Oxirgi marta 20-yil 2023-iyun kuni yangilangan Rojer Kaufman
Qo'yib yuborishni o'rganish - ishlaydigan stressga qarshi strategiyalar
Kundalik hayot ko'pincha stress va taranglik bilan ajralib turadigan notinch dunyoda barchamiz bu stressdan xalos bo'lish va ichki tinchlikni topish yo'lini orzu qilamiz.
Qo'yib yuborish - bu bizga buni qilishga imkon beradigan kuchli amaliyotdir.
Bu o'zingizni stressli fikrlar, tashvishlar va qo'rquvlardan xalos qilish va xotirjamlik va ichki muvozanat holatiga erishish san'atidir.
Ushbu postda biz qanday qilib qo'yib yuborishni o'rganishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz Kundalik hayotda kafolatlangan stress dan qutulish.
Ehtiyotkorlik mashqlaridan tortib, tuzilmangizni qayta qurishgacha fikr sog'lom chegaralarni yaratish uchun biz sizga stressni kamaytirishga yordam beradigan amaliy maslahatlar va usullarni topamiz.
Stressdan voz kechishga tayyor va ichki tinchlik topmoq?
Boshlaymiz!
Vera F. Birkenbihl sizning qanday qilayotganingizni hazil bilan ko'rsatadi kundalik hayotda stressni kafolatlaydi qo'yib yuborishni o'rganing.
muammo va stress immunitet tizimimizga zarar etkazadi.
Balki xohlaysiz stressni o'rganish va sog'ligingiz uchun professional tarzda g'azabni qoldiring.
Mundarijaga qarash, turli xil sinovdan o'tgan stressga qarshi kurash usullari va usullarini ko'rsatadi.
- Stress va G'azabga qarshi qanday qilib mantiqiy fikrni saqlashim mumkin?
- Kechirim shaklida qo'yib yuborish;
- Qanday qilib jabrlanuvchi rolidan chiqish va... Ketdik o'rganing va mas'uliyatni o'z zimmangizga oling?
- ning repertuari Ketdik o'rganish;
- ko'proq vaqt kundalik hayot uchun, muvaffaqiyat sari;
- tomon shartsiz Sevgi;
- Bu bema'ni quvonch keltiradi;
- Psixikaning nisbiylik tamoyillari;
- g'azab va stress yuqumli, rezonans effekti.
Tabassum treningi | Stressga qarshi eng yaxshi usul | Vera F. Birkenbihl | Qo'yib yuborishni o'rganing
Stress va g'azabni eng yaxshi davosi.
O'z-o'zini boshqarish uchun ilmiy asoslangan strategiyalar.
Vera F. Birkenbihl biz yaxshiroq, muvaffaqiyatli va eng avvalo, baxtli bo'lishning bir qancha usullarini ko'rsatadi. leben mumkin. Mashhur tabassum treningi shulardan biridir natürlich repertuarga 🙂
O'quvchi kelajagi com Andreas K. Giermaier
Kamroq azob – ko‘proq quvonch – Stressga qarshi | RAQSNI O'rganing | Vera F. Birkenbihl | Qo'yib yuborishni o'rganing
Ko'p odamlar stressdan aziyat chekmoqda deb o'ylashadi. Biroq, bu ko'pincha ko'pchilikning faqat bitta omili. Eng muhim omil shundaki, ularda XURSANDLIK YETADI leben bor. Vera F. Birkenbihl unga beradi HAZIL Hayotda KO'PROQ SEVGANLIK uchun g'azabga qarshi strategiyalar
O'quvchi kelajagi com Andreas K. Giermaier
Stressga qarshi baxt gormonlarini faollashtiring | teging | Vera F. Birkenbihl | Qo'yib yuborishni o'rganing
Baxt gormonlari faqat bir-biri bilan bo'lish orqali chiqariladi beruhren. Ko'pincha hayotda Bu qiyin. Inqiroz, muvaffaqiyatsizliklar, kasallik. Nima yordam beradi? Vera F. Birkenbihl to'liq tushuntiradi xazilQanday qilib biz baxt gormonlarini chiqaramiz va g'azab va stressni kamaytiramiz.
