Oxirgi marta 8-yil 2022-iyun kuni yangilangan Rojer Kaufman
O'tmishni qo'yib yuboring va hech qachon aqliy jihatdan qayta boshlamang.
Ko'pchilik buni xohlaydi, lekin afsuski, bizning hayotimiz kompyuter o'yini emas va har bir voqea abadiydir, shuning uchun biz nima qilishimiz va nima qilmasligimiz haqida yaxshilab o'ylab ko'rishimiz kerak.
Agar siz o'tmishdan qanday voz kechish haqida maslahat yoki maslahat izlayotgan bo'lsangiz, siz to'g'ri joyga keldingiz.
Maslahatlarni o'tkazib yubormaslik uchun ushbu maqolani oxirigacha o'qing!
Yaxshiroq yangi maqsadlaringiz ro'yxatini tuzing
Bir tomonga o'tmish qo'yib yuborish yangi maqsadlar qo'yishdir.
Ko'pincha biz faqat shunday yashaymiz va agar siz sherik bilan yashasangiz, unda bu omil muhimroqdir.
Siz shunchaki qulaylikka juda ko'nikasiz va siz yaxshi ekansiz, hech narsani o'zgartirishingiz shart emas.
Ko'pchilik shunday deb o'ylaydi.
Ammo hamma narsa o'zgarsa nima bo'ladi? Sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz ajrashganda? Shunda har ikki tomondan ingrash boshlanadi va oxirida faqat bitta yechim bor: o'tmish Loslassen.
O'tmishdagi so'zlardan voz keching
"Siz buni faqat qila olasiz Loslassennimaga yopishib olsangiz." - Budda
"Ilon terisini tashlaganidek, biz ham o'tmishimizni qayta-qayta yo'qotishimiz kerak." - Budda
"Qo'yib yuborish jarayonida siz o'tmishdagi ko'p ochkolarni yo'qotasiz, lekin o'zingizni topasiz." - Deepak Chopra
Ba'zilarimiz shunday deb o'ylashadi Qattiq tuting bizni mustahkam qiladi, lekin ba'zi hollarda u qo'yib yuboradi. - Herman Gessen
“Bir eshik yopilsa, boshqa eshik ochiladi; Shunday bo'lsa-da, biz ko'pincha yopiq eshikka shunchalik uzoq va afsus bilan qaraymizki, bizga ochilganlarni ko'rmaymiz. - Aleksandr Grem Bell
"Hech qachon o'tmish hozirgi kuningizni buzishiga yoki kelajagingizni belgilashiga yo'l qo'ymang." - Muallif noma'lum
"Men xotiralardan foydalanaman, lekin xotiralar meni ishlatishiga yo'l qo'ymayman" - Deepak Chopra
"Faqat o'tmishni qabul qilsangiz, uni o'zgartirishingiz mumkin." - TS Eliot
"O'tmish hozirgi zamon ustidan hech qanday kuchga ega emas." - Eckhart Tolle
“Sizning hayotingiz ko'p sahnalardan iborat o'yinga o'xshaydi. Kiruvchi belgilarning ba'zilarida o'ynash uchun qisqa kvestlar bor, boshqalari esa ancha uzoqroq. Lekin hamma narsa kerak, aks holda ular bo'lakda qolmaydi. Ularning barchasiga salom bering va quyidagi amalni davom ettiring." - Ueyn Dyer
O'tmishdan voz kechish uy hayvonlari yordamida amalga oshirilishi mumkin ijobiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi
Ko'pchilik endi bunga qarshi maslahat beradi, chunki siz kompaniyada ko'proq mas'uliyatni xohlaysiz vaqt Haqiqatan ham sevgi kasalligi yo'q. Bu hatto it bo'lishi shart emas.
a mushuk Masalan, g'amxo'rlik qilish juda oson va kamroq muammo tug'diradi.
It bilan bo'lgani kabi u bilan birga chiqishingiz shart emas.
yordamida a mushuk, baliq, qushlar yoki ozgina harakat talab qiladigan boshqa hayvonlar, siz o'tmishdan voz kechishingiz mumkin.
Ular sizga katta yordam beradi va aqliy kuchlaringizni mustahkamlang.
Asosan shunday natürlich it bilan sayr qilish ham yaxshi, bu ham juda ko'p energiya chiqaradi.
