זאָרגלאָז לעבן

לעצטע דערהייַנטיקט אויף 26 סעפטעמבער 2021 דורך ראדזשער קאופמאן

יענע וואס וויסן קיין וועריז באַקומען דורך לעבן בעסער

ווי צו לעבן זאָרגלאָז

מענטשן ויסקומען צו ינוועסטירן מער צייט ווי אלץ פריער דרוק צו פאַרשאַפן.

ווען איר פילן אַז מורא כּללים דיין לעבן, איר קען געפֿינען זיך פּראַאַקטיוו אָפּרוען און אויך אָנהייבן וויסט דיין לעבן אַנשטאָט פון ענדזשויינג עס.

לעבן זאָרגלאָז, הנאה דיין לעבן ווו די פירז טאָן ניט צעמישן איר.

אַנטדעקן ווי צו ריטשאַרדזש דיין באַטעריז, פירן דיין דרוק און בלייבן זאָרגלאָז.

אָרגאַניזירן דיין אַרבעט שעה און דיין פרייַע צייַט דיפערענטלי.

דאָס לעבן דאַרף נישט זיין אַ באַלאַגאַן - אַ זאָרגלאָז לעבן

אויב איר ווילן צו געפינען אויס ווי איר אין דיין טעגלעך לעבן פיל מער זאָרגלאָז קענען זיין, עס איז וויכטיק צו מאַכן צייט פֿאַר שפּאַס און האַלטן עס אַזוי.

פילע מענטשן אָרגאַניזירן זייער טאָג אַרום אַרבעט אָדער ינסטיטושאַן.

איר שטימען אויף זיי אין אַ ענלעך וועג צייַט, די פּלאַן פֿאַר די וויכטיק טינגז אויך.

אויב איר ווילן צו לעבן אַ זאָרגלאָז לעבן, עס קען זיין צו גרינג צו נוצן די פריי צייט ווען איר טאָן ניט האָבן צו טאָן עפּעס.

אַנשטאָט פון טונינג אין Netflix אָדער קאַנסומינג ירעלאַוואַנט שאָוז, איר פּלאַן ליעבער פּראָואַקטיוולי דיין אָפּזוך.

שטעלן דיין פישערייַ יאַזדע פֿאַר די פאלגענדע אָפּרוטעג אָדער רעזערוו צייט צו פאַרברענגען דיין שוטעף טאָג צוזאַמען.

אַרויסרופן זיך, צייט פֿאַר שפּאַס צו געווינען.

האַלטן אַ פּלאַנער אַזוי איר קענען בלייבן אָרגאַניזירט און זאָרגלאָז.

שרייַבן דיין רעכט דאַטעס און געשעענישן פֿאַר יעדער טאָג אַזוי איר קענען האַלטן זיך פאַרנומען טשעפּענ זיך ווייניקער קענען.

טרעפן פייַן מענטשן

פאַרברענגען דעם טאָג מיט מענטשן איר וואָלט ווי צו וויסן אַזוי איר קענען מאַכן דיין לעבן פיל גרינגער און מער ענדזשויאַבאַל אַנשטאָט פון מאַכן עס שווער פֿאַר זיך.

אויב איר ווילן צו זיין זאָרגלאָז, עס איז וויכטיק צו מענטשן זייַענדיק צוזאַמען וואס האָבן טיפּיש צילן.

פריי צייט זאָל זיין זייער פּשוט, נישט אַ אַרבעט.

דו זאלסט נישט לאָזן "מאָראָנס" שלעפּן איר אַראָפּ.

נאָר אַרויסרופן די פרענדשיפּ פון מענטשן וואָס שטיצן יעדער אנדערע און ווילן צו האָבן אַ גוט צייט מיט די צייט וואָס איר האָט.

אַזאַ מין פּערספּעקטיוו איז קאַנטיידזשאַס.

אויב איר אין אַ שייכות ווו עס איז קליין פרייהייט צו זיין זיך, איר זאָל באַטראַכטן צי דאָס מאכט איר אַ מענטש וואָס איר טאָן נישט וועלן צו זיין.

קער דיין דזשאָבס גלייך אין אַרומפאָרן.

אפילו וואָכעדיק זאכן ווי שאַפּינג, דרייווינג און אויך גיין צו אַרבעטן זאָל כאַפּן אַ פּאַרטיי אין אַ זאָרגלאָז לעבן סיין.

ווען איר גיין אויס און טאָן עפּעס, מייַכל עס ווי די מערסט באַטייַטיק פּראַקטיקוואָס איר ווילט טאָן הייַנט.

אויב דו הייַנט אויב איר קענען נישט ונטערטוקנ זיך אין די מאַלדיוויאַן אינזלען, איר קענען לפּחות פּרובירן צו נוצן עפנטלעך אַריבערפירן!

צו גיין צו די סופּערמאַרק? נעמען אַ אַנדערש וועג, זיין שעפעריש

שטעלן זיך קליין טשאַלאַנדזשיז

נעמען פינף בילדער פון ווילד סיטואַטיאָנס איר זען אויף דיין גיין און שיקן זיי אויף דיין טעלעפאָן צו מענטשן מיט וואָס איר האָט נישט גערעדט אין אַ לעבן.