O'quvchi kelajagi com Andreas K. Giermaier
Qanday qilib endi qo'rqmaslik kerak | Qurbon bo'lmang | G'azabga qarshi | Vera F. Birkenbihl | Qo'yib yuborishni o'rganing
Vera F. Birkenbihl qanday qilib siz stressli paytlarda QURBONA aylanmasligingizni, aksincha, miyaga to'g'ri keladigan to'g'ri strategiyalar yordamida hayotingizdagi KUCHNI qaytarib olishingiz mumkinligini ko'rsatadi. https://LernenDerZukunft.comمور
O'quvchi kelajagi com Andreas K. Giermaier
Nihoyat, yana yaxshi Uxlang Ushbu ko'rsatmalar YORDAM BERADI | Vera F. Birkenbihl
Ko'p odamlar stressdan aziyat chekmoqda deb o'ylashadi. Biroq, bu ko'pincha ko'pchilikning faqat bitta omili. Eng muhim omil shundaki, ularda XURSANDLIK YETADI leben bor. Meditatsiya eng yaxshi usullardan biri bo'lishi mumkin ... ichki kuch qaytib kelish.
O'quvchi kelajagi com Andreas K. Giermaier
Vera F. Birkenbihl kim edi?
Vera Felicitas Birkenbihl (26-yil 1946-aprelda Myunxenda tugʻilgan; † 3-yil 2011-dekabrda Osterxolts-Sharmbek) nemis menejment boʻyicha murabbiy va badiiy boʻlmagan muallif. U motivatsion ma'ruzachilar orasida yagona taniqli ayol hisoblangan.
Vera F. Birkenbihl AQShda psixologiya va jurnalistika bo'yicha tahsil olgan. Shaxsiy murabbiy va boshqaruv maslahatchisining qizi Maykl Birkenbihl 1969 yildan beri miya tadqiqotlari asosida o'rganish usullarini ishlab chiqmoqda.
1970 yilda u AQShda o'zining birinchi ma'ruzalari va seminarlarini o'tkazdi va 1972 yilda Evropaga qaytib kelganidan beri mustaqil murabbiy va muallif sifatida ishladi. U oxirgi marta Osterholz-Sharmbekda yashagan.
Birkenbihlga Asperger sindromi tashxisi qo'yilgan. U vafot etdi o'zgartirish o'pka emboliyasidan 65 yoshda.
1980-yillarning o'rtalarida Vera F. Birkenbihl o'z-o'zidan ishlab chiqilgan til o'rganish usuli orqali katta shuhrat qozondi, Birkenbihl usuli.
Bu so'z boyligini "qisib qo'ymasdan" o'tishga va'da berdi. Usul miyaga do'stona ta'limning aniq misolini ko'rsatadi.
Uning so'zlariga ko'ra, bu atama AQShdan olib kelingan "miya uchun qulay" atamasining tarjimasidir.
Seminarlar va nashrlarda u miyaga qulay ta'lim va o'qitish, analitik va ijodiy fikrlash, shaxsiyatni rivojlantirish, numerologiya, pragmatik ezoterizm, miyaga xos gender farqlari va kelajakka moslik mavzulari bilan shug'ullangan.
U ezoterik mavzularga murojaat qildi Torvald Detlefsen.
Vera F. Birkenbihl nashriyot uyini va 1973 yilda Miya bilan do'st ishlash institutini tashkil etdi. 2004-yilda ishlab chiqarilgan 22-qismli Kopfspiele shousidan tashqari, u 1999-yilda Alpha seriyasida mutaxassis boʻlgan. Uchinchi ming yillik istiqbollari BR-alfada ko'rish mumkin.
2000 yilgacha bor edi Birkenbihl ikki million kitob sotilgan.
Yaqin vaqtgacha ularning asosiy yo'nalishlaridan biri o'yinli bilimlarni uzatish mavzusi va tegishli o'rganish strategiyalari (o'rganmagan ta'lim strategiyalari) bo'lib, ular ham o'quvchilar, ham o'qituvchilar uchun amaliy ishlarni osonlashtirishga qaratilgan edi.
Boshqa narsalar qatorida, u usulni ishlab chiqdi ABC ro'yxati.
Maqollarni qo'yib yuborishni o'rganish
