Cập nhật lần cuối vào ngày 20 tháng 2023 năm XNUMX bởi Roger Kaufman
Học cách buông tay – chiến lược chống căng thẳng hiệu quả
Trong một thế giới bận rộn, nơi cuộc sống hàng ngày thường đầy căng thẳng và áp lực, tất cả chúng ta đều mong mỏi tìm ra cách để giải tỏa căng thẳng đó và tìm thấy sự bình an nội tâm.
Buông bỏ là một thực hành mạnh mẽ có thể giúp chúng ta làm được điều đó.
Đó là nghệ thuật giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ căng thẳng, lo lắng và sợ hãi và đạt được trạng thái thanh thản và cân bằng bên trong.
Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá cách bạn có thể học cách buông bỏ để Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày được đảm bảo để thoát khỏi.
Từ thực hành chánh niệm đến tái cấu trúc của bạn nhớ để tạo ra những ranh giới lành mạnh, chúng ta sẽ khám phá những mẹo và kỹ thuật thiết thực để giúp bạn giảm căng thẳng và sống một cuộc sống thoải mái và trọn vẹn hơn.
Sẵn sàng xả stress và hòa bình nội tâm để tìm?
Hãy bắt đầu nào!
Theo một cách hài hước, Vera F. Birkenbihl cho thấy trong một bài giảng cách bạn đảm bảo căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày học cách buông tay.
rắc rối và căng thẳng làm hỏng hệ thống miễn dịch của chúng ta.
có lẽ bạn muốn học căng thẳng và buông bỏ cơn giận một cách chuyên nghiệp vì sức khỏe của bạn.
Chỉ cần nhìn vào mục lục cũng có thể thấy các phương pháp chống căng thẳng và chống stress khác nhau đã được thử nghiệm và thử nghiệm trên thực tế.
- Làm thế nào để tôi giữ được một cái đầu lý trí khi đối mặt với căng thẳng và HẠNH PHÚC?
- Buông bỏ trong hình thức tha thứ;
- Làm cách nào để tôi thoát khỏi tình trạng nạn nhân và trở thành Đi thôi học hỏi và chịu trách nhiệm?
- Các tiết mục của Đi thôi học;
- Mehr Thời gian cho cuộc sống hàng ngày, hướng tới thành công;
- đến vô điều kiện Yêu và quý;
- Mang lại khoái cảm bừa bãi;
- Các Nguyên tắc Tương đối của Psyche;
- rắc rối và Căng thẳng có tính lây lan, hiệu ứng cộng hưởng.
Đào tạo nụ cười | Phương pháp chống stress tốt nhất | Vera F. Birkenbihl | học cách buông bỏ
Phương thuốc TỐT NHẤT cho căng thẳng và tức giận.
Các chiến lược dựa trên cơ sở khoa học để bạn tự quản lý.
Vera F. Birkenbihl chỉ ra một số cách để chúng ta có thể trở nên tốt hơn, thành công hơn và trên hết là hạnh phúc hơn Leben Có thể. Khóa đào tạo nụ cười nổi tiếng thuộc về natürlich đến tiết mục 🙂
Người học tương lai com Andreas K. Giermaier
Bớt HẤP DẪN - Nhiều Niềm Vui - Chống Căng Mắc | học khiêu vũ | Vera F. Birkenbihl | học cách buông bỏ
Nhiều người nghĩ rằng họ bị căng thẳng. Tuy nhiên, đây thường chỉ là một yếu tố trong số rất nhiều yếu tố. Đúng hơn, yếu tố quan trọng nhất là họ KHÔNG ĐỦ HƯỞNG THỨC. Cuộc sống có. Vera F. Birkenbihl đưa ra với cô ấy Hài hước Chiến lược chống lại sự tức giận để có HƠN NIỀM VUI trong cuộc sống
Người học tương lai com Andreas K. Giermaier
Kích hoạt hormone hạnh phúc chống lại căng thẳng | cảm ứng | Vera F. Birkenbihl | học cách buông bỏ
Hormone hạnh phúc được giải phóng đơn giản bởi thực tế là chúng ta chạm. Thường trong cuộc sống nó khó. Khủng hoảng, thất bại, bệnh tật. Điều gì giúp ích? Vera F. Birkenbihl tuyên bố đầy đủ Hài hướccách chúng ta giải phóng các hormone hạnh phúc trong khi giảm bớt sự tức giận và căng thẳng.
