مواد پر جائیں

نرمی

اس کے ساتھ امن اور سکون تلاش کریں:

  • تکنیک: مراقبہ، یوگا، سانس لینے کی مشقیں اور بہت کچھ
  • سرگرمیاں: فطرت، پڑھنا، موسیقی، پینٹنگ اور آرام دہ غسل
  • تجاویز: صحت مند کھانا، نیند اور ورزش