مواد پر جائیں

تصدیق

اثبات ایسے بیانات کی وضاحت کرتے ہیں جو آپ کو خود تخریب کاری اور منفی خیالات پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

خود کی تصدیق تناؤ اور اضطراب کے اثرات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