Oxirgi marta 7-yil 2023-aprelda yangilangan Rojer Kaufman
"Kulib, qo'yib yuboring" - bu ko'pincha hayotga ijobiy va xotirjam munosabatni tasvirlash uchun ishlatiladigan ibora.
Bu sizni salbiy fikrlar va his-tuyg'ularga yo'l qo'ymaslik o'rniga, qiyin vaziyatlarni tabassum va ijobiy munosabat bilan qabul qilishdir.
Kulish va qo'yib yuborish o'zingizni eski e'tiqodlar va salbiy his-tuyg'ulardan xalos qilish va hayotdagi ijobiy narsalarga e'tibor berishga imkon berishni anglatadi.
Bu hayotimizga ko'proq quvonch va xotirjamlik olib kelish va diqqatimizni muhim narsalarga qaratishga yordam berishning bir usuli.
Meditatsiya, yoga, hazil, minnatdorchilik va e'tibor kabi bizga ko'proq kulish va qo'yib yuborishga yordam beradigan turli usullar va yondashuvlar mavjud.
Ushbu amaliyotlarga muntazam ravishda vaqt ajratsak, biz ogohlikni kengaytira olamiz va ijobiy munosabat bilan qiyin vaziyatlarni hal qilish qobiliyatimizni kuchaytiramiz.
Oxir oqibat, kulish va qo'yib yuborish - bu o'tmishdagi og'irlikdan xalos bo'lish, hayotdagi ijobiy narsalarga e'tibor qaratish va o'zimizni baxtli va to'laqonli kelajakka yo'naltirishdir.
Kulish va qo'yib yuborish haqida 20 ta ilhomlantiruvchi so'zlar
Kulish va qo'yib yuborish baxtli va to'liq hayot kechirishning muhim elementlaridir.
Kulgi stressni kamaytirishga va kayfiyatimizni ko‘tarishga yordam beradi.
Bu bizni ichki farzandimiz bilan bog'laydi va hayot har doim ham jiddiy bo'lishi shart emasligini eslatadi.
Qo'yib yuborish - to'laqonli hayot kechirishning yana bir muhim jihati. Bu eski e'tiqodlar va salbiy fikrlardan voz kechish va hayotdagi ijobiy narsalarga e'tibor berishni anglatadi.
Biz qo'yib yuborishni o'rgansak, o'tmishdagi yukdan xalos bo'lishimiz va baxtli kelajak sari harakat qilishimiz mumkin.
Mana 20 ta ilhomlantiruvchi da'volar kulish va qo'yib yuborish haqida, bu ikki narsani hayotimizga integratsiya qilish qanchalik muhimligini eslatib turadi.
"Kulgi - bu ikki kishi orasidagi eng qisqa masofa." - Viktor Borge
"Ba'zida qila oladigan eng yaxshi narsa bu shunchaki kulish va davom etishdir." - Noma'lum
"Kulish va qo'yib yuborish hayotni yashashga arziydigan ikkita narsadir." - Noma'lum
"Kulgi - stressdan xalos bo'lish va hayotdan zavqlanishning eng yaxshi usuli." - Noma'lum
"Siz har kuni ajoyib narsa qila olmaysiz, lekin har kuni yaxshi narsa qilishingiz mumkin va bu kulishni o'z ichiga oladi." - Noma'lum
"Kulgi - bu ichki massaj." - Noma'lum
"Qo'yib yuboring va hayot sodir bo'lsin. Koinot sizni to‘g‘ri yo‘lga boshlashiga ishoning”. - Noma'lum
"Kulgi - stress uchun eng yaxshi dori." - Noma'lum
"Hayot kulmaslik va sevmaslik uchun juda qisqa." - Noma'lum
"Kulgi yurakni ochadi va hayotni yangicha his qilishimizga imkon beradi." - Noma'lum
“Kulgi - bu ruh uchun shifobaxsh balzam. Biz kulganimizda stress va tashvishlarimizni tashlab, qalbimizni quvonch va baxtga ochamiz”. - Noma'lum
"Kulgi uyda quyosh nuriga o'xshaydi." - Uilyam Makepis Tekerey
"Kulgi - stress uchun eng yaxshi dori." - Noma'lum
"Hayot kulmaslik va sevmaslik uchun juda qisqa." - Noma'lum
"Kulgi yurakni ochadi va hayotni yangicha his qilishimizga imkon beradi." - Noma'lum
"Kulgi ruh uchun chiqish joyiga o'xshaydi." - Noma'lum
"Biz kulganimizda, biz ichki bolamiz bilan bog'lanamiz va yana o'zimizning yengiltakligimizni topamiz." - Noma'lum
Kulgi bir turi Liebebiz o'zimizga bera olamiz." - Noma'lum
"Kulgi - bu erkinlik va ichki kuchning mukammal ifodasidir." - Noma'lum
"Kulish va qo'yib yuborish bizning hayotimizni yoritadigan va bizni isitadigan quyosh nurlariga o'xshaydi." - Noma'lum
Hazil, qo'yib yuborish va shunchaki kulish
xazil Maslahat - kuling va qo'yib yuboring. Ha, bola buni to'g'ri qiladi: hazil, Loslassen va kuling 🙂
Siz hammangiz Nike reklama shiorini bilasizmi?
