Ichki shifo va tinchlik uchun 30 ta sehrli iqtibos

Oxirgi marta 8-yil 2024-martda yangilangan Rojer Kaufman

Ichki shifo Ilhomlangan dono mutafakkirlar va ruhiy o'qituvchilardan olingan bu shifobaxsh iqtiboslar ichki shifo va tinchlik izlayotganlar uchun tushuncha va tasalli beradi.

Ular bizga shifo - tana, ong va ruhni o'z ichiga olgan yaxlit jarayon ekanligini eslatib turadi

manba: Eng yaxshi gaplar va iqtiboslar

---

du bist kuchliroq, siz o'ylagandan ko'ra. O'zingizga ishoning va o'zingizdan shifo toping ichki kuch." - Noma'lum

"Sog'ayish siz o'zingiz bo'lishingizga imkon berganingizda boshlanadi." - Karl Rojers

“Shifo ichdan keladi. Jarayonga ishoning, tanangizga ishoning va ichki davolovchiga ishoning. - Noma'lum

“Ba'zida shifo uzoq yo'l, lekin sayohat o'zingiz uchun bunga arziydi." - Noma'lum

"Eng katta shifo ko'pincha o'zingizni va boshqalarni kechirishda yotadi." - Luiza Hay

"Har daqiqada davolash imkoniyatini beradi. O'zingizni va boshqalarni davolash uchun foydalaning Liebe va teginish uchun rahm-shafqat. - Thich Nhat Hanh

"Sog'ayish nafaqat jismoniy jarayon, balki ruhiy va hissiy uyg'onishdir." - Deepak Chopra

“Siz buzilmagansiz. Siz shifo yo'lidasiz va yorug'lik yoriqlaringizga kiradi." - Noma'lum

Shifo - bu harakat o'zini sevish. shoshilmasdan qilavering, o'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizga o'sish va davolanish imkoniyatini bering." - Noma'lum

"Shifo bu og'riq yo'qolishini anglatmaydi, balki siz uni engish va undan o'sish yo'lini topasiz." - Noma'lum

"Ba'zida eng go'zal narsalarni kashf qilish uchun singan ruh kerak: o'z-o'zini sevish, rahm-shafqat va davolanish uchun kuch." - Noma'lum

"Sog'ayish siz o'zingizni quchoqlab, himoyasiz bo'lishga ruxsat berganingizda boshlanadi." - Noma'lum

“Og'riq zulmatida ko'pincha shifo urug'lari yotadi. Ular o‘sib, gullab-yashnasin”. - Noma'lum

“Ba'zida shifo - mayin daryo, ba'zida bo'ronli okean. O'zingizga to'lqinlarga minib, o'zgarishga ruxsat bering." - Noma'lum

“Shifo - bu tana, ong va ruh o'rtasidagi raqs. Muvozanatingizni toping va ichingizda shifo paydo bo'lishiga yo'l qo'ying." - Noma'lum

“Yaralaringiz siz yashaganingizni eslatadi. Ammo ular sizning kimligingizni aniqlamaydi. Siz chandiqlaringizdan ko'ra ko'proqsiz." - Noma'lum

“Shifo - bu o'zingizga beradigan sovg'adir. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni oziqlantirish uchun vaqt ajrating." - Noma'lum

"O'tmish og'riqli bo'lishi mumkin, ammo shifo hozirda. O'zingizni hozir va vaqtga oching tinchlik toping." - Noma'lum

“Shifo topish jumboqga o'xshaydi. Ba'zan to'liq tasvirni yaratish uchun qismlarni o'zgartirishga to'g'ri keladi." - Noma'lum

“Sizning yuragingiz aql bovar qilmaydigan shifo qobiliyatiga ega. ruxsat bering Liebe ichingizda ishlang va u sizga shifo bersin." - Noma'lum

“Sog'ayish bir kechada bo'lmaydi, lekin har kuni sodir bo'ladi Tag "O'zingizni davolash uchun kichik qadamlar qo'yishingiz mumkin." - Noma'lum