Sport motivatsiya sifatida va ko'proq energiya - o'tmishdan voz kechish
Die o'tmishdan voz keching va buni qilish yaxshi ko'rinadi?
Haligacha qiz do'stining orqasidan quvayotgan va nima qilishni bilmaydigan har bir kishi mashq qilib ko'rishi kerak.
Sport ajoyib o'yin-kulgi bo'lib, tana va ongni tozalash uchun etarli vaqtni taklif qiladi.
Ayniqsa, yangi va salqin va tumanli ertalab o'rmonda yugurish haqiqiy sarguzashtdir. Kimga yoqmaydi?
Die Quyosh porlayapti, o'rmonda qushlar chiyillashi va tulkining uvillashi - siz o'rmon bo'ylab yurasiz va tabiat bilan aloqani his qilasiz.
O'tmish haqida o'ylaganingizda, sport sizga ko'p yordam beradi qo'yib yuboring va hayotga ega bo'lishni xohlaysiz intilmoqda, bu sizga yangi va birinchi navbatda, muvaffaqiyatli kelajakni beradi.
O'tmishni yangi sana bilan qoldiring
Agar sherigingiz, qiz do'stingiz yoki yigitingiz ustidan g'alaba qozonish qiyin deb hisoblasangiz, unda siz adashasiz.
Albatta, bu har doim vaziyatga bog'liq, lekin umuman olganda, siz juda ko'p narsalarni aytishingiz mumkin: bugungi kunda odamlar kamdan-kam hollarda murojaat qiladilar va har bir muxlisdan yashirincha xursand bo'lishadi.
Shunday qilib, siz savat olgan bo'lsangiz ham, uni sinab ko'rishga arziydi.
Xurmo - bu ajoyib voqea bo'lib, u ba'zida adrenalin va yurak urishi bilan taqdirlanadi.
Shunga ko'ra, bunday sana sizni silkitishi mumkin va siz o'zingizni yanada jonli va erkin his qilasiz.
Iloji boricha ko'proq odamlardan so'rang, ehtimol har 10 kishidan kamida bittasi sizga raqam beradi.
Shunday qilib, sizda yangi ish bor va sizning yangi olovingiz ortidan quvishingiz mumkin.
Ko'pchilik uchun meditatsiya yagona yo'ldir yangi g'oyalar uchun
Kim buni bilmaydi: Siz o'zingiznikini qila olasiz sobiq qiz do'stingiz yoki sobiq yigitingiz faqat unutmang va fikrlar faqat oxirgi munosabatlar atrofida aylanadi, afsuski, buzilgan.
Yana to'g'ri ishlashi uchun o'tmishdan voz kechishingiz kerak.
Yuvishning ma'nosi yo'q, chunki hech bo'lmaganda mumkin leben keyingi
Meditatsiya buni qilishning yana bir ajoyib usuli eski yaralarni tezroq davolash uchun.
Rohatlaning Buni o'tloqda quyosh nurida qilish yaxshidir va agar siz oyoqlarini kesib o'tishni o'zlashtirsangiz, o'zingizni xuddi shu tarzda o'tloqda joylashtiring.
Albatta, siz qulay kiyim kiyishingiz kerak, masalan, yugurish kostyumi yoki keng kiyim.
Oyog'ingizni kesishgan yoki egilib o'tirganingizda, ko'zingizni yumib, yoqimli narsa haqida o'ylashingiz kerak.
O'zingizni qushdek uchayotganingizni yoki yaqin kelajakda o'zingizni villada qanday ko'rayotganingizni tasavvur qiling va hokazo.
Qanday bo'lmasin, siz asosiy g'oyani o'zingiz yoqtirishingiz kerak va oxir-oqibat faqat o'zingiz yoqtirgan narsani hal qilasiz.
Insayder maslahati: bolaligingizdagi ijobiy vaziyatni o'ylab ko'ring va o'sha paytdagi his-tuyg'ularingizni eslab qolishga harakat qiling. Tag yashash imkoniyatiga ega bo'lish.
