Cập nhật lần cuối vào ngày 26 tháng 2021 năm XNUMX bởi Roger Kaufman
7 lợi ích sức khỏe và sức khỏe của việc cười khúc khích - bạn có thể khiến tôi cười không
Một trong những cảm giác tốt nhất về Những hành tinh là cái bụng cười ăn sâu vào bụng.
Nó có thể mang mọi người đến với nhau và phát triển các kết nối vượt trội.
Bất cứ điều gì từ một chút Lachen đến một tiếng cười vỡ bụng có thể thay đổi nhiệt độ của căn phòng từ mát mẻ xa lạ sang bầu không khí ấm áp quen thuộc.
Đã có quá nhiều điều để cười, một khi bạn phát hiện ra nó, bạn sẽ nghiện tìm thêm, nhưng đó chính xác là điều mà các nhà khoa học Dr. Lee Berk và Dr. Stanley Tan từ Đại học Loma Linda thực sự đã tìm ra ở California.
Hai bác sĩ này đã thực sự nghiên cứu về lợi ích của tiếng cười và thu được kết quả đáng kinh ngạc.
Chuẩn bị cho mình, của bạn Lachen để tăng lên để bạn trở nên thực sự nghiện nó!
LAUGHTER Hạ thấp của bạn Cao huyết áp
Những người đã hạ huyết áp, ngay cả những người bắt đầu ở mức bình thường, nhất định phải làm như vậy nguy cơ đột quỵ và ngừng tim.
Vì vậy, có được các video YouTube tốt nhất, hãy tìm kiếm chúng vui nhất trang web và đánh giá cao y học giggly của bạn.
LAUGHING làm giảm mức độ của các hormone căng thẳng và lo lắng của bạn
Bằng cách giảm mức độ hormone căng thẳng, bạn cũng đang giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng ảnh hưởng đến bạn thân hình ảnh hưởng đến.
Ngoài ra, giảm căng thẳng và các hormone lo lắng có thể dẫn đến Hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Chỉ cần nghĩ rằng: Cười cùng khi đồng nghiệp kể một câu chuyện cười hài hước có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng trong ngày và cải thiện các lợi ích sức khỏe của tiếng cười vui thích.
Cười sẽ giúp cơ bụng bạn săn chắc
Một trong những lợi ích của việc cười khúc khích là nó có thể giúp làm săn chắc cơ bụng của bạn.
Khi bạn cười khúc khích, các cơ ở bụng giãn ra và co lại, tương tự như khi bạn chủ ý tập cơ bụng.
Mặt khác, các cơ mà bạn không sử dụng để cười có cơ hội co lại thư giãn.
Kết hợp những tiếng cười khúc khích vào buổi tập luyện cơ bụng của bạn và làm cho việc có được một cơ bụng săn chắc thú vị hơn nhiều.
LAUGHING cải thiện sức khỏe tim mạch và hạnh phúc của bạn
Chuckles là một bài tập tốt cho tim mạch, đặc biệt đối với những người không thể thực hiện các hoạt động thể chất khác nhau do chấn thương hoặc bệnh tật.
Nó giúp tim bạn bơm máu và đốt cháy một lượng calo tương đương mỗi giờ khi đi bộ chậm đến trung bình.
Cũng thế, cười trái tim của bạn thẳng vào sức khỏe và sức khỏe.
làm cho bạn cười làm tăng tế bào T của bạn
Tế bào T là những tế bào chuyên biệt của hệ thống miễn dịch của cơ thể chỉ cần đợi trong cơ thể bạn để được kích hoạt.
Khi bạn cười, bạn sẽ kích hoạt các tế bào T, giúp bạn nhanh chóng chống lại bệnh tật.
Khi bạn đang cảm thấy ớn lạnh, chiến lược tránh bệnh của bạn là sử dụng tiếng cười.
LAUGHTER kích hoạt sự ra mắt của endorphin
Endorphin là những Thiên nhiên thuốc giảm đau của cơ thể.
Bằng cách cười, bạn có thể giải phóng endorphin, có thể giúp giảm đau dai dẳng và khiến bạn cảm thấy tuyệt vời dù ở bất cứ đâu.
Làm cho bạn cười tạo ra một cảm giác cơ bản về sức khỏe
Tiếng cười có thể làm tăng cảm giác khỏe mạnh tổng thể của bạn.
Các chuyên gia y tế đã thực sự phát hiện ra rằng những cá nhân có quan điểm sống thuận lợi có xu hướng chống chọi với điều kiện tốt hơn những cá nhân có xu hướng đặc biệt không thuận lợi. cười thật tươi cười và sống lâu hơn!
Học cách hài hước 😂 Làm người khác cười 😂
Làm thế nào bạn có thể có được một cái tốt Hài hước phát triển và làm cho người khác cười?
Bằng cách tập trung vào hai yếu tố cần thiết: nội dung và cách truyền tải Trong video này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về sáu kiểu hài hước phổ biến nhất:
1. Cường điệu
2. Gây hiểu lầm
3. Trò chơi chữ
4. Lên dây cót
5. Trớ trêu
6. Bắt chước
Bạn cũng sẽ học cách trình bày tốt nhất một câu chuyện cười.
Các yếu tố quan trọng nhất là:
1. Thu hút sự chú ý của khán giả
2. Sở hữu một tin chắc ngôn ngữ cơ thể và giọng nói
3. Kết hợp sự hài hước của bạn với khán giả của bạn
4. Làm Nghỉ giải lao, để cho mọi người thời gian để hiểu chuyện cười
5. Hãy thật cụ thể. Chỉ vậy thôi đã thấy buồn cười vô cùng
6. Thử nghiệm - Thực hành tạo nên sự hoàn hảo
Một vài ví dụ từ các nghệ sĩ hài nổi tiếng thế giới:
Cường điệu - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Định hướng sai - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Tính cụ thể - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Nguồn: Chanh hợp lý
Birkenbihl HUMOR trong cuộc sống của chúng ta | Làm thế nào tiếng cười làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn học cách kể chuyện cười Hùng biện
Bài giảng huyền thoại của Birkenbihl về HUMOR trong một phiên bản mới, bao gồm các nhãn nhảy và một phiên câu hỏi và trả lời riêng Tham gia nhóm https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HÀI HƯỚC https://amzn.to/39W66vu
Nguồn: Học hỏi về tương lai Andreas K. Giermaier
bạn có thể làm cho tôi cười không Bạn có biết video cười tuyệt vời không. Xin vui lòng gửi dưới đây trong các ý kiến!
