Oxirgi marta 3-yil 2024-fevralda yangilangan Rojer Kaufman
Hissiy qaramlik - bu odam omon qolish uchun boshqa odamga muhtoj deb hisoblasa, qoniqmoq yoki to'la his qilish.
Liebe psixologik ishonch bilan tezda chalkashib ketadi, chunki ikkalasi ham odatda boshqa odamga nisbatan haddan tashqari his-tuyg'ularga ega.
Biroq, hissiy jihatdan bog'liq bo'lgan hamkorlikda odamlar o'zlarini his qilishadi "ishqiboz"Agar ular haqiqatan ham"xavf ostida" bor.
Psixologik jihatdan qaram bo'lgan odamlar doimiy qiziqish, ruxsat va sherikning yordamiga muhtoj - ular buni o'zlariga bermasliklari sababli.
Hissiy qaramlik belgilari
Hissiy qaramlik: uni qanday aniqlash mumkin
- Oldingi munosabatlardan odamlarni ideallashtirishga moyil ekanligingizni aniqladingizmi?
- Siz sherigingizga ular qanday bo'lishi kerakligini emas, balki qanday bo'lishi kerakligini tasavvur qilasizmi?
- Siz o'zingiz deb hisoblagan odamni o'ylab topasiz sevgi?
- Siz ko'proq sherigingiz sizning ichingizda ekanligiga emas, balki sizga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor qaratasizmi?
- U sizni qanday qilib o'zgacha qilishiga hayronmisiz?
- Sizning quvonchingiz, qadr-qimmatingiz va xavfsizligingiz uchun sherikingizni javobgar qildingizmi?
- Hamrohingiz bilan birga bo'lmaganingizda yoki ular siz kutganingizda SMS yozishmasa, o'zingizni xafa yoki vahima his qilasizmi?
- Sizda soni bormi taxminlarO'zingizni qulay va xavfsiz his qilishingiz uchun sherigingiz bajarishi kerak bo'lgan narsa?
- Siz haqiqatan ham usiz bo'lolmasligingizni his qilyapsizmi? leben mumkinmi?
- Agar sherigingiz sizga e'tibor va tasdiqlashni taklif qilmasa, o'zingizni bo'sh va yolg'iz his qilasizmi?
- Siz haqiqatan ham rashkchi va hamrohingizni nazorat qilyapsizmi?
Sevgiga qarshi - hissiy qaramlik
buni "seving" Xavotirlar keladi qanday emas - bu muhtojlik.
hissiy ishonch o'zingizdan voz kechganingizda paydo bo'ladigan ichki bo'shliqdan kelib chiqadi - va keyin siz o'zingizni qulay va xavfsiz his qilishingiz uchun sherigingiz sizning vakuumingizni to'ldirishini kutasiz.
Sizning hamrohingiz bo'lishi bilanoq baxt, sizning xavfsizligingiz va sizning qadr-qimmatingiz uchun, keyin u sizni qanday sevishini siz sevishni xohlagan tarzda nazorat qilishga harakat qilishingiz kerak.
Sevgi berish va almashishdir - olish emas.
Sevgi kerak emas
Haqiqiy sevgi haqida gap ketganda, uni tartibga soluvchi hech narsa yo'q. Sevgi bu sizning ham, sherigingizning ham eng yuqori yaxshiliklarini qo'llab-quvvatlaydi, ya'ni siz hech qachon boshqa shaxsni tartibga solishga yoki unga ega bo'lishga harakat qilmaysiz.
Biror kishini sevganingizda, uning muhim yuksak fazilatlarini - ular bilan birga keladigan fazilatlarni chuqur qadrlang vaqt yo'qolib ketmaydi.
Haqiqiy sevgining qiyinligi shundaki, siz bir vaqtning o'zida sevgini qabul qilishni va g'amxo'rlik qilishni tanlay olmaysiz.
