O'tmishdan voz kechish - o'tmishdan voz kechishning 10 usuli

Oxirgi marta 18-yil 2022-aprelda yangilangan Rojer Kaufman

Qanday qilib o'tmishdan voz kechishim mumkin?

o'tmish bilan yarashish.

Har bir inson bunga kiradi leben maqsad bilan.

Siz noyobsiz, jismoniy tabiatingiz tuzilishidagi universal hayot kuchining o'ziga xos ifodasi.

Ruh sizni hayotingiz boshlangan paytdan boshlab boshqaradi va hayotingizdagi odamlar va voqealar ruhingizning sayohatini aks ettiradi.

Qanday qilib men o'tmish bilan yarashishim va qo'yib yuborishim va baxtli bo'lishim mumkin?

Bu .. mi baxt? Boshqa hech kim Mensch siz kabi dunyoga ta'sir qiladi yoki ta'sir qiladi - har bir harakat, g'oya yoki so'z bilan siz o'zingizni koinotingizga qulflab qo'yasiz.

Sizning oilangiz sizning birinchi va eng muhim aloqangizdir.

Undan nimani o'rgansangiz, o'zingizga va dunyoga qarashingizga ta'sir qiladi.

sifatida rahmdil sizning jismoniy zaifligingiz sizni omon qolish uchun sizga eng yaqin odamlarga qaram qiladi.

Ko'pincha bu munosabatlar foydalidan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

der maishiySiz qo'shilayotgan , hozirda tendentsiyalarga ega: siz baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan naqshlar, e'tiqodlar va fikrlash usullari.

Agar siz birga borsangiz, kerakli narsani olasiz va ularning ehtiyojlariga moslashasiz.

Biroq, agar siz instinktlar Unga e'tibor bermasangiz, o'zingizni juda yaxshi his qilmaysiz.

Siz og'riq va yomon his-tuyg'ularni yaratasiz, faqat siz xohlagan narsaning teskarisi.

O'tmishdan voz kechish - siz tug'ilgan potentsialni ochish uchun, bu qanday ishlaydi?

Veraning fikrlari. F. Birkenbihl qo'yib yuborish - o'tmishni qo'yib yuborish

Baxt shundaki, siz o'z tarbiyangizning maqsadi bo'lishingiz shart emas.

Siz har doim bu haqda qaror qabul qilishingiz mumkin o'tgan qo'yib yuborish

Garchi samarasiz oila a'zolaringiz sizniki O'z-o'zini hurmat repressiya qilish, sizni chalkashtirib yuborish va munosabatlaringizni yo'q qilish, sizning tabiiy instinktlaringizning buzilishi orqaga qaytishi mumkin.

Bu chuqurroq narsani beradi sinn.

Bu gaplarni bilasizmi? o'tmishdan voz kechish

"Kelajakda imkoniyat bo'lishi uchun siz o'tmishdan voz kechishingiz kerak"

"Men o'zimdan afsuslanmayman o'tmish, lekin faqat noto'g'ri odamlar uchun qurbon qilgan vaqtim."

"Biz turgan joyni qo'yib yuboring festivaldan istayman. Biz to'xtamoqchi bo'lgan joyga boring. Bu oldimizda turgan eng qiyin vazifalar leben qo'yadi."

Manba: noma'lum

Muammolaringiz va sabr-toqatingiz sizga nimani xohlamasligingizni ko'rsatishi va sizni o'zingiz yoqtirgan narsani qilishga olib kelishi mumkin.

Bu siz bo'lishni xohlagan odamga aylanish va o'zingiz xohlagan hayotni yaratish qarorini qabul qilishning bepul usuli tilak.

Samarasiz oilaga chidash har doim ham oila a'zolaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishni anglatmaydi.

Siz qiyin vaziyatlar, yomon vaziyatlar bilan shug'ullanib, o'tmishni tinchlantirasiz fikr va qalbingiz va ongingizdagi orzularingizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qilayotgan tugunlarni ochish uchun his-tuyg'ular.

