Qo'llaringiz bo'sh bo'lishi uchun qo'yib yuboring

Oxirgi marta 13-yil 2023-noyabrda yangilangan Rojer Kaufman

"O'zingizni qo'yib yuborish orqali o'zingizni hal qiling" 🍃 - Moderator Kerstin Freudenberg tomonidan "Gipnoz yordam sifatida" uchun guruh axborotnomasidan parcha. 🌀🧘‍♀️

Ketdik, shuning uchun qo'llaringiz bo'sh - bu tez-tez metafora sifatida ishlatiladigan ibora.

Bu yangi imkoniyatlar yoki vazifalarga o'tish uchun biror narsadan voz kechishingiz yoki undan voz kechishingiz kerakligini anglatadi.

Bu turli vaziyatlarga tegishli bo'lishi mumkin, masalan Eski odatlardan voz kechish, endi kerak bo'lmagan narsalardan voz kechish yoki sizni ushlab turgan hissiy qo'shimchalarni engish.

G'oya shundan iboratki, siz qo'llaringizni yoki majoziy ma'noda ongingiz va yuragingizni bu yuklardan tozalaganingizda, siz ochiq va yangi yuklarga tayyor bo'lasiz. tajriba va imkoniyatlar.

O'zingizni qo'yib yuborish orqali hal qilish

Moderator guruhi xabarnomasidan parcha Kerstin Freydenberg guruh uchun"Gipnoz "yordam sifatida" deb yozilgan:

Agar qo'yib yuborsangiz, ikkala qo'lingiz ham bo'sh

Qo'yib yuborish yoki ajratish orqali eski Tuzilmalar, eski xulq-atvor va fikrlash shakllari va bog'liqliklari odamlarni, atrof-muhitni va atrof-muhitni o'zgartiradi.
Yo'q Loslassen mumkin, yopishib olish yoki chekinish hayotni ancha qiyinlashtirishi mumkin. Tez-tez ko'taring odamlar Boshqa odamlarga, mulkka, tabiatga yoki mavjudotga bo'lgan egalik da'volari va shuning uchun ko'pincha sezilmaydi, o'zlarini qaramlik holatiga qo'yadi. Bu erda gap odamlardan yoki narsalardan ajralish emas, balki ularning qaramligidan voz kechishdir. Bizga o'zimizda ruxsat berilgan leben Hamroh bo'lish, foydalanish uchun narsalarga ega bo'lish, biz bir-birimiz bilan bog'lanishimizga ruxsat beramiz, lekin biz o'zimiz bilan hech narsa ololmaymiz.

Bugun bo'lsa ham regnet, ertaga quyosh bo'ladi... vaqtdan zavqlaning, hozirda yashang va kelajak uchun o'rganish uchun o'tmishingizdagi go'zal narsalarni o'zingiz bilan olib boring. Bizning vaqtimiz juda qisqa nafratlanish, bahslashish yoki yomonlik qilish. Kulgi bilan va Liebe hamma narsa ancha oson. Sizning yo'lingiz Ketdik hal qilish

O'zingizni qo'yib yuborish orqali ozod qilish uchun | 23 qo'yib yuboruvchi so'zlar

Das Qo'yib yuborish muhim narsa bo'lishi mumkin Bizni og'irlashtiradigan yoki orqaga tortadigan narsalar yoki vaziyatlardan xalos bo'lish uchun qadam qo'ying.

Mana ba'zilari da'volar, ular "qo'yib yuborish orqali o'zingizni ajratish" mavzusi atrofida aylanadi:

Ba'zan kerak Ishlar ketsinyangisiga joy ochish uchun. Bu haqiqatan ham ozod bo'lishingizning yagona yo'li."

“Qo'yib yuborish deganiO'zingizni o'tmishdan ozod qilishingiz va hozirgi va kelajakka e'tiboringizni qaratishingiz.

Sizning yo'lingiz Qo'yib yuborish ozod qilishni anglatadio'zingizni sizni ushlab turadigan yoki sizni ushlab turadigan narsalardan ajratishga tayyor ekanligingizni.