“Quyosh har doim, hatto eng qorong'u tunlardan keyin ham chiqadi. Ularning nuridan shifo toping va umid toping”. - Noma'lum

“Sizning tanangiz shifo ma'badidir. Unga sevgi, hurmat va g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'ling." - Noma'lum

“Shifolash tenderga o'xshaydi yomg'ir, bu sizning qalbingizga muloyimlik bilan tushadi va baxt va quvonchning yangi gullari gullashiga sabab bo'ladi. - Noma'lum

“Bo'lgan narsani davolash uchun qabul qiling. Qo'yib yuboring va tinchlik toping hozirda". - Noma'lum

Shifo o'zingizga duch kelganingizda boshlanadi Ko'zlar sevgidan." - Noma'lum

“Sizning ko'z yoshlaringiz zaiflik emas, balki shifo belgisidir. Oqib tursin va ruhingizni tozalasin”. - Noma'lum

“Shifo yerga tushgan urug‘ga o‘xshaydi. Unga o'sish uchun vaqt bering va undan nima kelganiga hayron qolasiz." - Noma'lum

“Ba'zida shifo jim jarayondir. Sokin qo'ng'iroqlaringizni tinglang Ruh va unga shifo berish uchun joy bering. ” - Noma'lum

“Shifo bu o'zingizga bergan sovg'adir. O'zingizga g'amxo'rlik va rahm-shafqat bilan harakat qiling va ichingizda shifo gullashiga imkon bering. ” - Noma'lum

Ichki shifo nima?

Ichki shifo hissiy, jismoniy yoki ma'naviy darajada yuzaga keladigan tiklanish jarayonini anglatadi.

Bu yaralarni davolash, to'siqlarni bartaraf etish va yaxlit muvozanat va sog'likka erishish haqida.

Ichki shifo ko'pincha hissiy jarohatlar, shikastlar ustida ishlashni o'z ichiga oladi tajriba yoki stressli hayot voqealari.

Bu haqida tajriba ularni qabul qiling, qayta ishlang va o'zingiz bilan uyg'unlashish uchun ularni qo'yib yuboring.

Shuni ta'kidlash kerak ichki shifo individual va shaxsiy jarayondir.

har bir Mensch o'z hikoyasi, o'z ehtiyojlari va o'ziga xos davolash usuli bor. Ushbu jarayon uchun izchil usul yoki vaqt oralig'i yo'q.

Ichki shifo turli yondashuv va amaliyotlar bilan qo‘llab-quvvatlanishi mumkin.

Bularga, masalan, terapevtik suhbatlar, meditatsiya, nafas olish ishi, diqqat, jismoniy harakat, energiya ishi, ijodkorlik va o'z-o'zini aks ettirish kiradi.

O'zingiz bo'lish uchun o'zingizga vaqt va joy berish muhimdir ichki dunyo kashf qilish, o'z ehtiyojlaringizni tan olish va o'zingizning davolanishingizni qabul qilish.

Ichki shifo sabr-toqat, o'z-o'ziga g'amxo'rlik va mehr bilan qo'llab-quvvatlashni talab qiladigan doimiy jarayondir.

Bu o'zingizga nisbatan rahm-shafqatli va ehtiyotkor bo'lish va o'z ehtiyojlaringiz va chegaralaringizga joy berishdir.

Vaqt o'tishi bilan mumkin ichki shifo o'zingizni chuqurroq tushunishga, hayot sifatini oshirishga va yaxlitlik tuyg'usiga olib keladi

Siz uchun shifobaxsh mantram - ichki shifo

Ichki shifo va tinchlik meni to'ldir. Men kuchliman, men jasurman, men sevaman.

Ko‘nglim tinch, ruhim orom. Men ichimdagi shifo kuchini qabul qilaman.

Har bir nafas shifo va yangilanish olib keladi. Yuragimni ochaman ijobiy uchun O'zgarishlar.

Shifo mening ichimdan mayin oqim kabi oqadi.

Men ichki davolovchi kuchim bilan birman.

Minnatdorchilik bilan men shifo olaman har daqiqa.