Người học tương lai com Andreas K. Giermaier
Làm thế nào để KHÔNG hoang mang bây giờ | Đừng trở thành nạn nhân | chống nóng giận | Vera F. Birkenbihl | học cách buông bỏ
Vera F. Birkenbihl chỉ ra cách bạn không trở thành NGƯỜI NGHIÊM TÚC trong thời điểm căng thẳng, mà là cách bạn có thể lấy lại SỨC MẠNH trong cuộc sống của mình bằng các chiến lược thân thiện với não bộ phù hợp https://LernenDerZukunft.comâ € <
Người học tương lai com Andreas K. Giermaier
Cuối cùng thì NGỦ NGON một lần nữa Những hướng dẫn này GIÚP ĐỠ | Vera F. Birkenbihl
Nhiều người nghĩ rằng họ bị căng thẳng. Tuy nhiên, đây thường chỉ là một yếu tố trong số rất nhiều yếu tố. Đúng hơn, yếu tố quan trọng nhất là họ KHÔNG ĐỦ HƯỞNG THỨC. Cuộc sống có. Thiền có thể là một trong những cách hoàng gia để Nội lực trở lại
Người học tương lai com Andreas K. Giermaier
Vera F. Birkenbihl là ai?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 tháng 1946 năm 3 tại Munich - 2011 tháng XNUMX năm XNUMX tại Osterholz-Scharmbeck) là một nhà đào tạo quản lý người Đức và là tác giả phi hư cấu. Cô ấy là người phụ nữ nổi tiếng duy nhất trong số những diễn giả truyền động lực.
Vera F. Birkenbihl học tâm lý học và báo chí tại Hoa Kỳ. Con gái của huấn luyện viên cá nhân và nhà tư vấn quản lý Micheal Birkenbihl đã và đang phát triển các kỹ thuật học tập dựa trên nghiên cứu não bộ từ năm 1969.
Năm 1970, bà có các bài giảng và hội thảo đầu tiên tại Hoa Kỳ và kể từ khi trở lại Châu Âu vào năm 1972, bà đã làm việc với tư cách là một nhà đào tạo và tác giả tự do. Lần cuối cùng cô ấy sống ở Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl được chẩn đoán mắc Hội chứng Asperger. Cô ấy chết ở Tuổi 65 tuổi do thuyên tắc phổi.
Vào giữa những năm 1980, Vera F. Birkenbihl được biết đến nhiều hơn nhờ phương pháp học ngôn ngữ tự phát triển, phương pháp Birkenbihl.
Điều này hứa hẹn sẽ thành công mà không cần “nhồi nhét” từ vựng. phương pháp đại diện cho một nghiên cứu điển hình cụ thể về học tập thân thiện với não bộ.
Theo cách nói của cô, thuật ngữ này là bản dịch của thuật ngữ "thân thiện với não bộ" được nhập khẩu từ Mỹ.
Trong các cuộc hội thảo và xuất bản, cô đã đề cập đến các chủ đề về học tập và giảng dạy thân thiện với não bộ, tư duy phân tích và sáng tạo, phát triển nhân cách, số học, bí truyền thực dụng, sự khác biệt về giới tính cụ thể của não bộ và khả năng tồn tại trong tương lai.
Về các chủ đề bí truyền, cô ấy đã đề cập đến Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl thành lập một nhà xuất bản và vào năm 1973, viện nghiên cứu về công việc thân thiện với não bộ. Ngoài chương trình Kopfspiele do cô sản xuất năm 2004 với 22 tập, cô còn là chuyên gia trong loạt phim năm 1999 Alpha - Viễn cảnh cho thiên niên kỷ thứ ba nhìn thấy trên BR-alpha.
Đến năm 2000 đã có Birkenbihl hai triệu cuốn sách đã bán.
Cho đến gần đây, một trong những trọng tâm của cô là chủ đề truyền tải kiến thức vui tươi và các chiến lược học tập tương ứng (chiến lược học không học), nhằm mục đích làm cho công việc thực tế dễ dàng hơn cho cả người học và người dạy.
Trong số những thứ khác, cô ấy đã phát triển phương pháp Danh sách ABC.
Học cách buông bỏ
