Cập nhật lần cuối vào ngày 8 tháng 2024 năm XNUMX bởi Roger Kaufman
Tình yêu vô điều kiện từ quan điểm của buông tay
Phần 1 Chứng minh cho sự buông bỏ | Tình yêu vô điều kiện
Tôi tôn trọng con đường và sự lựa chọn của bạn, dù bạn chọn cách nào để rút ra bài học cho mình.
"Mọi người đều phải chịu số phận của mình, nhưng chỉ của riêng mình."
Buông tay đã được chứng minh | Tình yêu vô điều kiện - mẹo để cho đi
Điều gì đó gắn kết chúng ta với tư cách là con người là khả năng chúng ta thực sự cảm thấy khó chịu.
Cho dù nỗi đau đó là thể xác hay tình cảm, tất cả chúng ta đều có nó kinh nghiệmbị thương.
Tuy nhiên, điều ngăn cách chúng tôi là cách chúng tôi đối phó với nỗi đau này.
Một trong những phương pháp tốt nhấtđể phục hồi sau chấn thương là học các bài học từ kịch bản và sử dụng chúng để tập trung vào tăng trưởng.
Nếu chúng ta nhớ từ lễ hộiĐể nghĩ về những gì "đáng lẽ phải xảy ra", chúng ta có thể đóng băng trong những cảm giác và ký ức khó chịu.
Nếu bạn cố gắng, một nỗi đau kinh nghiệm để vượt qua nhưng không biết bắt đầu từ đâu, đây là 5 gợi ý giúp bạn buông bỏ.
1. Tạo một câu thần chú tích cực để đáp lại những suy nghĩ không thoải mái
Cách bạn tự nói chuyện có thể khiến bạn di chuyển hoặc bạn bị mắc kẹt.
Thường là một câu thần chú mà bạn đưa vào Times cảm xúc khó chịu, giúp bạn định dạng lại ý tưởng của mình.
Ví dụ: "Tôi không thể tin được điều này lại xảy ra với mình!"
Hãy thử một cụm từ tốt hơn như, "Tôi hiểu rồi Glück, để có thể khám phá một lối sống hoàn toàn mới – một lối sống tốt cho tôi.”
2. Làm việc của riêng bạn
Tập trung vào bản thân là điều cần thiết.
Bạn phải chọn tùy chọn để giải quyết nỗi đau mà bạn đã trải qua.
Khi bạn nghĩ về một người đã khiến bạn khó chịu, hãy quay lại với điều đó Ở đây và bây giờ trở lại.
Sau đó, tập trung vào điều gì đó mà bạn biết ơn.
Báo giá động lực | 28 câu nói sống ở đây và bây giờ
Báo giá động lực | yêu sách sống ở đây và bây giờ 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Ở lại đây và bây giờ là điều quan trọng sự thành công –
Here and Now Quotes and Motivational Quotes là một dự án của https://loslassen.li
Khi bạn nhận ra khoảnh khắc hiện tại, bạn chắc chắn sẽ trở thành một người tốt hơn Cuộc sống dẫn đầu.
Nhiều người cho phép tâm trí của họ tập trung vào quá khứ hoặc tập trung vào tương lai và bỏ bê hiện nay sống.
Quên tồn tại, quá Schätz và cũng để mãi mãi biết ơn.
Nếu một phút đó là đủ thì sao?
Điều gì sẽ xảy ra nếu vượt qua cuộc chiến của bạn may mắn sẽ?
Và bên dưới sự khó chịu của bạn bình yên thực sự?
Giả sử ở giữa mọi thứ có Yêu, điều gì sẽ xảy ra sau đó?
Cố gắng biến khoảnh khắc hiện tại trở thành một người bạn.
Hãy chấp nhận nó như một phần của cuộc phiêu lưu.
Nhưng nếu bạn không thực sự cảm nhận được sự yên bình này, hãy tận hưởng nó, và bạn cũng mệt mỏi với việc đi hết nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, hãy đọc bài này ngay tại đây Báo giá để sống tốt hơn.
“Bạn có điều gì cần bổ sung hoặc có câu hỏi hãy viết trong phần bình luận.”
"Chia sẻ video với ai đó cũng sẽ được hưởng lợi."
"Nếu bạn không muốn bỏ lỡ một video nào, hãy để lại một đăng ký."
Báo giá động lực | 28 yêu sách sống ở đây và bây giờ
"Nếu bạn thích video này, hãy nhấp vào nút thích ngay bây giờ."
Học cách buông bỏ lòng tin
3. Kỹ thuật Chánh niệm
Lisa Olivera, một nhà trị liệu gia đình và vợ / chồng được cấp phép, cho biết chúng ta càng có thể tập trung vào thời điểm hiện tại hơn, thì quá khứ hoặc tương lai của chúng ta càng ít ảnh hưởng đến chúng ta.
“Khi chúng tôi bắt đầu có mặt, vết thương của chúng tôi ít kiểm soát chúng tôi hơn và chúng tôi có nhiều hơn Freiheitđể chọn cách chúng ta muốn đáp ứng với cuộc sống của mình,” cô ấy nói thêm.
4. Hãy nhẹ nhàng với chính mình
Khi bạn lần đầu tiên phản ứng với nó, bạn không gặp phải tình huống đau khổ đi thôi bạn có thể làm là chỉ trích bản thân, đã đến lúc thể hiện bản thân tử tế và quan tâm.
Vera F. Birkenbihl nói rằng điều này giống như đối xử với bản thân như thể chúng ta đang đối xử với một người bạn thân, thể hiện lòng trắc ẩn với chính mình.
“Chấn thương là không thể tránh khỏi và chúng ta có thể không có khả năng tránh khỏi sự khó chịu; tuy nhiên, chúng ta có thể chọn đối xử tử tế và yêu thương với bản thân khi điều đó quan trọng nhất,” Vera F. Birkenbihl giải thích.
5. Chấp nhận rằng người kia có thể không xin lỗi
Chờ đợi một lời xin lỗi từ người đã làm tổn thương bạn chắc chắn sẽ trở thành thủ tục của buông tay giảm.
Nếu ai đó làm tổn thương bạn, đó là cần thiếtrằng bạn chăm sóc cho việc chữa lành của chính mình, điều này cho thấy rằng bạn chấp nhận rằng người đã làm tổn thương bạn.
3 vấn đề bạn có thể giải quyết với THE WORK của Byron Katie | Ina Rudolph - Cho đi đã được chứng minh | Tình yêu vô điều kiện
Trong video này, Ina Rudolph chỉ cho bạn cách giải quyết ba vấn đề hàng ngày với THE WORK bằng cách Byron Katie có thể giải quyết:
1. Giải quyết các mẫu hành động tự động (0:23)
2. Bỏ qua các vấn đề (1:35)
3. Tìm nguồn gốc của cảm giác căng thẳng của bạn (5:25)
LitLounge.tv