Rojer Kaufman

Siz bu mantramdan kundalik tasdiq sifatida sekin yoki baland ovozda takrorlab, nafas olishingiz va ichingizdagi shifobaxsh energiyaga e'tibor qaratishingiz mumkin.

U sizni yaratishga xizmat qiladi fikr tinchlantirish, ichki kuchingizni mustahkamlash va ichingizdagi shifo jarayonini qo'llab-quvvatlash.

Mantram nima?

Mantram - bu takrorlangan ibora, so'z yoki jumla ruhiy amaliyotlar meditatsiya, yoga yoki ibodat qanday ishlatiladi.

U ongni jamlashga xizmat qiladi, ichki tinchlik ma'naviy yoki transsendent daraja bilan aloqani topish va o'rnatish.

Mantram bitta so'zdan iborat bo'lishi mumkin, masalan, "Om" yoki "Tinchlik" yoki qisqa ibora yoki jumlalar, masalan, "Men tinch va osoyishtaman" yoki "Men koinot bilan uyg'unman".

Mantramni takrorlash shaxsiy xohish va amaliyotga qarab baland ovozda yoki jimgina amalga oshirilishi mumkin.

Mantramni qayta-qayta o'qish ongni tinchlantirish qobiliyatiga ega, salbiy fikrlash modellarini buzish, diqqatni kuchaytirish va davlat yozilish va konsentratsiyaga erishing.

Bu insonning ma'naviyatini chuqurlashtirish uchun vosita bo'lib xizmat qilishi mumkin, stressni engillashtiring va ichki ravshanlikni toping.

Mantramalar butun dunyo bo'ylab turli ma'naviy an'analar va madaniyatlarda qo'llaniladi va shaxsiy ehtiyojlar va e'tiqodlarga moslashtirilishi mumkin.

Ular ichki muvozanatga erishish uchun kuchli va tinchlantiruvchi amaliyot bo'lishi mumkin, davo va tinchlik zu erreichen.

So'zlarning shifobaxsh kuchi - ichki shifo

Shifo beruvchi So'zlarning kuchi til va ifodaning inson farovonligi va tiklanishiga o'zgartiruvchi ta'sirini tavsiflovchi hodisadir.

So'zlar tasalli berishi, umid uyg'otishi va chuqur hissiy rezonans yaratishi mumkin. Ular bizni ilhomlantirish, rag'batlantirish va ongimizni tinchlantirish salohiyatiga ega.

So'zlarning shifobaxsh kuchi turli mexanizmlarga tayanadi.

Bir tomondan, ijobiy va qo'llab-quvvatlovchi so'zlar buni amalga oshirishi mumkin O'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirish, qo'rquvni kamaytiring va o'zingizning davolanish qobiliyatingizga ishonchni oshiring.

Siz bizga mumkin rag'batlantirish, bizning dardimizni qabul qilish, o'zimizga rahm-shafqat bilan munosabatda bo'lish va tanamiz va ongimizni muvozanatlash.

Bundan tashqari, mumkin So'zlarda ham chuqur bor hissiy aloqani yaratish. Biz boshqalar tomonidan tushunilganini his qilganimizda, his-tuyg'ularimiz va tajribalarimizni so'z bilan ifodalay olsak, shifobaxsh aloqa paydo bo'ladi.

So'zlar bizni yolg'iz his qilganimizda tasalli berishi va yolg'iz emasligimizni his qilishimizga yordam beradi.

So'zlarning shifobaxsh kuchi turli kontekstlarda, xoh u terapevtik suhbatlarda, o'z-o'ziga yordam kitoblarida, ilhomlantiruvchi bo'lsa ham ishlatilishi mumkin. Iqtibos yoki oddiygina boshqa odamlar bilan almashish.

Bu bizning ichki dunyomizni o'rganishga yordam beradi, yaralarimizni davolaydi va tiklanish yo'lida bizni qo'llab-quvvatlaydi.

Shuni ta'kidlash muhimdir so'zlarning shifobaxsh kuchi o'rnini bosa olmaydi professional tibbiy yoki psixologik muolajalar.