Siz qo'yib yuborsangiz, yangilari uchun eshiklar ochiladi imkoniyatlar va imkoniyatlar.

"Faqat sizga og'ir bo'lgan narsalarni qo'yib yuborsangiz, siz ulardan haqiqatan ham ajralib, ozod bo'lishingiz mumkin."

“Qo'yib yuborish degani Taslim bo'lganingiz uchun emas, balki hayotingizga mos kelmaydigan narsalardan voz kechishga tayyor ekanligingiz.

Sizning yo'lingiz Qo'yib yuborish - bu jarayon. Bu talab qiladi Sabr va vaqt, lekin oxir-oqibat bunga arziydi.

Ba'zan siz bosib o'tishingiz kerak Odamlarni qo'yib yuborish yoki siz uchun yaxshi bo'lmagan vaziyatlarni hal qiling. Bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu kerak."

Sizning yo'lingiz Qo'yib yuborish ozod qilishni anglatadio'zgartirishga va yangi yo'llarni olishga tayyor ekanligingizni.

"Qo'yib yuborish ozod bo'lishi mumkin. Bu bizni to'xtatib turadigan yoki og'irlashtiradigan narsalar yoki vaziyatlardan uzoqlashishning bir usuli.

"Biror narsani yo'qotib, uni ushlab, azob chekishdan ko'ra, u tugaganini bilish yaxshiroqdir."

"Ba'zida siz qo'yib yuborishingiz kerako'sish uchun. Biror narsa qilish ham yaxshi Andrey va yangi yo'llarni tanlash.

Siz nimadan voz kechsangiz sevgi, u tez-tez qaytib keladi - lekin agar u bo'lmasa, u siz uchun mo'ljallanmagan.

"Muvaffaqiyatga erishish uchun sizni to'xtatib turadigan narsalardan voz kechishni o'rganishingiz kerak."

“Qo'yib yuborish deganisizni og'irlashtiradigan narsalardan xalos bo'lishingiz. Bu harakatdir o'zini sevish.

“Ba'zida odamlardan uzoqlashishga to'g'ri keladi o'sishi uchun alohida. Bu og'riyapti, lekin oxir-oqibat bu eng yaxshisidir. ”

O'tmishni qabul qilish va undan voz kechish hozirgi va yaxshiroq yashashning kalitidir kelajak loyihalash.

"Qo'yib yuborish qiyin, lekin endi yo'q narsani ushlab turish undan ham qiyin."

Biz faqat o'zimizga og'irlik qiladigan narsalardan voz kechishimiz mumkin joy hosil qiling bizni xursand qiladigan narsa uchun.

"Qo'yib yuborish - bu yangi narsaning boshlanishi. Bu keyingi qadamni qo'yishga tayyor ekanligingizni anglatadi."

"Ba'zida nosog'lom munosabatlarda qolishdan ko'ra, sizni baxtli qilmaydigan odamdan voz kechish yaxshiroqdir."

"Qo'yib yuborish o'zingni o'tmishdan ozod qilish va shu erda va hozirga e'tiborni qaratishni anglatadi. Bu hayotingizni o'zgartirish uchun birinchi qadamdir."

Qo'yib yuborish kuchi: Gipnoz shaxsiy erkinlikka yo'l sifatida

tushunchasi Gipnozga nisbatan qo'yib yuborish ajoyib istiqbolni taqdim etadi. Gipnoz - bu texnikaga asoslangan yozilish va konsentratsiya va ko'pincha fikrlash, his qilish yoki xatti-harakatlarda o'zgarishlarga olib keladi. Mavzu bo'yicha U, ayniqsa, qo'yib yuborishni yaxshi ko'radi ko'tarmoq, ko'tarib ketmoq.