Siz o'z tabiatingizga e'tibor qaratib, yangi kelajakni rivojlantirasiz donolik to'siqlar va og'riqli tajribalarni engish va maqsadlaringizga erishish uchun foydalaning.

Agar siz qo'lingizdan kelganini qilsangiz, siz o'zingizning ichingizda bo'lgan kuchga ega bo'lasiz, hatto eng yomon sharoitlarda ham, hatto buni sezmagan bo'lsangiz ham.

Yuqorida e'lon qilingan videoni albatta ko'ring vera F Birkenbihl.

Nima bo'lsa ham, ishonch Ishonchim komilki, siz boshdan kechirayotgan narsa sizni albatta yoritadi. Tushkunlikka tushmang.

Eng muhim jihatlardan biri - yangi narsalarni sinab ko'rishga bag'ishlanish va sizniki ham tajriba kashf qilish.

O'z potentsialingizni rivojlantirish - bu jarayon - o'tmishdan qanday voz kechishim mumkin va o'zingizni xotirjam his qilasiz?

O'zgarishlar bir kechada sodir bo'lmaydi - bu asta-sekin sodir bo'ladi, odamlarning soni ortib bormoqda, o'zlarining zavq olish, o'sish va to'g'ridan-to'g'ri va jamiyatda o'zgarishlar qilish qobiliyatini kengaytirmoqda.

O'tmish bilan yarashish, u bilan qanday kurashish mumkin?

Yomon odatlar va ichki xotirjamlikni topish uchun o'tmishdan qanday voz kechishim mumkin?

Mana hayotingizga va munosabatlaringizga o'zgartirish kiritishning 10 ta usuli:

1. O'zgarish sodir bo'lishi uchun yangi dasturni o'rnating

O'z tanlovingizni qiling, um glücklich bo'lish va yomon odatlardan voz kechish - o'tgan Ketdik

Sizning yangi kursingiz birinchi navbatda tashqi kurslarga yo'l ochadigan ichki kursdir Ma'lumotlar ball.

Birinchidan, esda tutingki, ishlar ancha yaxshilanishi mumkin. Hayotingizda sodir bo'layotgan voqealar, asosan, siz o'zingizga ishonch bildirganingizdek.

Baxtli bo'lishni xohlagan narsangizni qanday ishlab chiqarishni aniqlashni birinchi o'ringa qo'ying.

Hammani oling Tag Nimani xohlayotganingiz haqida o'ylash vaqti keldi. Yangi nuqtalarni sinashga rozilik bildiring.

Siz yoritmoqchi bo'lgan takliflar va his-tuyg'ularga juda katta e'tibor bering.

Jasorat shuni anglatadi haqiqat uni bo'lgani kabi qabul qilish va siz xohlagan narsani yaratish uchun u bilan shug'ullanish.

Imkoniyatlaringizdan xursand bo'lishga ruxsat bering.

Siz o'ylagan narsangizga erishishingiz mumkin.

2. siznikiga ishoning Intuish - o'tmish bilan yarashish - o'tmishdan voz kechish

Ichkaringizga teging donolik va hayotingizda o'zgarishlarga erishasiz

"Bilimning kichik ovozi" ni tinglaganingizda e'tibor bering. Sizning ichingizda sizning his-tuyg'ularingiz va tushunchalaringiz orqali o'zini taniydigan rahbarlik tizimi mavjud.

Das leben chalkash bo'lishi mumkin, shuningdek, ba'zi odamlar sizni vijdonsiz ravishda moslashtirishga harakat qilishadi. Afsuski, maktab davrida menda ham shunday bo'lgan va og'riqli bo'lganman erfahren.

Agar biror narsa to'g'ri kelmasa, bu sizga mos emasligini anglatishi mumkin.

O'zingizdan so'rang, nima uchun emas, va siz nima lieber istayman. Savolning foydasini o'zingizga taklif qiling.

Sizning instinktingiz sizni eng yaxshi daqiqaga ega bo'lgan joyga olib boradi eng yaxshi natijalarga murojaat qilishi mumkin.