Og'ir holatlarda malakali mutaxassislarga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Biroq, shifobaxsh so'zlar jismoniy, hissiy va ma'naviy shifo yo'lida bizga hamroh bo'ladigan qimmatli qo'shimcha bo'lishi mumkin.

Mana, so'zlarning shifobaxsh kuchiga misollar:

1. Terapevt bemorni rag'batlantiradi: "Siz allaqachon juda ko'p yutuqlarga erishdingiz va men sizda bu qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga ega ekanligingizga qat'iy ishonaman."
2. Bir do'sti qayg'uli yigitiga tasalli beradi: “O'zini zaif his qilish yaxshi emas. Siz yolg'iz emassiz, men siz uchun shu yerdaman”.
3. a ijobiy tasdiqlash, siz o'zingizga aytasiz: "Men kuchliman va ichki kuchga to'laman. Men har qanday to‘siqni osonlik bilan yengib o‘ta olaman”.
4. Ilhomlantiruvchi Mahatma Gandidan iqtibos: “Dunyoda ko'rishni istagan o'zgarish bo'l.
5. O'quvchilar uchun foydali bo'lgan o'z-o'ziga yordam haqida kitob Stress bilan kurashish strategiyalari va qo'rquvlar.
6. Umid va tasalli beruvchi she’r: “Eng qorong‘u lahzalarda nur uchquni charaqlaydi. U sizning yuragingizga va qalbingizga kirishiga ruxsat bering og'riq muloyimlik bilan haydab keting.
7. Yo'qotish bilan kurashayotgan odamga rahm-shafqatli xabar: "Bu siz uchun qanchalik qiyin bo'lishini tasavvur qila olmayman, lekin men sizga kerak bo'lganda sizni tinglash va qo'llab-quvvatlash uchun shu yerdaman."

Ushbu misollar so'zlar qanday qilib tasalli, ilhom, umid va qo'llab-quvvatlashni ko'rsatadi. Siz bizga yordam bera olasiz, bizning ichki kuch topish, o'zimizga bo'lgan ishonchni tiklash va shifo yo'lida bizga hamroh bo'lish.

Mana shifobaxsh so'zlar bilan gipnoz taklifi:

Men bergan har bir nafas bilan tanamga shifobaxsh energiya oqim.

Mening har bir hujayram Bu bilan tana tuzalib ketadi Energiya kirib keldi.

Bu menga chuqur dam, yangilanish va olib keladi ichki tinchlik.

Barcha keskinliklar va to'siqlar menikidek eriydi jismoniy va hissiy salomatlik ichidan tiklanadi.

Men tanam, ongim va ruhim bilan butunlay uyg'unman.

Shifo va farovonlik naturliche Men o'zimni faollashtiradigan holatlar.

Men shifo jarayoniga ishonaman va unga hayotimda ochilishi uchun joy va vaqt beraman.

Har kuni Menga hayotiylikni oshiradi va farovonlikni oshiradi. Men o'zimni ichimda yotgan cheksiz shifo manbaiga ochaman.

Men qo'yib yuborishga tayyorman eski Cheklovlardan xalos bo'lish va o'z salohiyatimni rivojlantirish.

Har kuni kuchayib boraman, sog'lom va baxtliroq.

Men tanamga rahmat aytaman uning donoligi uchun va uni shifo yo'lida mehr bilan qo'llab-quvvatlang.

Bu shifobaxsh so'zlar mening ongsizimda chuqur ishlaydi va namoyon mavjudligimning barcha darajalarida.

Men ichimda yashaydigan va meni har kuni oldinga siljitadigan shifo kuchi uchun minnatdorman.

Rojer Kaufman

Tez-tez so'raladigan savollar: Ichki shifo va tinchlik

E'tibor bering, yuqoridagi javoblar umumiy xususiyatga ega va shaxsiy maslahat yoki terapiya o'rnini bosmaydi. Keyinchalik jiddiy muammolar yoki jarohatlar uchun mutaxassislardan yordam so'rash tavsiya etiladi tehlikeli biror narsani talab qilish.