיין שוטעף, איך קענען באַקומען מער פרייהייט אָדער אַ נייַע ליבע יקספּיריאַנסט.
איך לאָזן גיין פון מיין קינד, דאָס הייסט, וואָס איז אויסגעוואַקסן, איך קען הנאה האָבן פון מער פרייהייט און האָבן ווייניקער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
האסט עפעס lieb, אַזוי לאָזן עס גיין.
אויב עס קומט צוריק צו איר, עס איז דייַן.
קומט עס דיר נישט צוריק
איר האָט עס קיינמאָל געהערט אַזוי. - Confucius
אַ אַנספּערינג קוק הינטער די סינז - די טייַטש פון לאָזן גיין
אויב איך לאָזן גיין פון אַן אַלט אַרבעט וואָס איך וועט פאַרלירן סייַ ווי סייַ, איך קענען ריאָריענטירן זיך פּראַפעשאַנאַלי אָדער מיט אן אנדער באַלעבאָס גליקלעך זיין.
אויף די איין האַנט, דאָס זענען בלויז אַ ביסל ביישפילן פון די פאַקט אַז איר קענען באשטימט זיין גליק קענען זיין געפֿונען אויב איר נאָר פֿאַרשטיין די טייַטש פון לאָזן גיין און איר קענען נעמען דעם שריט.
מאַכן פּלאַץ פֿאַר עפּעס נייַ
מאל לאָזן גיין זייער לייכט.
אויב, צווישן אנדערע זאכן, איר ווילן צו כאַפּן אַ פעדער און עס פאַלן, דאָס קען יוזשאַוואַלי זיין לייכט געטאן.
אויב איר גיין צו דיין פרידזש און שטעלן אויסגעגאנגען זאכן אין די מיסט, איר אויך לאָזן גיין און האָבן עס ווידער אָרט פֿאַר אנדערע נייַע פודז.
מאל איר קענען אָננעמען זיכער סיטואַטיאָנס.
אפֿשר איר קענען באַקומען אַ אַלעדזשד לאָזן גיין פון כאַווערטעווייל עס איז נישט גוט פאר דיר.
אין דעם מאָמענט איר קענען טראַכטן צו זיך: "עס איז פייַן ווי עס איז איצט".
פארוואס איר זענט רילאַקסט, גאָרניט סאָרגען האט ניט קיין מורא, אָבער איז גאַנץ ריליווד.
אָבער, עס זענען מאָומאַנץ ווען איר נאָר קענען נישט טאָן דאָס: לאז גיין! דאך, איר קעמפן צוריק הענט און פוסן קעגן אים, כאָטש עס איז קלאָר אַז האַלטן אויף וועט נישט העלפן!
רעכט איצט קומט די זיך-צווייפל, די פירז, שלעכט קאַנסערנז און פיל מער.
לאז גיין איז ינדיספּענסאַבאַל אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, פשוט נייטיק.
איר האָבן צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר שאַפֿן עפּעס נייַ און אַנדערש.
אמאל דארף מען זיך אויך באפרייען פון די יסורים וואס דאס Festhאַלט וואָלט אַרייַנציען.
לאָזן פּאַסירן און קענען צו אָננעמען - די וויכטיקייט פון לאָזן גיין און ניט מער האַלטן
אין אנדערע ווערטער, ווער צו זיין לעבן אויב איר האָבן אַ קאַפּ און קוק ענג אין וואָס דאַרף צו לאָזן גיין, איר זענט בייסיקלי גוט.
ער שטײט נישט אין זײַן װעג, װי װײטיק דאָס איז לאָזן גיין מאל אויך קענען זיין.
צווישן אנדערע זאכן ספּעציעל ווען ימאָושאַנז זענען ינוואַלווד.
אָבער מיר האָבן צו לערנען, ספּעציעל אונדזער לעבן צו אָננעמען און צוטרוי זיך.
מיר קענען אַליין יקספּיריאַנסיז בויען און צוטרוי זיי.
אין דעם וועג מיר קענען בעל אונדזער לעבן טאַסקס פיל בעסער. מיר דארפן דעריבער נאר אננעמען, אז דאס לעבן טייל מאָל ענדערונגען.
איר באשטימט האָבן צו טאָן עטלעכע זאכן צי ניט מעלדונג, אבער נאר טוישן די אייגענע אויפפירונג אדער פארשטאנד.
רעכן ווער אונטער אנדערע אַ שייכות קומט אריין, וואס איז זייער אנדערש פון וואס דו האסט ביז יעצט געקענט, האסטו א ברירה.
