Sevgidan voz kechish | qabul qilishni o'rganing

Oxirgi marta 26-yil 2023-fevralda yangilangan Rojer Kaufman

O'zaro munosabatlarni saqlang yoki sevgidan voz keching

Har bir munosabatlarning asosi va eng muhim talabi sevgidir. Ammo bir nuqtada sevgi hissi endi yo'q bo'lsa-chi?

Ko'p munosabatlar vaqt o'tishi bilan tugaydi. Lekin odatda ikkitadan biri buni qila oladi qabul qilmaslik, shuning uchun u haqiqatan ham munosabatlarga yopishib olishni xohlaydi.

Hamkordan ajralish hayotdagi eng qiyin bosqichlardan biridir leben.

Sevgidan Loslassen, ko'pincha engib bo'lmaydigan to'siq bo'lib chiqadi. Quyidagi yo'riqnoma qanday qilib tushuntiradi Ketdik va yangi boshlang.

Haqiqatni qabul qilishni va unga e'tibor berishni o'rganganingizda kelajak Diqqatni jamlash uchun siz qo'yib yuborishingiz va yangi imkoniyatlarga e'tibor qaratishingiz mumkin.

Qabul qilish o'tmishdan ajralishga, kuch va e'tiboringizni hozirgi hayotingizga va kelajagingizga qaratishga yordam beradi.

Qabul qilish orqali siz tinchlik topishingiz va hayotingizni ijobiy tomonga o'tkazishga tayyor bo'lishingiz mumkin.

Sevgidan voz kechish - ko'pchilik uchun umidsizlik hissi

Agar sherigingiz sizning his-tuyg'ularingizga javob bermasa va sizni telbalarcha sevib qolganingizda sizni rad etishsa, bu juda og'riqli bo'ladi.

Es juda qattiq tushadioldinga qarash. Lekin ko'pincha faqat bitta narsa yordam beradi: From sevgidan voz keching va sevib qoling

Ba'zan qaror qabul qilish uchun boshqa odamga ruxsat berishingiz kerak ajralishni qabul qilish va yana o'zingizni toping.

Buni aytish osonroq. Lekin o‘z-o‘ziga achinib, karavotga sudralib borishdan foyda yo‘q.

Naturlich shunchaki his-tuyg'ularni o'chirish va sevishni to'xtatish ishlamaydi. Lekin dan Liebe qo'yib yuboring, bu bir nechta maslahatlar bilan muvaffaqiyat qozonishi mumkin.

Das sevgidan voz kechish juda qiyin va og'riqli bo'lishi mumkin, lekin ba'zida o'z baxtimiz va farovonligimizni ta'minlash kerak. Sevgidan voz kechish uchun ba'zi qadamlar qo'yishingiz mumkin:

1. O'z his-tuyg'ularingizni qabul qiling: sevgingizdan voz kechishingiz kerak bo'lganda, qayg'u va xafa bo'lish odatiy holdir. O'zingizga bu his-tuyg'ularni his qilishga va ularni qabul qilishga ruxsat bering.
2. Aloqadan saqlaning: sevgingizdan voz kechishingiz kerak bo'lganda, aloqani minimallashtirish yoki umuman oldini olish yaxshiroqdir. Bu sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni tozalashga va o'z ehtiyojlaringizga e'tibor berishga yordam beradi.
3. O'zingizga e'tibor qarating: o'zingizni erkalang va o'z manfaatlaringiz va maqsadlaringizga e'tibor qarating. Sizga quvonch keltiradigan va o'zingizni topishga yordam beradigan narsalarni qiling.
4. Ayblashdan saqlaning: sevgingizdan voz kechishingiz kerak bo'lganda, o'zingizni ayblamaslik yoki ayblamaslik muhimdir. Ijobiy narsalarga e'tibor qarating va har kim o'zi qaror qabul qilishini unutmang.
5. Yordam so'rang: Do'stlaringiz, oilangiz yoki professional terapevtdan yordam oling. Vaziyatingizni tushunadigan va his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam beradigan odam bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin.
6. Sabr qiling: bu sevgidan voz kechish Bir oz vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun o'zingizga sabr qiling Shritte va kichik bo'lsa ham muvaffaqiyatingizni nishonlang.

Ushbu qadamlarni bajarib, o'zingizga e'tibor qaratsangiz, siz sevgidan voz kechishingiz va baxtli va to'liq hayot kechirishingiz mumkin.

