Ghi lại cảm xúc không mong muốn

đau đớn, tức giận, buồn bã. Cảm xúc đôi khi rất mạnh mẽ. Có thể ngang nhiên can thiệp vào cuộc sống của chúng ta. Đôi khi chúng ta thậm chí không biết chính xác cảm xúc của mình đến từ đâu. Đây rồi, sự ghen tị, trong khi chúng ta thực sự biết rõ hơn.