אָדער איר לאָזן גיין אָדער איר אַרבעט אויף דיין אייגן פארשטאנד פון דעם אנדערן מענטש און לערנען צו צוטרוי.
אין דעם פאַל איר האָבן צו לאז גיין.
אויב די אַרבעט איז צו שווער פֿאַר איר, לאָזן דיין שוטעף און געפֿינען עס ליעבער אַ נייַע שוטפעס אַז איר קענען זיין צופרידן מיט די אָנהייב.
In אין קיין פאַל, איר האָבן צו לאָזן גיין פון עפּעס.
איר מוזן זיין זיך ווערטראַוען, דיין אייגענע מיינונג און לערנען צו אָננעמען דעם באַשלוס.
לאז ן זי ך פו ן זי ך — שוי ן ניש ט האלט ן ; אָננעמען וואָס איז איצט
ווער לערנט דאָס צו נעמען לאָזן גיין עמעס און זייַן וויכטיקייט צו פֿאַרשטיין, לערנען צו יבערטראַכטן.
ניט אַלץ איז שטענדיק נאָר שוואַרץ און ווייַס, עס זענען אויך נואַנסיז אַז איר נאָר האָבן צו זען און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט.
ווער אַז לאז גיין לערנט, קענען דיפערענטלי האַנדלען מיט זיין לעבן סיטואַטיאָנס.
אויף די אנדערע האַנט, ווער צו זיין לעבן פֿאַר בייַשפּיל אָננעמען עס ווי עס איז איצט וועט נישט האָבן צו לייַדן.
ער קען אָננעמען, אָננעמען און הנאה וואָס איז געגעבן.
איר קענען לערנען צו הנאה וואָס איר האָט און הנאה עס מיט אַלעמען צו געניסן פון די סענסיז.
די וואס האנדלען מיט לאזן גיין אויטאמאטיש און מיט זיכערקייט ווערן גאנצע סיטואציעס אַנדערש דערקענען און האַנדלען מיט אַקאָרדינגלי.
אויב איר קענען לאָזן גיין, איר קענען האַנדלען מיט דיין פירז, איר קענען דערקענען פראַסטריישאַן און אָננעמען עס אָדער שטעלן עס באַזונדער.
כאָטש איר באַקומען צו וויסן דיין אייגענע וויקנאַסאַז, איר קענען אויך אַנטוויקלען סטרענגקטס.
איינער וואס ליידט צווישן אנדערע פון א פחד פאר הויכקייטן, קריכט אריין אויפן דאך פון א הויכן געביידע.
דער מאָמענט די מורא איז באפרייט, די מוט באַגריסן און דעוועלאָפּעד אַ שטאַרקייַט וואָס איר ניט מער געוואלט צו גלויבן אין.
יאָ, איר צוטרוי זיך און ווייַזן מוט, אָבער אַקט אויף דיין אייגענע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. עס קען נישט זיין מער שליימעסדיק.
אָננעמען לעבן ווי עס איז - לאָזן גיין ספּיריטשאַוואַלי
ווער סע נעמט אויף זײַן לעבן ווי עס איז, לאָזט זיך אָפּ פֿון עטלעכע זאַכן. גאָר אויטאָמאַטיש. נאָך אַלע, איך וויל נישט פאַרלירן מיין שוטעף, אַפֿילו אויב ער איז קעסיידער פֿאַר די טעלעוויזיע.
אין דעם פאַל פאַלש עקספּעקטיישאַנז זענען באפרייט. אַסומינג איר ניטאָ געגאנגען אַוועק אַליין, פרעגן דיין שוטעף צו קומען מיט איר.
מאל ער וועט, מאל נישט. אבער פאלשע ערווארטונגען זענען אוועק, מען מאכט זיך מיט די אונטערנעמונגען glucklich און לאזט דעם שותף זיין צופרידן אויף זיין אופן.
שפּעטער איר טרעפן, האָבן עפּעס צו רעדן און זענען גליקלעך צוזאַמען.
דאָס איז אויך אַ מין פון לאָזן גיין איידער איר צווייפל די גאנצע שותפות און ענדיקן עס.
אין אנדערע ווערטער, דעם בייַשפּיל ווייזט ווי עס אַרבעט טוישן לעבן קענען אויב איר אָננעמען וואָס איר האָט.
אין דערצו, זיכער ינספּיריישאַנז קומען, איר באַקומען געדאנקען און לאָזן שלעכט אָנעס גייַסט פרייַ אָדער פאַלש עקספּעקטיישאַנז.
אָבער, איר וועט טוישן דיין לעבן סיטואַציע און אויטאָמאַטיש פֿאַרבעסערן עס.