Sevgidan voz kechish: bu aniq nimani anglatadi?

odamlar ajralishlar kabi o'zgarishlarga boshqacha munosabatda bo'ladi. Biroq, ko'pchilik ularni yoqtirmaydi, chunki biz "odatdagi mavjudotlar" va ko'pincha bu ham Xavf dan uzoqlashadi. Biz ko'nikkan narsa bizga tasalli va xavfsizlik beradi.

Qo'yib yuborish - bu o'zgargan voqealarga to'g'ri munosabatda bo'lish va yangi vaziyatga moslashish usuli, garchi siz buni chindan ham xohlamasangiz va o'zingizni yaxshi his qilmasangiz ham.

Axir, dastlab bo'shliq bor. Ning sevgidan voz keching, ajralishni qabul qilishni, oldinga qarashni va o'zingizni va hayotingizni qayta tashkil qilishni anglatadi. bu uchun optimizm va ishonch zarur.

Sevgidan voz kechish - eng yaxshi maslahatlar:

* Oldinga qarang

Muvaffaqiyatli qo'yib yuborish uchun ajralishni qabul qilish va oldinga siljish muhimdir. Agar o'tmishga qarash o'rniga uning sabablarini bilsangiz, buni qilish osonroq festivaldan xohlamoq.

Bir tomonlama munosabatlar shunchaki ishlamaydi. Qabul qilish har doim ongda boshlanadi va shundan keyingina u tuyg'uga o'tadi. Albatta, bu ishlamaydi heute ertaga.

* o'ziga ishonish va o'ziga ishonch

Wer o'ziga ishongan odatda sevgidan osonroq voz kechishi mumkin. U kamroq qayg'uradi, o'ziga ko'proq ishonadi va boshqalarni ham o'ziga jalb qiladi.

past darajadagi odamlar O'z-o'zini hurmat Ko'pincha o'z qadr-qimmatini boshqalar ular haqida o'ylashi mumkin bo'lgan narsadan kelib chiqadi. Shuning uchun ular ajralishdan ko'proq azob chekishadi.

Boshqalar buni kamroq qimmatli deb talqin qilishlari mumkin. Shuning uchun bo'lish muhim o'ziga ishonchni mustahkamlash.

* Hammasini o'chirib tashlang va aloqa qilmang

Xotiralar juda og'riqli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, masalan, sobiq bilan bog'liq hamma narsani o'chirish tavsiya etiladi Rasmlar, mobil telefon raqami, Facebook yoki Whats App-dagi kontakt.

Shu tarzda siz o'zingizga belgi qo'yasiz va siz bilan aloqa qilish vasvasasiga tushmaysiz. Sevgida omadsiz bo'lgan har qanday odam ikkinchisidan qochish kerak.

* Chalg'itish yoki o'zgarish

Chalg'itish - qo'lga tushmaslikning eng yaxshi usuli fikr faqat uning atrofida aylanadi. Do'stlar bilan uchrashish, tashqariga chiqish, yangi sevimli mashg'ulotni o'rganish yoki sayohat qilish kabi ko'plab imkoniyatlar mavjud.

Notanish his-tuyg'ular yoki tajribalar yordam berishi mumkin yuqori naqshlarni unutish. Yana bir yaxshi usul, agar u sobiq xotiralar bilan juda chambarchas bog'liq bo'lsa, sozlamalarni o'zgartirishdir.

* Yangi noz-ne'matlar bilan shug'ullaning

Kimdan Liebe Agar siz qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, siz ham bir nuqtada yangi sanalarga qo'shilishingiz kerak, chunki bu ajralishdan keyin yangi boshlanishni anglatadi.

Muhabbatda omadsiz bo‘lish, hech qachon sevib qololmaysiz degani emas.

xulosa

Ning sevgidan voz keching, birinchi navbatda sabr-toqat, nekbinlik, jasorat va o'ziga ishonchni talab qiladi. Bu bir kechada ishlamaydi.

Har bir inson yetarli bo'lish huquqiga ega vaqt ayriliq azobini yengish uchun motam bermoq. Agar sizning xohishingizga qaramay, siz ajralishni qabul qila olmasangiz va qo'yib yuborsangiz, albatta professional yordam so'rashingiz kerak.

Bu zaiflik bilan hech qanday aloqasi yo'q, aksincha, buni o'zingiz qila olmasligingizni tan olish va shuning uchun yordamni qabul qilish kuchlilik belgisidir. Nutq terapiyasi sodir bo'lgan narsalarni qayta ishlashga va uni orqada qoldirishga yordam beradi.

