مواد پر جائیں

نرمی

اس کے ساتھ امن اور سکون تلاش کریں:

  • تکنیک: مراقبہ، یوگا، سانس لینے کی مشقیں اور بہت کچھ
  • سرگرمیاں: فطرت، پڑھنا، موسیقی، پینٹنگ اور آرام دہ غسل
  • تجاویز: صحت مند کھانا، نیند اور ورزش
سونے کے لیے مراقبہ یوٹیوب - عورت میں سونے کے مسائل

سونے کے لیے مراقبہ

مندرجہ ذیل متن سونے کے لیے مراقبہ کا مقصد نیند کی امداد کے طور پر ہے، مواد کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جنہیں نیند آنے میں دشواری کا سامنا ہے۔ متن کا مقصد یہ ہے کہ اسے یوٹیوب پر سونے کے لیے مراقبہ کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے۔ 💤 💤💤

لوس بریتھنگ - لوٹس پوزیشن میں عورت - سانس لینے کی صحت فطرت کی آزادی

"سانس لینا"

درد، غصہ، اداسی. جذبات بعض اوقات بہت مضبوط ہوتے ہیں۔ واضح طور پر ہماری زندگیوں میں مداخلت کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات ہم یہ بھی نہیں جانتے کہ ہمارے احساسات کہاں سے آرہے ہیں۔ وہاں یہ حسد ہے، جبکہ ہم حقیقت میں بہتر جانتے ہیں۔