נאָר שיקן זיי די בילד און זאָגן, "געטראכט פון איר."

טאָן אַ הויז רייניקונג

ספּיעלע מוזיק און מאַכן אַ גאַנץ נייַ אָרדענונג אין דיין הויזגעזינד.

גיי אַרויס נאָך מער

עטלעכע פאָרשונג שטודיום ווייַזן אַז ינקריסינג די סומע פון ​​​​נאַטירלעך וויטאַמין די איר באַקומען פון זונשייַן קענען פאַרגרעסערן דיין סעראַטאָונין לעוועלס און אַקשלי העלפֿן איר פילן ווייניקער באַזאָרגט און פיל מער זאָרגלאָז.

אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ספּעציפיש סיבה צו זיין אַרויס, אַרויסרופן זיך צו באַקומען אויס אין די זון און אָטעמען פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט פּער טאָג צו אָטעמען.

דאָס קען מאַכן וואונדער פֿאַר דיין שטאַט פון גייַסט.

עס איז שווער צו זיין זאָרגלאָז ווען איר רילאַקסט און טאָן גאָרנישט.

לעבן און באַן זאָרגלאָז

ליכט געניטונג קענען אָנמאַכן אַ געפיל פון יופאָריאַ, פֿאַרבעסערן דיין שטאַט פון גייַסט און העלפֿן איר פילן פיל מער ליכטיק.

טייל מאָל ריפערד צו ווי "דזשאַגער ס הויך," די ווירקונג פון געניטונג איז אַ דאַקיומענטאַד פסיכאלאגישן געפיל.

ווען איר בדעה צו גיין דזשאַגינג אַליין, איר טאַקע פילן עקסטרע זאָרגלאָז.

פּרוּווט צו געפֿינען אַ רעגולער געניטונג פּראָגראַם וואָס גייט מיט דיין לעבן האַרמאָניזעס.

איר טאָן ניט האָבן צו ונטערטוקנ זיך אין אַ מעראַטאַן

פּרוּווט נעמען אַ שנעל 30-40 מינוט גיין נאָך איר האָבן פאַרטיק אַרבעט פֿאַר דעם טאָג, אָדער אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ גיין איידער איר אָנהייבן דיין טאָג.  

אַנטדעקן אַפאָרדאַבאַל גרופּע ספּאָרט אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה

איר קענען דערפאַרונג די פּאַסירונג פון קאָמפּעטיטאָרס און באַפרייען עטלעכע מענטשן צוזאמען מיט די בענעפיץ פון געניטונג.

לעבן זאָרגלאָז און טאָן גאָרנישט:

• ינוועסטירן צייט, טאָן גאָרנישט;

• מאל וואָס ריקווייערז עס לעבן אַ באַטייַטיק אָפּזוך;

• אויב איר טאַקע ווילן צו זיין זאָרגלאָז, נעמען צייט צו מייַכל זיך;

• ליגן אין דער זון אין מיטן טאָג מיט אַ קאַלט טרינקען;

• דו זאלסט נישט לאָזן ווער עס יז אַרן איר;

• לייענען אַ בוך אויף דער קאַנאַפּע מיט אַ הייס טיי;

• בוך אַ ספּאַ טאָג;

• ינספּירירן זיך אויף אַ גיין;

נאָר אָפּרוען.

זאָרגלאָז לעבן - האָבן עס אויך דאָ קינדער וועג פאָרויס פון אונדז אַדאַלץ.

אַ טאַקע געראָטן מאָמענטבילד, גרויס ווידעא ????

ווי טאָן פינף-יאָר-אַלט טיקען?

גלויבט עלי אין גאט?

ווי אַזוי טראַכט קאַטערין? וועגן ליבע?

וּכְמָה דִּכְתִיב דִּילֵיהּ? לעבן פון זײן אומגעבוירן ברודער?

טאָביאַס ליקקעס און דוד האָהנדאָרף האָבן זיך אַרויסגעלאָזט אין דער וועלט פֿון קינדער מיט אַזאַ פֿראַגעס און פֿאָרן אויף אַן עקספּעדיציע אין אַ קינדער-גאָרטן פֿול מיט ווילדע קליינע מענטשן.

אין טאן אַזוי, זיי ויספאָרשן זייער מאל מאָדנע נאַטור און פּרובירן צו געפֿינען די לאָגיק הינטער די קליין אָנעס 'קאָדעד פּאַטערנז פון קאַמף.

גלויבן, ליבע, לעבן: ווי טאָן קינדער טיקען? | 7 טעג | NDR

זאָרגלאָז לעבן - קינדער דערציילונגען

12 עצות צו ברענגען צוריק די גליק פון דיין קינדשאַפט - זאָרגלאָז לעבן

קינדער האָבן דעם ברעג ווען עס קומט צו זיין פול פון לעבן, זאָרגלאָז און glucklich צו זיין. אָבער מיט די 12 ייצע איר אויך קענען ברענגען צוריק די גליק פון דיין קינדשאַפט.

12 עצות צו ברענגען צוריק די גליק פון דיין קינדשאַפט