Ota-onalar nihoyat hamma narsaga g'amxo'rlik qilishdi Albatta, sizda bolaligingiz bor ko'rgan va to'liq o'rganib qolgan, tan olishni yoqtiradimi yoki yo'qmi.
hayotni soddalashtirish - O'tmishni yangi sevimli mashg'ulot bilan qoldiring
Har doim futbol yoki voleybol, tennis, shaxmat o'ynashni xohlagan yoki o'ynashi mumkin bo'lgan har bir kishi sport kompyuterda (e-sport) bo'lasizmi?
Siz nimaga ishtiyoqmand bo'lishingizdan qat'i nazar, buni qilishingiz kerak. Bu holatning kulgili va ayni paytda achinarli tomoni shundaki Motivatsiya yangi sevimli mashg'ulotni boshlash, afsuski, ko'pincha yo'qoladi.
Bu xuddi yangi kitobga o'xshaydi: uni o'qishni boshlaganingizdan so'ng, u shunchalik hayajonli bo'ladiki, siz to'xtashni xohlamaysiz.
To'satdan hamma narsa qiziq emasdek tuyuladi va siz faqat kitobning qanday davom etishini bilishni xohlaysiz.
Afsuski, sizni kitobga imkoniyat berishga undaydigan kichik uchqun avval sakrashi kerak.
Shunday qilib, bu holda siz haqiqatan ham o'zingizni majburlashingiz va ba'zi kitoblarni sinab ko'rishingiz kerak.
Sizni qiziqtirgan narsani topsangiz, unga erishdingiz. Siz ijobiy va sizni tarbiyalaydigan chalg'ituvchi narsani topdingiz.
Kitob o'qish televizor tomosha qilishdan ko'ra samaraliroq sevimli mashg'ulotdir.
O'tmishni eslatadigan har qanday kiyimni tashlang
Das ist ein juda yaxshi maslahat, chunki bu eng mantiqiy.
Buni eng yaxshi misol misolida tushunish mumkin: Aytaylik, siz do‘konda juda zo‘r buyumni topdingiz va uni sinab ko‘rmoqchisiz.
Afsuski, chiziq juda uzun, lekin siz kiyimni juda yaxshi ko'rganingiz uchun siz kutish vaqtini qabul qilasiz.
Nihoyat sizning navbatingiz kelganda, afsuski, siz umidsizlikka duch kelishingiz kerak.
U mos kelmaydi va siz buyumni olgan bo'limga qaytishingiz kerak.
Shunday qilib, siz orqaga yugurasiz va kattaroq hajmni tanlaysiz. Endi u mos bo'lishi kerak va siz kassaga borasiz, lekin u erda ham ulkan chiziq shakllangan.
Biroq, siz buni qabul qilasiz va qancha kutsa bo'ladi zarur bo'ladi.
Kassaga kelganingizda, kassir ortiqcha ish tufayli sizga juda qo'pol munosabatda bo'ladi va siz chiqib ketish vaqtida kiyimingiz polga tushadi.
a altere va ko'zoynakli va tayoqli beparvo ayol unga tasodifan bosdi. Falokat!
Siz boshqardingiz. Endi siz nihoyat ko'ylak, shim, bluzka yoki sotib olmoqchi bo'lgan narsalarni oldingiz.
Endi siz uni shkafga osib qo'yasiz va ayni paytda yomon o'tmishda osib qo'yasiz.
Axir, sotib olish to'g'ridan-to'g'ri tort emas edi va bu yomon voqealar va siz uni sotib olgan paytdagi his-tuyg'ularingiz shkafni ochganingizda qayta-qayta paydo bo'ladi.
Juda ko'p odamlar Juda uzoq o'ylamang va hali ham sobiq yigitingiz yoki sobiq qiz do'stingizning narsalari hamma joyda yotibdi va shu bilan birga siz uni nima uchun unutolmaysiz deb hayron bo'lasiz.
Kichkina Emilining butun bolalar bog'chasi hali ham yaqinda marhumning suratlari va o'yinchoqlariga to'la it.
Albatta, narsalar yo'qolgan yoki hech bo'lmaganda qutiga solinganidan ko'ra, unga itni unutish qiyinroq. Demak, bu haqiqatan ham o'tmishni vizualizatsiya qilish haqida.
harakat
Butun muhit sizga yomon o'tmishingizni eslatadimi?
Keyin yaxshiroq joyga ko'chirasizmi?