Sizning sevgiga bo'lgan e'tiboringiz, albatta, yopiq yurakka va sevgini istisno qiladigan harakatlarni boshqarishga olib keladi.
Sizning e'tiboringiz har qanday vaqtda siz va hamrohingiz uchun muhim bo'lgan narsalarni o'rganishga va g'amxo'rlik qilishga qaratilgan muhim yurakni ochadi.
Agar siz doimo o'zingizni va boshqalarni sevishni tanlasangiz, siz haqiqiy sevgiga aylanasiz erfahren.
Ruhiy qaramlikni qanday to'xtatish kerak
Agar siz buni yolg'iz yoqtirmasangiz - o'zingizning hayratlanarli, fantastik ma'nongiz ham Sevgi -, keyin birovning mohiyatini ko'ra olmaysiz yoki yoqtirmaysiz.
Agar o'zingni ko'ra olmasang va o'zingni qadrlay olmasang hissiy jihatdan bog'liq sevgiga bo'lgan ehtiyojingizdan.
Agar siz yolg'izlikni yoqtirsangiz, siz hamrohga psixologik jihatdan qaram bo'lishga kamroq moyil bo'lasiz, chunki sizda diqqatni jamlash va ma'qullash uchun aniq talab yo'q.
O'zingizga kerakli qiziqish va rozilikni berganingizda, boshqalar bilan sog'lom va muvozanatli munosabatlarga ega bo'lishingiz mumkin odamlar farovonligingiz uchun ularga tayanmasdan g'amxo'rlik qiling.
Bu bitta lebenBu hayotingizda boshqa odamlar bilan birga yoki ularsiz o'zingizni to'liq his qila olasizmi yoki yo'qligini aniqlash uchun uzoq safardir.
Biroq, tashabbus bunga arziydi - hissiy qaramlik Loslassen
Hissiy qaramlik: uni qanday tanib olish va uni qanday yo'q qilish kerak
Hissiy qaramlik bizni har doim ham bizning manfaatlarimizga xizmat qilmaydigan munosabatlarga bog'laydigan ko'rinmas zanjirdir. Bu bizning baxtimiz, o'zimizni hurmat qilishimiz va qarorlarimiz boshqa odamga juda bog'liq bo'lganda sodir bo'ladi. Ammo biz bunday to'rga tushib qolganimizni qanday tan olamiz va eng muhimi, o'zimizni undan qanday ozod qilishimiz mumkin?
ni tan oling hissiy qaramlik: hissiy qaramlik ba'zi aniq belgilar bilan tan olinishi mumkin. Bularga yolg'iz qolishdan qo'rqish, boshqalardan doimiy ravishda tasdiqlash zarurati, maslahatlashmasdan qaror qabul qilishda qiyinchiliklar va ma'lum bir odamsiz to'liq yoki baxtli bo'la olmaslik hissi kiradi. Yana bir belgi - qachon fikr deyarli faqat boshqa odam atrofida aylanib, o'z ehtiyojlaringiz, istaklaringiz va maqsadlaringizni fonga suring.
Hissiy qaramlikni bartaraf etish:
- O'z-o'zini aks ettirish: Hissiy qaramlikni engish uchun birinchi qadam o'z vaziyatingizni tan olish va qabul qilishdir. O'zaro munosabatlarga va o'zingizning xatti-harakatingizga halol qarash sizni ochib berishi mumkin.
- O'z-o'zini sevish va o'ziga g'amxo'rlik qilish: O'zingizni sevishdan boshlang lieben va sizga g'amxo'rlik qilish. O'z qadringizni boshqalardan mustaqil biling. Bu degani mumkin Yolg'iz vaqt o'tkazish, sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning va faqat siz uchun bo'lgan maqsadlarni belgilang.
- chegaralarni belgilang: O'zaro munosabatlarda sog'lom chegaralarni belgilashni o'rganing. Bu o'zingizni noqulay his qilganingizda "yo'q" deyishingiz va ehtiyojlaringiz va istaklaringizni aniq bildirishingizni anglatadi.