Fortnite bolasi haqiqatan ham tish ipini raqsga tushiradi! Kuling va qo'yib yuboring
manba: genau
Kulgi va qo'yib yuborish haqida tez-tez so'raladigan savollar
Kulgi nimani anglatadi?
Kulgi hazil va quvonchga tabiiy jismoniy javobdir. Aksariyat odamlar buni yoqimli deb bilishadi va stressni kamaytirishga va farovonlikni oshirishga yordam beradi.
Qo'yib yuborish nimani anglatadi?
Qo'yib yuborish o'zingizni salbiy fikrlar, his-tuyg'ular yoki tajribalardan xalos qilish va hayotdagi ijobiy narsalarga e'tibor berishni anglatadi. Bu, shuningdek, eski e'tiqod va naqshlardan voz kechish va o'zgarishlarga ochiq bo'lishni anglatadi.
Nima uchun kulish muhim?
Kulgi stressni kamaytirishga, immunitet tizimini mustahkamlashga va farovonlikni oshirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi va hayot har doim ham jiddiy bo'lishi shart emasligini eslatadi.
Nima uchun qo'yib yuborish muhim?
Salbiy fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos bo'lish va hayotdagi ijobiy narsalarga e'tibor berish muhimdir. Bu bizni o'tmish og'irligidan xalos qilishga yordam beradi va bizni baxtli kelajakka yo'naltiradi.
Qanday qilib kulishni va qo'yib yuborishni o'rganish mumkin?
O'rganish, kulish va qo'yib yuborishning turli usullari mavjud. Bularga meditatsiya, yoga, nafas olish mashqlari, hazil va do'stlik kiradi. Terapevt yoki murabbiydan professional yordam olish ham foydali bo'lishi mumkin.
Kulgi va qo‘yib yuborishning qanday foydasi bor?
Kulgi va qo'yib yuborishning foydalari juda ko'p. Ular stressni kamaytirishga, farovonlikni oshirishga, munosabatlarni yaxshilashga, kayfiyatni ko'tarishga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Hamma kulishni va qo'yib yuborishni o'rgana oladimi?
Ha, hamma kulishni va qo'yib yuborishni o'rganishi mumkin. Biroq, bu ko'nikmalarni rivojlantirish va ularni hayotga integratsiya qilish uchun amaliyot va sabr-toqat kerak.
Men kulish va qo'yib yuborish haqida bilishim kerak bo'lgan yana bir narsa bormi?
Siz kulish va qo'yib yuborish haqida bilishingiz kerak bo'lgan yana bir nechta narsa bor:
- Kulish va qo'yib yuborish bir-biriga bog'langan. Qo'yib yuborishni o'rganish orqali siz hayotdagi kichik narsalarga ham kulishni o'rganishingiz mumkin.
- Kulgi yuqumli bo‘lishi mumkin. Siz kulishni boshlaganingizda, atrofingizdagi boshqa odamlarni siz bilan birga kulishga undashingiz mumkin, bu esa ijobiy va quvnoq kayfiyatga hissa qo'shishi mumkin.
- Kulishni va qo'yib yuborishni o'rganish uchun juda ko'p turli xil texnika va mashqlar mavjud. Turli usullarni sinab ko'rish va sizga mos keladiganini topish foydali bo'lishi mumkin.
- Kulish va qo'yib yuborish har doim ham oson emas. Ko'pincha eski odatlar va fikrlash shakllarini engish va yangi, ijobiy odatlarni rivojlantirish uchun mehnat va qat'iyat talab etiladi.
- Va nihoyat, shuni ta'kidlash kerakki, kulish va qo'yib yuborish hayotdagi muammolar yoki qiyinchiliklarga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Bu ijobiy narsalarga e'tibor qaratish va o'zingiz nazorat qila olmaydigan narsalardan voz kechish, yanada baxtli va to'laqonli kelajak yaratishdir.
Haha u yoqimli! Haha siz shunchaki kulishingiz kerak!
So'zlar sizni o'ylantirsa, men uni qo'rqitaman.
Hikoyalar, hikoyalar, metaforalar, iqtiboslar va hazillar men uchun muhim, chunki ular odatda chuqurroq va ko'pincha ma'noga ega. Ertaklar, hikoyalar, masal va ertaklar men uchun, ayniqsa, bolalik va yoshligimda nihoyatda muhim edi. Men uchun bu o'ziga xos yo'nalish, o'z-o'zini anglash yoki hatto o'z-o'zini anglash edi.