Oddiy yondashuv - o'ziga ishonch bo'yicha maslahatlar

Oxirgi marta 27-yil 2022-iyun kuni yangilangan Rojer Kaufman

Ushbu kontent sizga qanday yordam beradi - O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring

13 bosqichli reja

Har bir insonning o'ziga xos nuqtasi bor O'ziga bo'lgan ishonch bilan hayot muammolari.

Yoki u juda katta va boshqalarni qo'rqitadi, yoki yo'q.

Vaqt o'tishi bilan, o'ziga haddan tashqari ishongan odamlar, agar ular doimo yolg'iz qolishni istamasa, boshqalarga nisbatan ko'proq e'tiborli bo'lishni o'rganadilar.

Ammo o'ziga ishonchi past yoki umuman bo'lmagan odamlar uni qurishlari kerak.

Bular quyidagi o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytiruvchilardir Maslahatlar deb o'yladi.

Siz shunchaki ularni qo'llashingiz kerak.

Bu ishni osonroq qilish uchun biz bergan maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.

Kundalik hayotda stressni kamaytirish uchun tavsiya etilgan 15 ta maslahatni bu yerda topishingiz mumkin: hayotni sekinlashtiring

Qo'yib yuborishning eng muhim elementi bu o'ziga ishonchni oshirishdir

Xatolaringizdan saboq oling

Bu nuqta ko'pincha oson emas. Lekin ishonch hosil qiling, hamma shunday qiladi Fehler, sen ham. Bu faqat unga qanday munosabatda bo'lish masalasi.

O'zingiz qaror qiling va undan o'rganing.

Xatosiz odamlar zerikarli va ulardan o'rgana olmaydi.

Siz allaqachon xatolaringiz tufayli buni qilishingiz mumkin.

Shunday qilib, keyingi safar kimdir sizning e'tiboringizni xatoga qaratgan bo'lsa, rahmat ayting va keyingi safar buni qanday qilib boshqacha qilish mumkinligi haqida o'ylang.

Darvoqe, shunday odamlar borki, agar siz to'g'ridan-to'g'ri ulardan boshqacha yo'l tutish g'oyalari haqida so'rasangiz xursand bo'lishadi.

Kleyn Fehlersizning shaxsingizga tegishli bo'lgan narsalarni qabul qilishingiz kerak.

Ular sizni noyob va kimligingizni yaratadi. Unda turing va o'zingizga bo'lgan ishonchingiz qanday ortib borayotganini ko'rasiz.

Qayg'urmoq; o'zini ehtiyot qilmoq!

Rostini aytsam, buni faqat siz qila olasiz.

O'zingizga va ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qiling. Agar siz ishdan charchab qaytsangiz va uyda ekanligingizdan xursand bo'lsangiz, boshqalarga yordam berish uchun shahar bo'ylab haydamang.

Faqat dam olsangiz, boshqalarni ham qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.

Shunday ekan, doimo esda tuting, siz hayotingizdagi eng muhim insonsiz leben va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Agar buni qilmasangiz, hech kim qilmaydi va bu sizni hech qaerga olib kelmaydi.

Sizning fikringiz muhim!

Maktabda yoki ishda ishlar yaxshi ketmaydimi?

Du kasal Ideen, ish jarayonlarini qanday qilib optimallashtirish mumkin?

Keyin tegishli odamlar bilan gaplashing. Chunki sizniki fikr hech kim o'qiy olmaydi.

Ammo buni siz bilan baham ko'radigan va bunga jur'at etmaydigan ko'p odamlar bor.

O'z fikringizni qanchalik tez-tez aytsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi vaqt yiqilish.

Fikringiz eshitilib, amalga oshirilayotganini ko'rsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ham ortadi.

Yo'q deng!

Siz har doim hamma uchun hamma narsani qiladigan odam bo'lib kelgansiz, lekin kimdir kerak bo'lganda, u erda kamdan-kam odam bormi?

Yo'q deng! Kerak emas leben boshqa barcha tirik mavjudotlarning.

O'zingning o'zing yetarli va bunga yo'q deyish ham kiradi.

Agar siz vijdon azobini his qilsangiz, o'tmishdagi harakatlaringiz nimaga erishganligi haqida o'ylab ko'ring.

Har doim hammaga yo'q deyish shart emas. Lekin har doim o'zingizdan so'rang, bu sizga "ha" deyishga nima olib keladi.

qanday qilib ozod bo'lishim mumkin o'ziga ishonchni oshirish

Soxta do'stlar, xayr!

Buni yolg'iz bosib o'tish qiyin leben bormoq. Kerak emas. Ammo ularni qidiring odamlar kim bilan qilish kerak.

Atrofingizda sizni pastga tortadigan va sizga yordam bermaydigan odamlar kerak emas.

Buni halol aytadigan va muammoga duch kelsangiz, siz bilan birga bo'lgan bir nechta odamlar bilan aloqada bo'lish muhimroqdir.

Ular juda kam uchraydi, lekin ayni paytda qimmatlidir.

Siz bilan muloqot qiladigan odamlarni do'stlar va tanishlar sifatida tasniflang.

Tanishlar - bu siz bilan nimadir qilish mumkin bo'lgan odamlardir, lekin har doim ham u erda bo'lish shart emas.

Kulmoq!

Kim kulsa, g'alaba qozonadi. Siz tabassum bilan odamlarni mag'lub etasiz.

Shuningdek, ular sizning holatingizni bo'shatadi va g'amxo'rlik tezroq aloqa qilish uchun.