ווער עס וויל באקומען עפעס נייעס מוז דעריבער באשטימט לאזן גיין!
מיר מענטשן שטענדיק האָבן תאוות און זיכער צילן.
נאָך אַלע, כּדי צו קענען צו טרעפן נייַע זאכן, מיר מאל האָבן צו לאָזן גיין פון די אַלט.
דאָ איז אויך איינער לאָזן גיין טייַטש צו געפינען.
מאַכן פּלאַץ פֿאַר עפּעס אַנדערש, נישט אויף אַלטען זיך קלאפן.
זיך-באוווסטזיין אַנטוויקלען און לאָזן די ומנייטיק הינטער.
ס'איז אויך נישט אזוי שווער צו לערנען צו לאָזן גיין.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר אָבסערווירן זיך אַלע טאָג, איר וועט געפֿינען אַז דאָס כאַפּאַנז טייל מאָל, כאָטש אויטאָמאַטיש.
אויב איר טאָן ניט זען עס אַזוי, איר קענען טאָן עקסערסייזיז פֿאַר זיך נוצן.
די קענען קוקן ווי דאָס:
1. דער קעלער דעקלאַטער איז אַ פאָרעם פון לאָזן גיין. עס זענען אויך זאכן וואָס איר קען דאַרפֿן אין עטלעכע פונט. אָבער, די זאכן זענען ליגנעריש אין די קעלער פֿאַר יאָרן אָן געוויינט. ווער עס יז וואס דעקלאַטערז דאָ קענען לערנען צו לאָזן גיין פון זאכן. נאָר לאָזן גיין!
2. פרויען האָבן אַ שווער צייַט באַקומען באַפרייַען פון זאכן אין זייער שאַפע. דאָס קען אויך זיין דער בעסטער לידינג געניטונג. ווער עס יז וואס וואַרפט אַוועק אָדער שענקען אַלץ וואָס איז נישט וואָרן אין אַ יאָר שאַפע פּלאַץ פֿאַר נייַע זאכן און וועט זיין צופרידן דערפון שפּעטער.
3. אן אנדער געניטונג קענען זיין צו ויסמעקן אַלע די קלאַזאַץ אין די הויז אָדער די מאַשין. צו לייגן עס מער עלעגאַנט, לעסאָף באַקומען באַפרייַען פון זאכן וואָס איר געוויינט צו טראַכטן פון וויטשטיג האט געהאלטן.
ווער עס לערנט זיך צו לאָזן די זאכן, איז פריי פֿאַר שפּעטער און גרעסערע עקסערסייזיז.
מאל לעבן פאָרסעס איר צו - לאָזן גיין פּסיכאָלאָגיע
איר טאָן ניט שטענדיק האָבן צייַט פיר, מאל לעבן פאָרסעס איר צו טאָן דאָס פֿאַר דעם סיבה.
Die eltern שטאַרבן, דו דארפסט לאזן גיין. איר פאַרלירן דיין אַרבעט און איר מוזן לאז גיין.
די מין איז גלײך ארויס, דארפן די עלטערן לאזן גיין.
אַ מענטש נאָר פאַרשווינדן פון לעבן, איר מוזן לאָזן גיין.
איר טאָן ניט שטענדיק האָבן צייַט צו פיר, מאל די זאכן אַרבעט אויס ווי זיי זאָל.
צום סוף, אָבער, איז גוט אויב איר האָט שוין געלערנט אין שטייַגן נישט צו קלערן צו אַלע זאכן און מענטשן.
פון קורס איר זאָל טרויערןווען א טייערער שטארבט.
אָבער, דאָס איז נאָרמאַל און טייל פון עס.
אויף די אנדערע האַנט, אויב איר קענען לאָזן גיין, איר וועט צוריקקריגן געשווינד לאכן קענען פאָרזעצן לעבן מיט דעם מענטש אין די האַרץ.
דאָס איז יקערדיק און נייטיק פֿאַר זיך.
ווער האט זיך אויסגעלערנט לאזן גיין פון געוויסע זאכן, ווי פריער אַלט קליידער, אָפּפאַל אין די קעלער און מער קענען זיין געארבעט אויף אן אנדער מדרגה.
דאָס איז פאַקטיש לאָזן גיין אַרבעט אַז איר נוצן פֿאַר זיך זאָל.
אַרבעט אאין אַז און מיט לאָזן גיין
צו לאָזן די מאַטעריאַל זאכן און נישט האַלטן זיך אויף זיי קען זיין טאַקע שווער.
אָבער, אַנטוויקלונג מוזן פאָרזעצן.
