mundarijaga

yozilish

Tinchlik va xotirjamlikni toping:

  • Texnikalar: Meditatsiya, yoga, nafas olish mashqlari va boshqalar
  • Faoliyat: Tabiat, o'qish, musiqa, rasm chizish va dam olish vannalari
  • Maslahatlar: Sog'lom ovqatlanish, uyqu va jismoniy mashqlar