- Yordamni toping: Ba'zida hissiy qaramlik tsiklidan chiqish uchun tashqi yordamga muhtojmiz. Bu terapevt, qo'llab-quvvatlash guruhi yoki xuddi shunday yo'lni bosib o'tgan do'stlar bilan gaplashishi mumkin.
- Shaxsiy o'sishga e'tibor bering: E'tiboringizni o'zingizga qarating shaxsiy rivojlanish. Bu qo'shimcha ta'lim, ma'naviy o'sish yoki sizning ustida ishlash bo'lishi mumkin o'z-o'zini anglash o'z ichiga oladi. O'zingizni qanchalik rivojlantirsangiz, hissiy jihatdan mustaqil bo'lasiz.
Hissiy qaramlikni bartaraf etish vaqt, sabr va ko'pincha og'riqni talab qiladigan jarayondir. Ammo bu yo'lning oxirida munosabatlar ehtiyojga emas, balki tanlov va o'zaro hurmatga asoslanadigan erkinroq, o'zini o'zi hal qiladigan hayot bor.
Haqida 25 ta iqtibos: Zaharli munosabatlar zaharga o'xshaydi
"Zaharli munosabatlar: sevgi bo'g'ib, o'zini o'zi qadrlaydigan joy."
"Zaharli qo'shimchalar soyasidan siz o'zingizni sevish nuriga qadam qo'yasiz."
Zaharli munosabatlar tinchlikni o'g'irlaydi; the Ketdik bu ozodlik.
"Og'riq quchog'ida biz zaharli sevgi zaharini tan olamiz."
"Haqiqiy sevgi oziqlantiradi, zaharli sevgi quritadi - farqni biling."
"Zaharli munosabatlar quyoshni hech qachon ko'rmagan gullarni quritadi."
Zaharli munosabatlarning tugashi birinchi nafasdir Ozodlik."
"Toksik - bu uchishga undash o'rniga qanotlaringizni qirqishdir."
"Toksik munosabatlarning zahari sekin ishlaydi, davolanish vaqt talab etadi."
"Faqat toksik zanjirlarni sindirib tashlaganimizda, biz uchishni boshlaymiz."
Toksik munosabatlar: o'rgatadigan og'riq kuchliroq sevish - o'zimizni.
“Har bir sevgi tutilishga loyiq emas; ba'zilari zahardir."
"Zaharli munosabatlar: bo'g'uvchi fazoda havo uchun kurash."
Zaharli qo'shimchalardan voz kechish o'zingiznikini topishning kalitidir Qayta tug'ilish."
"O'zaro munosabatlardagi eng katta zahar - bu hurmatning yo'qligi."
"Zaharli munosabatlarda eng katta qurbon ko'pincha sizning ruhingizdir."
"Zararli munosabatlarning davosi bu o'z-o'zini sevish va chegara o'rnatishdir."
"Zaharli sevgi zaharini ichganlar erkinlik qanday shirin ta'mini unutishadi."
"Zaharli munosabatlar yorug'likni yashiradigan qora bulutlarga o'xshaydi."
"Zaharlanishni to'xtatishga qaror qilganingizda, zaharli munosabatlar tugaydi."
"Zaharli munosabatlardan qochish - bu o'z-o'zini qutqarish harakati."
"Zaharli munosabatlar bizga hamma sevgi shifo emasligini o'rgatadi."
"Zaharli munosabatlar bo'ronidan keyin sukunatda biz bir-birimizni topamiz."
Das Zahardan voz kechish birinchi qadamdir shifo uchun.
"Zararli munosabatlarni tugatish - bu o'zingizni tanlashdir."
