Bỏ để qua phần nội dung

thư giãn

Tìm sự bình yên và thanh thản với:

  • Kỹ thuật: Thiền, yoga, bài tập thở và hơn thế nữa
  • Các hoạt động: Thiên nhiên, đọc sách, âm nhạc, hội họa và tắm thư giãn
  • Lời khuyên: Ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục lành mạnh