Agar siz bilan baxtsiz hodisa yuz bersa ham, siz buni hal qilishingiz kerak Lachen.

Bu sizning yoqimli odam ekanligingizni va qanday qilib dam olishni bilishingizni ko'rsatadi.

Qattiq odamlarda o'ziga ishonch yo'q, sizda.

Siz go'zalsiz!

O'zingizni go'zal deb o'ylash oson emas.

Ayniqsa, hali o'zingizga ishonch hosil qilmagan bo'lsangiz, bu sizga qiyin bo'ladi.

Biroq, hammaga aytaman Mensch o'zining muammoli joylari bor.

Hatto eng qimmat modelda ham kamchiliklar mavjud. Shuning uchun har doim o'zingizga yoqadigan narsalarni kuzatib boring.

Aynan yozib qo'ygan kichik qog'oz sizga qayta-qayta eslatib turadi.

Naturlich siz ham taniqli eslatma usulidan foydalanishingiz va u bilan kvartirangizni bezashingiz mumkin.

Siz avtomatik ravishda eslatmalarni qayta-qayta o'qiysiz.

Hammani xursand qilish shart emas, lekin esda tuting: SEN GO'ZALSAN!

Nafis kiyinish

Agar siz o'zingizning kiyim uslubingizni allaqachon topgan bo'lsangiz, lebe uni o'chiring.

Bu nafaqat sizni yaxshi his qiladi, balki sizni kuchli qiladi.

Agar siz hali ham modaga ergashayotgan bo'lsangiz va o'zingizni hali topa olmagan bo'lsangiz, nimani ifodalamoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring.

Bu nafaqat o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, balki sizning xarizmangizni ham namoyon qiladi.

Bu o'z navbatida sizni mustahkamlaydi o'z-o'zini anglash.

Shuni ham yodda tutingki, ajoyib kiyimlar qimmat bo'lishi shart emas.

Biroq, buzilmasligi kerak yoki oldingi asrdan.

Gipnoz mashqlari - ishonch va o'ziga ishonchni mustahkamlash

O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishni o'rganish orqali barcha maqsadlaringizga erishing - maslahatlar

Fikrlash tarzingizni o'zgartiring! O'ziga ishonch bo'yicha maslahatlar

Bu har bir kishi uchun ayniqsa muhimdir O'ziga ishonch bo'yicha maslahatlarfikrlash tarzingizni o'zgartirasiz. Nimani o'zgartirishingiz va qachon boshlashingiz haqida o'ylamang. Ko'zingizga tushgan narsadan darhol boshlang.

"Men qila olaman" deb o'ylamang - har doim "men buni qilaman!" deb o'ylang. Nima qilish mumkin emasligi haqida o'ylamang. Shunchaki buni bajaring va oxir-oqibat hech kim yo'qligini ko'rasiz Cheklovlar bor!

Bundan buyon siz faqat o'z yo'lingizdan boravering va o'zingizni yo'ldan chetda qolishiga yo'l qo'ymang. Shunday qilib, siz tezda o'zingizga bo'lgan ishonchga ega bo'lasiz.

Xavfsiz o'ziga ishonch uchun duruş va tana tili

O'zingizga bo'lgan ishonch ustida ishlashning eng oson yo'li - buni o'zingiz qilishdir turish va tana tili e'tibor berish.

Agar siz avvalo o'zingizni kichik qilishga urinmasangiz, lekin harakatlaringizga jadallik va bo'sh joy bersangiz, bu sizning o'zingizning tasavvuringizni mustahkamlaydi.

Siz boshqalarga bu maqsadni taklif qilmaysiz, chunki o'ziga ishongan odamlar o'z ritmidan chiqib ketishlari qiyin.

Hatto tana tilingiz ham siz haqingizda ko'p narsani aytadi.

Ko'rinishi sizni doimo bezovta qilgan odam bormi?

Keyin bu stendni ushlab turing.

Qo'llaringiz ham cho'ntagingizda emas yoki orqangizda kesishmaydi. Uni ochiq holatda saqlang.

Ketdik amalda (nazariya yo'q!) O'ziga ishonchni mustahkamlash - 13 bosqichli reja

O'zingizga ishonchli bo'ling: hayotingizga ijobiy o'zgarishlarni jalb qiling / Andreas Buhr

Ko'p harakat qilmasdan zaif tomonlaringizni kuchli tomonlarga aylantirmoqchimisiz?

O'z-o'zini boshqarish bo'yicha bepul testni atigi 3 daqiqada topshiring!

ostida https://gedankentanken.link/FREE-Selb… o'zingizni qanday qilib samarali boshqarishni o'rganasiz.

Siz o'z qo'rquvlaringizni va qo'rquvlaringizni engishni xohlaysiz o'ziga ishonchni oshirish?

Keyin siz Andreas Buhr kerak, bizning jasorat uchun mutaxassis va ijobiy o'zgarishlar, tanishish uchun!

Andreas Buhr - muvaffaqiyatli murabbiy, tadbirkor va muallif.

Yangi holatda Video u o'zining eng yaxshisini ochib beradi Hayotingizga ijobiy o'zgarishlarni jalb qilish uchun maslahatlar.

U biladi: “Atrofingizni shunday odamlar bilan o'rab oling narsalar O'zingdan yaxshiroq... Shunaqa Geygemnis Muvaffaqiyatli odamlar.” Buning ortida yana nima borligini videoda bilib olishingiz mumkin.

Buyukor