צו לייגן עס מער עלעגאַנט, אנדערע אַרבעט מוזן אויך זיין געטאן געשעןצו פֿאַרשטיין וואָס לאָזן גיין איז אַזוי וויכטיק.
אַ וויכטיק אַרבעט איז לאָזן גיין פון די פאַרגאַנגענהייט צו קענען.
פילע מענטשן הייַנט ליידן פון גייַסטיק קראַנקייַט ווען זיי קענען נישט לאָזן גיין. נאָך אַלע, די פירז זענען נאָך דאָרט ווייַל איר קענען ניט מער לאָזן גיין פון קאָנטראָל, אפילו פאַקטיש קאָנטראָל אַדיקשאַנז פאַלן.
יענע וואס לערנען צו לאָזן גיין פון דער פאַרגאַנגענהייט קענען זיך פריי פון פירז, קאָנטראָלירן אַדיקשאַן, געפילן פון שולד און זיך-שאָד. דאָס איז אַ וויכטיק פאָרעם פון זיך-אַרבעט.
בויען זיך-בטחון
אויב איר לערנען צו לאָזן גיין, איר קענען שעפּן דרוק בעסער און האַנדלען מיט אים רעכט לאָזן גיין געשווינד נאָך די אַרבעט.
עס קענען רעדוצירן געפילן פון ינפעריאָריטי און בויען זיך-בטחון.
ער קען זיך באַשטיין קעגן אנדערע מענטשן און ניט מער פאלן אין די קאָרבן ראָלע. וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע לאז גיין קענען לאָזן גיין פון פאַלש עקספּעקטיישאַנז, טייל מיט גאַדלעס, ויסמיידן זיך-ינדאַלדזשאַנס און פיל מער.
וועט איר איצט בעל די פּראָבלעמאַטיק סיטואַציע - לאָזן גיין פון געדאנקען
פאַקט: ווער סע קען לאָזן גיין ווערט אנדערן לעבן קענען און קען הנאה.
ווער פאַקטיש לאז גיין לערנט, קענען מוחל און בעל קיין פּראָבלעמאַטיק סיטואַציע.
אין דערצו, פּראָבלעמס וועט קער אין אַפּערטונאַטיז.
פייליערז זענען געהאלטן דערפאָלג געזען. דיסעאַסעס קענען זיין באפרייט אַז געזונטהייַט וועט פאַרבייַטן דעם.
זאָגן זייַ געזונט צו זיין יבערוואָג, זייַ געזונט צו קאַנוויניאַנס און מער.
דאָס וועט זיין לעצטע גאַנץ לעבן בעסער ווען איר זענט גרייט צו לאָזן גיין!
לאָזן גיין היפּנאָסיס - ווי צו לאָזן גיין און געפֿינען נייַע סאַלושאַנז
לאָזן גיין און בויען אָפּרו ריפלעקסאַז - דאָס איז היפּנאָסיס - ווי לאָזן גיין - געדאנקען, סאַלושאַנז און שעפעריש טוישן פּראַסעסאַז זענען קאַנסיסטאַנטלי שטעלן אין באַוועגונג.
ימפּלעמענטאַטיאָן: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li
מוזיק: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… מעדיטאַטיאָן ימפּראָמפּטו 03 קעווין מעק לעאָד - קלאָרקייַט
ראדזשער קאופמאן
FAQ: די טייַטש פון לאָזן גיין
וואָס הייסט לאָזן גיין?
וואָס הייסט לאָזן גיין?? לאז גיין פיייקייט איז אַ פאָרעם פון אַדאַפּטיישאַן צו אַן עפּיזאָד אָדער לעבן סיטואַציע. מיר אָננעמען אַז עפּעס כאַפּאַנז צו אונדז איז דאס קאַנטראַדיקץ אונדזער קאַנסערנז. דאָס קען זיין געשעענישן אַזאַ ווי אַ באַליידיקונג, אַ גרייַז אָדער די ניט-מקיים פון אַ כוונה.
פארוואס איז לאָזן גיין יקערדיק?
ווי איז קבלה לאז גיין פאַנדאַמענטאַלי וויכטיק אויב איר טאָן נישט וועלן צו שטיין נאָך, אָבער וואָלט ווי צו אַנטוויקלען און אַנפאָולד. אין דערצו, איז לאז גיין איינער פון די פריימווערק טנאָים אויב איר ווילן צו לעבן פריי און אין שלום. לאָזן גיין איז אויך אַ וויכטיק בנין בלאָק אויב איר ווילן צו לעבן אין ליבע און דיין נאַטירלעך פּלעזשערז.