O'tmish bilan tinchlik o'rnatish, sO'z odaming bo'l va bo'l jasur - O'tmishdan voz keching

Tanqidlarga qaramay, o'zingizga ishoning.

Sizga nima kerakligini yoki xohlayotganingizni boshqa hech kim ayta olmaydi.

Yaxshi sabablarga ega bo'ling, ortiqcha o'ylamang, hozirgi paytda eng yaxshi deb hisoblagan narsani qiling.

Shuningdek, ushbu blogda siz ko'plab so'zlar va iqtiboslarni topasiz Jasorat iqtiboslari va Donolik haqida iqtiboslar

3. Yaxshi pozitsiyani topishga harakat qiling - o'tmishdan voz keching

Qo'yib yuborganingizda ijobiy munosabatni rivojlantiring

Siz o'z mahoratingiz va qobiliyatingizni ochib berdingiz Orzular anglamoq.

Nimani boshdan kechirayotganingiz unga qanday qarashingizga bog'liq.

Ballarni aniq qanday tahlil qilishingiz sizning harakatlaringizda va boshqalarning sizga qanday munosabatda bo'lishida katta rol o'ynaydi.

Arzonni qidiring.

Salbiy narsaga e'tibor qaratsangiz, sizning quvvat va u bilan kurashish qobiliyatingizga ta'sir qiladi.

Vaziyat qanchalik salbiy ko'rinsa ham, unda qadrlaydigan narsani toping.

O'zingizdan so'rang, qo'yib yuborsangiz nima foyda?

Agar qo'yib yuborsangiz nima foyda?

Agar qo'yib yuborsam, bu erda nimani o'rganishim mumkin?

Olingan yechimlar sizga keyin nima qilish kerakligini ko'rsatadi.

O'tmishni hal qilish va yangi kelajakni rivojlantirish uchun sizning ichingizda manbalar mavjud.

Siz faqat ulardan qanday foydalanishni aniqlashingiz kerak.

Orqaga qayting - um tinchlik o'tmish bilan yopish - o'tmishdan voz kechish

Motivatsiya ongsiz naqshlardan ajrating

Zararli muntazam naqshlarga e'tibor bering.

Qanchalik chuqurroq borsangiz, ular sizning yuragingiz va ongingizdagi tiqilib qolgan joylaringizni shunchalik ko'p ochishadi.

O'zingizning ruhingizni to'g'ridan-to'g'ri protseduraga olib boring, siz uchun eng qulay bo'lgan har qanday usulda ezoterik yordamni qabul qiling.

Buning uchun men Vera F. Birkenbihlning sarlavhali boshqa videosini tavsiya qilaman "Pragmatik ezoterizm":

Boshqalarning fikri, agar ular sizni ilhomlantirsa, sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ying.

E'tiroz bildirish faqat kinotanqidchining o'z xavotirlari asosida avtomatlashtirilgan fikr-mulohaza bildirilishi mumkin. Hayotingiz o'zingiz xohlagandek bo'lishiga hech kimni haqingizga ishontirishingiz shart emas.

5. Qo'lingizdan kelganidan rohatlaning

Samarali aloqa yarating

• Haqiqatni ayting;

• Muloyim bo'ling;

• Juda ehtiyotkorlik bilan gapiring;

• Nima foydali ekanligini ta'kidlang;

• Boshqalarga ta'siringizni tan oling;

• Sizni tushunishadi deb o'ylamang - tekshiring;

• Agar siz haqiqatan ham sirpanib ketganingizni aniqlasangiz, iloji bo'lsa, boshqa odamning ko'ziga qarashingiz uchun yuzma-yuz kechirim so'rang;

• Agar so'ralmasa, maslahat bermang;

• Suhbat qilmang, bu o'zingizni rag'batlantirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan vaqtni behuda sarflaydi;

• Agar biror kishi sizni turtib qo'ysa, o'zingizni qanchalik to'g'ri his qilsangiz ham, muloqot qilishning yaxshiroq yo'lini topmaguningizcha, uni faollashtiradigan ishni qilishni to'xtating;

• Nega o'zingizni nishonga olasiz?