Bugungi kunda sayohat qilish yoki boshqa joyga ko'chirish hech qachon oson bo'lmagan. Ko'p odamlar leben hatto ixtiyoriy ravishda chamadondan, chunki ular sayohat qilishadi va dunyoni o'rganishadi.
Albatta, bu yangi globetrotter turmush tarzini davom ettirishingiz shart emas. Bu shunchaki ekstremal misol. Biroq, siz boshqa shahar yoki qishloqqa ko'chib o'tishingiz mumkin.
Har doim qayerga sayohat qilishni orzu qilgansiz? Bu Amsterdammi? Gamburg? Sylt? Bu shaharlarda ko'p odamlar yashaydi.
shuning uchun nima uchun solltest Siz ham u yerda yashay olmaysizmi?
Bunda sizga yangi va yangi muhit yordam berishi mumkin O'tmishni va yangi narsalarni ortda qoldirish hayotingizda ko'rish uchun.
Ko'p odamlar shunchaki katta shaharga ko'chib o'tish haqida gapirishda davom etadilar va bu ularning orzusi va hokazo. Lekin kim buni qilsa, oxir-oqibat o'z orzusini ham amalga oshiradi.
Yangi sherik toping
Albatta, bu juda nozik mavzu va bu maslahat har kimga o'z shaxsiy vaziyatida yordam bera olmaydi, lekin ko'pchilik yordam beradi Hammada o'tmishini unutishga harakat qiladigan odamlar Ishlar.
Yangi Liebe, yangi hayotga o'xshaydi. Bu aytish Hatto uni qo'shiqqa aylantirgan, chunki aslida unda nimadir bor.
Agar siz hali tanish bo'lmagan erkak yoki ayol bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, bu sizning qiziqishingizni uyg'otishi mumkin.
Sizning hayotingizda yangi odam uni va sizni butunlay o'zgartirishi mumkin fikr yangi va samaraliroq usullarda.
Agar o'tmishda bo'lsangiz Loslassen chunki siz yigitingiz yoki qiz do'stingizni yo'qotdingiz, masalan, yangi hamkor - bu juda yaxshi maslahat.
Hech bo'lmaganda u erda kimdir, eskisi Liebe almashtirishi mumkin.
bu gedanke tinchlantiradi va agar birinchi sanalar hali ham samarali bo'lsa, unda siz tez orada yengil nafas olishingiz va o'tmishni abadiy qoldirishingiz mumkin.
o'qishni boshlang
Maktabga qaytish hech qachon kech emas. O'qish siz uchun juda charchagan bo'lsa ham eski yillar - siz ham shogirdlik qilishingiz yoki kasb-hunar maktabiga borishingiz mumkin.
Universitetga kirganingizda, to'satdan oldingizda yangi dunyo paydo bo'ladi.
Hamma narsa yangi va siz o'rtadasiz. Bundan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Bunday muhitda siz faqat yuqoriga ko'tarilishingiz mumkin, hatto SiDue o'tmishni orqada qoldirish uchun biroz ko'proq vaqt talab qilsa ham.
Universitetda yoki kasb-hunar maktabida qilinadigan ishlar ko'p va nima qilishni xohlayotganingizga qarab, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
Ba'zi talabalar kollejda abadiy qoladilar, chunki ular hech qachon bormaydilar yoki imtihonlardan o'ta olmaydilar.
Boshqalar uzoq, uzoq vaqtga tayyorgarlik ko'rishadi, boshqalari esa o'qish davrini to'g'ridan-to'g'ri A kabi kezishadi.
Men shaxsan Udemy onlayn platformasidan foydalanaman. Bu yerda siz o'zingizni har xil mavzularda o'rganishingiz mumkin.
Biri bilan Yangi ko'rinish o'tmishdan voz keching
Ko'pchiligingiz buni o'zingiz sezgan bo'lishingiz mumkin: munosabatlar tugaganidan keyin ayollar ko'pincha sartaroshga borishadi.
Siz o'zingizga yangisini olasiz nazar, yangi boshlanish ramzi sifatida. Ular ongsiz ravishda sobiq sevgilisi kabi ko'z bilan qarashni xohlamaydilar.