Zaharli munosabatlar zaharga o'xshaydi
Zaharli munosabatlar siz uchun zaharga o'xshaydi Seele - makkor va halokatli. Ular bizning o'zimizga bo'lgan hurmatimizni pasaytiradi, sevgi va tegishli idrokimizni buzadi va bizni shubha, og'riq va ishonchsizlik tsiklida qoldiradi.
Shifolash uchun birinchi qadam bu toksik naqshlarni tan olishdir O'zingizning zaifligingizni qabul qilish va jasoratli qarorlar qabul qilisho'zingizni birinchi o'ringa qo'ying.
Zaharli munosabatlardan voz kechish zaiflik belgisi emas, balki harakatdir o'zini sevish va o'z farovonligini hurmat qilish. Bu talab qiladi jasoratog'riqli haqiqatlarga duch kelish va endi vaziyatlar qurboni bo'lmaslikka qaror qilish.
Ushbu jarayon orqali biz o'zimizni imkoniyatga ochamiz sog'lom munosabatlar o'zaro hurmat, ishonch va samimiy mehrga asoslangan munosabatlarni o'rnatish.
Zaharli munosabatlarning chandiqlaridan shifo topishda yangi kuch topamiz, o'z-o'zini anglash va o'zimizni va sog'lom munosabatlarda yashash nimani anglatishini chuqurroq tushunish.
Zahardan to'liq hamkorlikka yo'l ochiladi o'z-o'zini parvarish qilish, chegaralarni belgilash va o'z qadr-qimmatiga va haqiqiy sevgining qadriga cheksiz ishonch.
Zaharli munosabatlar zaharga o'xshaydi.
tajriba endi narsistlar bilan munosabatlardan qochish va uning o'rniga mehribon, g'amxo'r sherikni qanday topish mumkin.
Siz hech qachon narsist bilan munosabatda bo'lganmisiz?
To'satdan sovuqlashib, hissiy zo'ravonlikka duchor bo'lgan odamlar bilan munosabatlarni davom ettirasizmi?
Keyin bu zaharli narsadan xalos bo'lish vaqti keldi munosabatlar kurash e'lon qiling! Yangi holatda Video Birgit Untermair nega biz bir xil zaharli munosabatlarga tushib qolishimizni va buni qanday o'zgartirish mumkinligini tushuntiradi.
Buyukor
Hissiy qaramlik: qanday o'rganasiz qo'yib yuborish va o'zingizni sevish // Birgit Untermair
Sizning o'zingizning qadr-qimmatingiz hayotning munosabatlari kabi sohalarda muvaffaqiyatga erisha olishingizni belgilaydigan eng muhim omildir. Salomatlik va biznes amalga oshdi, baxtli hayot kechiring!
Birgit Untermair
Hissiy qaramlik - Entsiklopediya Psixologiya
1. Qoniqarli ta'siri uchun psixoaktiv birikmaga tayanish.
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning yuqori darajasi, giyohvand moddalarga bo'lgan ishtiyoq va foydalanishni to'xtatgandan keyin qaytalanish tendentsiyasi bilan bog'liqlik signalidir.
Ko'pchilik ongni mukofotlash tizimini rag'batlantirish giyohvandlikning harakatlantiruvchi kuchi ekanligiga ishonishadi va bag'rikenglik va jismoniy qaramlik markaziy ahamiyatga ega bo'lmasligi mumkin. Rivojlanish uchun ahamiyati giyohvandlikning qaramlikni keltirib chiqaradigan shakllari.
2. ishonch boshqalarga hissiy qo'llab-quvvatlash uchun, ko'pincha juda ko'p qo'llab-quvvatlash, xotirjamlik va ma'qullash kerak deb ta'riflanadi.
3 bosqichda hissiy qaramlikni enging
Siz hissiy jihatdan qarammisiz? Bu erda men sizga 3 ta eng muhim + 9 ta amaliy qadamni ko'rsataman Maslahatlarhissiy qaramlikni engish uchun! - Manba: omadli detektiv