• Qachon gapirishni to'xtatish yoki javob berishdan bosh tortishni bilish;

• Birovning gapiga shunchaki e'tibor bermang - ular nima uchun buni aytayotganini ko'rishga harakat qiling;

• Hech kimning, shu jumladan o'zingizning hurmatsizligi, manipulyatsiyasi yoki salbiy munosabatiga toqat qilmang.

• Baxtli bo'l

6. Hukmlarni saqlamaslik - o'tmishdan voz kechish

O'z standartlaringizni belgilang

Im leben bu muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik haqida emas.

Garchi ikkalasi ham qimmatli saboqlarni o'rgatsa-da, mamnuniyat Sizning qobiliyatlaringiz - asosiy maqsad.

baxtsizlik bo'lishi mumkin chidamlilik rivojlantirish.

Istak achchiq bo'lsa, uni hukm qilmasdan va pushaymon bo'lmasdan qoldiring.

Bu endi mos emas deb o'ylang va yangi muqobillarni topishga harakat qiling.

Hatto miqyosdagi kurash ham ancha yaxshi vaziyatga qadam bo'lishi mumkin.

O'zgarishlarni qabul qilish xotirjamlik keltiradi.

7. Maqsad yo'q - hayotning ma'nosi nima?

Har bir vaziyat o'zi bilan uyg'onishingiz kerak bo'lgan narsani olib keladi

munosabatlari kabidir Boshqotirmalar.

Butun narsalarni ishlab chiqarish uchun barcha elementlar bir-biriga bog'langan.

Siz hech kim uchun javobgar emassiz. Hech qanday ayb, ayb, rahm-shafqat yo'q. Hamma narsa qanday bo'lsa, shunday bo'lishiga ruxsat bering.

Har bir lahzani xuddi ishonch bilan tanlayotgandek ma'qullang.

Kimdir sizni xafa qilganda nimani kashf qilishingiz mumkinligini qidiring.

Agar siz kin tutsangiz, kuchingiz tugaydi. Hammasi Ketdik Sizni nima bezovta qilmoqda.

Rahm-shafqat sizning yaxshi ekanligingizni anglatmaydi; Bu odam sizni azoblash yoki og'riq keltirish qudratiga ega ekanligini ko'rsatadi.

Buni har doim eslab turishingiz mumkin, lekin bu Ketdik g'azablanish ayniqsa samaralidir.

Bu o'zingizni kechirish uchun ikki baravar ko'payadi.

8. Meditatsiya qiling va o'zingizni ham yaxshi mukofotlang

o'zingiz qo'llab-quvvatlang

Bunga vaqt ajrating hayotdan zavqlanish.

Tabiatda sayr qiling, yuguring, yuguring sport.

vaqt o'tkazmoq sen bilan yolg'iz ko'p ichish suv.

A kabi oddiy narsa qulay Agar siz o'z nuqtai nazaringizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, vanna yoki yaxshi cho'zish mo''jizalar yaratishi mumkin. 

Imkoniyatingiz bo'lganda kuling. Eng chiroyli tilaklaringizni o'zingiz qoldiring träumen.

o'zingni o'yla katta va kichik Muvaffaqiyatlar. 

taffakkur ongli fikrlashni tinchlantiradi va ichki donolikka erishishga yordam beradi. 

Nafaslaringizni hisoblash odatiy shakldir yoki siz "tinchlik" yoki "salomatlik" kabi tinchlantiruvchi so'z yoki iborani jimgina takrorlashingiz mumkin. 

Agar fikringiz chalg'iyotgan bo'lsa, shunchaki diqqatingizni qaytaring va boshidan boshlang. 

shuningdek 10 kuniga daqiqa farq qilishi mumkin, Sinab ko'ring. Bu erda boshqariladigan meditatsiya haqida bir nechta fikrlar mavjud:

9. Tashqi yordamni qabul qiling

Ko'r joylaringizga qarang

Bu sizning his-tuyg'ularingiz haqida gapirishga yordam beradi, ular sizga qanchalik kamsituvchi, dahshatli yoki g'ayrioddiy tuyulmasin. O'zingiz ishonadigan va haqiqatan ham mos keladigan odamni toping.