Qo'yib yuborish Maqollar ayrilishni qabul qiladi

Bu erda ajralishni qabul qilishga yordam beradigan ba'zi bir qo'yib yuborish iqtiboslari:

1. “Qo'yib yuborish degani taslim bo'lmang, faqat ba'zi narsalar bo'lishi kerak emasligini qabul qiling.
2. Ba'zan qo'yib yuborish kerak Yaxshiroq narsaga joy berish."
3. "Qo'yib yuborish quyoshni bulutlar ortidan ko'rsatishga o'xshaydi. Tez orada yana porlaysan."
4. "Sizni qo'yib yuborish qo'rquvingizdan boshqa hech narsa to'xtata olmaydi."
5. "Ba'zida siz qo'yib yuborishingiz kerako'zingizni qutqarish uchun.
6. “Biror narsadan voz kechishingiz kerak bo'lsa ham, hayot davom etadi. Siz .. qilasiz kuchliroq undan chiqadi.
7. "Qo'yib yuborish qiyin, lekin endi mavjud bo'lmagan narsani ushlab turish kabi qiyin emas.
8. "Qo'yib yuborish og'riqli bo'lishi mumkin, ammo bu ozodlik harakati ham bo'lishi mumkin."
9. "O'tmish sizni to'xtata olmaydi, agar siz ruxsat bermasangiz. Qo'yib yuboring va oldinga intiling."
10. "Qo'yib yuborish - bu oxiri emas, balki yangi va chiroyli narsaning boshlanishi."

sevgi qo'yib yuborma gaplar

“Men daraxtlarni tushunaman qish Ajablanarli darajada oddiy narsaga ega, chunki ular nuqtalarni qo'yib yuborish bo'yicha mutaxassislardir. - Jeffri MakDaniel

“Oddiylikka qaratilgan eng yaxshi harakat hayot qo'yib yuborishni kashf qilishdir." - Stiv Maraboli

"O'zingizni qabul qiling liebe o'zingiz va harakatda davom eting. Agar siz uchishni xohlasangiz, sizni og'irlashtiradigan narsadan voz kechishingiz kerak." - Roy T. Bennet

“Qo'yib yuborish yo'llari, ba'zi odamlar sizning bir bo'langiz ekanligini tushunish tarix bor, lekin taqdiringizning bir qismi emas." - Stiv Maraboli

"Hech biri yo'q turli xil imkoniyatketmoqchi bo'lgan narsani saqlash uchun, bilasizmi? Sizda bor narsangiz bor ekan, uni sevishingiz mumkin." - Keyt DiKamillo

“Yig'lamoqda. kechir Aniqlash. Davom et. Ko'z yoshlaringiz kelajagingiz urug'i bo'lsin omadli byust." - Stiv Maraboli

"Ba'zi hollarda, bizni uyg'otib, biz orzu qilganimizdan ham ko'proq qadrli ekanligimizni ko'rishga yordam berish uchun yurak og'rig'i kerak." - Mandy Hale

""Ketdik endi kimgadir qiziqmaysiz degani emas. Bu shunchaki siz haqiqatan ham nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan yagona odam o'zingiz ekanligini tushunishni anglatadi. - Debora Reber

""Ichki tinchlik kechirimli bo'lganimizdagina erishish mumkin. Mehr o'tmishni va u bilan bizning noto'g'ri tasavvurlarimizni tuzatish usullarini ozod qiladi." – Jerald G. Jampolskiy

"Agar shunday bo'lsa Ketdik, Agar eng muhim nuqtalardan biri odamlarni va narsalarni sizning yordamingizsiz o'zlari xohlagan tarzda ishlashga majbur qilish bo'lsa, bu ham eng qiyin edi." - Debora Kaletti

“Yaqinda nima boʻlgan boʻlishidan qatʼiy nazar, bugun siz bilan qandaydir ajoyib voqea sodir boʻlishini kuting. O'tmish sizni endi asirlikda tutmasligini tushuning. Agar siz uni ushlab tursangiz, u sizga ko'proq zarar etkazishi mumkin. o'tmish ketsin Oddiygina saxiy leben sizni kutmoqda." - Sara Breathnach

Rag'batlantiruvchi iqtiboslar | boshqa hech qachon uyalmang

Mana sizga 29 ta iqtibos va so'zlar jasorat va kuch beradi. "Agar sizga video yoqqan bo'lsa, hozir "bosh barmog'ingizni yuqoriga bosing"