بنیادی اعتماد

ہم میں سے کچھ جوان رہنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور جب کہ آپ وقت نہیں بتا سکتے، آپ عمر بڑھنے کے اشارے اور عمر بڑھنے کے عمل سے نمٹنے کے لیے چند ہوشیار اقدامات کر سکتے ہیں۔