Yuragingizni chiqarishga rozi bo'ling.

Ob'ektiv geek chalkashlikni engillashtirishi va innovatsion energiyangizni ochishga yordam berishi mumkin.

Muammoning ikkala tomonini tekshiring.

Maslahatlarga befarq amal qilmang, lekin nima sodir bo'lishini ko'rish uchun sizga mantiqiy g'oyalarni toping.

Sizga o'xshash ehtiroslari yoki sharoitlari bo'lgan odamlar guruhiga qo'shiling.

San'at, sport bilan shug'ullaning, Lider yoki o'yin-kulgi va/yoki terapiya uchun raqsga tushing. O'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qing.

Agar sizda ishonadigan odam bo'lmasa, yelkangizda virtual to'tiqushni tasavvur qiling va unga o'zingiznikiga ishoning. G'amxo'rlik qilish, muammolar va og'riq.

10. Harakat qilish - o'tmish bilan yarashish - o'tmishdan voz kechish

Agar qo'yib yuborsangiz, to'ldirishingiz mumkin leben munosabatlaringizda

O'zingiznikini o'ylab ko'ring Cheklovlar. Sizning dastlabki majburiyatingiz o'zingizni o'zingiz va imkon qadar siz bilan nima sodir bo'layotganini aniqlash bo'lishi kerak.

Faqat tinchlikda yolg'iz bo'lganingizda, har bir munosabatlarga va hammaga haqiqiy hissa qo'sha olasiz. 

O'z haqiqatingiz bilan yashang, axloqiy bo'ling va hamma uchun eng yaxshisini niyat qiling munosabatlar va hamma, shu jumladan siz ham.

Biror kishini o'zgartirishga urinish befoyda, siz qanchalik g'amxo'rlik qilsangiz yoki unga muhtoj deb o'ylasangiz ham.

Siz boshqa odamning nima deb o'ylashini yoki uning his-tuyg'ularini nazorat qila olmaysiz. Qo'lingizdan kelganini qiling va qo'lingizdan kelganini qiling va qo'yib yuboring.

Agar o'zaro hurmat mavjud bo'lsa, muammolarni hal qilish shifo berishi mumkin.

Ammo, agar o'zingizni umidsiz, aybdor, zaif yoki g'azablangan his qilsangiz, yashirinish hech bo'lmaganda bir daqiqaga yagona to'g'ri tanlov bo'lishi mumkin.

Shunchaki bu holatdan qochishga harakat qiling, sizni hech kim ko'ra olmaydigan joyga chekining (hojatxona mos joy) va 60 soniya davomida qiyshayib qo'ying.

"Muammo" odam sizni ajablantirishi ehtimoliga ochiq bo'ling.

Sizning o'zgarishlaringiz ulanish kontekstini o'zgartiradi, shuning uchun sizga boshqacha munosabatda bo'lishingiz mumkin. 

Agar shunday bo'lsa, siz ularni xohlashingiz mumkin munosabatlar tiklang, lekin narsalar o'zgarganiga ishonchingiz komil bo'lmaguncha shoshilmang.

Kelajak avlodlarni shakllantirish uchun kashf qilgan narsalaringizni bering.

Sizga shifo, ishonch va orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun jasorat tilayman.

Vaqt eng yaxshisidir qisqa paragraflarda tushuning.

Agar siz uzoq vaqtni tasavvur qilishga harakat qilsangiz, tezda unga qarshi chiqasiz Cheklovlar.

Ratsionda Video soniyalar va kunlarni ko'rib chiqamiz va 13,75 milliard yilni tasavvur qilishga harakat qilamiz. Bizning xulosamiz: har bir daqiqa muhim!

Vaqt: hamma narsaning o'tmishi va kelajagi

"Let go relaks" musiqasi bilan o'tmishdan voz keching