Buni o'zingiz uchun qilishingiz mumkin foydalanish va shuningdek, erkak sifatida yangi ko'rinishga intiling. Bu kiyimning yangi uslubi ham bo'lishi mumkin yoki siz yangi mashina sotib olishingiz mumkin.
Imkoniyatlar cheksiz - asosiysi siz ulardan faqat bittasini ishlatasiz.
Misol uchun, agar siz erkak bo'lsangiz, eski sochingiz uzun bo'lsa munosabatlar Bu endi tugadi va siz unutmoqchi bo'lsangiz, uni kesib tashlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Sobiq qiz do'stingiz bilan, albatta, tez-tez bor über O'zingizning uslubingizning ushbu ajoyib xususiyatini saqlab qoling va sizning tashqi ko'rinishingiz har doim sobiq qiz do'stingizni eslatib turadi.
Demak, munosabatlar buzilganda yangi soch turmaklash “qizlarga xos” bo‘lishi shart emas. Bu vaqtda erkaklar hali ham biror narsani o'rganishlari mumkin.
O'tmishdan voz kechish hech qachon bunchalik qiyin bo'lmagan
Biz to'la zamonda yashayapmiz Rasmlar, bu bizda butun internetda mavjud. Shunday qilib, sizning sobiq qiz do'stingiz yoki sobiq yigitingiz, albatta, do'stingizning tarixida yana paydo bo'ladi.
Afsuski, buning oldini olish mumkin emas.
Bunday narsa ilgari yoki hech bo'lmaganda faqat jismoniy narsalar bilan mumkin emas edi Rasmlar. Biroq, bugungi kunda hamma narsa boshqacha, chunki har bir kishi doimo cho'ntagida mobil telefon kamerasiga ega.
Shunday qilib, hayajonli voqea sodir bo'lishi bilan hamma kameralarini chiqarib, suratga olishni boshlaydi.
Kamdan-kam hollarda partiya a'zosidan bu uning huquqimi yoki yo'qligini so'raydi Rasmlar onlayn yuklanadi.
O'tmishdan voz kechish - Ijtimoiy tarmoqlar
Ijtimoiy guruhlarga kelsak, biz hozir boshqa o'lchovdamiz.
Instagram, Facebook va Whatsapp bu kunlarda guruhning qolgan a'zolariga hayotingizdagi muhim voqealarni sezmasliklarini imkonsiz qiladi.
Agar sizning qiz do'stingiz to'satdan sobiq qiz do'sti bo'lib qolsa, buni maqolada ko'rishingiz mumkin ijtimoiy tarmoqlar darhol.
U hamma joyda tizimdan chiqadi yoki tizimdan chiqib ketadi va birdan qaynona va uning ish hamkasbi Susi bilan bog'dagi fotosuratlari uchun "layk"lar qolmadi.
Kimdir buni payqab qolishi bilan, albatta, hamma joyda g'iybat bo'ladi.
O'z hayotingizda yangi bobni boshlang - o'tmishdan voz keching
Avvaliga deyarli imkonsiz bo'lib tuyulsa ham: bu sizning hayotingizdagi vaqtinchalik holat ekanligini tushunib oling leben va siz albatta o'tmishingizni ortda qoldirishga muvaffaq bo'lishingiz mumkin.
Hayotingiz qanchalik qiyin bo'lmasin.
Har doim boshqa taqdirlar borki, ular hozir sizdan ko'ra qiyinroq bo'lgan va ular ham o'zlarining dahshatli o'tmishlarini ortda qoldirishga muvaffaq bo'lishgan. Siz ham shunday qila olasiz!
Ekxart Tolle - O'tmishdan voz kechish
Sizning fikrlash jarayonlaringiz xafagarchilik, g'azab yoki o'ziga achinish kabi his-tuyg'ularni keltirib chiqaradimi?
Siz o'tmishdagilarni to'plash orqali tanangizning qarish jarayonini tezlashtirasiz tajriba sizning psixikangizda.
moyilligingiz bormi Qattiq tuting oldin?
Uni qo'yib yuboring, sizga kerak emas. O'zingizning huzuringizni his qiling va sizda qo'rquvni keltirib chiqaradigan ongingiz bilan identifikatsiyadan chiqing.
Ushbu zararli jarayondan voz keching va diqqatni hozirgi daqiqaga qarating.
Ekxart Tolle nemis