1. Ongli va ongsiz jarayonlar: Gipnoz ongli va ongsiz fikrlash o'rtasidagi chegarada ishlaydi. Bu ko'pincha ongsiz ravishda harakatlarni boshqaradigan chuqur e'tiqod va naqshlarni tan olish va o'zgartirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, endi xizmat qilmaydigan narsalardan voz kechish haqida gap ketganda qimmatli bo'lishi mumkin.
2. Hissiy ozodlik: Ko'p odamlar ularni ushlab turadigan hissiy yuklarni olib yurishadi. Gipnoz hissiy to'siqlarni bartaraf etish va qayg'u, g'azab yoki qo'rquv kabi his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun samarali vosita bo'lishi mumkin.
3. Xulq-atvor o'zgarishi: Gipnoz chekishni tashlash yoki noto'g'ri ovqatlanish odatlarini o'zgartirish uchun ham qo'llaniladi. Bunday odatlardan voz kechish inson hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
4. O'z-o'zini anglash va qabul qilish: ning muhim jihati qo'yib yuborish insonning o'zligini tan olish va qabul qilishdir. Gipnoz xabardorlikni oshirishi mumkin ichki kuchlar va zaif tomonlarini keskinlashtiradi va o'zini o'zi qabul qilishni rivojlantirishga yordam beradi.
5. Yangi istiqbollar va imkoniyatlar: By qo'yib yuboring chol Naqshlar va e'tiqodlar ko'pincha yangi istiqbollar va imkoniyatlar uchun joy ochadi. Gipnoz sizga ushbu yangi yo'llarni o'rganishga yordam beradi jasorat o'zgartirish uchun.

Kerstin Freydenberg boshchiligidagi "Yordam sifatida gipnoz" guruhida bu yondashuv a'zolarga shaxsiy qiyinchiliklarni engishda yordam berishda ayniqsa qimmatli bo'lishi mumkin. yanada to'liq hayot mos ravishda.

Bu erda qo'yib yuborish haqida gipnoz hikoyasi

Ichki yorug'likning sayohati

Adirlar va yam-yashil o'rmonlar orasida yashiringan kichkina, sokin qishloqda odamlarga sayohatga yo'l ko'rsatish qobiliyati bilan mashhur bo'lgan donishmand chol yashar edi. U har bir insonni boshqaradigan, lekin ko'pincha hayot tashvishlari ostida yashiringan ichki yorug'lik haqida gapirdi.

Bir kuni uning oldiga yuragi eski yuklar og'ir bo'lgan yosh bir ayol keldi. U choldan bu og'irliklardan xalos bo'lishga yordam berishini so'radi. Chol ohista jilmayib, undan dam olishni va ko‘zlarini yumishini so‘radi.

"Tasavvur qiling," deb boshladi u, "siz sokin, o'rmonli yo'lda sayr qilyapsiz. Har bir qadamingiz bilan siz o'zingizni engilroq va xotirjam his qilasiz. Atrofingizdagi daraxtlar o'sish va yangilanish haqida shivirlaydi."

Yosh ayol chuqur nafas oldi va uning tasavvurida o'rmon ochilib, o'rtada kichik, tiniq ko'lmak bor.

Suv oy va yulduzlarning yumshoq nurlarini aks ettirdi.

- Bu hovuzda, - davom etdi chol, - tiniqlik suvi yotadi. Har bir tomchi fikr, tuyg'u, xotirani ifodalaydi. Siz qaysi tomchilarni saqlashni va qaysi tomchilarni qo'yib yuborishni tanlashingiz mumkin.

Yosh ayol o‘zini tasavvurida hovuzga yaqinlashayotganini ko‘rdi. U bir hovuch suv oldi va asta-sekin barmoqlari orasidan oqib o'tkazdi.

Hovuzga qaytgan har bir tomchi bilan u og'irlikni ko'targanini his qildi.

"Ichingizdagi yorug'lik, - dedi chol, - qo'yib yuborilgan har bir daqiqada yanada yorqinroq bo'ladi. U sizni boshqaradi, sizni himoya qiladi va sizga yangi erkinlik va yangi imkoniyatlarga yo'l ko'rsatadi."

Yosh ayol ko‘zlarini ochganida yengilroq va umidvorroq bo‘ldi.

U Cholga minnatdorchilik bildirib, uning ichida porlayotgan yangi, ichki yorug‘lik – ozodlik, tinchlik va yangilanish nuri hamrohligida qishloqni tark etdi.